2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
বুলগেরিয়ান বাজারে গ্রীষ্মে ফলের একটি খুব বড় নির্বাচন হয় - seasonতুতে সর্বাধিক পছন্দ হ'ল তরমুজ এবং তরমুজ। সামান্য শীতল হয়ে যাওয়া, এই ফলগুলি গ্রীষ্মের উত্তাপ থেকে কমপক্ষে নিজেকে বাঁচানোর দুর্দান্ত উপায়।
তরমুজের উপকারী বৈশিষ্ট্যগুলি অনস্বীকার্য - এটি তৃষ্ণা নিবারণ করবে এবং প্রস্রাবের সুবিধার্থ করবে। ফল রক্ত সঞ্চালনেরও উন্নতি করে। সুস্বাদু লাল ফল আমাদের দেহকে বিশুদ্ধ করতে এবং গরমের দিনে পুরো অনুভব করতে সহায়তা করে, এমন অনুভূতি ছাড়াই যে আমরা অতিরিক্ত খাচ্ছি।
তরমুজ অন্যান্য অবস্থার জন্য বিশেষত উপযোগী - আপনি এটি ঘাটতি, ঘাম বা জ্বর জন্য খেতে পারেন যা গ্রীষ্মের শীতের কারণে হয়। তরমুজের ওজনের 90 শতাংশেরও বেশি জল জল, তবে কেবল মূলটিই কার্যকর নয়।
বীজ এবং বাকল ব্যবহার করা যেতে পারে - বীজগুলিতে, উদাহরণস্বরূপ, প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন এবং ফ্যাট থাকে যা থেকে উদ্ভিজ্জ তেল প্রস্তুত হয়।
চীনতে তরমুজের বীজ বাদাম হিসাবেও খাওয়া হয় - হালকা ভাজা করে রাখা। ছালটি চা তৈরিতে ব্যবহৃত হয় এবং বিশ্বের কিছু অংশে এটি তিলের তেল, চিনি, ভিনেগার এবং এক চিমটি নুনের সাথে মিশ্রিত সালাদ হিসাবে খাওয়া হয়। ছাল প্রস্রাবের পাশাপাশি মানবদেহে তরল নিঃসরণও উন্নত করে।
তরমুজের হৃদয় শরীরের জন্য অনেক দরকারী পদার্থ ধারণ করে - এটি ফাইবার, আয়রন, ম্যাগনেসিয়াম এবং পটাসিয়াম সমৃদ্ধ। ফলের মধ্যে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি, এ, পাশাপাশি বি ভিটামিন রয়েছে।
রক্তাল্পতা, গাউট, বাত, আর্থ্রাইটিসযুক্ত লোকেরা এটি খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে এটি হৃদরোগ, উচ্চ রক্তচাপ (উচ্চ রক্তচাপ), পেটের আলসার, যকৃতের সমস্যা এবং আরও অনেক কিছুতে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্যও দরকারী।
লাল জলযুক্ত ফলের রস লিভার এবং কিডনি পরিষ্কার করে - লবণ দ্রবীভূত করতে সহায়তা করে, কোষ্ঠকাঠিন্যে কিডনিতে পাথর গঠনে বাধা দেয়।
তরমুজ যদিও পানির পরিমাণ এতটা গুরুতর নয়, এটি গ্রীষ্মের অন্যতম প্রিয় ফল fruits আমরা বাজারে বিভিন্ন ধরণের বিভিন্ন স্বাদ, আকার এবং এমনকি রঙ ধারণ করতে পারি।
সুগন্ধযুক্ত গ্রীষ্মের ফলের নরম অংশে প্রোটিন, শর্করা, শর্করা, মাড় থাকে - তরমুজে পটাসিয়াম, আয়রন, ফলিক অ্যাসিড, ফসফরাস, তামা এবং আরও অনেক কিছু রয়েছে। বিভিন্ন ধরণের বি ভিটামিন - বি 1 এবং বি 2, ভিটামিন পিপি, ভিটামিন সিতেও তরমুজ প্রচুর পরিমাণে সমৃদ্ধ is
প্রকৃতপক্ষে, তরমুজের তুলনায় তরমুজের ভিটামিন সি বেশি রয়েছে - হলুদ ফলের সজ্জা গ্যাস্ট্রিকের উদ্ভিদে খুব ভাল প্রভাব ফেলে। তরমুজ খারাপ হিসাবে পরিচিত কোলেস্টেরল থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করে এবং নিয়মিত সেবন হজমে উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নতি করতে পারে। সিলিকন, যা ফল ধারণ করে, অন্ত্র এবং স্নায়ুর ভাল কাজ করার জন্য প্রয়োজনীয়।
এটি সেরিব্রাল কর্টেক্সেও ইতিবাচক প্রভাব ফেলে - সম্ভবত সিলিকনের পরিমাণ বেশি হওয়ায় বিজ্ঞানীরা চাপের মধ্যে তরমুজ খাওয়ার দৃ strongly়ভাবে পরামর্শ দেন। ফরাসি বিশেষজ্ঞরা আবিষ্কার করেছেন যে সদ্য কাঁচা তরমুজের রস ক্লান্তির অনুভূতি হ্রাস করে এবং স্ট্রেসকে সফলভাবে দূর করে।
সর্বশেষ তবে কম নয়, তরমুজ কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের রোগগুলির জন্য বিশেষত কার্যকর, এথেরোস্ক্লেরোসিস প্রতিরোধ এবং চিকিত্সার জন্য সুপারিশ করা হয়। এটি কিডনি এবং লিভারের সমস্যার জন্যও খাওয়া যেতে পারে। তরমুজ কোষ্ঠকাঠিন্যের জন্য সুপারিশ করা হয়, এবং আপনার যদি বালু বা কিডনিতে পাথর থাকে তবে এর বীজের একটি কাটা প্রস্তুত করা ভাল।
খাওয়া তরমুজ এবং গ্রীষ্মে তরমুজ শরীরকে পরিষ্কার করতে সহায়তা করবে এবং এ ছাড়া, নিয়মিত সেবন আপনাকে ওজন হ্রাস করতে সহায়তা করবে। এই দুটি ফল গরম গ্রীষ্মের দিনগুলির জন্য সেরা খাবারগুলির মধ্যে অন্যতম - এগুলিতে শরীরকে তাপের জন্য শক্তি দিতে পর্যাপ্ত ভিটামিন থাকে।
প্রস্তাবিত:
সিল্ক হেয়ার প্রোটিনকে জোর দিন
আপনার ভিটামিন এবং পুষ্টিকর উপাদানগুলি রয়েছে যা আপনার শরীরকে আপনার চুল পুষ্ট এবং মজবুত করতে প্রয়োজন। যদি কোনও গুরুত্বপূর্ণ পণ্য আপনার ডায়েট থেকে অনুপস্থিত থাকে তবে চুলের লকগুলি দুর্বল হয়ে যায়, সহজেই ছিঁড়ে যায়, ফলে চুল পড়া বাড়ে। বেশ কয়েকটি পণ্য রয়েছে যা রেশমি চুলে প্রমাণিত ভাল প্রভাব ফেলে have ডিম, মুরগী এবং ওট আপনার চুলের স্টাইলের সেরা পণ্যগুলির মধ্যে অন্যতম। চুলের প্রধান রচনা হ'ল প্রোটিন। অতএব, প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার খাওয়া চুলের বৃদ্ধিকে উত্সাহিত করার দ্রুততম
তরমুজ ঘন হয় এবং তরমুজ Soothes
আমরা তরমুজ এবং তরমুজ মৌসুমের মাঝে আছি এবং এটি দুর্দান্ত যে আপনি এগুলিকে বাজারে বা স্থানীয় সুপার মার্কেটের ফল এবং শাকসব্জীগুলিতে খুঁজে পেতে পারেন। মিষ্টি ফলগুলি কেবল সুস্বাদু নয়, তবে এটি পরিষ্কার ও সুন্দর করে তোলে। এগুলির উপকারী পদার্থ হৃৎপিণ্ডকে আরও ভাল কাজ করতে, ত্বককে আলোকিত করতে, শরীরকে দৃ and় হতে এবং হাসি মুখে সাহায্য করে। তরমুজ দিয়ে শুরু করা যাক। বহু হাজার বছর আগে, আফ্রিকানরা প্রথমে সবুজ-বাকলযুক্ত ফল জন্মায়। এর পরে, মিশরীয়রা নীল নদের তীরে তরমুজ দিয়ে তরমুজ লাগ
আপনি কি ডায়াবেটিসে আক্রান্ত? পানীয়গুলিতে এই খাবারগুলিকে জোর দিন
ডায়াবেটিস এমন একটি সমস্যা যা জীবনযাত্রা এবং ডায়েটে পরিবর্তন প্রয়োজন। প্রয়োজনীয় পরিবর্তনগুলি করা হলে, বড়ি এবং ইনসুলিন উভয়ই বন্ধ করা যেতে পারে। কিছুক্ষণের জন্য ডায়েটে প্রোটিন এবং কার্বোহাইড্রেট হ্রাস করার মাধ্যমে পরিবর্তনটি শুরু হয় যাতে অগ্ন্যাশয়গুলি বিশ্রাম নিতে পারে। এটি ধীরে ধীরে ইনসুলিন এবং বড়িগুলির ডোজ কমিয়ে আনবে। শাকসবজি নিরাপদে খাওয়া যায় তবে আলু বন্ধ হয়ে যায়। বাঁধাকপি, জুচিনি, সবুজ মটরশুটি, পেঁয়াজ, বিট, গাজর, রসুন আপনার টেবিলে নিয়মিত হওয়া উচিত। রু
লিভার এবং হার্টের সমস্যার জন্য কার্বোহাইড্রেটগুলিকে জোর দিন
যুক্তিযুক্ত নিরাময়ের ডায়েটে কার্বোহাইড্রেটগুলি খুব কার্যকর। এটি তাদের অনন্য স্বাস্থ্য বৈশিষ্ট্যের কারণে। প্রথমত, কার্বোহাইড্রেটগুলি খুব সহজেই অক্সিডাইজ হয় এবং দ্রুত শক্তি ছেড়ে দেয়। তারা বিল্ডিংয়ের উদ্দেশ্যে ফ্যাট এবং প্রোটিনের সংরক্ষণাগার সংরক্ষণ করে। কার্বোহাইড্রেটগুলির সর্বাধিক মূল্যবান সুবিধার মধ্যে হ'ল তারা লিভার, হার্ট এবং কিডনি রোগের চিকিত্সা করতে সহায়তা করে। প্রকৃতিতে বিস্তৃত বিস্তারের কারণে দরকারী পদার্থগুলি সহজেই পাওয়া যায়। কিছু তালিকাভুক্ত অঙ্গগুলির
কিডনি সমস্যার জন্য এপ্রিকটসের উপর জোর দিন
নিয়মিত তাজা এপ্রিকট সেবনের ফলে কিডনির বেশ কয়েকটি রোগে ভাল প্রভাব পড়েছে। এর সংমিশ্রণের কারণে, সরস ফলটি লিভার এবং পিত্তের অবস্থা এবং কার্যকারিতা উন্নত করার ক্ষমতা রাখে। এটি ক্ষারযুক্ত উপাদানগুলির উচ্চ সামগ্রীর কারণে, যা বাত ও গাউট বিরুদ্ধে কার্যকর প্রতিকার। এপ্রিকটের উচ্চ পুষ্টি এবং নিরাময়ের বৈশিষ্ট্য তাদের কিশোর-কিশোরীদের জন্য নিখুঁত খাবার হিসাবে পরিণত করে। এছাড়াও, এপ্রিকটগুলি ত্বকের রোগের পরিবর্তন এবং শ্লেষ্মা ঝিল্লি থেকে রক্ষা করে। ফলের মধ্যে থাকা আয়রন শরীরে তাদ
