2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
উদ্ভিজ্জ তেল এবং উদ্ভিজ্জ উত্সের চর্বিগুলির সাথে পশুর চর্বি প্রতিস্থাপনের প্রভাব এবং উপকারিতা সম্পর্কে অনেক কিছুই লেখা হয়েছে। অবশ্যই, অনেক ধরণের উদ্ভিজ্জ চর্বি রয়েছে এবং সেগুলি আমাদের ধারণা মতো নিরাপদ নয়।
আসলে, উদ্ভিজ্জ তেল কোনও জাতীয় উদ্ভিদ, ফলমূল, উদ্ভিজ্জ বা অন্য কোনও কিছু থেকে প্রাপ্ত যে কোনও পণ্যকে দেওয়া নাম। উদাহরণস্বরূপ, জলপাই তেল গাছের বীজ থেকে জলপাই, সূর্যমুখী এবং চিনাবাদাম তেল থেকে নেওয়া হয়।
অন্যান্য, যেমন ভেষজ তেল গাছের শিকড় বা পাতা থেকে নিষ্কাশিত হয়। তেল যেখান থেকে প্রাপ্ত তা নির্বিশেষে, প্রক্রিয়াটি সহায়তা করার জন্য এটি প্রায়শই ফ্যাক্টরি প্রসেসিংয়ের পরে বাষ্প বা অন্য কোনও তাপ উত্স ব্যবহার করে উত্তোলন করা হয়।
সাধারণত এটি বিশ্বাস করা হয় যে উদ্ভিদের চর্বি প্রাণী উত্সের তুলনায় অনেক স্বাস্থ্যকর। এগুলিতে পলিঅনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড রয়েছে, যা স্বাস্থ্যের জন্য এত গুরুত্বপূর্ণ যে তাদের প্রায়শই প্রয়োজনীয় ফ্যাটি অ্যাসিড বলা হয়, যার সহজ ভাষায় বোঝানো হয় যে আমরা এগুলি ছাড়া সুস্থ হতে পারি না।
পলিউনস্যাচুরেটেড উদ্ভিজ্জ তেলগুলি রান্না এবং ভাজার জন্য সবচেয়ে নিরাপদ চর্বি এবং এটি একটি স্বাস্থ্যকর ডায়েটের মূল কারণ হিসাবে প্রমাণিত হয়। র্যাপসিড তেল, তিসি তেল, সয়াবিন তেল, জাফরান তেল, সূর্যমুখী তেল এবং অন্যান্য বহু-সংশ্লেষিত উদ্ভিজ্জ তেল আজকের সত্যিকারের স্বাস্থ্যকর খাবার।
মানবদেহে স্যাচুরেটেড ফ্যাটগুলির অত্যধিক গ্রহণের নেতিবাচক প্রভাব প্রমাণিত হয়েছে। এগুলি প্রাণীর চর্বি যেমন লার্ড, মুরগী, হাঁস এবং হাঁস চর্বি, মাখন এবং অন্যান্য উত্স প্রাণীতে পাওয়া যায়।
তাদের অত্যধিক ব্যবহার বহু রোগের বিকাশের অন্যতম প্রধান পূর্বশর্ত হিসাবে বিবেচিত - কার্ডিওভাসকুলার ডিজিজ, উচ্চ রক্তচাপ এবং কোলেস্টেরল, স্থূলত্ব, যা শৈশবকালে ক্রমবর্ধমান সাধারণ।
প্রাণীজ বা উদ্ভিজ্জ ফ্যাট ব্যবহার করবেন?
উত্তরটি মাঝখানে কোথাও। এইভাবে একজন ব্যক্তির নকশা করা হয়েছে এবং উভয় ধরণের চর্বি গ্রহণ করা উচিত, কারণ এটি তার পক্ষে অতীব গুরুত্বপূর্ণ।
উদ্ভিদের তুলনায় অল্প পরিমাণে প্রাণী, এটি জেনে যে তারা গাছের উত্সগুলির চেয়ে আমাদের দেহের পক্ষে কম গুরুত্বপূর্ণ নয়। তাদের ধন্যবাদ, শরীর ভিটামিন ডি, ই, এ এবং কে গ্রহণ করে bs
প্রস্তাবিত:
রান্নাঘরে ছয়টি নারকেল পণ্য ব্যবহার করতে হবে
নারিকেলের পানি আপনি যদি কখনও তাজা নারকেল ব্যবহার করেন তবে আপনি জানেন যে এটিতে নারকেল জল নামক একটি পরিষ্কার তরল রয়েছে। বোতলজাত নারকেল জল কেনার সময়, যুক্ত চিনিযুক্তগুলি এড়িয়ে চলুন। এটা কি কাজে লাগে এটি তৃষ্ণা নিবারণ, রস এবং মসৃণতা হ্রাস করার জন্য এবং ফলের সালাদ সংযোজন হিসাবে উপযোগী। নারকেল দুধ এবং ক্রিম এই ক্রিমযুক্ত তরলটি একটি পাকা বাদামি নারকেলের অভ্যন্তরীণ দ্রবীভূত করা থেকে পাওয়া যায়। সমৃদ্ধ দুধের টেক্সচার উচ্চ ফ্যাটযুক্ত সামগ্রীর কারণে, যার বেশিরভাগ স্যাচুর
ভেনিসে আপনার অবশ্যই যে খাবারগুলি ব্যবহার করতে হবে
ভেনিস একটি প্রিয় পর্যটন কেন্দ্র, এটি অনন্য স্থাপত্য, খাল এবং গন্ডোলাসের জন্য জনপ্রিয়। সংস্কৃতি ও historicalতিহাসিক heritageতিহ্য, এর বাণিজ্যিক তাত্পর্য এবং এর বিশ্ব বিখ্যাত কার্নিভাল ছাড়াও শহরটি তার রান্নায় মুগ্ধ করে। ইতালির সর্বত্র যেমন ভাল খাবার এখানে সম্মানিত হয়। বেশ কয়েকটি থালা বাসন রয়েছে যা আপনার অবশ্যই চেষ্টা করা উচিত যদি আপনি সুন্দর ভেনিসে দেখার জন্য যথেষ্ট ভাগ্যবান হন। প্রতিটি সাধারণ খাবারের জন্য আপনাকে উপযুক্ত ওয়াইনের প্রস্তাব দেওয়া হবে, কারণ ভেনিসে এই পা
ইউনেস্কো আমাদের পরামর্শ দেয় যে কোন খাবার এবং পানীয় ব্যবহার করতে হবে
কোনও সংস্কৃতি বোঝার জন্য এবং এটি জানতে, আমাদের অবশ্যই জাতীয় খাবারটি চেষ্টা করতে হবে। খাদ্য প্রতিটি জাতির সাংস্কৃতিক heritageতিহ্যের একটি অংশ। রন্ধনসম্পর্কীয় traditionsতিহ্যগুলির সাথে পরিচিত হওয়া কেবল প্রতিটি নতুন জায়গা জানার জন্যই নয়, বিভিন্ন সম্প্রদায়ের সংস্কৃতিগুলি যে পরিমাণে যোগাযোগ করে এবং কোন সংস্কৃতি আমাদের অন্যান্য সংস্কৃতির সাথে আমাদের নিজস্ব সংস্কৃতিতে প্রবেশ করেছে, তার একটি সমান্তরাল আকর্ষণ করার সুযোগ দেয়। অনুসারে ইউনেস্কো একটি সংখ্যা খাদ্য এবং পানীয়
প্রাণী বা উদ্ভিজ্জ দুধ - যা আপনার পক্ষে ভাল
জন্ম থেকে জীবনের শেষ পর্যন্ত আমাদের মেনুতে দুধ একটি প্রধান খাদ্য। আজ, খাদ্য শিল্প বিভিন্ন ধরণের দুধের বিস্তৃত নির্বাচন সরবরাহ করে। পছন্দের প্রধান দ্বিধাটি হ'ল প্রাণী পণ্য এবং এর উদ্ভিদের সমতুল্যের মধ্যে। বাজারে পাওয়া প্রতিটি পছন্দের দুধের পুষ্টিগুণ আলাদা এবং এটি ক্রয়কে প্রভাবিত করে। আমাদের অবশ্যই দুগ্ধজাত পণ্যের অসহিষ্ণুতা প্রকাশ করে কিছু লোকের নৈতিক বিবেচনার পাশাপাশি স্বাস্থ্য সমস্যাগুলি যুক্ত করতে হবে। অতএব, অনেক পূর্বশর্ত পছন্দের সাথে জড়িত। যাইহোক, দ্বিধাদ্বন্দ্বের
এই শক্তিশালী চা দিয়ে আপনার ওজন হ্রাস হবে, আপনার কোলেস্টেরল কম হবে এবং নতুনের মতো মনে হবে
এই চা ছত্রাক এবং ভাইরাল রোগ নির্মূল করার পাশাপাশি ব্রণর চিকিত্সার জন্য দুর্দান্ত! এবং এই সমস্ত কারণ লবঙ্গের অ্যানালজেসিক এবং এন্টিসেপটিক বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এটি মাথা ব্যথা, struতুস্রাব, ক্যানডিডা, সর্দি, দাঁতে ব্যথা এবং গলা ব্যথার জন্য একটি দুর্দান্ত প্রতিকার। এটি খাদ্য এবং পানীয়ের জন্য রান্নায়ও বহুল ব্যবহৃত হয়। লবঙ্গ অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট হিসাবেও কাজ করে, বহু-সংশ্লেষিত চর্বিগুলি ধ্বংস করে, অকাল ত্বকের বার্ধক্য রোধ করে। কর্ণেটেশন ইনফিউশনটি মুখের দুর্গন্ধ দূর করতে এবং হ