2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
আর্টিকোক হ'ল ফলিক অ্যাসিড, ফাইবারের একটি খুব ভাল উত্স, এছাড়াও এতে খুব কম ক্যালোরি রয়েছে। দীর্ঘায়িত খরচ সহ এটি তথাকথিত হ্রাস করে। শরীরের খারাপ কোলেস্টেরল। এটিতে ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ফসফরাস, তামা এবং অন্যান্য রয়েছে। নিম্নলিখিত সুস্বাদু কিছু লাইন দেখুন আর্টিকোক রেসিপি.
আমাদের প্রথম অফারটি আর্টিকোক ব্রুশেটটাসের জন্য। আপনি এগুলি সহজে এবং দ্রুত প্রস্তুত করবেন, তবে আপনি তাদের সাথে আপনার প্রিয়জনকেও আনন্দিতভাবে অবাক করে দেবেন। এই রেসিপিটি এখানে:
আর্টিকোকসের সাথে ব্রুশেটা
প্রয়োজনীয় পণ্য: ব্যাগুয়েট, 3 - 4 মাশরুম, 2 চামচ। দই, টিনজাত আর্টিকোকস, চেরি টমেটো, লেবুর রস, রসুন, জলপাই তেল, নুন, মরিচ
প্রস্তুতির পদ্ধতি: আগে আর্টিকোক ড্রেন। ব্যাগুয়েটসকে টুকরো টুকরো করে কাটা এবং জলপাই তেল দিয়ে গ্রিজ করুন। তারপরে ওভেনে সেঁকে নিতে বা বেক করার জন্য টুকরোটি গ্রিলের উপর রাখুন। এদিকে মাশরুমগুলিকে অলিভ অয়েলে ভাজুন, কাটা রসুনের লবঙ্গ দিন।
অবশেষে, সামান্য নুন এবং গোলমরিচ দিয়ে গোল মরিচ। তারপরে দই যোগ করুন। আপনার ব্যাগেলগুলিতে ছড়িয়ে দেওয়ার জন্য সস যথেষ্ট পুরু হওয়া উচিত।
কয়েক ফোঁটা লেবুর রস দিন। টোস্টেড ব্রাশচেটাগুলি মাশরুমের পেস্টের সাথে ছড়িয়ে দিন, কয়েক টুকরো আর্টিকোক এবং চেরি টমেটোর উপরের অংশটি সাজান। চুলায় প্রায় 15 মিনিট বেক করুন।
পরবর্তী রেসিপিটি সালাদের জন্য, এবং এটি প্রস্তুত করার জন্য, আপনাকে আবার এটির প্রয়োজন হবে আর্টিকোক টিনজাত এছাড়াও, আপনার শিমের দরকার হবে, যা ক্যান করা উচিত - প্রায় 400 গ্রাম একটি পাত্রে শিম এবং কাটা আর্টিকোকস রাখুন এবং তাদের সাথে 1 টি সবুজ এবং 1 টি লাল মরিচ যুক্ত করুন, যা আপনি স্ট্রিপগুলিতে প্রাক কাটা ফেলেছিলেন।
সূক্ষ্ম কাটা লাল পেঁয়াজের আরও একটি মাথা, প্রায় 30 গ্রাম সেলারি, পনির এবং তুলসী যুক্ত করুন। ভাল মিশ্রিত করা এবং ওয়াইন ভিনেগার, জলপাই তেল, 2 চামচ দিয়ে pourালা। টমেটোর রস, গোলমরিচ, লবণ এবং রসুনের 2 লবঙ্গ, যা আপনি ভালভাবে চূর্ণ করেছেন।
সালাদ খুব সুস্বাদু এবং পুষ্টিকর হয়ে যায়, তাই আপনি নিরাপদে এটি খেতে পারেন। আরেকটি বিকল্প হ'ল কিছু মাংস ভাজাভুজি মধ্যে ভাজা ভাজা বা বেকড করা এবং এটিটিচোক্সের সাথে শিমের সালাদ দিয়ে পরিবেশন করা।
প্রস্তাবিত:
গরুর মাংসের সাথে সুস্বাদু রেসিপি
এখানে গরুর মাংসের জন্য তিনটি রেসিপি রয়েছে - প্রথমটিতে, আপনি হ্যাম থাকলে সবচেয়ে ভাল। দ্বিতীয় রেসিপিটির জন্য, আমরা আপনাকে সুপারিশ করি যে আপনি খুব শুকনো গরুর মাংস গ্রহণ করবেন না, কারণ মাংস মোটা হলে ডিশ স্বাদযুক্ত হয়ে উঠবে। শেষ রেসিপিটির জন্য, হ্যাম মাংস ব্যবহার করাও ভাল। ক্রিম দিয়ে স্টিউড গরুর মাংস প্রয়োজনীয় পণ্য:
বাদামি ধানের সাথে সুস্বাদু রেসিপি
বাদামী দিয়ে সাদা ধানের সাথে traditionalতিহ্যবাহী রেসিপিগুলি প্রতিস্থাপন করা খারাপ নয়। শস্যের ছোট প্রসেসিং এর সংমিশ্রণে আরও দরকারী পুষ্টির অনুমতি দেয়। বাদামি চালের সাথে সম্ভাব্য সুস্বাদু সংমিশ্রণের চেষ্টা করার জন্য এখানে কিছু রেসিপি দেওয়া হয়েছে, যা সাদা মুক্তোর চালের চেয়ে কম মজাদার নয়। প্রথম রেসিপিটি একটি প্রধান থালা হিসাবে বা গ্রিলড মাংসের সাইড ডিশ হিসাবে প্রস্তুত করা যেতে পারে। এটি তৈরি করতে, আপনার প্রয়োজন:
প্রোসিউটো সাথে সুস্বাদু রেসিপি
ইতালীয় রন্ধনসম্পর্কীয় প্রলোভন, যা প্রোসেসিটো নামে পরিচিত, সালাদ এবং স্যান্ডউইচগুলিতে একটি সংযোজন হিসাবে ব্যবহৃত হয়। এটি হর্স ডি'উভ্রেস এবং প্রধান খাবারগুলি তৈরি করতে ব্যবহৃত হয়। তাজা পনির সহ প্রসিকিউটো রোলগুলি সুস্বাদু এবং প্রস্তুত করা সহজ। আপনার প্রসেসিউটো 10 টি স্বচ্ছ টুকরা, 200 গ্রাম তাজা পনির, সমান অংশ সাদা, কালো এবং গোলাপী মরিচের মিশ্রণ প্রয়োজন। পনির 10 টুকরা করা হয়। প্রোসসিউত্তোর প্রতিটি টুকরো শেষে পনির একটি টুকরো রাখুন, বিভিন্ন ধরণের মরিচের মিশ্রণ দিয়ে ছিটি
চিকোরির সাথে সুস্বাদু রেসিপি
চিকোরি আমাদের দেশে জনপ্রিয় হয়ে উঠছে, যদিও অনেক গৃহিণী এখনও ভাবছেন যে তারা এটি দিয়ে কী রান্না করতে পারে। চিকোরির স্বাদে কিছুটা তেতো এবং একটি ছোট বাছুর চেহারা রয়েছে। সালাদে কাটা হলে এটি লেবুর রস দিয়ে পরিপূরক হয়। চিকোরি ভাজা, আধা বা পুরো কাটা যেতে পারে। খুব প্রায়ই, বেকিংয়ের আগে, চিকোরিটি বেকন এর স্ট্রিপগুলিতে আবৃত হয়। চিকুরি পাতাগুলি অ্যাপিটিজারগুলি প্রস্তুত করতে ব্যবহৃত হয়, কারণ এগুলির একটি নৌকার আকার রয়েছে এবং বিভিন্ন পণ্য দিয়ে ভরা যায়। আপনি আপনার অতিথিদের
আর্টিকোকসের সাথে ওজন হ্রাস
যারা ওজন হ্রাস করতে চান তাদের জন্য আর্টিচোক হ'ল অন্যতম কার্যকর সবজি। এই শাকটি প্রায় কোনও ক্যালোরি না থাকার জন্য পরিচিত - প্রতি টুকরো টুকরো প্রায় 60 ক্যালোরি, উপরন্তু এটিতে ফ্যাট থাকে না এবং সেলুলোজ সমৃদ্ধ। আপনি যত পরিমাণ আর্টিকোক খান তা বিবেচনা না করেই এটি আপনার দেহে খারাপ প্রভাব ফেলবে না, এমনকি আপনার রক্তে খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রাও কমিয়ে দেবে। শাকসবজি পরিষ্কার করার পরে এর খুব অল্প বামে থাকলেও তা সন্তুষ্ট হয়। তবে, আপনার জানা উচিত যে আপনি যদি প্রচুর গলিত মাখন
