2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
যদি আপনার শরীরে ভিটামিন এ এর ঘাটতি থাকে তবে আপনার ডোজটি পাওয়ার সবচেয়ে ভাল উপায় হ'ল নিয়মিত গাজরের রস খাওয়া। এটিকে মূল্যবান পদার্থের বৃহত্তম উত্স হিসাবে বিবেচনা করা হয়, যাকে বিউটি ভিটামিনও বলা হয়।
গাজরের ঘন ঘন সেবন ত্বকের বিবর্ণ হওয়ার অযৌক্তিক ভয় দূর করে। সাম্প্রতিক পরীক্ষাগুলি সম্প্রতি দেখিয়েছে যে ক্রাঞ্চি উদ্ভিদ খাওয়া, এমনকি অতিরিক্ত পরিমাণে, আপনার ত্বকের প্রাকৃতিক রঙ কোনওভাবেই পরিবর্তন করে না।
কমলা শাকসবজি নিষ্কাশন দ্রুত শরীর দ্বারা শোষিত হয়।
ভিটামিন এ এর পাশাপাশি গাজরে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন বি, সি এবং কে থাকে
এটি পাওয়া গেছে যে শুকনো ত্বক, সোরিয়াসিস, ডার্মাটাইটিস এবং অন্যান্য ত্বকের প্রদাহ গাজরে থাকা নির্দিষ্ট উপাদানগুলির শরীরে একটি ঘাটতির ফলে দেখা দেয়।
কিছু চোখের রোগের ক্ষেত্রেও এটি একই রকম হয়। তাজা গাজর থেকে তৈরি করা হলে, রস ক্ষারযুক্ত উপাদান সোডিয়াম এবং পটাসিয়াম সমৃদ্ধ। এটিতে প্রচুর পরিমাণে ক্যালসিয়াম রয়েছে, যা কঙ্কাল সিস্টেমের জন্যই নয়, ত্বকের স্থিতিস্থাপকতার জন্যও দরকারী is
তাজা গাজরের রচনায় ম্যাগনেসিয়াম এবং আয়রনও রয়েছে, যা ফসফরাস, সালফার এবং সিলিকনের সাথে একত্রে পুরো জীবের সামগ্রিক অবস্থার উপর দুর্দান্ত প্রভাব ফেলে।
গাজরের রস শারীরিক ও মানসিক অবসাদেও সাহায্য করে। এটি স্নায়ুতন্ত্রের উপরও উপকারী প্রভাব ফেলে।
বিশেষজ্ঞরা নিয়মিত কমলা শাকসব্জী বা তাদের রস হেপাটাইটিস, রক্তাল্পতা, এথেরোস্ক্লেরোসিস, চাক্ষুষ ঝামেলা, কিডনিতে পাথর এবং আরও অনেক কিছু পরে খাওয়ার পরামর্শ দেন।
প্রাকৃতিক নিরাময়কারীদের মতে, নিরাময়ের উদ্দেশ্যে প্রতিদিন 400-500 মিলি রস খাওয়া উচিত equally নিষ্কাশনটি 2 কেজি নতুন তাজা গাজর থেকে পাওয়া যায়।
গাজরের রস বিট এবং শসার রস (যকৃতের সমস্যার জন্য), সেলারি এবং লেটুস (কিডনির সমস্যা এবং রোগের জন্য), লেটুস এবং শাক (অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিসের জন্য), ড্যানডেলিয়ন এবং শালগম (ডায়াবেটিসের জন্য) সাথে একত্রিত হয়। উচ্চ রক্তচাপে, গাজর এবং পালং শাকের মিশ্রণ গ্রহণ করা যেতে পারে।
প্রস্তাবিত:
স্বাস্থ্যকর এবং সুন্দর ত্বকের জন্য দরকারী খাবার
সমস্যাযুক্ত শুষ্ক ত্বক, ব্রণ, চুলকান এবং শুষ্কতার বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য লোকেরা নিয়মিত ব্যয়বহুল প্রসাধনীগুলিতে প্রচুর অর্থ ব্যয় করে। আমাদের মধ্যে অনেকে সস্তা উপায়ে, স্বাস্থ্যকর খাবারের উপর নির্ভর করতে পারে। বেশিরভাগ স্বাস্থ্যকর খাবার ত্বকের সমস্যা মোকাবেলায় বিস্তৃত বিকল্প সরবরাহ করে। আমরা আপনাকে বেশ কয়েকটি পণ্য এবং খাবার সরবরাহ করি যা ত্বকের সমস্যার সাথে লড়াই করতে সহায়তা করতে পারে। গ্রিন টি - এটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলিতে সমৃদ্ধ যা প্রদাহ হ্রাস করে এবং কোষের ঝিল
সুন্দর ত্বকের জন্য দরকারী সকালের পানীয়
স্বাস্থ্যকর সকালের পানীয় বিপাক গতি বাড়ানোর এবং পেট পরিষ্কার করার ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এক বা দুই লিটার পানির সাথে দিনের শুরু শরীর থেকে সমস্ত বর্জ্য পরিষ্কার করতে সহায়তা করে এবং এটি আমাদের ত্বককে পরিষ্কার এবং সুন্দর করে তুলবে। যারা সুন্দর ত্বকের জন্য সবচেয়ে দরকারী সকালের পানীয় ?
সুন্দর শরীর এবং উজ্জ্বল ত্বকের জন্য কেফির সহ ডায়েট করুন
কেফির হ'ল অন্যতম উপকারী এবং টনিক মিল্ক পানীয়। এটি অত্যন্ত প্রয়োজনীয় ক্যালসিয়াম, আয়রন, আয়োডিন, ভিটামিন এ, ভিটামিন বি 1, ভিটামিন বি 2, ভিটামিন বি 6, ভিটামিন ডি, উপকারী ব্যাকটিরিয়া এবং অন্যান্য মূল্যবান পদার্থের একগুচ্ছ উত্স। তাদের ধন্যবাদ, এটি হজম নিয়ন্ত্রণ করে, ত্বকের অবস্থার উন্নতি করে, রক্তচাপকে নিয়ন্ত্রণ করে এবং গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের অবস্থার উন্নতি করে। তবে, আমরা এটি উল্লেখ করতে ব্যর্থ হতে পারি না যে শরীরের ওষুধ হওয়ার সাথে সাথে অতিরিক্ত ওজনের বির
স্বাস্থ্যকর ও সুন্দর ত্বকের জন্য এই খাবারগুলি খান
কে সুস্থ, মসৃণ এবং উজ্জ্বল ত্বক পেতে চাইবে না? তবে এটি উপভোগ করার জন্য এটির প্রতিদিন যত্ন নেওয়া প্রয়োজন care তবে একা ব্যয়বহুল প্রসাধনী যথেষ্ট পরিমাণে হবে না। আমরা যদি পছন্দসই ফলাফল অর্জন করতে চাই তবে আমাদের যে খাবারটি খাওয়া উচিত তা বেছে নিতে হবে এবং পর্যাপ্ত স্বাস্থ্যকর চর্বি পাওয়া উচিত যা স্বাস্থ্যকর নিশ্চিত করে, প্রাণবন্ত এবং উজ্জ্বল ত্বক .
অপ্রত্যাশিত ত্বকের জন্য, গাজর এবং বরই খান
তাজা গাজর এবং বরইর নিয়মিত সেবন ত্বককে এক অপূরণীয় চেহারা দেয়। এই সিদ্ধান্তে একটি নামী বিশ্ববিদ্যালয় থেকে বিজ্ঞানীরা পৌঁছেছিলেন। দেখা যাচ্ছে যে এই পণ্যগুলিতে রঙ্গক ক্যারোটিনয়েড রয়েছে যা ত্বককে স্বাস্থ্যকর এবং সোনালি চেহারা দেয়। গাজর গাজর ত্বকের জন্য মূল্যবান কারণ তাদের ভিটামিন সি এর উচ্চ পরিমাণের কারণে এটি ডার্মিস এবং এপিডার্মিসকে কার্যকরভাবে পুষ্ট করার জন্য পরিচিত to বিশেষজ্ঞরা শুকনো ত্বক, দাগ এবং সোরিয়াসিসের জন্য নিয়মিত কমলা শাকসবজী খাওয়ার পরামর্শ দেন। ভিটা
