2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
গ্রীষ্ম প্রিয় asonsতুগুলির মধ্যে একটি। এটি ভালবাসার অনেক কারণ রয়েছে এবং তাদের মধ্যে নিঃসন্দেহে একটি সরস তরমুজ। তার টুকরোগুলি গ্রীষ্মের টেবিলের অবিচ্ছেদ্য অঙ্গ। গ্রীষ্মের উত্তাপে খাওয়ার জন্য আদর্শ, তরমুজ আমাদের দেহে প্রচুর উপকার নিয়ে আসে। দেখা 5 তরমুজ খাওয়ার কারণ:
1. তরমুজ হৃদয়ের পক্ষে ভাল
ফ্লোরিডা স্টেট ইউনিভার্সিটির ফিজিওলজিস্ট আর্টুরো ফিগুয়েরো পোস্টমেনোপসাল মহিলাদের ছয় সপ্তাহের জন্য দিয়ে একটি পরীক্ষা করেছিলেন তরমুজ নিষ্কাশন সিট্রুলাইন এবং আর্গিনিনযুক্ত খাদ্য পরিপূরক আকারে। প্রায় সকলেই হৃদরোগের স্বাস্থ্যের লক্ষণীয় উন্নতি দেখিয়েছিলেন। আরেকটি ফিগুয়েরো সমীক্ষা দেখিয়েছে যে একই পরিপূরকগুলি ওজনযুক্ত মধ্যবয়স্ক ব্যক্তিদের মধ্যে উচ্চ রক্তচাপকে কীভাবে মুক্তি দেয়।
২. তরমুজ পেশীগুলিকে প্রশ্রয় দেয়
ভারি প্রশিক্ষণের পরে ওভারওয়াকড পেশী তরমুজের রস পান করে শিথিল হন। এটি হার্টের হারকে স্বাভাবিক করতে সাহায্য করে এবং পরের দিন পেশীর ব্যথা প্রতিরোধ করে। কারণটি অ্যামিনো অ্যাসিড এল-সিট্রুলিনের মধ্যে রয়েছে যা দেহটি এল-আর্জিনিনে প্রসেস করে। এটি একটি প্রয়োজনীয় অ্যামিনো অ্যাসিড যা রক্তনালীগুলি শিথিল করতে সহায়তা করে এবং সারা শরীর জুড়ে রক্ত সঞ্চালন উন্নত করে।
৩. তরমুজ কম ক্যালোরিযুক্ত এবং ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ
এর 90% তরমুজ এর রচনা জল হয়। তবে কেবলমাত্র 300 মিলি তরমুজের রসে ভিটামিন সি এবং এ এর প্রস্তাবিত দৈনিক ডোজের এক তৃতীয়াংশ পাশাপাশি কিছু পটাসিয়াম থাকে contains
৪. তরমুজ ক্যান্সারের বিরুদ্ধে লড়াই করে
এটিতে প্রোস্টেট ক্যান্সারের প্রতিরোধ ও চিকিত্সার সাথে সম্পর্কিত অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট লাইকোপিন রয়েছে। বিজ্ঞানীরা এখনও এই সম্পর্ক এবং এর নির্ভরযোগ্যতা সম্পর্কে তদন্ত করতে পারেন নি।
৫. তরমুজ প্রাকৃতিক ভায়াগ্রা হিসাবে কাজ করে
বিশেষজ্ঞদের মতে, তরমুজের এ জাতীয় ফলাফল তার ভাসোডিলটিং বৈশিষ্ট্যের কারণে হতে পারে। সুতরাং, এটি উত্থানজনিত সমস্যা এবং কমিয়ে কাটাতে সহায়তা করবে। তবে এটি হওয়ার জন্য যে পরিমাণ পরিমাণে খাওয়া আবশ্যক তা অবশ্যই প্রচুর। অন্যদিকে, এই জাতীয় অতিরিক্ত তরমুজ খাওয়া বেশ কয়েকটি অপ্রীতিকর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হতে পারে - সেগুলি একটি পরিচিত প্রাকৃতিক মূত্রবর্ধক।
প্রস্তাবিত:
পাঁচটি খাবার যা ক্ষুধার কারণ হয়
আপনি কি জানেন যে এমন কিছু খাবার রয়েছে যা আমাদের তাড়ানোর পরিবর্তে আরও ক্ষুধার্ত করে তোলে? অন্যান্য ভারসাম্যযুক্ত পণ্যের উপস্থিতিতে পরবর্তী 5 টি খাবার গ্রহণ করা উচিত। শুকনো ফল শুকনো ফলগুলি রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়িয়ে দেয়, এটি খাওয়ার সাথে সাথেই আপনার ক্ষুধা লাগবে। পরিবর্তে, চিনির শোষণকে কমিয়ে দেওয়ার জন্য কিছুটা শুকনো ফলের একটি প্রাতঃরাশ চেষ্টা করুন fat এক মুঠো বাদাম, দই - এমনকি এক টুকরো পাসরামির সাথে তাদের একত্রিত করুন। মুসেলি আপনি যদি একটি বড় বাটি মুসেলি বা সি
10 টি বেশি কারণ বাদাম খাওয়ার 10 টি কারণ
আপনি কি আরও দীর্ঘতর, সুখী ও স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করতে চান? তারপরে কুকিজ, চিপস এবং লবণগুলি আলাদা করে রাখুন এবং আপনার মেনুতে আরও বাদাম এবং বীজ যুক্ত শুরু করুন। বাদামের সুবিধা কী কী এবং এগুলি কেন এত বেশি সুপারিশ করা হয়? তারা কেন বলে যে চিনি এবং ফ্যাটযুক্ত সুস্বাদু বিস্কুটের পরিবর্তে মুষ্টিমেয় বাদাম খাওয়া সবসময় ভাল?
ডালিম বেশি খাওয়ার পাঁচটি কারণ
ডালিমকে ভালবাসার অনেক কারণ রয়েছে। চমত্কার রঙ, অত্যাশ্চর্য চেহারা এবং চাঞ্চল্যকর স্বাদ। তবে সর্বোপরি - ডালিম আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য খুব ভাল! এটি ব্যথা উপশম করতে, কার্ডিওভাসকুলার রোগ প্রতিরোধে, অ্যান্টি-ভাইরাল বৈশিষ্ট্য এবং আরও অনেক কিছুতে সহায়তা করে। ডালিম উপস্থিত থাকার জন্য সেরা পাঁচটি কারণ এখানে আমাদের মেনু:
তরমুজ ঘন হয় এবং তরমুজ Soothes
আমরা তরমুজ এবং তরমুজ মৌসুমের মাঝে আছি এবং এটি দুর্দান্ত যে আপনি এগুলিকে বাজারে বা স্থানীয় সুপার মার্কেটের ফল এবং শাকসব্জীগুলিতে খুঁজে পেতে পারেন। মিষ্টি ফলগুলি কেবল সুস্বাদু নয়, তবে এটি পরিষ্কার ও সুন্দর করে তোলে। এগুলির উপকারী পদার্থ হৃৎপিণ্ডকে আরও ভাল কাজ করতে, ত্বককে আলোকিত করতে, শরীরকে দৃ and় হতে এবং হাসি মুখে সাহায্য করে। তরমুজ দিয়ে শুরু করা যাক। বহু হাজার বছর আগে, আফ্রিকানরা প্রথমে সবুজ-বাকলযুক্ত ফল জন্মায়। এর পরে, মিশরীয়রা নীল নদের তীরে তরমুজ দিয়ে তরমুজ লাগ
তরমুজ খাওয়ার আশ্চর্যজনক পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া
গ্রীষ্মে আমরা সব জায়গায় তরমুজ খুঁজে পেতে পারি! এগুলি কেবল সুস্বাদু এবং সতেজকরাই নয়, স্বাস্থ্যকরও। এগুলিতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এ, সি এবং বি 6 এবং পটাসিয়াম থাকে। এগুলিতে সিট্রুলাইন এবং লাইকোপিনের মতো উদ্ভিদের রাসায়নিক রয়েছে। এই রাসায়নিকগুলি তাদের আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য ভাল করে তোলে। তবে অন্য সব কিছুর মতোই খুব বেশি তরমুজ খাওয়া আপনার দেহের জন্য সমস্যা তৈরি করতে পারে। তরমুজ লাইকোপিন সমৃদ্ধ। তাই বেশি পরিমাণে তরমুজ খাবেন না। এটি বমি বমি ভাব, ফোলাভাব, ডায়রিয়া, বমি
