2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
পানি জীবনের ভিত্তি। আমাদের যতটা স্বাস্থ্যকর তা বিবেচনা না করেই (অন্যান্য লেবেল অনুসারে) অন্য পানীয়গুলির সাথে এটি প্রতিস্থাপন করা উচিত, আমাদের এটিকে থেকে কখনও বঞ্চিত করা উচিত নয়। স্বাস্থ্যকর, দুর্বল ও ফিট থাকতে আমাদের প্রতিদিন কমপক্ষে দুই লিটার স্বচ্ছ তরল পান করতে হবে।
যাইহোক, আমরা কলগুলি যে জলটি পান করি তাতে প্রায়শই বেশ কয়েকটি উপাদান থাকে যা সুপারিশ করা হয় না। আমরা ক্লোরিন, ভারী ধাতু এবং এমনকি ক্ষতিকারক ব্যাকটিরিয়া সম্পর্কে কথা বলছি। এছাড়াও, বিজ্ঞাপনগুলি আমাদের বোঝানোর চেষ্টা করার সাথে খনিজ জলের দীর্ঘমেয়াদী গ্রহণ এতটা স্বাস্থ্যকর সমাধান নাও হতে পারে।
অন্যদিকে, সিদ্ধ জল এই সমস্ত ঝামেলা বাঁচায় এবং পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া নিয়ে চিন্তা না করে আমরা প্রতিদিন এটি যতটা চাই তা পান করতে পারি।
মাত্র পাঁচ মিনিটের জন্য সেদ্ধ হওয়া এই জলটিতে ভারী ধাতু বা অন্যান্য ক্ষতিকারক যৌগ থাকে না যা দীর্ঘায়িত ব্যবহারের পরে শরীরে জমা হয় এবং বেশ কয়েকটি স্বাস্থ্য সমস্যা সৃষ্টি করে।
প্রতিদিন সকালে এক গ্লাস উষ্ণ জল পান করা ত্বককে পরিষ্কার করে এবং শুষ্ক বা ব্রণর মতো সমস্যাযুক্ত ত্বকের লোকদের জন্য এটির পরামর্শ দেওয়া হয়। উষ্ণ জল পেশীগুলি শিথিল করে এবং মাসিক ব্যথা উপশমের একটি দুর্দান্ত উপায় হিসাবে পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
সেদ্ধ জল পেটের জন্যও উপকারী। হজমের সমস্যার ক্ষেত্রে, সকালে খালি পেটে প্রাতঃরাশের 30 ত্রিশ মিনিট আগে এবং আপনার প্রথম খাবার খাওয়ার পরে ত্রিশ মিনিট এক গ্লাস হালকা গরম পানিতে পান করুন। এটি আপনার পেটের কাজটি সহজ করবে, ফোলাভাব দূর করবে এবং পেট ফাঁপা রোধ করবে।
কমপক্ষে পাঁচ মিনিটের জন্য জল ফুটন্ত শরীর থেকে ক্ষতিকারক ব্যাকটেরিয়াগুলির সহজ অপসারণকে সক্রিয় করে মূত্রনালীর সংক্রমণের বিরুদ্ধেও সহায়তা করতে পারে। এটি অম্বল কমাতেও সহায়তা করে। নিয়মিত গরম জল পান করা প্রচলন এবং ঘামতে সহায়তা করে এবং শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থগুলি সরিয়ে দেয়, যা কিডনির কাজকে সহজতর করে তোলে।
সর্বশেষে তবে কম নয়, সিদ্ধ জল আপনাকে ওজন হ্রাস করতে সহায়তা করবে। প্রাতঃরাশের এক ঘন্টা পর এক গ্লাস হালকা গরম জল আপনার বিপাককে গতিময় করবে এবং ক্যালোরিগুলি দ্রুত পোড়াতে সহায়তা করবে। নিয়মিত উষ্ণ পানির ব্যবহার হাঁপানি এবং হিচাপিতে সহায়তা করে এবং আলাদাভাবে সর্দি-কাশির জন্য অতিরিক্ত শক্তি দেয়।
প্রস্তাবিত:
আপনি কি কফি দিয়ে অত্যধিক না? আপনি প্রতিদিন কতটা পান করতে পারবেন তা দেখুন
আমাদের মধ্যে এক কাপ সুগন্ধযুক্ত কফি না থাকলে আমরা অনেকে সকালে ঘুম থেকে উঠতে পারি না। এটি আমাদের জাগায় এবং সুর দেয়, দিনের চ্যালেঞ্জগুলির জন্য আমাদের প্রস্তুত করে। একটি আন্তরিক মধ্যাহ্নভোজনের পরে আমরা একটি টনিক পানীয় সহ আরাম করতে চাই, এবং আমরা কাজ থেকে অল্প বিরতিতে সহকর্মীদের সাথে ভাগ করে নেওয়ার জন্য একটি বিকেলের কফি বহন করতে পারি। আমরা বাইরে থাকাকালীন মৌসুম নির্বিশেষে এটি অর্ডার করি। এবং ক্যাফে এবং রেস্তোঁরাগুলিতে দেওয়া বিভিন্ন পানীয় প্রতিটি স্বাদ অনুসারে উপযোগী হতে প
একটি পাঞ্চ শোডো প্রস্তুত করুন - এটি আপনার অতিথিকে বিস্মিত করবে
অনেকে ডিম সহ তথাকথিত ক্রিম পানীয়গুলি শুনে ও চেষ্টা করেছেন, যার মধ্যে পাঞ্চ এবং কয়েকটি ককটেল অন্তর্ভুক্ত category এই পানীয়গুলি সাধারণত পানির স্নানে কুসুমকে পিটিয়ে তৈরি করা হয় এবং মদ্যপ এবং অ অ্যালকোহলযুক্ত উভয়ই হতে পারে। চিন্তার এই লাইনে, দেখা যাচ্ছে যে আরও একটি পানীয় রয়েছে, যা আবার ক্রিমযুক্ত ধারাবাহিকতা রাখে এবং একইভাবে প্রস্তুত হয়। এবং এটি ফরাসি শোডো, যা কোনও ঘুষির মতোই স্বাদ পায় না। এটি একইভাবে প্রস্তুত এবং এটি এমন পানীয় যা আপনি নিজের আত্মীয় বা অতিথিকে মুগ্ধ
অবিশ্বাস্য! দিনে তিনটি তারিখ আপনার দেহের রূপান্তর করবে
তারিখগুলি আমাদের দেশের সবচেয়ে অন্যায়ভাবে অবহেলিত ফলের মধ্যে রয়েছে। সাইট্রাস, আপেল এবং নাশপাতিগুলিতে বাজি ধরার সময়, আমরা সাধারণভাবে সবচেয়ে কার্যকর ফলগুলির কিছু ভুলে যাই। তারিখগুলি বিদ্যমান সর্বাধিক মূল্যবান প্রাকৃতিক খাবারগুলির মধ্যে একটি। তারা শরীরের অনেকগুলি কার্যকারিতা সমর্থন করে। নিয়মিত সেবন আপনার জীবনকে মধুর ও স্বাস্থ্যকর করে তুলতে পারে। এই হল কিভাবে:
এই থাই ডায়েট আপনার দেহের জন্য বিস্ময়কর কাজ করবে
থাই ডায়েট বিশ্বজুড়ে মহিলাদের দ্বারা ওজন হ্রাসের জন্য সবচেয়ে পছন্দের একটি পদ্ধতি। সুষম যৌনতা তার জন্য পাগল হয়ে যায় কারণ ভারসাম্যপূর্ণ মেনু সে মেনে চলে এবং তার অনস্বীকার্য কার্যকারিতা। প্রথম দিন প্রাতঃরাশ: খাঁজ কাটা কফি মধ্যাহ্নভোজন:
ভেষজ চা তিব্বত সন্ন্যাসীদের চিরন্তন যুবক! এটি প্রতিদিন পান করুন
যুবা ও সৌন্দর্য রক্ষার অন্যতম রহস্য খ্রিস্টপূর্ব 14 ম শতাব্দীতে তিব্বত সন্ন্যাসীরা আবিষ্কার করেছিলেন। আধুনিক সমাজের জন্য, এই রেসিপিটি এত দিন আগে উপলভ্য হয়েছিল। বইগুলির একটি অধ্যয়ন করার সময়, প্রস্তুতির জন্য উপাদানগুলির একটি তালিকা চা অনন্ত যৌবনের .
