2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
বহু জাতির মধ্যে পোররিজ দীর্ঘকাল ধরে একটি traditionalতিহ্যবাহী খাবার। কেউ কেউ ভুট্টা পছন্দ করেন, আবার কেউ কেউ - বকউইট এবং ব্রিটিশরা বিশ্বাস করে যে ওটমিলের চেয়ে স্বাদ নেই।
এটি বিশ্বাস করা হয় যে সবচেয়ে প্রাচীন পোড়ির মধ্যে একটি চাল। প্রত্নতাত্ত্বিকরা নিশ্চিত যে ধান পাঁচ হাজার বছর আগে দক্ষিণ-পূর্ব এশিয়ায় জন্মেছিল। রাশিয়ায়, মাত্র তিন শতাব্দী আগে চাল হাজির হয়েছিল।
জাপানে, যেখানে ভাত খাওয়া প্রাচীন কাল থেকেই একটি traditionতিহ্য, এটি বিশ্বাস করা হয় যে এই খাবারে কেবলমাত্র অনেক দরকারী পদার্থই থাকে না, বুদ্ধি বিকাশেও সহায়তা করে।
চালের উচ্চ জৈবিক উপযোগ দেহের জন্য আটটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ অ্যামিনো অ্যাসিডের উপর ভিত্তি করে - ট্রাইপটোফান, মেথিওনাইন, কোলিন, লেসিথিন, লাইসিন, হিস্টিডিন, সিস্টাইন এবং আর্জিনাইন।
এছাড়াও, চালে বি এবং পিপি ভিটামিন, ক্যারোটিন, থায়ামিন, পটাসিয়াম, দস্তা, আয়রন, ফসফরাস, ক্যালসিয়াম, আয়োডিন এবং অন্যান্য ট্রেস উপাদান রয়েছে, পাশাপাশি প্রোটিন রয়েছে।
ধানের দুলও খুব পুষ্টিকর এবং একটি খাদ্যতালিকা হিসাবে স্বীকৃত। এটি হজম সিস্টেম, নার্ভাস এবং কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের রোগগুলির জন্য সুপারিশ করা হয়।
পেটের ব্যাধিগুলিতে, ভাতের দুল, জল দিয়ে সিদ্ধ করা, মেঘলা শ্লেষ্মা তৈরি করে এবং ড্রাগগুলি সফলভাবে প্রতিস্থাপন করে। অনেক ধরণের ধানের পুষ্টি উপাদানের মধ্যে পার্থক্য রয়েছে।
তবে আরও গুরুত্বপূর্ণ হ'ল চালের শস্যগুলি যেভাবে প্রক্রিয়াজাত করা হয়, কারণ বেশিরভাগ ভিটামিন এবং ট্রেস উপাদানগুলি শস্যের মধ্যে থাকে না, তবে এর ত্বকে থাকে। অতএব, বাদামি চাল, যা কুঁচির অংশ ধরে রেখেছে, এতে সাদাগুলির চেয়ে বেশি ট্রেস উপাদান এবং ভিটামিন রয়েছে।
পোররিজ বা সুশির আকারে, ভাত একটি অত্যন্ত সুস্বাদু খাবার এবং রুটি এবং পাস্তার জন্য যথেষ্ট উপযুক্ত বিকল্প। আপনি যদি কয়েক পাউন্ডকে বিদায় জানাতে চান তবে আপনার মেনুতে থাকা রুটিটি ভাতের সাথে প্রতিস্থাপন করুন।
প্রস্তাবিত:
ভ্যানিলা স্নায়ু এবং ক্ষুধা প্রশান্ত করে
অনেক লোক, বিশেষত মহিলারা, এই বিষয়টিতে অভ্যস্ত যে মজাদার কোনও কিছুর সাহায্যে স্ট্রেস অপসারণ করা যায় এবং প্রতিবার যখন তাদের শান্ত হওয়ার দরকার হয় তখন তারা মিষ্টি কিছু খান। কারণ চাপ আমাদের অবিরাম সঙ্গী, এইভাবে আপনি কেবল ওজন বাড়িয়ে তুলতে পারবেন না, তবে দীর্ঘস্থায়ী রোগও বিকাশ করতে পারবেন। জামের পরিবর্তে আপনি বডি অয়েল দিয়ে ম্যাসাজ করতে পারেন। এর একটি নির্যাস যুক্ত করুন ভ্যানিলা যা আপনি নার্ভাস থাকলে মিষ্টি কিছু খাওয়ার আপনার ইচ্ছা কমিয়ে দেবে। কিছু দেশে, বিশেষ ভ্যানিল
শুকনো ফল স্নায়ু এবং বেদনাদায়ক চক্র নিরাময় করে
বহু বছর আগে, শুকনো খেজুর এবং কিসমিসগুলি কেবলমাত্র ছুটির দিনে প্রতিটি বাড়িতে পাওয়া যেত, আজ যখন শুকনো ফলগুলি সর্বত্র অবাধে পাওয়া যায়, সেগুলি অনিচ্ছাকৃতভাবে ভুলে যায়। তারিখগুলি উদাহরণস্বরূপ, হৃদয়কে উদ্দীপিত করে, তারা একটি দুর্দান্ত টনিক এবং ইমিউনোস্টিমুল্যান্ট, দীর্ঘ অসুস্থতার পরে শক্তিশালী করে। তারা ক্লান্তিতে সহায়তা করে এবং গর্ভবতী মহিলাদের জন্য অত্যন্ত প্রস্তাবিত। প্রুনগুলি বিপাক নিয়ন্ত্রণ করে, হজমজনিত সমস্যা রয়েছে এমন লোকদের জন্য অমূল্য। তারা সাধারণত গ্যাস্ট্রো
তাহিনী অসুস্থ পেট, হাড় এবং স্নায়ুতন্ত্রকে নিরাময় করে
যারা স্বাস্থ্যবান হতে চান তাদের জন্য তাহিনীকে সর্বদা প্রাকৃতিক খাদ্য হিসাবে সুপারিশ করা হয়। তিল তাহিনীকে সবচেয়ে কার্যকর বলে মনে করা হয়। এটিতে বেশ কয়েকটি দরকারী উপাদান রয়েছে যেমন উদ্ভিদ ফাইবার, প্রয়োজনীয় ফ্যাটি অ্যাসিড এবং ক্যালসিয়াম। তাহিনীর অন্যতম বৈশিষ্ট্য হজম এবং স্নায়ুতন্ত্রের উপর এর উপকারী এবং শান্ত প্রভাব। এটি পেটের বেশ কয়েকটি সমস্যায় কার্যকর। আপনার এবং আপনার প্রিয়জনদের জন্য এটি সবচেয়ে দরকারী করার জন্য, এটি মধুর সাথে মেশান। প্রস্তুত করতে, তাহনি এবং মধু 1
ওচিবোলেটস পেট এবং অন্ত্রের ব্যথা নিরাময় করে
গরমের মাসগুলিতে গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ব্যাধিগুলি বিশেষত সাধারণ common তাদের বেশিরভাগই কিছু ডায়েট, আরও ভাল স্বাস্থ্যবিধি এবং ভেষজ ডিকোশন সহ এক বা দু'দিনে অদৃশ্য হয়ে যায়। আপনি সাদা মরা নেটলেট একটি কাটা তৈরি করতে পারেন - আপনি bষধি তিনটি ডাঁটা প্রয়োজন। এগুলি কেটে এক লিটার জলে রেখে দিন - মিশ্রণটি অর্ধেক না হওয়া পর্যন্ত সিদ্ধ করুন remains তারপরে খাওয়ার আগে এক গ্লাস ওয়াইন ছড়িয়ে দিন এবং পান করুন। লবঙ্গ দিয়ে পেট খারাপকেও দূর করতে পারেন। ব্যথা ছাড়াও, আপনি জমে থাকা গ্যা
অলৌকিক ভ্যালারিয়ান ওয়াইন স্নায়ু এবং চোখ নিরাময় করে
শহরগুলির আধুনিক লোকদের উপর চাপ সৃষ্টি করা। আপনি যদি আপনার স্বাস্থ্যের জন্য প্রাকৃতিক এবং প্রাকৃতিক প্রতিকার পছন্দ করেন তবে ভ্যালারিয়ান শ্যাডেটিভগুলি আপনার জন্য দুর্দান্ত সমাধান হবে। নীচের অলৌকিক পানীয়টি প্রস্তুত করুন - ভ্যালেরিয়ান ওয়াইন। এমনকি প্রাচীন গ্রীকরাও এই পানীয়টি পেটকে শক্তিশালী করতে ব্যবহার করে। এটি প্রস্তুত করার জন্য, আপনার 1 লিটার রেড ওয়াইন এবং 50 গ্রাম ভ্যালেরিয়ান শিকড় প্রয়োজন, গুঁড়াতে গুঁড়ো। একটি কাচের বোতল মধ্যে ওয়াইন andালা এবং ভ্যালিরিয়ান প
