2025 লেখক: Jasmine Walkman | walkman@healthierculinary.com. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 10:16
খুব কম লোক লবণমুক্ত খেতে পারে তবে তারা যদি আরও তিনটি দরকারী মশালার সাথে লবণের জায়গা করে দেয় তবে গবেষণা অনুসারে তারা আরও স্বাস্থ্যকর হবে।
Bsষধি এবং মশলা হ'ল মানব স্বাস্থ্যের প্রমাণিত রক্ষক।
তবে সাম্প্রতিক দশকে বৈজ্ঞানিক পরীক্ষা-নিরীক্ষায় দেখা গেছে যে তিনটি মশলা তাদের নিরাময়ের বৈশিষ্ট্যে অন্যদের থেকে পৃথক।
এগুলি প্রত্যেকের ডায়েটের বাধ্যতামূলক অংশ হিসাবে সুপারিশ করা হয়।
হলুদ
হলুদ একটি অলৌকিক মশলা, এবং মেরিল্যান্ড বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষণাগারগুলিতে এক পরীক্ষায় দেখা গেছে যে দেহে ক্ষতিগ্রস্থ কোষের সংখ্যা হ্রাস করতে প্রতিদিন মাত্র এক চা চামচ হলুদ প্রয়োজন।
ক্ষতিগ্রস্থ কোষগুলি বিভিন্ন রোগের অন্যতম সাধারণ কারণ।
হলুদকে একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ইমিউনোস্টিমুল্যান্ট হিসাবেও দেখানো হয়েছে এবং যে সমস্ত লোকেরা প্রতিদিন এটির খাবারগুলিতে যোগ করেন তারা স্বাস্থ্যকর এবং দ্রুততর বিপাক আছে।
গোলমরিচ
কালো মরিচ উপাদান পিপরিন সমৃদ্ধ, যা আমাদের খাওয়া পণ্যগুলি থেকে শরীরকে পুষ্টি শোষণে সহায়তা করে। স্বাস্থ্যকর লিভারের জন্য কেবল এক চিমটি কালো মরিচ প্রয়োজন।
পাইপারিন বিষাক্ত পদার্থগুলি ছাড়ায় এবং বিপাকের গতি বাড়িয়ে তুলতে সহায়তা করে।
গরম লাল মরিচ
নিয়মিত গরম লাল মরিচ সেবন আপনার পেট সুস্থ রাখে এবং অম্বল পোড়া করে। এতে থাকা গরম উপাদান গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টে ফুলে যাওয়া এবং অস্বস্তি থেকে রক্ষা করে।
পরীক্ষাগুলি এও দেখিয়েছে যে আপনি যদি আপনার নাকের নাকে কিছুটা গরম লাল মরিচ রেখে দেন তবে আপনার স্টফি নাক এবং স্টিফ সাইনাসের সমস্যাগুলি সমাধান হয়ে যাবে।
প্রস্তাবিত:
স্বাস্থ্যকর খাওয়ার জন্য মশলা
প্রতিদিনের বেশিরভাগ মশলা ডিশে মশলাদার যোগ করে না এবং এর স্বাদ উন্নত করে না, তবে এটি আপনার স্বাস্থ্যের জন্যও অত্যন্ত কার্যকর। বুলগেরিয়ান খাবারের কয়েকটি জনপ্রিয় মশলার ক্রিয়া এখানে দেওয়া হল। জিরা জিরা রক্ত সঞ্চালনের উন্নতি করে, কাশিতে সহায়তা করে, পেট এবং অন্ত্রের ব্যথা থেকে মুক্তি দেয়। জিরা চা হিসাবেও ব্যবহার করা যায় (1 চা চামচ জিরা 250 মিলি ফুটন্ত জলের সাথে 10েলে দেওয়া হয় এবং 10 মিনিটের পরে ফিল্টার করা হয়)। চাটি ছোট ছোট চুমুকগুলিতে উষ্ণ মাতাল। এটি পাচনতন্ত্র
তিনটি খুব নিরাময় মশলা যা আপনি খুব কমই খান
মশলা কেবল একটি খাবারের স্বাদ এবং স্বাদ উন্নত করতে নয়, এটি medicষধিও। এখানে তিনটি মশালার অপরিবর্তনীয় নিরাময়ের বৈশিষ্ট্য রয়েছে। 1. জিরা বীজ তারা খুব সুগন্ধযুক্ত। এটি সবচেয়ে স্পষ্ট যখন আমরা এটি দিয়ে রান্না করি। হজমের সমস্যাগুলির জন্য ব্যবহৃত এটি গর্ভবতী মহিলারাও গ্রহণ করতে পারেন। পুদিনার সাথে সংমিশ্রণে, একটি অনন্য সুবাস পাওয়া যায় এবং এর ক্রিয়াটি বর্ধিত হয়। জিরা বীজে তথাকথিত কারভোন থাকে। এটি এই যৌগটি হজম ট্র্যাক্ট এবং একটি খারাপ পেটে শান্ত প্রভাব ফেলে। সুগন্ধযুক্ত
তিনটি সুস্বাদু মশলা যা স্বাস্থ্যের জন্য ভাল
ভেষজ এবং মশলা ব্যবহার কেবলমাত্র রন্ধনসম্পর্কীয় দৃষ্টিকোণ থেকে নয়, স্বাস্থ্য দৃষ্টিকোণ থেকেও অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। অনেকে তাদের নিরাময়ের বৈশিষ্ট্যগুলির কারণে কিছু মশলা ব্যবহার করেন। আধুনিক বিজ্ঞান ইতিমধ্যে প্রমাণ করেছে যে মানবজাতির দ্বারা গ্রহণ করা সুগন্ধযুক্ত গুল্মগুলির অনেকেরই মানবদেহের জন্য অসাধারণ উপকার রয়েছে। গবেষণা অনুসারে এখানে বিশ্বের স্বাস্থ্যকর মশলা দেওয়া আছে। 1.
দেবেসিল হ'ল স্বাস্থ্যকর পেটের জন্য একটি যাদু মশলা
দেভেসিল হ'ল এমন একটি মশলা যা আমাদের বেশিরভাগই খুব কমই ব্যবহার করে বা যারা এটি ব্যবহার করেন তারা বেশিরভাগই ফিশ স্যুপ বা ভেড়ার বাচ্চা তৈরির সময় এটি যুক্ত করেন। কিন্তু ডেভিল, যা আপনি সেলিম, লুশতান, জারিয়া ইত্যাদি নামেও খুঁজে পেতে পারেন, এটিও ভেষজবিদদের দ্বারা অত্যন্ত মূল্যবান bষধি। তারা এর শুকনো শিকড়গুলি ভাল হজমের জন্য অমূল্য medicineষধ হিসাবে ব্যবহার করে। এতে থাকা প্রয়োজনীয় তেল, চিনি, স্টার্চ, ম্যালিক অ্যাসিড, ট্যানিন এবং রজনকে ধন্যবাদ, এটি একটি স্বাস্থ্যকর পেটের জন্য
গরম মরিচ স্বাস্থ্যকর জীবনের জন্য মশলা
গোপন কথাটি প্রকাশিত হয়েছে: গরম মরিচগুলি স্বাস্থ্যকর জীবনের জন্য মশলা। লাল গরম মরিচগুলিতে থাকা প্রাকৃতিক উপাদানগুলি, যা তাদের স্বাদ দেয়, তা অধ্যয়ন করা হয়েছে এবং এটি প্রমাণিত হয়েছে যে তারা ক্যান্সার কোষগুলিকে মেরে ফেলে, শরীরে সাইনাসের সংক্রমণ থেকে দেহকে রক্ষা করে, একটি প্রদাহ বিরোধী উপাদান হিসাবে কাজ করে এবং পেটকে শান্ত করে। গরম মরিচের দৈনিক সেবন শ্বাসকে শান্ত করে এবং ব্যথা হ্রাস করে, যদি থাকে তবে শরীরের মেদও হ্রাস করে। শিকাগোতে পরিচালিত চিকিত্সা গবেষণা গরম মরিচ খাওয়ার