2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
চা এটি চিনে বিখ্যাত এবং প্রায় 400 বছর ধরে গ্রাস করা হচ্ছে। এটি চীন এবং তাইওয়ান উভয় ক্ষেত্রেই aতিহ্যবাহী চা হিসাবে গ্রহণযোগ্য। ওলং চা প্রক্রিয়াজাতকরণের পরে কালো এবং সবুজ চা পাতা থেকে পাওয়া যায়। এটি একটি সমৃদ্ধ অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট যা বিভিন্ন রোগের বিরুদ্ধে সুরক্ষা সরবরাহ করে।
ওলং চা এবং এর উপকারিতা
- এটি ভিটামিন এ, বি, সি, ই এবং কে এর পাশাপাশি ক্যালসিয়াম, পটাসিয়াম, সেলেনিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ, তামা খনিজগুলির উত্স;
- রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিসের মতো হাড়ের রোগ থেকে রক্ষা করে;
- স্ট্রোকের ঝুঁকি হ্রাস করে;
- এটি একজিমা জাতীয় ত্বকের রোগের জন্য ভাল;
- রক্তে শর্করাকে নিয়ন্ত্রণ করে এবং ডায়াবেটিসে কার্যকর;
- মানসিক ক্রিয়াকলাপ উন্নতি করে, যদি নিয়মিত সেবন করা হয় তবে প্রাণশক্তি দেয়;
- কোলেস্টেরলের ভারসাম্য বজায় রাখে;
- হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি হ্রাস করে;
- পাচনতন্ত্র এবং পেট সুস্থ করে;
- চুলকে নরম করে এবং এটি চকচকে দেয়;
- বয়স বাড়তে দেরি করে, ত্বকে রিঙ্কেল তৈরি কমায়।
- এই চায়ের পলিফেনল যৌগগুলি বিপাক এবং শরীরের ফ্যাট নিয়ন্ত্রণে অত্যন্ত কার্যকর। এই জাতীয় চা গ্রহণের সময় শরীরের মেদ হ্রাস সহজ হয়। দেহে নির্দিষ্ট এনজাইম এবং ফ্যাট সেলগুলি পোড়াতে সহায়তা করে।
- চাপ থেকে রক্ষা দেয়। ওলং চা 18 থেকে 10% স্ট্রেস হ্রাস করে। ভেষজ চাতে থাকা পলিফেনলগুলি স্ট্রেস দমন করে। এছাড়াও, চা পাতায় এল-এল-গ্লুটামিক অ্যাসিডও রয়েছে। এই যৌগগুলি স্ট্রেস এবং স্নায়বিক ক্রিয়াকলাপে উপকারী প্রভাব ফেলে।
- এই চা হাড়কে মজবুত করে! চা অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট রয়েছে যা কঙ্কাল সিস্টেমের কাঠামোকে শক্তিশালী করে এবং ক্যারিজের বিরুদ্ধে সুরক্ষা দেয়, অস্টিওপরোসিসের বিরুদ্ধে সুরক্ষা সরবরাহ করে। নিয়মিত চা খাওয়ার ফলে হাড়ের খনিজ ঘনত্ব বৃদ্ধি পায়। কঙ্কাল ব্যবস্থার স্বাস্থ্যকর বৃদ্ধি এবং বিকাশকে উত্সাহ দেওয়া হয়;
- ক্যান্সারের বিরুদ্ধে সুরক্ষা প্রদান করে। ক্যান্সার প্রতিরোধে অনেক গাছ ব্যবহার করা যায়। মধ্যে যৌগিক অন্তর্ভুক্ত চা, ক্যান্সার থেকে রক্ষা করুন। ত্বকের ক্যান্সারের ঝুঁকি যেমন হ্রাস পায় তেমনি পেটের ক্যান্সারও।
যদিও তাদের অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে তবে ওওলং চায়ে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ক্যাফিন। অতিরিক্ত খাওয়ার ফলে মাথা ব্যথা, অনিদ্রা, ডায়রিয়া, অম্বল, ধড়ফড়ানি (অনিয়মিত হার্টবিট) হতে পারে।
আপনি যদি নিয়মিত ওষুধ ব্যবহার করেন তবে চা পান করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। গর্ভাবস্থা এবং স্তন্যদানের সময় এটি ব্যবহার না করার পরামর্শ দেওয়া হয়। এটি রক্তচাপ বাড়ায়, তাই উচ্চ রক্তচাপের রোগীদের এই চা পান করা উচিত নয়।
প্রস্তাবিত:
রোগের বিরুদ্ধে রাস্পবেরি, স্ট্রবেরি এবং মাছ
শীতকাল আপনার প্রতিরোধ ব্যবস্থাটির যত্ন নিতে ভাল সময়, যা বছরের এই সময়ে সবচেয়ে বেশি ক্ষতিগ্রস্থ হয়। সর্দি এবং অন্যান্য রোগ থেকে নিজেকে রক্ষা করতে স্ট্রবেরি এবং রাস্পবেরি খান। বছরের এই সময়ে আপনি এগুলিকে খুব তাড়াতাড়ি খুঁজে পেতে পারেন, তাই এগুলি কম্পোটিস বা হিমায়িত আকারে খান। বেশি মাছ খান। একটি তীক্ষ্ণ মন এবং ভাল স্মৃতিশক্তি গ্যারান্টি ছাড়াও নিয়মিত মাছ খাওয়া বিভিন্ন রোগ থেকে রক্ষা করে। ফ্যাটি ফিশে প্রচুর ভিটামিন এ এবং ফ্যাটি অ্যাসিড থাকে, যা ব্যাকটেরিয়ার সাথে লড়া
ব্লুবেরি এবং স্ট্রবেরি বিভিন্ন রোগের বিরুদ্ধে সহায়তা করে
এর মধ্যে আবার আমরা কীভাবে প্রকৃতি আপনাকে রক্ষা করতে এবং কিছু দীর্ঘস্থায়ী রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করতে পারে সেদিকে মনোযোগ দেব। ছোট ছোট পাথরের ফল যেমন ব্লুবেরি, ক্র্যানবেরি, স্ট্রবেরি, রাস্পবেরি এবং অন্যান্য ফাইটোনিট্রিয়েন্ট সমৃদ্ধ যা ক্যান্সার, ডায়াবেটিস, হৃদরোগ, আলসার এবং এমনকি কোলেস্টেরলের মাত্রাকে স্থিতিশীল করার মতো মারাত্মক রোগের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে শক্তিশালী। এই ফলগুলি কাঁচা, তাজা এবং খাওয়ার জন্য গুরুত্বপূর্ণ নয়, যেমন প্রক্রিয়াজাতকরণের পরে ফল বা রস থেকে ফল তৈরির বিকল্
সব রোগের বিরুদ্ধে গ্রিন টি
চায়ের সেবন ওজন বাড়াতে বাধা দেয়। একদল জাপানি গবেষকের মতে, সবুজ পানীয়ের নিয়মিত সেবন ওজন বাড়াতে এবং প্রচুর অতিরিক্ত পাউন্ড অর্জনের প্রক্রিয়াটিকে নিরপেক্ষ করতে সক্ষম হয়। জাপানের কোবে বিশ্ববিদ্যালয়ের বিজ্ঞানীদের সাম্প্রতিক পরীক্ষায় দেখা গেছে যে চা পান করা মানবদেহের উপর চর্বিযুক্ত খাবার গ্রহণকারী ক্ষতিকারক প্রভাবগুলি নিরপেক্ষ করতে সক্ষম হয় এবং এইভাবে টাইপ 2 ডায়াবেটিসের বিকাশ রোধ করে prevent চায়ের এই নতুন আবিষ্কৃত উপকারী সম্পত্তিটি অবশ্যই সেই পানীয়টি সেই সমস্ত উপক
দুধ - রোগের বিরুদ্ধে লড়াইয়ের অস্ত্রাগার
আপনার প্রত্যেকে হয়ত ফ্যাশন বুটিকগুলি বা চকচকে ম্যাগাজিনগুলি ব্রাউজ করার মাধ্যমে মডেল এবং পুরাতনগুলির একটি নিখুঁত বডি চেয়েছিলেন। এবং একাধিকবার আপনি নিজেকে মনে করিয়ে দিয়েছেন যে এই উদ্দেশ্যে আপনার কেবল স্বাস্থ্যকর এবং স্বাস্থ্যকর খাবার গ্রহণ করা উচিত। যেমন - দই। এখানে দইয়ের একটি ছোট্ট ইতিহাস। একটি সংস্করণ অনুসারে, দুধের উৎপত্তি প্রাচীন যাযাবর উপজাতিদের থেকে হয়েছিল, যারা মেষের চামড়া এবং ছাগলের চামড়ার জারে দুধ সংরক্ষণ করেছিলেন, যা হার্মিকভাবে সিল করা হয়নি। এবং বাইরের জ
ব্লুবেরি: বিভিন্ন রোগের বিরুদ্ধে একটি দুর্দান্ত মিত্র
ব্লুবেরি কেবল সুস্বাদু নয়, খুব দরকারী। বুলগেরিয়াতে কালো, নীল, লাল এবং ককেশীয় নামে 4 ধরণের ব্লুবেরি রয়েছে। তাদের চোখের স্বাস্থ্য, মূত্রাশয় স্বাস্থ্য, হার্টের সমস্যা এবং সর্বশেষে তবে কোনও স্বাস্থ্যকর স্মৃতি বজায় রাখতে সহায়তা করা দেখানো হয়েছে। ব্লুবেরি ওজন কমাতে সহায়তা করে। এগুলি অনেকগুলি ডায়েটের মেনুর অংশ। ব্লুবেরিতে ভিটামিন রয়েছে যা দৃষ্টি হ্রাস রোধে সহায়তা করে। ব্লুবেরিগুলির রঙ অ্যান্থোসায়ানিনগুলির কারণে, যা ফলক জমে যাওয়া রোধ করে এবং কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেম
