2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
বেশিরভাগ শতাব্দী পূর্বে বেশিরভাগ ইউরোপীয়দের কাছে বহিরাগত ডুমুরটি ছিল চিনির সফল বিকল্প।
অলিম্পিক গেমস থেকে, ডুমুরগুলি পদকগুলির পরিবর্তে বিজয়ীদের পুরষ্কার দেওয়া হয়েছে এবং প্রশিক্ষণকালে অ্যাথলেটরা সুস্বাদু ফল খেয়েছে।
ক্লিওপেট্রা এ সম্পর্কে পাগল ছিল ডুমুর এমনকি যে সর্পটি তার জীবন নিয়েছিল তাকেও একটি ঝুড়ির সাথে তার কাছে নিয়ে এসেছিল ডুমুর.
শীতের প্রাক্কালে এই ফলটি শরীরকে সাহায্য করতে পারে
আপনার প্রতিরক্ষা বৃদ্ধি।
ডুমুরগুলিতে কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের জন্য প্রয়োজনীয় প্রচুর পটাসিয়াম, পাশাপাশি আয়রন, অ্যামিনো অ্যাসিড, ভিটামিন এবং উদ্ভিদ এনজাইম রয়েছে।
এছাড়াও, এগুলিতে সেলুলোজ রয়েছে, যা আমাদের দেহের জন্য অমূল্য, যা পেটে ভাল প্রভাব ফেলে এবং খারাপ কোলেস্টেরল হ্রাস করে।
হতাশা অনুভব করে এমন লোকদের জন্য এটি আদর্শ ফল কারণ এটি স্নায়ুতন্ত্রের উপর ভাল প্রভাব ফেলে। ডুমুরগুলি জ্বরে আক্রান্ত হতে সহায়তা করে এবং দুধের সাথে সেদ্ধ হলে সর্দি-কাশির জন্য কার্যকর প্রতিকার।
মিষ্টি কিছু খাওয়ার পরিবর্তে, এটি 2-3 শুকনো ডুমুরের সাথে প্রতিস্থাপন করুন। এই ফলগুলি গাউটে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য প্রচুর পরিমাণে সুপারিশ করা হয় না।
রান্নায় ডুমুর মিষ্টান্নগুলির জন্য ব্যবহৃত হয় তবে এই নির্দিষ্ট ফলটি মুরগি বা মাছের সাথে বহিরাগত সংমিশ্রণের জন্য আদর্শ।
সাইড ডিশ হিসাবে মাংসের সাথে প্লেটে ডুমুরের উপস্থিতি আপনার অতিথিদের অবাক করে দেবে, তবে মাংসের সাথে তাদের সংমিশ্রণ এটিকে একটি আশ্চর্য স্বাদ দেবে।
ডুমুর জন্য রেসিপি
প্রস্তাবিত:
সুগন্ধযুক্ত স্ট্রবেরি হৃদয়কে রক্ষা করে
"যদি আপনি পারেন তবে প্রতিদিন একটি স্ট্রবেরি খান," ওকলাহোমা বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকদের পরামর্শ দিন। তাদের সর্বশেষ গবেষণায় দেখা গেছে যে প্রতিদিন স্ট্রবেরি খাওয়া হৃদরোগ এবং স্ট্রোকের ঝুঁকি হ্রাস করতে পারে। বিশেষজ্ঞরা বিপাকীয় সিন্ড্রোমে আক্রান্ত ব্যক্তিদের সাথে তাদের গবেষণা চালিয়েছিলেন - স্থূলত্ব এবং উচ্চ কোলেস্টেরল সহ লক্ষণগুলির সংমিশ্রণ যা একই সাথে হৃদরোগের ঝুঁকিপূর্ণ রোগের ঝুঁকির সাথে যুক্ত। পরীক্ষায় অংশগ্রহণকারীরা দুই মাস ধরে স্ট্রবেরি খেয়েছিলেন। স্বেচ্ছাস
বুনো চাল হৃদয়কে স্বাস্থ্যকর রাখে এবং ওজন কমাতে সহায়তা করে
যদিও তাঁর নামে চাল শব্দটি উপস্থিত রয়েছে, বন্য ধান এটি traditionalতিহ্যবাহী এশিয়ান ভাতের সাথে এতটা খুব কাছাকাছি নয়, যা ছোট, কম পুষ্টিকর এবং এর আলাদা রঙ রয়েছে। ওয়াইল্ড রাইস আসলে চারটি বিভিন্ন ধরণের ঘাসের বর্ণনা দেয়, পাশাপাশি তাদের থেকে কাটা যেতে পারে এমন দরকারী শস্য, যার মধ্যে তিনটি উত্তর আমেরিকা এবং এশিয়ার একটি। বন্য ধানের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ স্বাস্থ্য উপকারীগুলির মধ্যে রয়েছে হার্টের স্বাস্থ্যের উন্নতি, বার্ধক্যের লক্ষণগুলি ধীর করা, দীর্ঘস্থায়ী রোগ প্রতিরোধ, ডায
ডুমুর ডায়াবেটিস এবং হৃদরোগ নিরাময় করে
ডুমুরগুলি ইতিমধ্যে বাজারে উপস্থিত হয়েছে, যা তাদের দরকারী বৈশিষ্ট্যগুলির স্মরণ করিয়ে দেয়। সুস্বাদু হরমোন হিসাবে পরিচিত সেরোটোনিনে এই সুস্বাদু মিষ্টি ফলগুলি অত্যন্ত সমৃদ্ধ। এগুলিতে প্রচুর ভিটামিন রয়েছে - গ্রুপ বি, ভিটামিন ই, পিপি, সি। সরস ডুমুরগুলিতে ফাইবার এবং বিটা ক্যারোটিন সমৃদ্ধ। সংক্ষেপে - ডুমুরগুলি শরীরের জন্য সত্যিকারের স্বাস্থ্যকর বোমা। ডুমুরের চেয়ে বেশি খনিজ যুক্ত এমন কোনও ফল নেই - এর মধ্যে কেবলমাত্র 40 গ্রামে 240 মিলিগ্রামের বেশি পটাসিয়াম থাকে। এটি শরীরের দ
ম্যাজিক ডুমুর পাতার চা ডায়াবেটিস এবং হাঁপানি নিরাময় করে
যদিও আমরা এখনও শরতের মরসুমের শুরুতে রয়েছি, শীত আমাদের অবিচ্ছিন্নভাবে আমাদের স্মরণ করিয়ে দেওয়ার চেষ্টা করছে। শীত এবং এমনকি ইতিমধ্যে শীত দিন এবং রাতের মধ্যে আমরা আমাদের মনে করিয়ে দেওয়া শুরু করি যে আমরা কিছু সুস্বাদু এবং সুগন্ধযুক্ত ভেষজ কাটা দিয়ে নিজেকে উষ্ণ করতে পারি। বাড়িতে বিভিন্ন herষধিগুলি বোঝাই করা, পাশাপাশি কমপক্ষে দুটি জার মধু, আমরা নিরাপদে বলতে পারি যে আমরা কঠোর শীতের জন্য প্রস্তুত। অবশ্যই, আমাদের অক্ষাংশে bsষধিগুলির সমৃদ্ধি কেবলমাত্র চায়ের সাহায্যে নিজেকে উ
মাছ এবং মসুর ডাল হৃদয়কে চাঙ্গা করে
হৃদরোগ উন্নত দেশগুলির লক্ষ লক্ষ মানুষের জীবন নিচ্ছে। বুলগেরিয়ায় এই রোগগুলি মৃত্যুর একটি বড় কারণ। উদ্বেগজনক পরিসংখ্যান অনুসারে কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের হার্ট অ্যাটাক এবং রোগের সংখ্যায় আমাদের দেশ ইউরোপে প্রথম স্থান অর্জন করে। ডায়েট সুস্বাস্থ্যের জন্য খুব গুরুত্বপূর্ণ। নিয়মিত অনুশীলন হ'ল স্বাস্থ্যকর হৃদয়ের সমীকরণের অর্ধেক। তারা কোলেস্টেরল এবং ওজন কম রাখে এবং রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করে। দ্রবণীয় সেলুলোজিক পদার্থগুলি কার্যকর। এগুলি ওট, আপেল এবং নাশপাতি, চিন
