2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
যারা স্বাস্থ্যবান হতে চান তাদের জন্য তাহিনীকে সর্বদা প্রাকৃতিক খাদ্য হিসাবে সুপারিশ করা হয়। তিল তাহিনীকে সবচেয়ে কার্যকর বলে মনে করা হয়। এটিতে বেশ কয়েকটি দরকারী উপাদান রয়েছে যেমন উদ্ভিদ ফাইবার, প্রয়োজনীয় ফ্যাটি অ্যাসিড এবং ক্যালসিয়াম।
তাহিনীর অন্যতম বৈশিষ্ট্য হজম এবং স্নায়ুতন্ত্রের উপর এর উপকারী এবং শান্ত প্রভাব। এটি পেটের বেশ কয়েকটি সমস্যায় কার্যকর। আপনার এবং আপনার প্রিয়জনদের জন্য এটি সবচেয়ে দরকারী করার জন্য, এটি মধুর সাথে মেশান। প্রস্তুত করতে, তাহনি এবং মধু 1 থেকে 1 অনুপাতে বা আপনার স্বাদে মিশ্রণ করুন, উদাহরণস্বরূপ 2 থেকে 1 মধুর পক্ষে। খালি পেটে 1 টেবিল চামচ নিন।
রক্তনালী এবং হাড়ের উপকারের দিক থেকে তেহিনী জলপাইয়ের তেলের চেয়ে নিকৃষ্ট নয়। অধ্যয়ন অনুসারে, এতে পনির, মাংস এবং সয়ায়ের চেয়েও বেশি পরিমাণে প্রোটিন রয়েছে। গৃহীত তিলের তেল পুরোপুরি শরীর দ্বারা শোষিত হয়। তিলের 100 গ্রামে 30 গ্রাম প্রোটিন, 60 গ্রাম ফ্যাট, 20 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 4 গ্রাম ফাইবার এবং 2.5 অক্সালেট পাওয়া যায়।
হাড়ের সিস্টেম স্থিতিশীল করার জন্য শীতল চাপযুক্ত কালো তাহিনীকে সুপারিশ করা হয়। এটি সর্বোপরি সমস্ত ভিটামিন এবং খনিজগুলি ধরে রাখে। এতে উচ্চমানের চর্বি, প্রয়োজনীয় অ্যামিনো অ্যাসিড, ভিটামিন - ই, পিপি, বি 1 এবং ট্রেস উপাদান রয়েছে - সিলিকন, ফসফরাস, ম্যাগনেসিয়াম, পটাসিয়াম, ক্যালসিয়াম।
তিল তাহিনী শিশু এবং প্রাপ্তবয়স্ক উভয়ের জন্যই কার্যকর। মূল কারণ হ'ল উচ্চ ক্যালসিয়াম সামগ্রী। এটি কিশোর-কিশোরীদের হাড়কে স্থিতিশীল করে এবং বড়দের হাড়ের ক্যালসিয়ামের হ্রাসকে হ্রাস করে।
আমি অভ্যন্তরীণ এবং বাহ্যিক উভয় তাহিনী আছে। গলা, ভোকাল কর্ড, লালচেভাব এবং ত্বকের জ্বলনের জন্য বাহ্যিকভাবে ব্যবহৃত হয়। অভ্যন্তরীণভাবে medicineষধ হিসাবে এটি সাধারণত গ্যাস্ট্রাইটিস, কোলাইটিস এবং আলসারগুলির জন্য ব্যবহৃত হয়। এটি দুর্বল প্রতিরোধ ব্যবস্থার জন্যও ভাল কাজ করে।
উপরে উল্লিখিত রেসিপিটি কোনও পেটের অসুস্থতার জন্য প্রস্তাবিত recommended তবে তাহিণী অন্যান্য অনেকগুলি উপায়ে নেওয়া যেতে পারে। টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো যখন এটি ছড়িয়ে ছড়িয়ে পড়ে।
রঙিন নুন ছিটিয়ে দেওয়া যেতে পারে। আপনি যদি পোপারা পছন্দ করেন তবে উপরের সমজাতীয় মিশ্রণ এবং রুটি এবং চা যোগ করতে পারেন। এটি মিষ্টি আকারে ব্যাপকভাবে গৃহীত হয়।
প্রস্তাবিত:
GAPS ডায়েট পেট এবং মস্তিষ্ক নিরাময়! দেখ কিভাবে
জিএপিএস ডায়েট খাঁটিযুক্ত খাবার এবং শরীরের জন্য তাদের ক্রিয়াকলাপগুলির উপর ভিত্তি করে তৈরি হয়: হতাশার চিকিত্সা, পাকস্থলীর সমস্যাগুলি থেকে মুক্তি, মস্তিষ্কের ক্রিয়াকলাপকে শক্তিশালীকরণ, বাধ্যতামূলক এবং সীমান্তের অসুস্থতার চিকিত্সা। জিএপিএস ডায়েট কী?
সুমাক আমাদের নিরাময় করে এবং আমাদের সুন্দর করে তোলে
সুমাক বা তেত্রা সারা দেশ জুড়ে মৃত্তিকাতে পাওয়া যায়। এটি গা dark় সবুজ পাতা এবং লালচে ছালযুক্ত একটি গুল্ম। এটি সর্বদা একটি নির্দিষ্ট সুবাস বহন করে। সুমাকের ব্যবহারযোগ্য অংশ হ'ল এর পাতাগুলি, যা শরত্কালে লাল হয় যখন তারা ফুল ফোটে। তারা এই মুহুর্তের ঠিক আগে বাছাই করা হয়। সুমাক পাতাগুলি সম্ভবত বাল্কানদের লোক চিকিত্সার মধ্যে সবচেয়ে জনপ্রিয় bষধি। এগুলিতে ট্যানিনস এবং ফ্ল্যাভোনয়েড ফিজেটিন রয়েছে, যা এর শক্তিশালী নিরাময়ের বৈশিষ্ট্যের .
ধানের দুল অসুস্থ পেট এবং স্নায়ু নিরাময় করে
বহু জাতির মধ্যে পোররিজ দীর্ঘকাল ধরে একটি traditionalতিহ্যবাহী খাবার। কেউ কেউ ভুট্টা পছন্দ করেন, আবার কেউ কেউ - বকউইট এবং ব্রিটিশরা বিশ্বাস করে যে ওটমিলের চেয়ে স্বাদ নেই। এটি বিশ্বাস করা হয় যে সবচেয়ে প্রাচীন পোড়ির মধ্যে একটি চাল। প্রত্নতাত্ত্বিকরা নিশ্চিত যে ধান পাঁচ হাজার বছর আগে দক্ষিণ-পূর্ব এশিয়ায় জন্মেছিল। রাশিয়ায়, মাত্র তিন শতাব্দী আগে চাল হাজির হয়েছিল। জাপানে, যেখানে ভাত খাওয়া প্রাচীন কাল থেকেই একটি traditionতিহ্য, এটি বিশ্বাস করা হয় যে এই খাবারে কেবলমাত্
ওচিবোলেটস পেট এবং অন্ত্রের ব্যথা নিরাময় করে
গরমের মাসগুলিতে গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ব্যাধিগুলি বিশেষত সাধারণ common তাদের বেশিরভাগই কিছু ডায়েট, আরও ভাল স্বাস্থ্যবিধি এবং ভেষজ ডিকোশন সহ এক বা দু'দিনে অদৃশ্য হয়ে যায়। আপনি সাদা মরা নেটলেট একটি কাটা তৈরি করতে পারেন - আপনি bষধি তিনটি ডাঁটা প্রয়োজন। এগুলি কেটে এক লিটার জলে রেখে দিন - মিশ্রণটি অর্ধেক না হওয়া পর্যন্ত সিদ্ধ করুন remains তারপরে খাওয়ার আগে এক গ্লাস ওয়াইন ছড়িয়ে দিন এবং পান করুন। লবঙ্গ দিয়ে পেট খারাপকেও দূর করতে পারেন। ব্যথা ছাড়াও, আপনি জমে থাকা গ্যা
তাহিনী - জয়েন্টগুলি, হাড় এবং একটি স্বাস্থ্যকর পেট জন্য একটি সুপারফুড
তাহিনী হ'ল একটি সুস্বাদু পাস্তা যা এর সাথে অনেকগুলি স্বাস্থ্য উপকার নিয়ে আসে। আপনারা যারা জানেন না তাদের জন্য, তাহিনী তিলের বীজ দিয়ে তৈরি, এটি সর্বজনীন এবং মিষ্টি এবং মজাদার উভয় খাবারের সাথেই চলে। আনপিল্ড তাহিনী সবচেয়ে জনপ্রিয় এবং সেরা কারণ এটি সম্পূর্ণ তিল থেকে তৈরি seeds এর অর্থ হ'ল বীজের পুষ্টিগুণ অটুট থাকে। তাহিনী ওমেগা -3 এবং ওমেগা 6 ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ। তিলের ফ্যাট বেশি হলেও 90% ভাল ফ্যাট। এই সুস্বাদু পেস্টটি ভিটামিন বি 1, আয়রন, ম্যাগনেসিয়াম, ফসফরাস, ম্যাঙ্
