2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
তারা যখন স্টার্চ শব্দটি শুনেন, বেশিরভাগ লোক এটিকে বিভিন্ন মিষ্টি প্রলোভন, পাস্তা এবং অন্যান্য কম দরকারী খাবারের সাথে বিশেষত তাদের ওজনের জন্য যুক্ত করে। তবে আপনাকে বুঝতে হবে যে সাধারণ এবং অবিচলিত স্টার্চের মধ্যে পার্থক্য রয়েছে, যা একেবারে ভিন্ন।
এখানে উভয়ের মধ্যে পার্থক্য রয়েছে। অবিচলিত মাড় পেটে ভাঙ্গা না। এটি সরাসরি কোলনে যায়, যেখানে এটি ফ্যাটি অ্যাসিডে রূপান্তরিত হয়, যার ক্রিয়া শরীরের এই অংশের ভারসাম্যকে সমর্থন করে। এই মাড় স্বাস্থ্যকর এবং দরকারী। প্রধান প্রতিরোধী স্টার্চের ভূমিকা অন্ত্রের উদ্ভিদে ভাল ব্যাকটিরিয়া পুষ্ট করা হয়।
প্রতিরোধী স্টার্চ হিসাবে প্রায় চার ধরণের
প্রথমটি হ'ল ভেঙে ফেলা হয় না এবং একীভূত হয় না। শিম এবং বীজের মধ্যে রয়েছে।
তাপ চিকিত্সার পরে দ্বিতীয় পরিবর্তন হয় এবং কেবল তখনই শরীর দ্বারা শোষিত হতে পারে। ভুট্টা, কাঁচা আলু এবং সবুজ কলাতে পাওয়া যায়।
তৃতীয়টি সাধারণ স্টার্চ এবং পরবর্তী কুলিংয়ের তাপ চিকিত্সা দ্বারা প্রাপ্ত হয়। এটি শীতল বা রান্না করা খাবারগুলিতে একটি উপাদান - আলু, মটরশুটি, মসুর, ছোলা, চাল।
চতুর্থ প্রকারটি সর্বোত্তমভাবে এড়ানো যায় কারণ এটি রাসায়নিকভাবে প্রক্রিয়াজাত হয় এবং চিপস, রুটি, বিভিন্ন স্ন্যাকস জাতীয় খাবারগুলিতে পাওয়া যায় is
আমরা ইতিমধ্যে এটি উল্লেখ করেছি প্রতিরোধী মাড় পুরো জীবের সুস্বাস্থ্যের সমর্থন করে। এটি কীভাবে করবেন তা এখানে:
১. রক্তে শর্করাকে ভারসাম্যযুক্ত করে - উচ্চ রক্তে শর্করার অনেকগুলি সমস্যা এবং রোগের পূর্ববর্তী। স্টার্চ একটি স্বাভাবিক স্তর বজায় রাখার যত্ন নেয় এবং এটি উচ্চ চিনি দ্বারা সৃষ্ট রোগগুলির বিরুদ্ধে প্রতিরোধ।
২. অতিরিক্ত পাউন্ডের ক্ষয়কে উত্সাহিত করে - সাধারণ স্টার্চের তুলনায় উল্লেখযোগ্যভাবে কম ক্যালোরির সামগ্রীর মাধ্যমে, দীর্ঘ সময় এবং কম খাবার গ্রহণের জন্য তৃপ্তির অনুভূতি তৈরি করে।
৩. কোলন ক্যান্সারের ঝুঁকি হ্রাস করে - কোলনে ক্যান্সারের কোষগুলির বৃদ্ধি রোধ করে অন্ত্রের উদ্ভিদের স্বাস্থ্যের পক্ষে হয়।
৪. হজমে উন্নতি করে - আমরা বলেছিলাম যে অবিচ্ছিন্ন স্টার্চ অন্ত্রের উপকারী ব্যাকটিরিয়াকে পুষ্ট করে। তারা, পরিবর্তে, কেবল হজম উন্নতি করতে নয়, পুরো জীবের উন্নত স্বাস্থ্যের জন্য - শারীরিক ও মানসিক উভয় ক্ষেত্রেই সহায়তা করে।
৫. শরীরে প্রদাহ হ্রাস করতে সহায়তা করে - অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ কিছু, কারণ দীর্ঘায়িত প্রদাহ শরীর এবং মানব স্বাস্থ্যের উপর এক বিপর্যয়কর প্রভাব ফেলতে পারে।
প্রস্তাবিত:
লুটেইনটিসে স্টার্চ সম্পর্কে
লুটেইনটিসে স্টার্চ উত্পাদনের লিউটেনিটা মরিচ এবং টমেটো খাঁটি থেকে তৈরি করা হয়, এতে জলও থাকে বলে পণ্যটির অভিন্ন ধারাবাহিকতা অর্জন করতে যুক্ত করা হয়। উদাহরণস্বরূপ, বুলকনসের পারভোমায় পণ্যগুলিতে লুটেইনসতা স্টার্চের খুব কম শতাংশ রয়েছে কারণ তারা প্রাকৃতিক টমেটো এবং গোলমরিচ খাঁটি ব্যবহার করে, ক্যানড নয়। প্রাকৃতিক পিউরির জন্য চূড়ান্ত পণ্যটিতে কম জল এবং কম স্টার্চ যুক্ত হওয়া প্রয়োজন। বেলকনস পারভোম্যা লিমিটেডের টমেটো এবং মরিচের পুরি পুরোপুরি বুলগেরিয়ান তাজা শাকসব্জী থেকে
নেটিভ বায়োলজিস্ট: আমরা মাড়ি, ফাঁকা এবং স্টার্চ সহ বুলগেরিয়ান হলুদ পনির কিনি
কিছু স্টোর তাদের গ্রাহকদের রাবারের মতো হলুদ পনিরকে ধাক্কা দেয়, প্রযুক্তিগত সংযোজন এবং স্টার্চযুক্ত ফাঁকা থেকে তৈরি, জীববিজ্ঞানী ড। সের্গেই ইভানভ টেলিগ্রাফকে প্রকাশ করেছিলেন। এই জাল পণ্যটি কোনওভাবেই পূরণ হয় না হলুদ পনির জন্য রাষ্ট্রীয় মান যদিও স্টোরগুলি এটিকে বিক্রি করে। এটিতে দুধ রয়েছে কিনা তাও পরিষ্কার নয়, ড। ইভানভ ব্যাখ্যা করেছিলেন। তাঁর মতে এগুলি বিদেশ থেকে আমদানি করা হয় প্রস্তুত ফাঁকা ই এর হিসাবে পরিচিত স্টার্চ এবং প্রযুক্তিগত সংযোজন সমন্বিত containing শেষ পর
কলাতে স্টার্চ স্বাস্থ্যের পক্ষে ভাল
স্টার্চ, যা কলা, আলু, সিরিয়াল এবং লেবু জাতীয় কিছু ফল এবং উদ্ভিদে প্রাকৃতিকভাবে পাওয়া যায়, এটি আমাদের স্বাস্থ্যের পক্ষে ভাল। এটি আমাদের শরীরে রক্তে শর্করার পরিমাণ আরও সহজে নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করে। এটি অন্ত্রকেও শক্তিশালী করে এবং ক্ষুধা মেটায়। বিজ্ঞানীরা দীর্ঘদিন ধরে প্রতিরোধী স্টার্চের সম্ভাব্য স্বাস্থ্য বেনিফিট অধ্যয়ন করেছেন। এটি স্টার্চগুলির একটি রূপ যা ছোট অন্ত্রে হজম হয় না এবং তাই এক ধরণের ডায়েটরি ফাইবার হিসাবে বিবেচিত হয়। আয়ারল্যান্ডের ডাবলিন বিশ্ববিদ্য
তারা স্টার্চ দিয়ে দোকানগুলি থেকে লুটেনিটাসা পূরণ করে
দেশীয় খাদ্য শৃঙ্খলে বিক্রি হওয়া লুটেইনটিসা স্টার্চ পূর্ণ, বুলগেরিয়ান ন্যাশনাল রেডিওতে এই সংগঠনের অ্যাক্টিভ কনজিউমার্স বোগোমিল নিকোলভকে চেয়ারম্যান ঘোষণা করেছিলেন। তবে একটি শিল্পের মান অনুসারে স্টার্চ ব্যবহারের অনুমতি দেওয়া হয়েছে এবং বেশিরভাগ লুটনেটস উত্পাদনকারীদের অনুশীলনকে অবৈধ বলে বিবেচনা করা যায় না, বিশেষজ্ঞ আরও জানান। গবেষণার লক্ষ্য নির্ধারণ করা ছিল যে সূর্যমুখী তেলটি স্থানীয় লিউটেনিটাসায় র্যাপসিড তেল দ্বারা প্রতিস্থাপিত হয় কিনা এবং এতে সাধারণ শাকসব্জির পরি
একটি অবিচলিত স্ন্যাক বার আত্মবিশ্বাসের সাথে কাজ করে
যোগ্য এবং বিবেকবান কর্মচারী সন্ধান করা প্রতিটি নিয়োগকর্তার মুখোমুখি হওয়া একটি কঠিন কাজ। তবে, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে একটি রেস্তোঁরাটির মালিক এই সমস্যাটি খুব সহজেই সমাধান করেছেন। ডেভিড ব্রেক নর্থ ক্যারোলাইনাতে একটি ডিনার খোলেন যেখানে গ্রাহকরা কোনও কর্মীদের মুখোমুখি হন না। তারা পুরোপুরি নিজের যত্ন নেয়, তারা যে অর্ডার চায় তা প্রস্তুত করে, পরিবেশন করে, পরিবেশন করে এবং এমনকি তাদের বিলও প্রদান করে। দেখা যাচ্ছে যে ডেভিড ব্রেকের রেস্তোঁরাটি আজও রয়েছে এবং এটি কেবল মানুষের বিবে
