2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
থাই ডায়েট বিশ্বজুড়ে মহিলাদের দ্বারা ওজন হ্রাসের জন্য সবচেয়ে পছন্দের একটি পদ্ধতি। সুষম যৌনতা তার জন্য পাগল হয়ে যায় কারণ ভারসাম্যপূর্ণ মেনু সে মেনে চলে এবং তার অনস্বীকার্য কার্যকারিতা।
প্রথম দিন
প্রাতঃরাশ: খাঁজ কাটা কফি
মধ্যাহ্নভোজন: সিদ্ধ ডিম এবং বাষ্পযুক্ত শাকসবজি
রাতের খাবার: বাঁধাকপি এবং ভুনা বা সিদ্ধ মাছের সিদ্ধ মাছ
দ্বিতীয় দিন
প্রাতঃরাশ: আনউইনটেইনড কফি, পুরো টুকরো রুটির একটি ছোট টুকরা
মধ্যাহ্নভোজন: সিদ্ধ মাছ, বাঁধাকপি সালাদ
রাতের খাবার: 150 গ্রাম রান্না করা চর্বিযুক্ত গরুর মাংস, একটি বাটি কেফির
তৃতীয় দিন
প্রাতঃরাশ: 250 মিলি অদৃশ্য সবুজ চা
মধ্যাহ্নভোজন: একটি নরম-সিদ্ধ ডিম এবং একটি গাজর সালাদ
রাতের খাবার: আপেল আপনার পরিমাণ মতো
চতুর্থ দিন
প্রাতঃরাশ: খাঁজ কাটা কফি
মধ্যাহ্নভোজন: মুরগির ঝোলের সাথে উদ্ভিজ্জ ক্রিম স্যুপ
রাতের খাবার: দুটি সিদ্ধ ডিম, 150 গ্রাম উদ্ভিজ্জ সালাদ
পঞ্চম দিন
প্রাতঃরাশ: গাজর স্মুদি
মধ্যাহ্নভোজন: টমেটো সালাদ দিয়ে সিদ্ধ বা বেকড চর্বিযুক্ত মাছ
রাতের খাবার: স্টিভড মটর দিয়ে স্টিমযুক্ত মাছ
ষষ্ঠ দিন
প্রাতঃরাশ: স্বাদহীন সবুজ চা
মধ্যাহ্নভোজন: 200 গ্রাম সিদ্ধ চিকেন, টমেটো সালাদ
রাতের খাবার: দুটি সিদ্ধ ডিম এবং একটি উদ্ভিজ্জ সালাদ
সপ্তম দিন
প্রাতঃরাশ: স্বাদহীন সবুজ চা
মধ্যাহ্নভোজন: 200 সিদ্ধ গরুর মাংস, 50 গ্রাম আনারস
রাতের খাবার: 200 গ্রাম সিদ্ধ চিকেন, বাঁধাকপি সালাদ
নির্দিষ্ট ডায়েটটি দুই সপ্তাহ অনুসরণ করা হয়। একবার আপনি প্রথম সাত দিন শেষ করার পরে, আবার ডায়েট অনুসরণ করা শুরু করুন।
যতক্ষণ আপনি এই ডায়েটটি অনুসরণ করেন, দিনে দুই লিটার জল নিতে ভুলবেন না। আপনি যদি ডায়েটের সাথে কঠোরভাবে অনুসরণ করেন তবে আপনি 7 পাউন্ড পর্যন্ত হারাতে পারবেন।
প্রস্তাবিত:
রসুনের সাথে এই নিরাময় মিশ্রণটি দেহের সাথে বিস্ময়কর কাজ করে
রসুনের অনন্য বৈশিষ্ট্য রয়েছে এবং এটি বহু রোগ নিরাময়ে সহায়তা করতে পারে। টক্সিনের শরীর পরিষ্কার করার ক্ষমতা রয়েছে। এই রেসিপি প্রতি 5 বছর একবার প্রয়োগ করা হয়! এলিক্সার অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিস সাহায্য করে, হার্ট অ্যাটাক থেকে রক্ষা করে, মাথাব্যথা, মাইগ্রেন দূর করতে সহায়তা করে। দৃষ্টি এবং স্মৃতিশক্তি উন্নত করে, ভেরিকোজ শিরাগুলিতে ভাল প্রভাব ফেলে। রসুনের ফসল কাটার পরে শরত্কালে এটি প্রস্তুত থাকতে হবে এবং ফেব্রুয়ারির শুরুতে সর্বশেষে ব্যবহার করা উচিত, যখন রসুনের বৈশিষ্ট্য সবচে
প্রতিদিন সেদ্ধ জল পান করুন! এটি আপনার দেহের কী করবে তা দেখুন
পানি জীবনের ভিত্তি। আমাদের যতটা স্বাস্থ্যকর তা বিবেচনা না করেই (অন্যান্য লেবেল অনুসারে) অন্য পানীয়গুলির সাথে এটি প্রতিস্থাপন করা উচিত, আমাদের এটিকে থেকে কখনও বঞ্চিত করা উচিত নয়। স্বাস্থ্যকর, দুর্বল ও ফিট থাকতে আমাদের প্রতিদিন কমপক্ষে দুই লিটার স্বচ্ছ তরল পান করতে হবে। যাইহোক, আমরা কলগুলি যে জলটি পান করি তাতে প্রায়শই বেশ কয়েকটি উপাদান থাকে যা সুপারিশ করা হয় না। আমরা ক্লোরিন, ভারী ধাতু এবং এমনকি ক্ষতিকারক ব্যাকটিরিয়া সম্পর্কে কথা বলছি। এছাড়াও, বিজ্ঞাপনগুলি আমাদের বোঝ
অবিশ্বাস্য! দিনে তিনটি তারিখ আপনার দেহের রূপান্তর করবে
তারিখগুলি আমাদের দেশের সবচেয়ে অন্যায়ভাবে অবহেলিত ফলের মধ্যে রয়েছে। সাইট্রাস, আপেল এবং নাশপাতিগুলিতে বাজি ধরার সময়, আমরা সাধারণভাবে সবচেয়ে কার্যকর ফলগুলির কিছু ভুলে যাই। তারিখগুলি বিদ্যমান সর্বাধিক মূল্যবান প্রাকৃতিক খাবারগুলির মধ্যে একটি। তারা শরীরের অনেকগুলি কার্যকারিতা সমর্থন করে। নিয়মিত সেবন আপনার জীবনকে মধুর ও স্বাস্থ্যকর করে তুলতে পারে। এই হল কিভাবে:
একদিন টমেটোর রস আপনার চিত্র এবং স্বাস্থ্য নিয়ে বিস্ময়কর কাজ করে
টমেটো রস প্রাথমিকভাবে টিনজাত খাওয়া হয়। তবে তাজা টমেটোর রস অত্যন্ত উপকারী। এটি ক্ষারীয় প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে, তবে এটি ঘনীভূত স্টার্চ এবং পরিশোধিত চিনিযুক্ত খাবারের সাথে একত্রিত না হয়। যদি কোনও হয় তবে টমেটোর রস দেহে একটি অ্যাসিড প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে। টমেটোতে সাইট্রিক এবং ম্যালিক এসিডের তুলনামূলকভাবে উচ্চ পরিমাণ রয়েছে, পাশাপাশি অক্সালিক অ্যাসিডের একটি নির্দিষ্ট পরিমাণ রয়েছে। এই অ্যাসিডগুলি বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলির জন্য বিশেষত কার্যকর, অবশ্যই যদি তারা জৈব আকারে থা
ডাঃ বুডউইগের ক্যান্সার বিরোধী ডায়েট শরীরের জন্য বিস্ময়কর কাজ করে
খুব কম লোকই জানেন যে বেশিরভাগ ক্যান্সার আস্তে আস্তে বিকশিত হয়। ডাঃ বুডউইগ বলেছেন যে তার প্রোটোকল তিন মাসের মধ্যে বেশিরভাগ মানুষের স্বাস্থ্য পুনরুদ্ধার করে। এমন একটি ঘটনা ঘটেছে যখন কোনও ব্যক্তি 3 সপ্তাহের মধ্যে রোগটি দূর করতে পরিচালনা করে। চিকিত্সকরা সর্বদা কেমোথেরাপির পরামর্শ দেন তবে চিন্তা করুন এবং জেনে নিন যে ক্যান্সার ধীরে ধীরে মারা যায় এবং কেমোথেরাপি দ্রুত মারা যায় kill আপনার যদি এইরকম গুরুতর সমস্যা হয় তবে তিসি তেল এবং কুটির পনির থেকে এই সহজ এবং সাশ্রয়ী মূল্যের প্
