2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
বকউইট একটি খুব দরকারী, তবে প্রায়শই অনাদায়ীভাবে স্বাগত সিরিয়ালদের দ্বারা অবহেলিত। এটি ধীর কার্বোহাইড্রেট দিয়ে শরীরকে পূর্ণ করে তোলে এবং দীর্ঘ সময়ের জন্য তৃপ্তির অনুভূতি তৈরি করে।
বেকউইট সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর খাবার প্রস্তুত করতে ব্যবহৃত হয়। মসুরের সাথে বেকউইট সুস্বাদু।
প্রয়োজনীয় পণ্য: 1 কাপ উদ্ভিজ্জ ব্রোথ, 1 কাপ মসুর ডাল, 2 টেবিল চামচ জলপাই তেল, 1 পেঁয়াজ, 2 সেলারি ডাঁটা, 3 গাজর, 2 লবঙ্গ রসুন, আধা চা-চামচ মার্জারাম, 1 চা চামচ জিরা, 1 ডিম, এক চিমটি পেপারিকা, 1 কাপ বোরোহিট, আধা চা চামচ লবণ, ভিনেগার 1 টেবিল চামচ।
প্রস্তুতির পদ্ধতি: ব্রোথ একটি ফোড়ন এনে, ডাল যোগ করুন এবং 15 মিনিটের জন্য সিদ্ধ করুন। মসুর ডাল শুকানো হয়, ঝোল সংরক্ষণ করা হয়। পেঁয়াজ কেটে অলিভ অয়েলে সোনালি হওয়া পর্যন্ত ভাজুন।
কাটা গাজর, কাটা সেলারি এবং কাটা রসুন লবঙ্গ যোগ করুন। গাজর নরম হওয়া পর্যন্ত সবকিছু রান্না করা হয়।
মসুরগুলিতে শাকসবজি যোগ করুন, মশলা যোগ করুন।
ডিমের বাকল দিয়ে মেশান এবং চর্বিতে মাঝারি আঁচে 10 মিনিট ভাজুন। মসুর ডাল সেদ্ধ করা ব্রোথ যুক্ত করুন এবং ফোড়ন এনে দিন। বেকউইট স্নিগ্ধ না হওয়া পর্যন্ত তাপ এবং আঁচে আটকান।
মসুর ডাল দিয়ে বেকউইট মেশান, মৌসুমে লবণ এবং গোলমরিচ দিয়ে জলপাইয়ের তেল এবং ভিনেগার যুক্ত করুন।
সালমন সঙ্গে বেকওয়েট একটি সুস্বাদু এবং দর্শনীয় খাবার।
প্রয়োজনীয় পণ্য: 300 গ্রাম ধূমপানযুক্ত সালমন, 1 কাপ বেকওয়েট, 1 পেঁয়াজ, 2 টেবিল চামচ মাখন, লবণ এবং মরিচ স্বাদে।
প্রস্তুতির পদ্ধতি: বেকউইট সিদ্ধ এবং নিষ্কাশন করা হয়। সালমনকে কিউব করে কেটে নিন, পেঁয়াজ কেটে ছাড়ুন। স্বচ্ছ হওয়া পর্যন্ত পেঁয়াজ ভাজুন এবং সালমন যোগ করুন। প্রায় 3 মিনিট ভাজুন। বেকউইট যোগ করুন, স্বাদে lাকনা এবং মরসুমের নীচে 4 মিনিটের জন্য সিদ্ধ করুন।
বেকওয়েট দিয়ে সুস্বাদু ক্রোকেট তৈরি করা হয়।
প্রয়োজনীয় পণ্য: বাকলহিট আধা কাপ, জল 400 মিলিলিটার, 1 ডিম, লবণ 2 চিমটি, 30 মিলিলিটার তেল।
প্রস্তুতির পদ্ধতি: বেকউইট সিদ্ধ এবং ঠান্ডা হয়। ডিম যোগ করুন এবং নাড়ুন। Porridge শুকনো একটি পাতলা স্তর ছড়িয়ে এবং আধা ঘন্টা রেখে দেওয়া হয়।
এই মিশ্রণ থেকে ক্রোকেটগুলি স্কোয়ারগুলি কেটে তৈরি করা হয়। প্রতিটি স্কয়ার গরম ফ্যাট ভাজা হয় এবং গরম বা ঠান্ডা পরিবেশন করা হয়, তাজা শাকসবজি দিয়ে সজ্জিত। এই ক্রোকেটগুলি মাংসের থালা বা মাছগুলি সাজানোর জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে।
প্রস্তাবিত:
বেকউইট সহ দক্ষ এবং সহজ ডায়েট
বেকউইট ডায়েট একটি পাতলা চিত্র অর্জনের অন্যতম উপায় এবং আপনার স্বাস্থ্যের জন্য একেবারে নিরাপদ, আপনার এটি খুব বেশি সময় ধরে অনুসরণ করা উচিত নয়। দেহটির স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপের জন্য প্রয়োজনীয় অনেকগুলি পদার্থে বকউইট প্রচুর পরিমাণে সমৃদ্ধ। এতে ভিটামিন পি এবং পিপি, বি ভিটামিন, ফসফরাস, ক্যালসিয়াম, কোবাল্ট, দস্তা, তামা এবং অন্যান্য পুষ্টি রয়েছে। এটি গম, চাল এবং ওটের চেয়ে দ্বিগুণ সমৃদ্ধ ফাইবারযুক্ত। অন্যান্য জিনিসের মধ্যে, বকোয়াতটি দ্রুত প্রস্তুত করা হয়, এটি সস্তা, আপনি 5
পালং শাকের সাথে স্বাস্থ্যকর রেসিপি
পালং শাকের মধ্যে মূল্যবান উপাদান থাকে যা স্বাস্থ্যের পক্ষে খুব ভাল। এ কারণেই প্রায়শই স্বাস্থ্যকর রেসিপি ব্যবহার করা হয় ach পালং শাক, স্ট্রবেরি এবং মোজারেলা দুর্দান্ত, সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর। প্রয়োজনীয় পণ্য : 1 মোজারেলা, 6 বেরি, 200 গ্রাম পালং শাক, 200 গ্রাম আরুগুলা, বালসমিক ভিনেগার, সয়া সস, জলপাই তেল, স্বাদ মতো লবণ। প্রস্তুতির পদ্ধতি :
আলুর সাথে স্বাস্থ্যকর রেসিপি
আলুগুলি সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর খাবারগুলি প্রস্তুত করতে ব্যবহার করা যেতে পারে যা একা খাওয়া যায় বা মাংস বা মাছের সাইড ডিশ হিসাবে। মাশরুম সহ আলু ফয়েল এগুলি প্রস্তুত করা সহজ এবং খুব সুস্বাদু। প্রয়োজনীয় পণ্য: 500 গ্রাম আলু, 200 গ্রাম মাশরুম, 1 পেঁয়াজ, আধা গুচ্ছ ডিল, আধা গুচ্ছ পার্সলে, নুন এবং মরিচ স্বাদে। প্রস্তুতির পদ্ধতি:
বেকউইট এবং ডিম সহ ডায়েট
আপনি আপনার ছুটির পরিধি বাড়িয়েছেন বা শেষ কয়েক পাউন্ড যা আপনাকে নিখুঁত চিত্র থেকে আলাদা করার চেষ্টা করছেন, দ্রুত ওজন হ্রাস করা আমাদের সকলের কাছে জানা একটি দূরবর্তী স্বপ্ন dream সৌভাগ্যক্রমে, দরকারী ডায়েট রয়েছে যা আপনাকে শেষ কয়েক পাউন্ড থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করতে পারে এবং কোনও দিনই নয়। এই ডায়েটগুলির একটি হ'ল বেকউইট এবং ডিম সহ ডায়েট .
বেকউইট মধু - সুবিধা এবং অসুবিধা
আমরা যখন মধু সম্পর্কে কথা বলি, আমরা প্রায়শই বাবলা মধু, লিনেনড মধু, ফলের মধু, মান্না মধু সম্পর্কে কল্পনা করি এবং আমরা কম জনপ্রিয় প্রকারের মধুর কথা প্রায় কখনও ভাবি না। বেকউইট মধু পরিবর্তে, মৌমাছিদের দ্বারা প্রস্তুত সবচেয়ে মূল্যবান তামা পণ্য ফুলকপি ফুল কারণ এর গঠনের কারণে নিরাময়ের বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এটিতে ট্রেস উপাদানগুলি দস্তা, ম্যাগনেসিয়াম, আয়রন, ক্যালসিয়াম এবং ফসফরাস দ্বারা প্রতিনিধিত্ব করা হয়, এতে প্রোটিন, ভিটামিন, অ্যামিনো অ্যাসিড এবং খনিজ রয়েছে। এটি এটিকে
