2025 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 10:16
এমন খাবার রয়েছে যা আমাদের আরও ভাল অনুভব করতে সহায়তা করতে পারে। আমরা যারা খুব ভালোবাসি তাদের মধ্যে রয়েছে তবে তাদের পরে আমরা সন্তুষ্ট হওয়ার চেয়ে অপরাধী বোধ করি। এটি কারণ কিছু পণ্য স্নায়ুতন্ত্র এবং মানুষের মানসিকতা প্রভাবিত করার ক্ষমতা আছে। এখানে বিভিন্ন খাবার কীভাবে মানসিকতায় প্রভাব ফেলে:
১. পপকর্ন - এগুলি ছাড়া আমরা আপনার পছন্দসই সিনেমাটি দেখতে পেলাম না, তবে আপনি সেগুলি খাওয়া চালিয়ে যেতে পারেন। এগুলিতে এমন পদার্থ রয়েছে যা স্ট্রেস এবং হতাশা হ্রাস করে। এগুলি মানসিকতায় ইতিবাচক প্রভাব ফেলে এবং আপনার চিত্রটিতে এরকম প্রভাব ফেলতে চিনি বা মাখন ছাড়াই পপকর্ন বেছে নিন।
2. সাদা ভাত - আপনি যদি রান্নাঘরে খুব পেশাদার না হন তবে অবশ্যই আপনি যে জিনিসগুলি প্রায়শই রান্না করেন তার মধ্যে একটিতে ভাত অন্তর্ভুক্ত থাকে। আপনি যখন বুঝতে পারবেন যে এই পণ্যটি রক্তে শর্করার উপর এবং তাই পুরো শরীরে নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। এর ব্যবহার হ্রাস করুন বা বিপরীত প্রভাবের সাথে খাবারগুলির সাথে এটি একত্র করুন।
৩. লর্ড - আপনি যদি এই বিষয়ে দ্বিধা বোধ করেন তবে উত্তরটি হ্যাঁ! লার্ড দিয়ে রান্না করা শরীরের পক্ষে সেরা, কারণ এতে এমন পদার্থ রয়েছে যা মস্তিষ্কের ক্রিয়াকলাপকে প্রচার করে।
৪. টুনা - আমরা প্রায়শই এটি সালাদে যুক্ত করি তবে এটি কি ঠিক? । কিছু প্রজাতির টুনায় খুব বেশি পারদ থাকে স্নায়ুতন্ত্রের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলে এবং মস্তিষ্ক
৫. চকোলেট - জ্যাম ছাড়া যদি না করতে পারেন তবে ডার্ক চকোলেটে বাজি ধরুন। এটি সুখের হরমোন প্রকাশ করে, মস্তিষ্কের ক্রিয়াকে উদ্দীপিত করে এবং যথারীতি অনেকগুলি ক্যালোরি ধারণ করে না।
At. গম - তিনি এবং তার আত্মীয়স্বজন উভয়ই সময়ে সময়ে আমাদের কাছে পৌঁছে যায় এমন পাস্তার প্রাণকেন্দ্র। এগুলিতে আঠালো পরিমাণে উচ্চ থাকে, যা অনেক লোক অসহিষ্ণু হয়। এই অবস্থার কয়েকটি লক্ষণ হ'ল বমি বমি ভাব, ফোলাভাব এবং পেটে ব্যথা। সুতরাং, এই হয় অস্বাস্থ্যকর খাবার, যার ব্যবহার অবশ্যই সর্বনিম্ন রাখতে হবে।
Pot. আলু - যদিও এটি একটি শর্করা, আলুতে এমন উপাদান রয়েছে যা মস্তিষ্কের ক্রিয়াকলাপকে উত্সাহ দেয়, রক্ত সরবরাহকে উদ্দীপিত করে এবং ঘনত্বকে উন্নত করে।
৮. পনির - এর মধ্যে, এমন একটি পদার্থ থাকে যা নাটকীয়ভাবে রক্তচাপ বাড়িয়ে তোলে এবং গুরুতর মাথা ব্যথার দিকে পরিচালিত করে।
9. বিনস - একটি খুব সুস্বাদু থালা যা আমরা সকলেই বড় হয়েছি। যাইহোক, আপনি এটি যতটা পছন্দ করেন, এটি অতিরিক্ত পরিমাণে করবেন না, কারণ এতে থাকা কিছু উপাদানগুলি রক্ত সরবরাহের পক্ষে শক্ত কারণ হতে পারে।
10. মশলা - দারুচিনি, হলুদ এবং জাফরান দিয়ে আপনার মেনু সমৃদ্ধ করুন। তারা বিভিন্ন ভিটামিন, খনিজ, অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট সমৃদ্ধ যা দেহে প্রক্রিয়াগুলির কার্যকারিতা উন্নত করে, স্মৃতিশক্তি এবং ঘনত্বকে উত্সাহ দেয়, মেজাজ উন্নত করে এবং স্ট্রেস হ্রাস করে।
প্রস্তাবিত:
আমাদের স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে বিভিন্ন খাবার কীভাবে কাজ করে তা এখানে
সম্প্রতি কোন খাবারটি খাওয়া উচিত এবং কোনটি এড়ানো উচিত, সেই সাথে যুক্তিযুক্তভাবে কীভাবে খাওয়া যায় সে সম্পর্কে আরও বেশি করে আলোচনা হয়েছে। সত্যটি হ'ল এগুলি নির্ভর করে যে আমরা কোনও রোগে ভুগছি কিনা তা নির্ভর করে, কারণ নির্দিষ্ট কিছু খাবারের কারওর স্বাস্থ্যের উপর ইতিবাচক প্রভাব থাকে এবং অন্যের স্বাস্থ্যের উপরও নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। এ কারণেই এখানে আমরা আপনাকে ঠিক কীভাবে নির্দিষ্ট খাবারের ব্যবহার মানুষের স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে কাজ করে তা দেখানোর চেষ্টা করব, যাতে আপনি নিজেরা
বিভিন্ন পণ্য কীভাবে প্রভাবিত করে
যখন আপনার হৃদয় দিয়ে কিছু শেখার দরকার হয় তখন গাজর খুব কার্যকর। এগুলি মস্তিস্কের বিপাককে উদ্দীপিত করে। পরীক্ষার আগে জলপাইয়ের তেল দিয়ে এক প্লেট গ্রেড গাজর খান eat আনারস নাট্য দিবসের একটি প্রিয়। বড় আকারের পাঠ্যগুলি মুখস্ত করার দরকার আছে তাদের আনারসে থাকা ভিটামিন সি বেশি পরিমাণে প্রয়োজন in অ্যাভোকাডোগুলি স্বল্প-মেয়াদী মেমরির শক্তির উত্স কারণ তাদের মধ্যে ফ্যাটি অ্যাসিড রয়েছে। চিংড়ি খাওয়া স্মৃতিতে মনোনিবেশ করতে সহায়তা করে। তারা শরীরকে মূল্যবান ফ্যাটি অ্যাসিড সরবর
আঙ্গুর আমাদের উষ্ণ করে, প্রশান্ত করে এবং আমাদের সুন্দর করে তোলে
প্রাচীনকাল থেকেই আঙ্গুর একটি প্রিয় ফল ছিল এটি কোনও কাকতালীয় ঘটনা নয়। এর সুবিধা অনেক। আঙ্গুর শরীরের প্রতিটি অঙ্গকে প্রভাবিত করে। যারা মিটমাট করার সিদ্ধান্ত নেন তারা প্রায়শই এটিকে উপেক্ষা করেন, ভেবেছিলেন যে এটির মিষ্টতার কারণে এটি ক্ষতিকারক, তবে এটি একটি ভুল। এটি পাওয়া গেছে যে আঙ্গুর ডায়েটিংয়ের জন্য ভাল পছন্দ। খাওয়ার আগে যদি খাওয়া হয় তবে এতে থাকা জৈব অ্যাসিডগুলি প্রোটিন এবং চর্বিগুলির দ্রুত শোষণে ভূমিকা রাখে। উচ্চ ফাইবার সামগ্রী - প্রায় 20%, জমে থাকা টক্সিনের
শুকনো ফল এবং এগুলি কীভাবে আমাদের স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে সে সম্পর্কে গুরুত্বপূর্ণ তথ্য
শুকনো ফল, যা অনেকগুলি নিরর্থক হয় না, এটি একটি আসল ধন যা ভুলে যাওয়া উচিত নয়, বিশেষত যখন তাজা মৌসুমী ফলের বিভিন্ন ধরণের না থাকে। মুসেলি বা কোনও সিরিয়ালের সাথে যুক্ত, তারা শক্তির মূল্যবান উত্স। শুকনো ফলগুলি ক্যালোরিতে যথেষ্ট পরিমাণে থাকে তবে মানবদেহে তাদের প্রচুর উপকারের কারণে তাদের গ্রহণ, যদিও সীমিত পরিমাণে, ডায়াবেটিস রোগীদের জন্যও অনুমোদিত। তাদের পক্ষে প্রতিদিন 20 গ্রামের বেশি এবং সপ্তাহে মাত্র 2-3 বার না খাওয়াই ভাল। এগুলি একা বা সিরিয়াল বা বাদাম দিয়ে খাওয়া যেতে পা
অ্যালকোহল কীভাবে আমাদের প্রভাবিত করে
অ্যালকোহল বিভিন্ন মানুষকে আলাদাভাবে প্রভাবিত করে। এটি বয়স, শরীরের সাধারণ অবস্থা, পেটের বিষয়বস্তু এবং ওষুধের ব্যবহারের উপর নির্ভর করে। আমাদের দেহ অ্যালকোহলকে একটি বিষ হিসাবে গ্রহণ করে এবং প্রতিটি জীব যেমন এটির বিরুদ্ধে লড়াই শুরু করে, এনজাইম অ্যালকোহল ডিহাইড্রোজেনেস তৈরি করে, যার প্রধান সরবরাহকারী লিভার। অ্যালকোহল আপনার পেটের আস্তরণে পৌঁছালে সক্রিয়ভাবে এনজাইম কাজ শুরু করে। এই এনজাইমের উত্পাদন প্রতিটি ব্যক্তির জন্য পৃথক, এটি লিঙ্গ, জিনগত প্রবণতা এবং বয়সের উপর নির্ভর কর