2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
সেনচা গ্রিন টি কী?
এটি একটি প্রজাতি জাপানী চা, চা উদ্ভিদ ক্যামেলিয়া সিনেনসিসের টিপস এবং পাতা থেকে তৈরি। এটি একটি হলুদ বর্ণ ধারণ করে এবং এর তিক্ত স্বাদের পাশাপাশি এটি অনেকের জন্য পরিচিত is স্বাস্থ্য সুবিধাসমুহ.
ছায়া অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টস, ক্যালসিয়াম, ফলিক অ্যাসিড, ফসফরাস এবং ভিটামিন সি রয়েছে গ্রিন টিতেও ক্যাফিন থাকে যা এটি কফির স্বাস্থ্যকর বিকল্প হিসাবে তৈরি করে।
চার ধরণের সেনচা চা
শিনচা - একটি নতুন এবং মিষ্টি সুবাস আছে। এটি বসন্তে কাটা হয় এমন পাতা থেকে তৈরি;
আসামুশি - একটি হালকা আধান তৈরি করা হয়, যার হালকা এবং সূক্ষ্ম স্বাদ রয়েছে;
ফুকামুশি - সবচেয়ে শক্তিশালী সবুজ চা। এটি পাতাগুলি পিষে এবং সত্যই সমৃদ্ধ স্বাদ অর্জনের জন্য আরও দীর্ঘ সময়ের জন্য রেখে দিয়ে প্রস্তুত করা হয়;
চুমুশি - এর দুর্বল স্বাদ এবং তেলের সুগন্ধ রয়েছে।
সেনচা গ্রিন টি খাওয়ার উপকারিতা এখানে:
ক্যান্সার বিরোধী প্রভাব
সেনচায় অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টরা সহায়তা করে ফ্রি র্যাডিকালগুলির বিরুদ্ধে লড়াইয়ে যা মানবদেহে জারণ চাপ সৃষ্টি করে। এবং গবেষণা অনুসারে, এই চাপ দূষিত হওয়ার ঝুঁকি বাড়ায়। গ্রিন টি পাতায় পলিফেনল থাকে যা কোষ ধ্বংসকে বাধা দেয় যা ক্যান্সারের কোষগুলির বিকাশের দিকে পরিচালিত করে।
ওজন কমানো
অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টগুলি শরীরকে ক্যালোরি জ্বলতে ত্বরান্বিত করতে সহায়তা করে, যার ফলে দ্রুত ওজন হ্রাস হয়। ক্যাফিন বিপাকের হার বাড়ায়।
কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ করে
প্রায় 1.5 লিটার গ্রহণ ছায়া প্রতিদিন শরীরে কোলেস্টেরলের মাত্রা কমায়। এবং ভাল কোলেস্টেরল প্রভাবিত না করে।
শক্তি বাড়ায়
গ্রিন টিতে থাকা ভিটামিন এবং খনিজগুলি অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস এবং ক্যাফিনের সাথে একত্রে এটি প্রতিটি দেহের জন্য একটি সত্যিকারের শক্তির রকেট করে তোলে।
রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে
অধ্যয়নগুলি দেখায় যে এটিতে ক্যাফিন রয়েছে যদিও, সবুজ চা উচ্চ রক্তচাপ হ্রাস করে। এটি এথেরোস্ক্লেরোসিস, হার্ট অ্যাটাক এবং অন্যান্য হৃদরোগের ঝুঁকিতে থাকা ব্যক্তিদের জন্য পানীয়টিকে খুব উপযুক্ত করে তোলে।
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়
ভিটামিন সি গ সেনচা গ্রিন টি সংক্রমণে লড়াই করে এমন শ্বেত রক্ত কোষের উত্পাদনকে উদ্দীপিত করে। এটি দ্রুত নিজের নিরাময় করার জন্য শরীরের ক্ষমতা বাড়ায় এবং ভাইরাস এবং সর্দি-কাশির বিরুদ্ধে shাল হিসাবে কাজ করে।
মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি উন্নত করে
এই দুর্দান্ত চাটিতে ফ্লুরিনও রয়েছে, যা আপনাকে ক্ষতিকারক হাত থেকে রক্ষা করবে, তবে আপনার দাঁতগুলিকে স্বাস্থ্যকরও করবে। এর অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল ক্রিয়া আপনাকে দুর্গন্ধ থেকে বাঁচায়।
প্রস্তাবিত:
ক্যান্সারের বিরুদ্ধে জলপাই, গ্রিন টি, ব্লুবেরি এবং রাস্পবেরি সহ
ফিলাডেলফিয়ার আমেরিকান ক্যান্সার রিসার্চ অ্যাসোসিয়েশনের গবেষণায় দেখা গেছে যে গ্রিন টি, জলপাই এবং পাথরের ফলের মধ্যে এমন উপাদান রয়েছে যা ক্যান্সারের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে বেশ কার্যকর এবং শক্তিশালী। বিজ্ঞানীদের মতে, কিছু সময়ের পরে এই উপাদানগুলি এই রোগের উপর শক্তিশালী প্রভাব ফেলতে পারে এবং বিশেষত এগুলির একটি মিশ্রণ শরীরে টিউমারগুলির বৃদ্ধি বন্ধ করার উপায় হিসাবে ব্যবহৃত হতে পারে। তাদের প্রথম গবেষণা এবং গবেষণায় ওহিও বিজ্ঞানীরা হিমায়িত - শুকনো রাস্পবেরির উপর ভিত্তি করে একটি জে
এজন্য আমাদের প্রতিদিন গ্রিন টি পান করা উচিত
চায়ের পাতা অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলিতে সমৃদ্ধ - এমন পদার্থ যা শরীরের কোষগুলিতে জমে থাকা ফ্রি র্যাডিকেলগুলিকে নিরপেক্ষ করে এবং এভাবে অনেক রোগের ঝুঁকি কমাতে সহায়তা করে। দুর্বল চা সবাই পান করতে পারে। তবে, অল্প বয়স্ক শিশু, গর্ভবতী এবং স্তন্যদানকারী মহিলাদের জন্য শক্তিশালী চা বাঞ্ছনীয় নয়। এর কারণ এগুলিতে উল্লেখযোগ্য পরিমাণে ক্যাফিন থাকে। মাঝারি পরিমাণে সুপারিশ করা হয় - দিনে তিন বা চার গ্লাস পর্যন্ত, সাধারণত খালি পেটে বা খাবারের কমপক্ষে এক ঘন্টা পরে। নিয়মিত গ্রিন টি পান
গ্রিন টিয়ের পরিবর্তে গ্রিন কফি মটরশুটি
একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট হিসাবে গ্রিন টি সম্পর্কে ভুলে যান! বার্ধক্য প্রতিরোধের লড়াইয়ে সাম্প্রতিক গবেষণা এক নতুন নেতা নিয়ে এসেছেন, যা আমাদের চুলকানির হাত থেকে রক্ষা করে এবং আমাদের দেহকে আরও দীর্ঘায়িত করে। সবুজ (নিরবিচ্ছিন্ন) কফি মটরশুটি হ'ল বয়স্কদের বিরুদ্ধে লড়াইয়ের সর্বশেষ আঘাত হ'ল অনিয়ন্ত্রিত সবুজ কফি মটরশুটি। দেখা যাচ্ছে যে তারা পলিফেনলগুলির বোমার মতো - কফিতে প্রাকৃতিক অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট। সদ্য কাটা কফি মটরশুটিগুলিতে তাদের উচ্চ সামগ্রীর কারণে, তাদে
গ্রিন টি পান করা থেকে 10 প্রমাণিত স্বাস্থ্য উপকারিতা
গ্রিন টি গ্রহের স্বাস্থ্যকর পানীয়। এটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং পুষ্টির সাথে উপচে পড়ছে যা দেহে উপকারী প্রভাব ফেলে। এখানে থেকে 10 টি চিত্তাকর্ষক স্বাস্থ্য সুবিধা রয়েছে গ্রিন টি খাওয়া সময়ের সাথে প্রমাণ দ্বারা সমর্থিত। 1. অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির উপস্থিতির কারণে - বেশ কয়েকটি বায়োঅ্যাকটিভ যৌগ রয়েছে যার স্বাস্থ্যগত সুবিধা রয়েছে, সবুজ চা বিভিন্ন প্রদাহের পাশাপাশি ক্যান্সারের বিরুদ্ধে লড়াইয়েও ভাল প্রভাব ফেলতে পারে। ২.
গ্রিন কফির উপকারিতা
কফি একটি সাধারণত ব্যবহৃত পানীয় - এটির আগে সম্ভবত কেবল চা এবং জল water তবে গ্রিন কফির গুণাগুণ খুব বেশি জানা যায় না। এটি আসলে আনরোস্টেড কফি মটরশুটি - এটি ক্লোরোজেনিক অ্যাসিড সমৃদ্ধ, যা একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট হিসাবে বিবেচিত হয় এবং প্রসাধনীগুলিতে সুপরিচিত। গ্রিন কফি বাহ্যিক এবং অভ্যন্তরীণ ব্যবহারের জন্য উপযুক্ত - এটি কেবল পানীয় হিসাবে এর গুণাবলী সম্পর্কে নয়, তবে একটি অ্যাডেটিভ হিসাবে তার দরকারী বৈশিষ্ট্যগুলি সম্পর্কেও। গ্রিন কফি এক্সট্রাক্ট আমাদের দেহে অতিরিক
