2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
লেবু সবচেয়ে জনপ্রিয় সাইট্রাস ফলগুলির মধ্যে একটি। আপনার কমপক্ষে কয়েকটি ব্যবহারের কথা মনে আছে, তাই না? যাইহোক, এটি এর ভূত্বকটি আসে, আপনি ঘরের তৈরি পেস্ট্রিগুলির স্বাদ বাদে প্রায়শই ভাবতে পারবেন না যে এটি কোথায় ব্যবহৃত হবে used
এমনকি এই ক্ষেত্রেগুলিতে কেবল ভূত্বকের সর্বাধিক পৃষ্ঠের স্তর ব্যবহার করা হয় - ভূত্বক, কারণ এই অংশটি রান্নায় বলা হয়। সত্যটি হ'ল ফলটি নিজেই এবং এর পৃষ্ঠের মধ্যবর্তী সাদা অংশেরও উভয় ব্যবহার এবং সুবিধা রয়েছে।
প্রথমত, এটি দরকারী পদার্থে পূর্ণ। এক চামচে কেবলমাত্র 1 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট থাকে তবে পুরো গ্রাম ফাইবার পাশাপাশি ভিটামিন সি এর প্রস্তাবিত দৈনিক ডোজের 10% থাকে ছালটিতে খুব কম পরিমাণে ক্যালসিয়াম, পটাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম থাকে।
সাইট্রাসের এই অংশটি দাঁতে খুব উপকারী। এটি ভাল ওরাল হাইজিন বজায় রাখার জন্য উপযুক্ত কারণ এটিতে অ্যান্টিব্যাকটিরিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে। তারা মৌখিক গহ্বরের নির্দিষ্ট ব্যাকটিরিয়ার বৃদ্ধি সীমাবদ্ধ করে, যা কেরিয়াস এবং অন্যান্য দাঁতের রোগের কারণ করে। এটিতে ঝকঝকে বৈশিষ্ট্যও রয়েছে। এটি একটি সুন্দর হাসি অর্জনের জন্য এটি একটি দুর্দান্ত প্রাকৃতিক এবং ক্ষতিহীন উপায় করে।
লেবুর খোসা এছাড়াও অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলিতে অত্যন্ত সমৃদ্ধ। তারা কোষের ক্ষতি করে এমন ফ্রি র্যাডিকেলগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করে। অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের ধরণ - ফ্ল্যাভোনয়েডস যা এতে অন্তর্ভুক্ত রয়েছে লেবুর খোসা, অন্যান্য বৈশিষ্ট্যগুলির জন্যও পরিচিত - এগুলি হৃদরোগ এবং ডায়াবেটিসের বিকাশের হ্রাস ঝুঁকির সাথে ক্যান্সারের পাশাপাশি - বিশেষত পেটের সাথে যুক্ত বলে প্রমাণিত হয়েছে।
ব্যাকটিরিয়া এবং ফ্রি রেডিক্যাল ছাড়াও লেবুর খোসা মারামারি এবং জীবাণু এবং ছত্রাক সহ। গবেষণাগুলি ইতিমধ্যে দেখিয়েছে যে এটি অ্যান্টিবায়োটিক-প্রতিরোধী ব্যাকটিরিয়ার বৃদ্ধি সাফল্যের সাথে সীমাবদ্ধ করে, যা আমাদের সময়ের অন্যতম বৃহত্তম সমস্যা।
লেবু খোসা সুপারিশ করা হয় এবং অসুস্থ পিত্ত মধ্যে ফ্ল্যাভোনয়েডগুলি কিডনিতে পাথর নিরাময়ে সহায়তা করে। কিছু গবেষণা আরও এগিয়ে যায় - সরাসরি শরীরের কর্টেক্সে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি ইনজেকশনের মাধ্যমে, সমীক্ষায় প্রায় 50% লোক বলে যে পিত্তথল সম্পূর্ণ এবং স্থায়ীভাবে অদৃশ্য হয়ে গেছে।
কীভাবে সবার সুবিধা নেবেন লেবু খোসা স্বাস্থ্য উপকারিতা? রান্না করার সময় কেবল ভূত্বকই নয় ক্রাস্টের সাদা অংশও যোগ করুন - উভয় কেক এবং কাঁচা খাবারে। এটি মাছ, স্যুপ, স্যালাড ড্রেসিংস, মেরিনেডস প্রস্তুত করার পাশাপাশি এগুলিকে স্মুডিজ, ককটেল বা বাড়িতে তৈরি লেবুনেডগুলি যোগ করার জন্য উপযুক্ত।
প্রস্তাবিত:
ম্যাসকুইট ময়দা - উপকার এবং ব্যবহার
মেসকুইট ময়দা মেস্কোয়েট গাছ থেকে বের করা হয়। এটি মেক্সিকো এবং আমেরিকার মরুভূমিতে পাওয়া যায়। এটিকে জীবন বৃক্ষও বলা হয়। মেসকাইটের ময়দা হ'ল একটি গুঁড়া যা মেসকাইট গাছের বীজ এবং শাঁস পিষে প্রাপ্ত হয়। এটি একটি মিষ্টি স্বাদ এবং উপাদেয় গন্ধ আছে। এটি বেশিরভাগ খাবারের সিজনিংয়ের জন্য, মিষ্টি করার জন্য এবং মিষ্টি পানীয় এবং গাঁজানো অ্যালকোহল তৈরির জন্য উপযুক্ত। মেসকাইট পণ্যগুলি স্থানীয়দের কাছে বহু শতাব্দী ধরে পরিচিত এবং এটি দীর্ঘকাল ধরে প্রধান খাদ্য উত্স হিসাবে ব্যবহার করে
লাল পেঁয়াজের খোসার উপকারিতা কী কী
সকলেই জানেন যে পেঁয়াজ আমাদের পক্ষে ভাল এবং এই শাকটি প্রায়শই খাওয়া ভাল। বিশেষত লাল পেঁয়াজ যা ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য এটির উপকারী বৈশিষ্ট্যের কারণে প্রস্তাবিত। নিয়মিত সেবন রক্তের ইনসুলিনের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে এবং ডায়াবেটিস রোগীদের পক্ষে এটি অবশ্যই ভাল। পেঁয়াজের উপকারিতা সম্পর্কে - ভাল, তবে আমরা কী জানি লাল পেঁয়াজের খোসা দরকারী ?
পেঁয়াজের খোসার প্রয়োগ
আমরা যদি শুধু জানতাম পেঁয়াজের খোসা কত উপকারী? , আমরা তাদের কখনই ফেলে দেব না। পেঁয়াজ সমৃদ্ধ ভিটামিন ই, পিপি, বি 1, বি 6, বি 2, সি, প্রয়োজনীয় তেল, ফাইটোনসাইড, খনিজ, ফলিক অ্যাসিড, ফসফরাস, পটাসিয়াম, জৈব অ্যাসিড, আয়রন এবং অন্যান্য। পেঁয়াজের খোসা কোরেসেটিন প্রচুর পরিমাণে রয়েছে, যা একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট। হার্ট এবং ভাস্কুলার সিস্টেমের বেশ কয়েকটি রোগের চিকিত্সার জন্য কুরসেটিন সফলভাবে ব্যবহৃত হয়েছে। প্রাচীনকালে, পেঁয়াজ নিরাময়ের জন্য ব্যবহৃত হত। আ
আঙুরের খোসার মধ্যরাতের অতিরিক্ত খাওয়ার বিরুদ্ধে সুরক্ষা দেয়
প্রতিবার আপনি নিজেকে প্রতিশ্রুতি দিন যে আপনি মধ্যরাতের পরে রেফ্রিজারেটরে বাষ্প করবেন না, তবে সর্বদা এটি ঘটে যে আপনি তাঁর দরজার সামনে জেগে উঠবেন। আপনার ডায়েট লঙ্ঘনের জন্য আপনাকে নিজেকে আর দোষ দেওয়ার দরকার নেই, আপনি কয়েকটি কৌশল দ্বারা নিজের শরীরকে প্রতারণা করতে পারেন। আপনি যদি ইতিমধ্যে বিছানায় বসে ক্ষুধা বোধ করেন তবে কিছু তরল পান করুন। এটি আপনার পেট ভরাট করবে এবং তৃপ্তির অনুভূতি তৈরি করবে। ঘরের তাপমাত্রায় এক বা দুটি গ্লাস খনিজ জল পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়, এতে লেবুর
কলার খোসার প্রয়োগ
পেঁয়াজ, মধু বা ব্র্যান্ডি কার্যকরভাবে কীভাবে ব্যবহার করবেন সে সম্পর্কে ঠাকুরমার পরামর্শ বুলগেরিয়ায় খুব জনপ্রিয় এবং এই টিপসগুলি প্রজন্ম থেকে প্রজন্মে চলে যায়। দক্ষিণের দেশগুলিতে অনেক traditionsতিহ্য গড়ে উঠেছে কিভাবে কলার খোসা ব্যবহার দৈনন্দিন জীবনে, বাগানে এবং আমাদের স্বাস্থ্যের মঙ্গল জন্য। এখানে কিছু আছে কলার খোসা ব্যবহারের জন্য টিপস .
