2025 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 10:16
সন্ধ্যার ক্ষুধা অনির্দেশ্য। আপনি নিজেকে হাজার বার প্রতিশ্রুতি দিতে পারেন যে আপনি রাতে ফ্রিজ খুলবেন না, তবে কোনও এক সময় আপনার ইচ্ছাটি ভেঙে যাবে।
আপনার ক্ষুধা ঘটাতে এখানে কয়েকটি কৌশল রয়েছে:
1. জল, খাদ্য নয়
এক গ্লাস টমেটোর রস, খনিজ জলের সাথে এক টুকরো লেবু বা এক কাপ গ্রিন টি মিশ্রিত ক্ষুধা লাগবে। এছাড়াও, তারা দেহে টক্সিন নির্মূল করতে সহায়তা করবে।
2. পুদিনা কাটা
এক টেবিল চামচ পুদিনা পানিতে ফুটতে হবে এবং 5-10 মিনিট ভিজিয়ে রাখতে হবে। আরাম করুন, ছোট চুমুকের মধ্যে এটি পান করুন এবং মনোরম কিছু মনে করুন। এই পদ্ধতিটি আপনাকে 3 ঘন্টা ক্ষুধার কথা ভুলে যেতে দেয়।
৩. চিউইং গাম
চিউইং গাম ক্ষুধা দূর করতে সাহায্য করে - চিউইং এবং মিষ্টি স্বাদ কাজটি করবে, শরীর খাদ্য চাওয়া বন্ধ করবে।
৪. হট টব
গরম স্নান শরীরের উপর শান্ত প্রভাব ফেলে এবং ক্ষুধা হ্রাস করে। এছাড়াও, একটি গরম স্নান ঘাম বৃদ্ধি করে এবং শরীর থেকে অতিরিক্ত তরল অপসারণ করতে সহায়তা করে।
5. টুথপেস্ট
আপনি যতক্ষণ দাঁতে ব্রাশ করবেন তত ভাল। যেহেতু ব্রাশ এবং পেস্ট একটি শর্তযুক্ত প্রতিচ্ছবি জাগ্রত করে, আপনি ইতিমধ্যে খাওয়া শেষ করেছেন এবং ঘুমের সময় হয়েছে।
6. হাঁটা
তাজা বাতাসে হাঁটা আপনাকে খাবারের চিন্তা থেকে দূরে সরিয়ে দেবে। তবে, এর পরে আপনার ক্ষুধা আবার দেখা দিতে পারে। সুতরাং ঠিক ঠিক পরে বিছানায় যাওয়া ভাল।
7. চকচকে মহিলাদের পত্রিকা
সন্ধ্যাবেলা খাওয়া সীমাবদ্ধ করার এটি আরেকটি মানসিক পদ্ধতি। অনেক মহিলা স্বীকার করেন যে ম্যাগাজিনের পাতায় সুন্দরীদের এবং মডেলগুলির চিত্রগুলি তাদের খাদ্যের প্রতি তাদের আকাঙ্ক্ষাকে সীমাবদ্ধ করতে সহায়তা করে।
8. অ্যারোমাথেরাপি
ফুল এবং ফলদায়ক সুগন্ধিযুক্ত আতর অপরিকল্পিত খাদ্যের আকাঙ্ক্ষা দমন করতে সহায়তা করে supp
9. চকোলেট দুই টুকরা
চকোলেট 2 টুকরা সঙ্গে তীক্ষ্ণ ক্ষুধা মিষ্টি। কিন্তু আর না! এই পরিমাণে, চকোলেট ক্ষতি করবে না, এটি এমনকি কার্যকর হবে।
10. রসুন
রসুনের তিনটি লবঙ্গ পিষে এবং এক গ্লাস ঠান্ডা সেদ্ধ পানি.েলে দিন। এই সমাধানটির এক চামচ অযাচিত সন্ধ্যার ক্ষুধা থেকে লড়াই করতে সহায়তা করে। এই পদ্ধতিটি মজাদার পেটযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য উপযুক্ত নয়।
প্রস্তাবিত:
একটি উদ্ভাবনী কৌশল যার সাথে অ্যাভোকাডো 1 রাতে পেকে যায়
নিম্নলিখিত লাইনগুলিতে বুদ্ধিমান কৌশলটি ব্যবহার করুন রাতারাতি আপনার অ্যাভোকাডো পাকা করুন । আমরা সকলেই এই পরিস্থিতিতে পড়েছি: দোকানে সঠিক পাকা অ্যাভোকাডো খুঁজছি। কিন্তু কেউ নেই। হতাশ হবেন না, আমাদের একটি উদ্ভাবনী কৌশল আছে যা শিলাটিকে শক্ত করে তুলবে পাকা করার জন্য অ্যাভোকাডো এক রাতের জন্য.
আপনার বাচ্চাদের স্বাস্থ্যকর খাওয়ানোর ছোট কৌশল Ricks
আমরা সকলেই সুস্বাদু খাবার খেতে চাই এবং আমাদের মেনুতে অস্বাস্থ্যকর পণ্যের প্রভাব সম্পর্কে কম চিন্তা করি। তবে যখন আমাদের বাচ্চাদের কথা আসে তখন এটি গুরুত্বপূর্ণ যে তাদের খাবার কেবল সুস্বাদু নয়, দরকারী useful শিশুরা এখনও খাদ্যাভাস বিকাশ করছে এবং আমরা তাদের সঠিক খাবারের দিকে পরিচালিত করা জরুরী। এটি হওয়ার জন্য, তাদের বিভিন্ন, এমনকি বিদেশী ফল দেওয়া ভাল, যা তারা কৌতূহল থেকে চেষ্টা করে দেখতেও পারেন। এই পদ্ধতিতে, বাচ্চারা ফলটি সুস্বাদু এবং এমনকি সেগুলি নিজেই খেতে চাইবে এই অভ্যাসে
স্বাদযুক্ত মুরগির জন্য রন্ধনসম্পর্কীয় কৌশল Ricks
প্রথম নজরে, মুরগির প্রস্তুতিতে কোনও দর্শন নেই এবং এটির সাথে লড়াই করা সবার পক্ষে কঠিন নয়। তবে মুরগিকে সত্যিই সুস্বাদু করতে রন্ধনসম্পর্কীয় কৌশলগুলি অবশ্যই ব্যবহার করা উচিত। একটি ভাল পর্যাপ্ত মুরগির পছন্দ করা খুব গুরুত্বপূর্ণ। আপনি যদি পারেন তবে হিমশীতল নয়, হিমায়িত মুরগি কিনুন, কারণ এটির আরও স্বাদ রয়েছে। এক কেজি এবং দেড় কেজি ওজনের বেশি মুরগি বেকিংয়ের জন্য উপযুক্ত। মুরগি কেনার সময়, এর ত্বকের রঙটি দেখুন - এটি গোলাপী রঙের রঙের সাথে ফ্যাকাশে হলুদ হওয়া উচিত। সিরামিক
স্বাদযুক্ত অমলেট জন্য বাড়ির তৈরি কৌশল Ricks
অমলেটটি দুর্দান্ত ফরাসি খাবারের একটি খাবার। এটি ডিম থেকে প্রস্তুত করা হয় যা প্যানকেকের আকারে একটি প্যানে পিটিয়ে এবং ভাজা হয়। এই থালাটির ক্লাসিকটি ভাল-পিটানো ডিম দিয়ে তৈরি করা হয়, লবণ এবং মরিচ বা সূক্ষ্ম স্থানীয় মশলা এবং বিখ্যাত ফরাসি চিজ দিয়ে পাকা। বিভিন্ন রান্নাঘরে থালা স্থানীয় স্বাদ অনুসারে বিভিন্ন জাত অর্জন করেছে এবং এটি প্রত্যেককে তাদের স্বাদ অনুযায়ী একটি অমলেট জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত প্রস্তাব চয়ন করতে দেয়। যেহেতু কোনও সার্বজনীন নিয়ম নেই, প্রত্যেকে বিভিন্ন আ
মাংসের জন্য কয়েকটি কৌশল এবং কৌশল
মাংস দৈনন্দিন জীবনের একটি অবিচ্ছেদ্য অঙ্গ এবং পরিমিতিতে অনেক পুষ্টি সমৃদ্ধ। একজন গৃহবধূর পক্ষে এই কাজটি সামাল দেওয়া - তার স্বজনদের খুশি করা এবং তাদের জন্য ভাল খাবার পরিবেশন করা খুব গুরুত্বপূর্ণ। এজন্য আমি আপনাকে কয়েকটি অফার করছি কৌশল যখন ব্যবহার করতে তুমি মাংস রান্না কর :