2025 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 10:16
ডালিম হল একটি রুবি লাল ফল যা একটি অবিশ্বাস্য স্বাদ এবং সর্বাধিক প্রমাণিত স্বাস্থ্য বেনিফিটযুক্ত ফলের মধ্যে একটি। তারা কি, আমরা নীচে খুঁজে পেতে হবে।
রক্তচাপ ও হার্টের সমস্যা
2017 সালে প্রকাশিত গবেষণা অনুসারে, ডালিমের রস, প্রতিদিন খাওয়া, রক্তচাপ কমায়, কোলেস্টেরলের মাত্রা উন্নত করে এবং এগুলিতে জমা হওয়া ফলকের ধমনীগুলি পরিষ্কার করে।
স্মৃতিশক্তি উন্নত করে
পলিফেনল সমৃদ্ধ ডালিম স্মৃতিশক্তি উন্নত করে। এটি লস অ্যাঞ্জেলেস বিশ্ববিদ্যালয়ের বিজ্ঞানীদের দ্বারা পরিচালিত একটি গবেষণা দ্বারা প্রমাণিত হয়েছিল, এর ফলাফল 2013 সালে প্রকাশিত হয়েছিল।
দরকারী পুষ্টি
একটি ডালিম প্রচুর পরিমাণে এবং বিভিন্ন উপকারী ভিটামিন, খনিজ এবং অন্যান্য পদার্থ ধারণ করে। এক কাপ ডালিমে উল্লেখযোগ্য পরিমাণে ফাইবার, প্রোটিন, পটাসিয়াম, ভিটামিন সি এবং কে থাকে the ফলটি যেহেতু বেশ মিষ্টি, তাই এটিতে চিনিও বেশি। রক্তে শর্করার সমস্যাযুক্ত লোকদের যত্নবান হওয়া উচিত।
অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি অ্যাকশন
এটি ডালিমের মধ্যে রয়েছে পিনিক্যালগিনের একটি বৃহত শতাংশ, যা এর প্রদাহ বিরোধী ক্রিয়া এবং গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টে প্রদাহ হ্রাস করার জন্য পরিচিত। এটি কিছু ক্যান্সার কোষ সঙ্কুচিত করতেও সহায়তা করতে পারে।
হাইড্রেটেড ত্বক
অনেক চর্ম বিশেষজ্ঞের পরামর্শ দেয় শুকনো ত্বকের জন্য ডালিমের রস । ভিটামিন সি এর প্রচুর পরিমাণের কারণে ডালিম ত্বকের অবস্থার উন্নতি করে এবং এটি উজ্জ্বল এবং স্বাস্থ্যকর করে তোলে। আপনি এটি অনেকগুলি বাড়িতে প্রসাধনী মুখোশগুলিতে ব্যবহার করতে পারেন।
চুল বৃদ্ধি
মুখের ত্বকের মতো, মহিলারা চুল পাতলা করার অভিযোগ করেন তারা ডালিমের রসের মাধ্যমে বাড়াতে ও নিরাময়ে সহায়তা করতে পারেন ডালিমের অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টগুলি মাথার ত্বকের মাংসপেশী এবং ফলিকের ত্বক নিরাময়ে সহায়তা করে।
ডায়েটিং যখন
ফাইবার সমৃদ্ধ যে কোনও খাবারের অন্যতম প্রধান সুবিধা হ'ল এটি হজম প্রক্রিয়াটি ধীর করে দেয়, ফলে আপনাকে দীর্ঘ সময়ের জন্য পরিপূর্ণ মনে হয়। ডালিম প্রচুর পরিমাণে ফাইবার সমৃদ্ধ, তাই আপনি এটি একটি স্বাস্থ্যকর এবং সুষম ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন যা কেবলমাত্র নির্দিষ্ট ওজন বজায় রাখে না, পাশাপাশি সুস্বাদু কিছু খেতেও পারে।
এগুলি একমাত্র নয় ডালিম খাওয়ার উপকারিতা, তবে এটি অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ। এটি সহজেই বলা যায় যে এটি গ্রহের অন্যতম স্বাস্থ্যকর ফল যা মানবদেহের প্রায় প্রতিটি অংশে স্বাস্থ্যকর প্রভাব ফেলে। ডালিম খান বা প্রতিদিন এই ফলের রস পান করুন এবং আপনি আরও ভাল বোধ করবেন।
প্রস্তাবিত:
ডালিম হার্ট অ্যাটাক থেকে হৃৎপিণ্ডকে রক্ষা করে
ডালিম ফলের সেই তালিকায় রয়েছে, সেগুলি সেবন করা আমাদের স্বাস্থ্যের উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নতি করে। ফলের একটি আপেলের আকার রয়েছে তবে এটির ভিতরে সম্পূর্ণ আলাদা। এটির একটি পাতলা খোসা রয়েছে, যার নীচে লুকোচুরি রসযুক্ত বীজ রয়েছে যা একটি লাল রঙের লাল রঙের সাথে রয়েছে, যা স্বাস্থ্যের উপর উপকারী প্রভাব ফেলে। ডালিম হাজার বছর ধরে পরিচিত। এর উত্স বর্তমান ইরান এবং আফগানিস্তানের দেশে অনুসন্ধান করা হয়। কয়েক বছর ধরে এটি ভূমধ্যসাগর এবং পূর্ব, ভারত, চীন এবং জাপানে ছড়িয়ে পড়েছে। ডালিম কা
কিভাবে একটি ডালিম খোসা
ডালিম সবচেয়ে মূল্যবান ফলের মধ্যে রয়েছে, বেশিরভাগই এর স্বাস্থ্য এবং স্বাদ গুণাবলীর কারণে। যাইহোক, আমরা যখন সুস্বাদু ফল খাওয়ার সিদ্ধান্ত নিই, অবশ্যই আমাদের প্রত্যেকে ফলটির খোসা থেকে ফলটি সরিয়ে ফেলার কঠিন কাজের মুখোমুখি হয়েছিল। ডালিম বাছাই করার সময় আমাদের প্রথম কাজটি এটি সঠিকভাবে পাকা হয়েছে তা নিশ্চিত করা। এটি অন্য ফলগুলির মতো নয়, একবার বাছাইয়ের কারণে এটি পাকাতে থাকে না, তবে আস্তে আস্তে শুকিয়ে যায়। এটি সূক্ষ্ম শস্যকে সুরক্ষিত করার জন্য যে এর ছাল শক্ত এবং শক্ত। এর
ডালিম - অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির বোমা
ডালিম সবচেয়ে কার্যকর ফলগুলির মধ্যে একটি, যা দুর্ভাগ্যক্রমে এখনও বুলগেরীয় জনগণের ফলমূল গ্রহণের ক্ষেত্রে সর্বশেষ তালিকায় পড়ে। এশিয়া থেকে ভিন্ন, যেখানে এটি দীর্ঘকাল ধরে শ্রদ্ধাশীল, এখানে আমরা চাষযোগ্য আকারে খুব কম জায়গায় পাওয়া যেতে পারে কারণ আমরা আপেল, নাশপাতি, পীচের মতো দেশীয় ফল পছন্দ করি। এই ফলের মূল্যবান বৈশিষ্ট্য সম্পর্কে খুব কমই পরিচিত, যা আর বিদেশী হিসাবে বিবেচনা করা উচিত নয়। আপনি যদি এখনও ডালিম সম্পর্কে আরও কিছু জানতে চান তবে এখানে একটি ভাল ধারণা দেওয়া হয়েছ
স্বাস্থ্যকর হৃদয়ের জন্য ডালিম, গ্রিন টি এবং টমেটো
এমন বেশ কয়েকটি পণ্য রয়েছে যা কেবলমাত্র হার্টের স্বাস্থ্যের জন্যই নয়, শরীরের সামগ্রিক অবস্থাতেও অত্যন্ত উপকারী প্রভাব ফেলে। উদাহরণস্বরূপ ডালিম এবং ডালিমের রসগুলিতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির পরিমাণ বেশি যা ধমনীগুলিকে শক্ত হওয়া থেকে রক্ষা করে। একটি নতুন সমীক্ষার ফলাফল অনুসারে ডালিমের রস যথাক্রমে রক্তনালী এবং হৃৎপিণ্ডের কার্যকারিতা ক্ষতি হ্রাস করে। এছাড়াও, এটি হৃদরোগের অগ্রগতি থামাতে সক্ষম হয়। টেস্টগুলি দেখিয়েছে যে এই ফলের রস মানব দেহের উপর চাপের প্রভাব হ্রাস করতে সক্ষম
ডালিম বেশি খাওয়ার পাঁচটি কারণ
ডালিমকে ভালবাসার অনেক কারণ রয়েছে। চমত্কার রঙ, অত্যাশ্চর্য চেহারা এবং চাঞ্চল্যকর স্বাদ। তবে সর্বোপরি - ডালিম আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য খুব ভাল! এটি ব্যথা উপশম করতে, কার্ডিওভাসকুলার রোগ প্রতিরোধে, অ্যান্টি-ভাইরাল বৈশিষ্ট্য এবং আরও অনেক কিছুতে সহায়তা করে। ডালিম উপস্থিত থাকার জন্য সেরা পাঁচটি কারণ এখানে আমাদের মেনু: