2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
আমরা সকলেই সুস্বাদু খাবার খেতে চাই এবং আমাদের মেনুতে অস্বাস্থ্যকর পণ্যের প্রভাব সম্পর্কে কম চিন্তা করি। তবে যখন আমাদের বাচ্চাদের কথা আসে তখন এটি গুরুত্বপূর্ণ যে তাদের খাবার কেবল সুস্বাদু নয়, দরকারী useful শিশুরা এখনও খাদ্যাভাস বিকাশ করছে এবং আমরা তাদের সঠিক খাবারের দিকে পরিচালিত করা জরুরী।
এটি হওয়ার জন্য, তাদের বিভিন্ন, এমনকি বিদেশী ফল দেওয়া ভাল, যা তারা কৌতূহল থেকে চেষ্টা করে দেখতেও পারেন। এই পদ্ধতিতে, বাচ্চারা ফলটি সুস্বাদু এবং এমনকি সেগুলি নিজেই খেতে চাইবে এই অভ্যাসে অভ্যস্ত হবে।
এটি বাচ্চাদের জন্য গুরুত্বপূর্ণ এবং যেভাবে খাবার পরিবেশিত হয়, যখন গাজরগুলি দীর্ঘ ফালাগুলিতে টুকরো টুকরো করে কমলা স্প্যাগেটির মতো দেখায়, সর্বাধিক স্প্যাগেটি চুষে নেওয়ার প্রতিযোগিতা নিশ্চিত হয় এবং এটির সাথে ভিটামিনের একটি বিশাল অংশ খাওয়া হয়।
আপনার বাচ্চাদের যুক্ত প্রিজারভেটিভ এবং শর্করাযুক্ত পণ্যগুলির পরিবর্তে লেবু এবং ভেষজ চা দিয়ে আরও তাজা রস এবং সতেজ স্কিজেড জুস পান করতে শেখান। অনেক চা শুধুমাত্র বাড়িতে তাজা বা শুকনো গুল্ম, মশলা, ফুল এবং কখনও কখনও মটরশুটি দিয়ে ন্যূনতম পরিমাণে চিনি দিয়ে ভিজিয়ে তৈরি করা যায়, যা মধুর সাথে প্রতিস্থাপনও করা যেতে পারে।
অল্প বয়স থেকেই লবণ এবং চিনি নিয়ন্ত্রণ করা উচিত, শিশুরা অনভিজ্ঞ এবং তারা যে মুখোমুখি হয় তার দ্বারা প্রভাবিত হয়। আমরা যদি আমাদের ঘরের মধ্যে কম লবণ এবং চিনি ব্যবহার করতে শিখি তবে বাচ্চারা অভ্যাসে নেমে আসবে এবং নিজের মধ্যে নুন যোগ করবে না।
মাংসের খাবার বাছাই করার সময়, সসেজের চেয়ে খাঁটি মাংস পছন্দ করা ভাল - এগুলিতে প্রচুর পরিমাণে নুন এবং সংরক্ষণক রয়েছে। আপনার বাচ্চাদের মাছ খেতে শেখান, অনেক শিশু এটি গ্রহণ করে না, এর স্বাদ আলাদা, এবং তারা হাড় পছন্দ করে না। এই ক্ষেত্রে উপযুক্ত হ্যাক, টারবোট এবং সাদা মাছ। ছোটদের জন্য, বেশিরভাগ ফিশ ফিললেট চয়ন করুন।
পাস্তা খাওয়া অনিবার্য, বাচ্চারা বড় হয় এবং শক্তির প্রয়োজন, তবে আমরা যদি বাড়িতে পাস্তা প্রস্তুত করি তবে সর্বদা একটিতে সাদা এবং আস্তে আস্তে ময়দা বা এমনকি আইকর্ন ময়দা যুক্ত করুন।
কাঁচা ক্রিম বা ডেজার্ট প্রস্তুত করার সময়, চিয়া বা ওটমিল যুক্ত ডেসার্ট হালকা করার জন্য উপযুক্ত। ভাতের পরিবর্তে স্যুপ বা স্টাফিং তৈরি করার সময়, কুইনোয়া যুক্ত করা স্বাদ পরিবর্তন করে না, তবে স্বাস্থ্যকর সামগ্রী অবশ্যই বৃদ্ধি পায়।
শিশুদের প্রাতঃরাশের জন্য, তৈরি সিরিয়াল ছাড়াও, আপনি সিদ্ধ বুলগুর এবং গম, চূর্ণ চা বিস্কুট এবং গুঁড়ো চিনির সাথে মিশ্রিত জেলি ভাল্লুকগুলি দিয়ে সজ্জিত অফার করতে পারেন। এটি গুরুত্বপূর্ণ যে লেবুগুলি ভাল রান্না করা এবং নরম হয়, শিশুরা এই খাবারগুলি পছন্দ করে না তারা সঠিকভাবে প্রস্তুত করা হয় না কারণ।
বাচ্চাদের মেনুতে অন্তর্ভুক্ত করুন আপনার ছাগল এবং ভেড়া পনির, কয়েকটি পৃথক এবং সুস্বাদু রেসিপি শিখতে, স্যুফ্লি আমাদের জন্য খুব উপযুক্ত, তাজা পনির খাওয়ার চেষ্টা করুন, এটি ছোটদের জন্যও খুব সুস্বাদু হতে পারে।
বাজারে এখনই প্রচুর পপকর্ন এবং চিপস বিকল্প রয়েছে, যা আপনি ছাড়া করতে পারবেন না কারণ বাচ্চারা একে অপরের দিকে তাকাচ্ছে এবং তাদের বন্ধুর কী আছে তা চায়। তবে বাজারে ইতিমধ্যে উপলব্ধ কলা চিপস বা ফলের পপকর্ন তাদের দেওয়া সম্ভব।
আপনি সবসময় এটি করতে পারবেন না তাদের বাচ্চাদের শুধুমাত্র স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়ানো । এই কারণে, এই ছোট্ট কৌশলগুলি তাদের নতুন এবং ভিন্ন স্বাদের সাথে পরিচয় করিয়ে দিতে এবং তাদের সুস্বাদু সুস্বাদু হতে পারে তা দেখাতে সহায়তা করে help
প্রস্তাবিত:
রান্না মাশরুমে ছোট ছোট রহস্য
নতুনভাবে বাছাই করা মাশরুমগুলি তাত্ক্ষণিকভাবে প্রক্রিয়া করা উচিত - আপনার পরিষ্কার করা উচিত, প্রক্রিয়া করা উচিত এবং সেগুলি খাওয়া উচিত যাতে আপনি তাদের নিখুঁত স্বাদ পুরোপুরি উপভোগ করতে পারেন। তবে বন্য মাশরুমগুলি সাবধানতার সাথে ব্যবহার করা উচিত এবং অতিরিক্ত ব্যবহার করা উচিত নয়। আপনার প্রতি সপ্তাহে 250 গ্রাম এর বেশি খাওয়া উচিত নয়, কারণ তারা এখনও তেজস্ক্রিয় উপাদান সিজিয়াম 137 থাকে, ফ্রেসেনিয়াস ইনস্টিটিউটকে সতর্ক করে দেয়। মাশরুমগুলি আপনি রান্না করার পরিকল্পনা করেন না কেন
বড় রান্নাঘরের ছোট ছোট রহস্য
প্রতিটি কুক, এমনকি সবচেয়ে অভিজ্ঞ, অন্য হোস্টগুলি তাকে প্রকাশিত ছোট কৌশলগুলি খুব খুশির সাথে শোনে। পণ্যগুলির প্রাথমিক জ্ঞান দিয়ে আপনি রান্নাঘরে অনেক অর্জন করতে পারেন। আনারস এবং কিউই গিলিংয়ের জন্য উপযুক্ত নয়। এগুলিতে এমন পদার্থ রয়েছে যা জেলটিনকে ঘন হতে বাধা দেয়। জেলি আনারস বা কিউই খাওয়ার সুযোগ রয়েছে তবে আপনাকে আরও তিনবার অপেক্ষা করতে হবে। আপনি যদি ওয়েস্টার্ন রেসিপি অনুসারে রান্না করেন তবে মনে রাখবেন যে এক আউন্স পণ্যটির প্রায় 28 গ্রাম সমান। আপনি যখন মাংসে ওয়াইন যু
স্বাদযুক্ত মুরগির জন্য রন্ধনসম্পর্কীয় কৌশল Ricks
প্রথম নজরে, মুরগির প্রস্তুতিতে কোনও দর্শন নেই এবং এটির সাথে লড়াই করা সবার পক্ষে কঠিন নয়। তবে মুরগিকে সত্যিই সুস্বাদু করতে রন্ধনসম্পর্কীয় কৌশলগুলি অবশ্যই ব্যবহার করা উচিত। একটি ভাল পর্যাপ্ত মুরগির পছন্দ করা খুব গুরুত্বপূর্ণ। আপনি যদি পারেন তবে হিমশীতল নয়, হিমায়িত মুরগি কিনুন, কারণ এটির আরও স্বাদ রয়েছে। এক কেজি এবং দেড় কেজি ওজনের বেশি মুরগি বেকিংয়ের জন্য উপযুক্ত। মুরগি কেনার সময়, এর ত্বকের রঙটি দেখুন - এটি গোলাপী রঙের রঙের সাথে ফ্যাকাশে হলুদ হওয়া উচিত। সিরামিক
স্বাদযুক্ত অমলেট জন্য বাড়ির তৈরি কৌশল Ricks
অমলেটটি দুর্দান্ত ফরাসি খাবারের একটি খাবার। এটি ডিম থেকে প্রস্তুত করা হয় যা প্যানকেকের আকারে একটি প্যানে পিটিয়ে এবং ভাজা হয়। এই থালাটির ক্লাসিকটি ভাল-পিটানো ডিম দিয়ে তৈরি করা হয়, লবণ এবং মরিচ বা সূক্ষ্ম স্থানীয় মশলা এবং বিখ্যাত ফরাসি চিজ দিয়ে পাকা। বিভিন্ন রান্নাঘরে থালা স্থানীয় স্বাদ অনুসারে বিভিন্ন জাত অর্জন করেছে এবং এটি প্রত্যেককে তাদের স্বাদ অনুযায়ী একটি অমলেট জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত প্রস্তাব চয়ন করতে দেয়। যেহেতু কোনও সার্বজনীন নিয়ম নেই, প্রত্যেকে বিভিন্ন আ
রাতে দশ পদক্ষেপ না করার দশ কৌশল Ricks
সন্ধ্যার ক্ষুধা অনির্দেশ্য। আপনি নিজেকে হাজার বার প্রতিশ্রুতি দিতে পারেন যে আপনি রাতে ফ্রিজ খুলবেন না, তবে কোনও এক সময় আপনার ইচ্ছাটি ভেঙে যাবে। আপনার ক্ষুধা ঘটাতে এখানে কয়েকটি কৌশল রয়েছে: 1. জল, খাদ্য নয় এক গ্লাস টমেটোর রস, খনিজ জলের সাথে এক টুকরো লেবু বা এক কাপ গ্রিন টি মিশ্রিত ক্ষুধা লাগবে। এছাড়াও, তারা দেহে টক্সিন নির্মূল করতে সহায়তা করবে। 2.
