2025 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 10:16
আমরা প্রতিদিন খাই তবে আমাদের মধ্যে খুব কমই পুষ্টির স্তর এবং হজম প্রক্রিয়া সম্পর্কে চিন্তাভাবনা করে। পুরো হজম প্রক্রিয়াটি খাদ্য গ্রহণের মাধ্যমে শুরু হয়। হজম হ'ল খাদ্যকে এমন রূপে প্রক্রিয়া করার প্রক্রিয়া যা এটি আমাদের দেহ দ্বারা শোষিত হতে পারে।
হজম সিস্টেম আমাদের খাওয়া প্রায় কোনও খাদ্য হজম করতে পারে। ব্যতিক্রমগুলি এমন একটি মামলা যেখানে আমাদের একটি রোগ রয়েছে।
হজম সিস্টেমের গঠন নিম্নরূপ:
- মৌখিক গহ্বর;
- খাদ্যনালী;
- পেট;
- ক্ষুদ্রান্ত্র;
- কোলন
পাচন প্রক্রিয়া মুখে শুরু হয়, যেখানে খাবারটি এক মিনিটের চতুর্থাংশের জন্য যান্ত্রিকভাবে বা রাসায়নিকভাবে প্রক্রিয়াজাত করা হয়। আমাদের মুখে চিবানো এবং লালা লাগে, খাবারের কামড়টি লালা সাহায্যে চিবানো হয়, তারপর খাদ্যনালীতে প্রবেশ করে এবং পেটে তার পথ অব্যাহত রাখে।
পেট খাদ্যনালী এবং ছোট অন্ত্রের মধ্যে অবস্থিত, যেখানে খাদ্যের প্রধান হজম শুরু হয়। ইতিমধ্যে পেটে প্রবেশ করা খাবার গ্যাস্ট্রিকের রসের জন্য ধন্যবাদ প্রক্রিয়া করা হয়। এটি প্রায় 3 থেকে 5 ঘন্টা খাওয়ার পরিমাণের উপর নির্ভর করে ঘটে।
একবার শুরু হয়ে গেলে, এটি পেটে খাবার রয়েছে যতক্ষণ না এটি কয়েক ঘন্টা স্থায়ী হতে পারে এবং এটি সম্পূর্ণ শূন্য হওয়ার পরেই বন্ধ হয়ে যায়।
খাদ্য পেটের আউটলেট দিয়ে ছোট অন্ত্রে প্রবেশ করে। ছোট অন্ত্রটি যেখানে বেশিরভাগ পুষ্টির বিরতি ঘটে। অন্ত্রের রসের কারণে ছোট অন্ত্রের হজম হয়। একদিনে আমাদের দেহে প্রায় 3 লিটার অন্ত্রের রস সঞ্চার করে। ছোট অন্ত্রটি তিনটি প্রধান অংশ নিয়ে গঠিত - ডুডেনিয়াম, বৃহত অন্ত্র এবং ইলিয়াম।
ডিউডেনামে হজম হয় পিত্ত এবং অগ্ন্যাশয়ের রসের কারণে। ডুডেনিয়াম তথাকথিত হজম পরীক্ষাগার।
হজম প্রক্রিয়াটির পরবর্তী পর্যায়ে হ'ল কোলনে ফলস্বরূপ খাদ্য স্লিরির প্রবেশ। বৃহত অন্ত্র এছাড়াও তিনটি প্রধান অংশ গঠিত - পরিশিষ্ট, কোলন এবং মলদ্বার।
বৃহত অন্ত্রের ব্যাকটিরিয়া উদ্ভিদ হজম পণ্যগুলিকে রূপান্তর করে। এ জাতীয় প্রধান প্রক্রিয়াগুলি হ'ল কার্বোহাইড্রেটের উত্তেজককরণ এবং প্রোটিনের উত্সাহ। শরীর থেকে বর্জ্য পদার্থগুলি 24 ঘন্টার মধ্যে নির্গত হয়।
প্রস্তাবিত:
ভাল প্রতিরোধ ক্ষমতা এবং দুর্দান্ত হজমের জন্য প্রবোটিক খাবার Foods
আপনি যদি মনে করেন ব্যাকটিরিয়াগুলি "জীবাণুগুলির" সমার্থক, আবার চিন্তা করুন। অন্ত্রের মধ্যে প্রোবায়োটিক পাওয়া যায় এবং তাদের মাঝের নামটি হ'ল লাইভ ভাল ব্যাকটিরিয়া! জরিপের তথ্য দেখায় যে এক বছরে প্রায় 4 মিলিয়ন লোক কিছু রূপ ব্যবহার করেছে প্রোবায়োটিক পণ্য .
হজমের সমস্যা
এখানে আটটি সর্বশেষতম মেডিকেল কারণগুলির সংক্ষিপ্তসার রয়েছে যা সাধারণ গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল এবং হজমেজনিত সমস্যার পরামর্শ দিতে পারে। অ্যাসিড আউটফ্লো রিফ্লাক্সের লক্ষণগুলি যেমন অম্বল জ্বলানো হজম রোগগুলির মধ্যে অন্যতম common সুইডেনের এক সমীক্ষায় দেখা গেছে, percent শতাংশ লোক প্রতি মাসে একবার রিফ্লক্সের লক্ষণগুলি অনুভব করে এবং তাদের মধ্যে ১৪ শতাংশই কমপক্ষে সপ্তাহে একবার এটি পেয়েছিলেন। এ জাতীয় সাধারণ লক্ষণগুলি গ্যাস্ট্রোফেজিয়াল রিফ্লাক্স ডিজিজের উপস্থিতি নির্দেশ করতে পারে।
স্বাস্থ্যকর হার্ট এবং দুর্দান্ত হজমের জন্য ওটমিল খান
ওট এক ধরণের সিরিয়াল যা ওট গাছ থেকে বের হয়। পণ্যটি খুব জনপ্রিয় এবং বর্ধনযোগ্য সহজ, কারণ এটি যে ধরণের মাটিতে জন্মে তা প্রবণতাজনক নয়। ওটস একটি নাকাল প্রক্রিয়াটি অতিক্রম করে এবং পুষ্টি সংরক্ষণের জন্য, মিলটি কেবল বাইরের শেলটি সরিয়ে দেয়। ওটসের এই শেলটি খাওয়ার জন্য অযোগ্য, এইভাবে সমস্ত দরকারী উপাদান সংরক্ষণ নিশ্চিত করে। এই কারণে, ওটস আমাদের / গ্রাহকদের / বিভিন্ন উপায়ে পৌঁছায় - যেমন ওটমিল, ওটমিল, ওট ব্রান বা আটা flour ওটস তাদের সমৃদ্ধ পুষ্টির জন্য পরিচিত এবং এটি শর্ক
ভাল হজমের জন্য নিয়মিত বালাম
লেবু বালাম - বন্য বা চাষযোগ্য, ওষুধে এবং ওষুধ, প্রসাধনী এবং রান্নায় উভয়ই ব্যবহৃত হয়। এটি এর সুগন্ধযুক্ত রং এবং সুবিধার সাথে প্রভাবিত করে। এটি জানা যায় যে হাজার হাজার বছর ধরে লোকজ medicineষধে বালাম ব্যবহৃত হয়। তবে আমরা মধ্যযুগে এটি সম্পর্কে প্রথম নির্ভরযোগ্য তথ্য পাই। তারপরে আরও ভাল হজমের জন্য চূর্ণ করা বালামের পাতাগুলি ওয়াইনে রাখা হয়েছিল। এটিতে ট্যানিনস এবং ইউজেনল রয়েছে যা একটি অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল, অ্যান্টিস্পাসমডিক এবং স্থানীয় অবেদনিক। এই উপাদানগুলিও বালামের
চন্দ্রের ডায়েট - চাঁদের পর্যায়ক্রমে খাওয়া
চন্দ্র ডায়েট পৃথিবী এবং চাঁদের পর্যায়ক্রমে চাঁদের চলনের সাথে সম্পর্কিত একটি খাদ্য diet কয়েক শতাব্দী ধরে, মানুষ চাঁদটিকে যাদু এবং চক্রীয় নিয়মিততার সাথে যুক্ত করেছে, এবং আসুন আমরা ভুলে যাব না যে এটি সেই গ্রহ যা স্ত্রীলিঙ্গী নীতিকে মূর্ত করে তোলে। চাঁদ মা এবং সৎ মা। তিনি পুষ্টি এবং প্রবৃত্তি একটি পৃষ্ঠপোষক। চাঁদ ঘুমের ব্যাধিগুলির কারণ এবং অ্যানোরেক্সিয়া এবং স্থূলত্ব অনিয়ন্ত্রিত চন্দ্র শক্তির লক্ষণ। এটি প্রমাণিত হয়েছে যে চাঁদ যখন একটি নতুন চন্দ্র পর্যায়ে প্রবেশ করব