2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
তৈলাক্ত ত্বকের যত্ন ভারী অবক্ষয় বোঝায় না, তবে ত্বকে অতিরিক্ত তেলকে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে পরিষ্কার করা। তৈলাক্ত ত্বকের জন্য চর্বি, প্যাস্ট্রি এবং অ্যালকোহল ছাড়াই ছোট অংশে দিনে 3-4 বার নিয়মিত খাবার পালন করা উচিত। ফল, শাকসবজি, দই, মুরগী, মাছ খান, বসন্ত এবং শীতে অতিরিক্ত ভিটামিন গ্রহণ করুন।
এক মাসের বেশি সময় ধরে একই প্রসাধনী ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয় না, বিশেষত যদি তাদের দৃ a় প্রভাব থাকে। তৈলাক্ত ত্বকের অবক্ষয় করার সময় এটিকে শুষ্ক ত্বকে পরিণত না করার বিষয়ে সতর্ক থাকুন। তৈলাক্ত ত্বকের জন্য আপনি আপনার মুখটি সপ্তাহে একবার গরম জল / 36-38 ডিগ্রি /, দিনের বেলা ঠান্ডা জলের সাথে ধুয়ে ফেলতে পারেন এবং বাকি সময়টি - ঘরের তাপমাত্রায় / 18-20 ডিগ্রি / তরল সাবান বা টয়লেট ব্যবহার করে দুধ
গরম জল দিয়ে ধুয়ে নেওয়ার পরে, ঠান্ডা দিয়ে আপনার মুখ ধুয়ে ফেলুন। ছিদ্রগুলি শক্ত করার জন্য প্রাকৃতিক অ্যাসিড ব্যবহার করা ভাল - লেবুর রস, আঙ্গুরের রস এবং অন্যান্য।
আমরা কয়েক ভাগ করব তৈলাক্ত ত্বকের জন্য মুখোশ যা আপনি ঘরে ঘরে সাশ্রয়ী মূল্যের পণ্য সহ তৈরি করতে পারেন। যাইহোক, আপনার রন্ধনসম্পর্কিত আশ্চর্যগুলি তৈরি করার সময় ভাল দেখতে গুরুত্বপূর্ণ।
তৈলাক্ত ত্বকের জন্য 1. পরিষ্কারের মুখোশ
গঠন: 1 আপেল, 1 ডিম সাদা
আপেল গ্রেট করুন, চাবুকের ডিমের সাদা অংশ যুক্ত করুন। একটি পাতলা স্তর প্রয়োগ করুন। শুকিয়ে গেলে, অন্য একটি স্তর প্রয়োগ করুন। 20 মিনিটের পরে, হালকা গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। উপযুক্ত ক্রিম লাগান।
2. তৈলাক্ত ত্বকের প্রদাহ এবং লালভাবের বিরুদ্ধে মুখোশ
গঠন: 1 টমেটো
টমেটো গরম পানিতে রেখে ২ মিনিট রেখে দিন। ত্বকে খোসা ছাড়ান। শুধুমাত্র বাইরের মাংসল স্তর ছাঁটাই - বীজ ছাড়াই। মুখে লাগান এবং 20 মিনিটের জন্য ছেড়ে দিন warm গরম পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। উপযুক্ত ক্রিম লাগান।
৩. তৈলাক্ত ত্বকের সুন্দর বর্ণের জন্য পুষ্টিকর মুখোশ
গঠন: 1 ছোট গাজর, 1/4 আপেল, ক্যামোমিল চা, গ্রিন টি বা স্যামাকের ডিকোশন
সূক্ষ্ম কষানো গাজর এবং আপেল মেশান। 20 মিনিটের জন্য মুখের উপর প্রয়োগ করুন, চামোমিল, স্যামাক বা গ্রিন টিয়ের একটি কাঁচে ভিজিয়ে তুলা সোয়াব দিয়ে সরান। একটি গরম তোয়ালে দিয়ে মুখটি স্পর্শ করে প্রায় 5 মিনিটের জন্য এটি ত্বকে আটকে রেখে প্রক্রিয়াটি শেষ করুন।
4. তৈলাক্ত ত্বকের জন্য মুখোশ
গঠন: 1/4 আঙ্গুর রস, 2-3 চামচ। ওটমিল
ওটমিল বা গ্রাউন্ড ওটমিলের সাথে আঙ্গুরের রস মেশান। একটি ঘন স্লারি পাওয়া যাবে। আঙ্গুরের রস দিয়ে মুখ ঘষুন, ফলিত ঘন মিশ্রণটি লাগান এবং শুকানো পর্যন্ত ছেড়ে দিন। হালকা গরম পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। ক্রিম লাগান।
5. তৈলাক্ত ত্বকের জন্য সতেজ এবং সাদা রঙের মুখোশ
গঠন: 1 আপেল, 1 শসা
প্রথমে শসা কুচি করুন এবং কিছুটা মিশ্রণটি কেবল চোখের চারপাশে প্রয়োগ করুন। ডার্ক সার্কেল হালকা করবে will তারপরে আপেল ও শসা কুচি করে মিক্স করুন। 15-20 মিনিটের জন্য ত্বকে ধরে রাখুন। হালকা গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
O. তৈলাক্ত এবং পিম্পল / ব্রণ / ত্বকের জন্য লোশন
গঠন: ভাল গ্লাস 1 গ্লাস, 1 চামচ। স্যালিসিলিক অ্যালকোহল, 3 চামচ। শুকনো ক্যামোমাইল ফুল
একটি গ্লাসে স্যালিসিলিক অ্যালকোহল একটি চামচ মিশ্রিত একটি ভাল ওয়াইন pourালা, একটি অন্ধকার এবং শীতল জায়গায় 5 দিন রাখুন এবং 3 চামচ ভিজিয়ে রাখুন। শুকনো কেমোমিল ফুল। এই লোশন তৈলাক্ত ত্বককে স্বাভাবিক করে তোলে, প্রদাহ এবং লালভাব দূর করে, সংবেদনশীল ত্বকের ভারসাম্য উন্নত করে এবং কুঁচকিকে মসৃণ করে।
7. সতেজ সন্ধ্যা মুখোশ যা তৈলাক্ত ত্বকের আভাস দূর করে
গঠন: লেবুর রস, 2 চামচ সঙ্গে শক্ত চা। হুমা
দই ঘন না হওয়া পর্যন্ত মেশান। সল্ট জল দিয়ে মুখটি প্রাক-পরিষ্কার করুন এবং 15 মিনিটের জন্য মাস্কটি প্রয়োগ করুন গরম দিয়ে ধুয়ে ফেলুন, তারপর ঠান্ডা জলে ধুয়ে ফেলুন।
8. তৈলাক্ত ত্বকের জন্য টনিং সন্ধ্যায় মুখোশ
গঠন: অর্ধেক প্রোটিন, 15 ফোঁটা লেবুর রস, কাদামাটি এবং 6 ফোঁটা অ্যালকোহলযুক্ত অ্যালার্জিক ক্যালেন্ডুলার / ফার্মেসী থেকে /
মিশ্রিত করুন, 15 মিনিটের জন্য প্রয়োগ করুন এবং আইসড চা দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। গাঁদা প্রদাহকে প্রশ্রয় দেয়। আপনি রাখার আগে তৈলাক্ত ত্বকের জন্য মুখোশ, গরম বা লবণাক্ত জলে ত্বক পরিষ্কার করুন।
প্রস্তাবিত:
তৈলাক্ত মাছ দৃষ্টি, ত্বক এবং হৃদয় রক্ষা করে
যদি আপনি মাঝারি পরিমাণে ওমেগা 3 ফ্যাটি অ্যাসিড গ্রহণ করেন তবে আপনি নির্দিষ্ট কিছু রোগ থেকে নিজেকে রক্ষা করার সম্ভাবনা বেশি থাকে। ওমেগা -৩ ফ্যাটি অ্যাসিড সালমন এবং অন্যান্য ফ্যাটি ফিশে পাওয়া যায়। স্বাস্থ্য দিবসে প্রকাশিত আমেরিকার এক নতুন সমীক্ষায় দেখা গেছে, গবেষকরা ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড গ্রহণের উপর নির্ভর করে 20 বছরের বয়সের বেশি বয়সী 9,200 জনকে তিনটি দলে ভাগ করেছেন divided ডেন্টাল স্টাডিজ দেখায় যে অংশগ্রহণকারীরা যারা প্রচুর পরিমাণে বা ওমেগা 3 ফ্যাটি অ্যাসিডযুক্ত খ
এই পণ্যগুলির সাথে আপনার ডায়েটে পর্যাপ্ত পরিমাণ সেলেনিয়াম যুক্ত করুন
সেলেনিয়াম একটি খনিজ যা প্রাকৃতিকভাবে মাটি, খাদ্য এবং স্বল্প পরিমাণে - জলে পাওয়া যায়। সেলেনিয়াম মানব দেহের জন্য একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ খনিজ এবং অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট। সেলেনিয়াম অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট প্রতিরক্ষামূলক এনজাইমের একটি অংশ। এটি রক্ত জমাট বাঁধার এবং এথেরোস্ক্লেরোটিক ফলকের বিকাশ রোধ করতে পারে এবং বেশ কয়েকটি কার্ডিওভাসকুলার রোগের ক্ষেত্রে এই এনজাইমের ঘাটতি রয়েছে। সেলেনিয়াম হ'ল সমস্ত রোগের নিরাময়ের প্রতিকার নয়। অনেক স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা এটি নোট করেছেন
সুন্দর ত্বক এবং পাতলা শরীরের জন্য পুদিনা চা পান করুন
কোনও সিমের খাবারটি সুস্বাদু পুদিনার ঘাটতিতে যথেষ্ট সুস্বাদু হবে না। মশলাটি ভেড়া, চাল এবং অন্যান্য অনেক খাবারের জন্য বিশেষভাবে উপযুক্ত তবে পুদিনাটি কেবল বিভিন্ন খাবারের স্বাদে নয়। অ্যারোমেটিক মশলা চা হ'ল পেট খারাপের মতো পরিস্থিতিতে অত্যন্ত জনপ্রিয়। এর মাত্র এক বা দুটি গ্লাস পরিস্থিতি নিয়ন্ত্রণ করতে এবং শরীরকে এই ব্যাধি মোকাবেলায় সহায়তা করার জন্য যথেষ্ট। চা অন্যান্য শর্তগুলি উপশম করতে পারে - বমি বমি ভাব, শ্বাসনালীতে সাহায্য করে। মনে রাখবেন এটি ক্ষুধা বাড়ায় এবং এন্টি-
তিন ঘন্টার ডায়েট: খাবার শেষ না হওয়া পর্যন্ত সহজেই ওজন হ্রাস করুন
তিন ঘন্টার ডায়েট - এমন একটি ব্যবস্থা যা দ্রুত ওজন হ্রাস করে, সত্যই যাদুকরীতে পরিণত হয়। আমেরিকান ফিটনেস প্রশিক্ষক জর্জ ক্রুজ দ্বারা নির্মিত, এটি পেশী ভর বজায় রাখতে এবং অতিরিক্ত মেদ পোড়াতে আমাদের ক্ষুধা নিয়ন্ত্রণ করতে দেয়। ডায়েট তিন ঘন্টা খাওয়ার নির্দেশ দেয়। এর স্রষ্টার মতে, এভাবে খাবারটি হজম হয়। ক্রুজ অবিচলিত - অতিরিক্ত খাবার খাওয়ানো শরীরকে আগাম খাবারে দ্রুত প্রতিক্রিয়া করা থেকে বিরত করে। এটি হজম প্রক্রিয়াগুলিকে ধীর করে দেয়, যার ফলস্বরূপ, ওজন বাড়ার দিকে পরিচা
পেটে ফুলে যাওয়া: ওষুধ ছাড়াই 5 মিনিটে সমস্যাটি শেষ করুন
পেটের ফোলাভাব অনেক সমস্যার কারণ হতে পারে এবং নেতিবাচকভাবে ব্যক্তির সাধারণ অবস্থাকে প্রভাবিত করতে পারে। বিশেষত যদি তিনি একটি দলে বা অন্য দলের সাথে কাজ করেন। আসুন ওষুধ ছাড়াই 5 মিনিটের মধ্যে অন্ত্রের গ্যাসের সমস্যাটি সমাধান করি এই পুরানো গ্যাস চিকিত্সার উপায় আমাদের পূর্বপুরুষদের। জোরে জোরে এই সমস্যাটি সম্পর্কে কথা বলা অবাস্তব। তবে এটি ফুলে যাওয়াতে আক্রান্ত মানুষের সংখ্যা হ্রাস করে না। অন্ত্রের গ্যাস বিরক্তিকর, অস্বস্তিকর এবং নেতিবাচকভাবে আমাদের ক্রিয়াকলাপগুলিকে প্রভা