2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
গ্রীষ্মে আমরা যে সুস্বাদু খাবারগুলি প্রস্তুত করতে পেরে আনন্দিত সেগুলির মধ্যে সেদ্ধ ভুট্টা অন্যতম। আপনি এখানে যে কৌশলটি পড়তে পারেন তাতে আপনি ভুট্টা রান্না করবেন মাত্র 8 মিনিটের মধ্যে এবং এর স্বাদ উপভোগ করার জন্য আপনাকে অপেক্ষা করতে হবে না।
বেশিরভাগ গৃহিনী জানেন যে সত্যই মনোমুগ্ধকর ভুট্টার জন্য আপনাকে অপেক্ষা করতে হবে। তবে অন্যদিকে, যদি এটি খুব বেশি সময়ের জন্য সিদ্ধ করা হয় তবে এর দরকারী বৈশিষ্ট্যগুলি নষ্ট হয়ে যায়।
এজন্য আমরা আপনাকে এমন একটি কৌশল সরবরাহ করি যা আপনাকে এটি 8 মিনিটের মধ্যেই রান্না করতে দেয়। প্রথমে আপনাকে বাচ্চাদের দুটি ভাগে ভাগ করতে হবে এবং তারপরে সেগুলি জল দিতে হবে। জল ফুটে উঠলে, 1 কাপ দুধ এবং 1 টুকরা মাখন যোগ করুন।
মিশ্রণটি 8 মিনিটের জন্য অল্প আঁচে উঠতে দিন এবং তারপরে উত্তাপ থেকে সরান। অবশেষে, স্বাদ নিতে লবণ দিয়ে ছিটিয়ে এবং দুধের স্বাদ সহ দুধের ভুট্টা উপভোগ করুন।
সুস্বাদু হওয়ার সাথে সাথে ভুট্টা অন্ত্রের স্বাস্থ্যের জন্যও খুব ভাল। এটি উচ্চ কোলেস্টেরলও হ্রাস করে, স্মৃতিশক্তি উন্নত করে এবং টাইপ 2 ডায়াবেটিস প্রতিরোধ হিসাবে বিবেচিত হয়।
এতে কার্বোহাইড্রেট, ম্যাগনেসিয়াম, ফলিক অ্যাসিড, প্রোটিন এবং অন্যান্য খুব গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি রয়েছে যা হৃদরোগের ঝুঁকি হ্রাস করে।
বিজ্ঞানীদের মতে, আপনি যদি প্রতিদিন ভুট্টার একটি মাথা খান তবে আপনি স্বাস্থ্যকর ডায়েটের জন্য প্রয়োজনীয় 22% শরীরের ফাইবার পাবেন।
প্রস্তাবিত:
যদি আপনি মাংস দিয়ে নিজেকে স্টাফ করেন তবে আপনি আপনার দৃষ্টিশক্তি নষ্ট করবেন
খাওয়া লাল মাংস এক সমীক্ষায় দেখা গেছে যে সপ্তাহে দশ বা তার বেশি বার দৃষ্টি হ্রাস হওয়ার ঝুঁকি বাড়তে পারে। অতিরিক্ত মাংসের মাংস খাওয়ার ফলে বয়সের সাথে চোখের সমস্যা হতে পারে। ম্যাকুলার অবক্ষয় 50 বা তার বেশি বয়সের লোকদের মধ্যে গুরুতর দৃষ্টিশক্তি হ্রাসের একটি প্রধান কারণ। ভিজ্যুয়াল ফিল্ডের (ম্যাকুলা) কেন্দ্রে দৃষ্টি হারাতে পরিচালিত হওয়া পরিস্থিতি বা তথাকথিত ঝুঁকির কারণগুলি হ'ল বয়স, পারিবারিক ইতিহাস এবং ধূমপান। দ্বিতীয়টি হ'ল একমাত্র পরিচিত ঝুঁকির কারণ যা আপনি আসলে
মাত্র 15 মিনিটের মধ্যে পাস্তা সহ একটি দ্রুত মধ্যাহ্নভোজ
যদিও অনেকে বিশ্বাস করেন যে পাস্তা একটি উচ্চ-ক্যালোরিযুক্ত খাবার, এটি আসলে শরীর দ্বারা খুব দ্রুত প্রক্রিয়াজাত করা হয় এবং দ্রুত এবং সুস্বাদু মধ্যাহ্নভোজ প্রস্তুত করতে ব্যবহার করা যেতে পারে। আপনি স্প্যাগেটি, পাস্তা, ট্যাগলিটেল বা অন্য কোনও পাস্তা তৈরি করুন না কেন, আপনাকে অবশ্যই তার প্যাকেজিংয়ে লেখা রান্নার নির্দেশাবলী কঠোরভাবে অনুসরণ করতে হবে। আমরা আপনাকে পাস্তার সাথে মধ্যাহ্নভোজনের জন্য 3 টি সত্যই দ্রুত রেসিপি সরবরাহ করি এবং স্প্যাগেটি আপনার পছন্দের পাস্তা দিয়ে প্রতিস্থাপন কর
কোল্ড ওয়াইন মাত্র কয়েক মিনিটের মধ্যে
যেমনটা আমরা ভাল করেই জানি, সাদা ওয়াইনটির স্বাদটি মজাদার পরিবেশনের সাথে সবচেয়ে শক্ত এবং সবচেয়ে মনোরম pleasant তবে এটি ওয়াইনকে ফ্রিজে রাখার পরামর্শ দেওয়া হয় না, কারণ এটি সাধারণত একটি মাঝারি এবং স্থির তাপমাত্রা সহ অন্ধকার জায়গা প্রয়োজন। কখনও কখনও বিনা অপ্রত্যাশিত এবং অপ্রত্যাশিত অতিথিরা আপনাকে অবাক করে দেয় এবং আপনি চিন্তিত হন যে আপনি তাদের প্রিয় পানীয়টি সঠিক উপায়ে প্রস্তুত করতে পারবেন না। চিন্তা করবেন না - হাতে থাকা উপকরণ এবং ওয়াইন বিশেষজ্ঞদের কাছ থেকে কিছু ভাল প
ওষুধ ছাড়াই মাত্র 3 সপ্তাহের মধ্যে এই খাবারগুলি দিয়ে আপনার অগ্ন্যাশয় নিরাময় করুন
ভারসাম্যহীন ডায়েট, অনেক খারাপ অভ্যাস, ফিজি ড্রিঙ্কস এবং আধুনিক জীবনের নড়বড়ে বিকাশের কারণ হয় অগ্ন্যাশয় রোগ । এটি সমস্ত সাধারণ অস্বস্তি দিয়ে শুরু হয়। সাধারণত বেশিরভাগ লোক এই লক্ষণগুলির দিকে মনোযোগ দেয় না। তবে, যদি এই লক্ষণগুলিতে স্ট্রেস এবং medicationষধগুলি যুক্ত করা হয়, তবে অবস্থাটি উল্লেখযোগ্যভাবে খারাপ হয়ে যায় এবং স্ব-স্ব-সম্মান দূর করা ইতিমধ্যে কঠিন বা এমনকি অসম্ভব। অগ্ন্যাশয়ের সাথে প্রথম সমস্যাগুলি হজম সিস্টেমের লঙ্ঘনের দিকে পরিচালিত করে। একই সময়ে, লিভার এ
আপনি কি চিজ দিয়ে চা চেষ্টা করবেন - রান্নার মধ্যে সর্বশেষতম অদ্ভুততা
পৃষ্ঠের উপর ছোলাছুটি করা চাটকারের সাথে তাজা চাখিযুক্ত চাগুলি দ্রুত রান্নাগুলির মধ্যে হিট হয়ে ওঠে এবং এমনকি ক্লাসিক চায়ের সবচেয়ে উত্সাহী অনুরাগীরা পানীয়টির আকর্ষণীয় স্বাদকে অনুমোদন করে। শীতের শীতের দিনগুলিতে গরম চা একটি প্রিয় পানীয় এবং নতুন অফারগুলি নিয়মিতভাবে তার পরিচিত স্বাদকে বৈচিত্র্যময় করে তোলে এবং বিশেষজ্ঞরা তাইওয়ানিজ চাটিকে গ্রেড পনিরের সাথে সংমিশ্রণের পরামর্শ দেন। পানীয়টি পৃষ্ঠের পৃষ্ঠের উপর ফ্লাফি ফেনা তৈরি করতে চা অবশ্যই গরম হতে হবে, বিশেষজ্ঞরা ডেইলি
