2025 লেখক: Jasmine Walkman | walkman@healthierculinary.com. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 10:16
ফরাসি রান্না আজকাল এটি শিল্পের স্তরে আনা হয়েছে। খাদ্য এবং এটি যেভাবে খাওয়া হয় তা বহু বছরের সংস্কৃতি এবং traditionsতিহ্যের বিকাশের ফল।
চিন্তার এই লাইনে, আজকের ফ্রান্সের অন্যতম মূল্যবান ধন হ'ল এর রান্নাঘর। সবার জন্য নাস্তা দিনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ খাবার। এটি অবশ্যই সম্পূর্ণ এবং সন্তোষজনক হবে। বিভিন্ন স্বাদ এবং অভ্যাস অনুসারে কেউ কেউ এটিকে মিষ্টি পছন্দ করেন, আবার কেউ নোনতা, হালকা বা প্রচুর prefer
ফ্রান্সে প্রাতঃরাশ তাকে লে পেটিট ডিজানার (ছোট মধ্যাহ্নভোজ) বলা হয় এবং সাধারণত ফরাসি রুটির টুকরোগুলি মাখন দিয়ে ছড়িয়ে থাকে The সর্বাধিক পছন্দের ব্যাগেলস। স্থানীয় বেকারিগুলি কয়েক ডজন জাতের, বাদামের সাথে স্বাদযুক্ত, ধূমপানযুক্ত মাংস এবং চিজযুক্ত ফল এবং আরও অনেক কিছু সরবরাহ করে।
একটি ভাল প্রাতঃরাশে ব্রোশি (একটি নির্দিষ্ট আকারের ইস্টার কেকের মতো স্বাদ), জাম বা চকোলেট সহ ক্রাইসেন্ট থাকতে পারে।
দুধের সাথে কফি এবং তাজা সঙ্কুচিত কমলা রস অবশ্যই সকালের টেবিলে উপস্থিত থাকতে হবে। অন্যান্য জাতীয় রান্না সসেজের মতো নয়, হ্যাম, ডিম সকালের মেনু থেকে সরানো হয়।
প্রাতঃরাশ অনেক হালকা এবং পরিমাণগতভাবে ভাল পরিমাপ করা হয়, তবে একই সাথে ফরাসী ব্যক্তিকে সতেজ এবং পূর্ণ বোধ করার জন্য সুষম ভারসাম্যপূর্ণ হয়।
প্রস্তাবিত:
দ্রুত এবং কার্যকর রবিবার প্রাতঃরাশের সকালের জন্য তিনটি ধারণা For
রবিবার প্রাতঃরাশ অল্প বয়স্ক এবং বৃদ্ধ দ্বারা অধীর আগ্রহে অপেক্ষা করা হয়, কারণ সর্বদা পুরো পরিবারের জন্য বিশেষ কিছুটির স্বাদ থাকে। এই সময়টি যখন আপনি সহজেই আপনার কল্পনা মুক্ত করতে পারেন কারণ আপনার সপ্তাহের সাধারণ দিনের চেয়ে বেশি সময় থাকে। আপনি যদি এখনও বুঝতে পারেন না যে আপনার পরিবারের নাস্তার জন্য কী প্রস্তুত করবেন, আমরা আপনাকে দ্রুত এবং কার্যকর করার জন্য 3 টি ধারণা সরবরাহ করি রবিবার প্রাতঃরাশ :
গ্রীকদের সকালের প্রাতঃরাশে যা আছে তা এখানে
গ্রীসে সকাল শুরু হয় এক কাপ কফি দিয়ে - আপনি এটি ছাড়া করতে পারবেন না! নরম চেয়ারগুলিতে বাড়িতে, কাজের পথে বা ক্যাফেতে - যেখানেই নয়। গ্রীক কফি খাঁটি বা দুধের সাথে বা এক কাপ ঠান্ডা রিফ্রেশ ফ্র্যাঙ্কের আকারে তৈরি করা হয়। ইউরোপীয় দেশগুলিতে, দিনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ খাবারটি নাস্তা। তবে গ্রীকরা প্রাতঃরাশের খাবারগুলি পছন্দ করে না, তাই তারা সকালে কিছু খায় না বা হালকা কিছু পছন্দ করে না। তারা গ্রীক দই পছন্দ করে, এটি চালনা ছাড়াই - এমনকি টক এবং এটি দেখতে পুরু ক্রিমের মতো লাগে।
জার্মানিতে প্রাতঃরাশের জন্য তাদের কী আছে?
প্রাতঃরাশ পুরো দিনটির মেজাজ নির্ধারণ করে, তাই এটি মনোজ্ঞ এবং সুস্বাদু হওয়া উচিত এবং তাড়াহুড়ো করে খাওয়া উচিত। এটি কেবল খাওয়া নয়, আনন্দিত হওয়ার একটি দুর্দান্ত উপলক্ষ। জার্মানরা অবশ্যই প্রাতঃরাশে নাস্তার শিল্পকে আয়ত্ত করেছে। জার্মানদের খাদ্যাভাস সম্পর্কে সাম্প্রতিক এক গবেষণায় দেখা গেছে যে এই জাতি অন্য সমস্ত ইউরোপীয়দের মধ্যে প্রাতঃরাশ খায় - প্রায় 76%% কখনই দিনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ খাবারটি মিস করেন না। দাঁত এবং মুখ ব্রাশ করার পরে, তিন-চতুর্থাংশ জার্মান সরাসরি টে
একটি পাতলা চিত্রের জন্য প্রাতঃরাশের জন্য প্রোটিন
অনেক যুবতী মেয়েদের নিখুঁত দেখতে একমাত্র লক্ষ্য হয়ে দাঁড়িয়েছে। সাধারণত, পরীক্ষাগুলিতে অভাবনীয় ডায়েট এবং একটি কঠোর ব্যবস্থা অন্তর্ভুক্ত থাকে যা হয় খাবারকে মারাত্মকভাবে হ্রাস করে বা প্রায় সম্পূর্ণরূপে তা দূর করে দেয়। প্রাতঃরাশের জন্য, আমরা সকলেই কেবলমাত্র কফি পান করি এবং তারপরে 10 টায় ক্ষুধা আসে এবং আমাদের প্যাকেজযুক্ত মিষ্টি বা মজাদার খাবারগুলি কিনতে দেয়। এবং তারা কেবল আমাদের খাওয়াবে না, আমাদের ক্ষতি করে এবং কোনওভাবেই আমাদের ওজন হ্রাস করতে সহায়তা করে না। গবেষণ
নিরামিষাশীদের এবং নিরামিষাশীদের জন্য প্রাতঃরাশের জন্য কুইনোয়া
কুইনোয়া নিরামিষাশীদের, নিরামিষাশীদের বা যে কেউ কেবল স্বাস্থ্যকর কোলেস্টেরল মুক্ত প্রাতঃরাশ খেতে চায় তাদের জন্য দুর্দান্ত প্রাতঃরাশের পছন্দ। কুইনো সহ প্রাতঃরাশের সমস্ত রেসিপি নিরামিষ, এদের বেশিরভাগই প্রায় নিরামিষ এবং এগুলিতে আঠালো থাকে না, কারণ কুইনো একটি আঠালো মুক্ত খাবার। আপনি যদি এই খাবারটি থেকে কীভাবে অনুভব করবেন তা নিশ্চিত না হন তবে ওটমিলের সাথে একটি সংমিশ্রণ ব্যবহার করে দেখুন try 1.