2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
যদি আপনি একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা - ব্যায়াম করতে, ভারসাম্যযুক্ত খাবার খান এবং ক্ষতিকারক খাবারগুলি এড়ানোর চেষ্টা করছেন তবে এই নিবন্ধটি আপনাকে আবেদন করবে। আমরা যখন মানসম্পন্ন খাবার খেতে চাই, তবে আমরা মিষ্টিগুলিকে খুব পছন্দ করি, কখনও কখনও ডায়েট করা খুব কঠিন এবং প্রায় অসম্ভব হতে পারে।
তবে সুসংবাদটি হ'ল আমরা স্বাস্থ্যকর পণ্যগুলির সাথে তৈরি মিষ্টিগুলি গ্রাস করতে পারি। এই নিবন্ধে আমরা আপনাকে একটি ধারণা দিতে হবে কলা সঙ্গে স্বাস্থ্যকর মিষ্টি । এইগুলো স্বাস্থ্যকর কলা মিষ্টি খুব সুস্বাদু হয়।
কলা শেক
ছবি: দেশীলাভা ডনচেভা
আপনি কখনও মাতাল করেছেন সবচেয়ে সুস্বাদু শেক। একটি ব্লেন্ডার বাটিতে একটি কলা, দই, মধু, চিয়া এবং ফ্লেক্সসিড রাখুন। স্ট্রেইন। আপনার ঝাঁকুনি প্রস্তুত। এটি কয়েক সেকেন্ডের মধ্যে ঘটে তবে এটি খুব সুস্বাদু। আপনি যদি একটি চকোলেট স্বাদ পেতে চান তবে আপনি কোকোও যুক্ত করতে পারেন।
অ্যাভোকাডো সহ কলা ক্রিম
একটি ব্লেন্ডার বাটিতে একটি কলা, অ্যাভোকাডো এবং মধু রাখুন। স্ট্রেইন। আপনি আর একটি ক্রিম সহজ এবং দ্রুত তৈরি করতে পারবেন না। এবং এটি স্বাস্থ্যকরও তাই সুস্বাদু।
তাহনি দিয়ে কলা ক্রিম
একটি ছোট পাত্রে, একটি কলা মেশান, তিল তহিনী এবং একটি সামান্য মধু যোগ করুন। যদি ইচ্ছা হয় তবে আপনি কোকো যোগ করতে পারেন। স্বাদ দুর্দান্ত এবং চকোলেট অনুরূপ। ক্রিমটি সেকেন্ডে তৈরি হয় এবং ঠিক দ্রুত শেষ হয়।
কলা পিঠা
আপনি যদি সত্যিই মিষ্টি পছন্দ করেন তবে এই কেকটি আপনাকে সন্তুষ্ট করবে। একটি বড় পাত্রে, একটি মিক্সারের সাথে 2 টি ডিম মেশান। এক কাপ পঙ্গপাল শিমের আটা যোগ করুন। মিশ্রণটি নাড়ুন এবং 1 টেবিল চামচ নারকেল তেল, 2 টেবিল চামচ কোকো বাটার এবং 3 টেবিল চামচ জলপাইয়ের তেল দিন। তারপরে আধা কাপ মধু যোগ করুন। 2 কলা এবং 2 টেবিল চামচ কোকো যোগ করুন। একটি preheated চুলায় বেক করুন।
কলা দিয়ে মিষ্টি প্রাতঃরাশ
আধা বাটি ওটমিলটি অল্প জল দিয়ে ভিজিয়ে রাখুন। তাদের কমপক্ষে 2 ঘন্টা এভাবে রেখে দিন। তাদের জন্য দই, কাটা কলা, মধু, চিয়া, ফ্লাশসিড, শুকনো ক্র্যানবেরি এবং কিসমিস যুক্ত করুন। এটি আপনার প্রিয় প্রাতঃরাশে পরিণত হবে। খুব ভরাট এবং খুব সুস্বাদু। এটি আপনাকে দিনের জন্য শক্তি দেয়। আপনি স্বাস্থ্যকর বাটিতে অন্যান্য জিনিস পরীক্ষা করতে এবং যুক্ত করতে পারেন। দুর্দান্ত কলা সঙ্গে স্বাস্থ্যকর মিষ্টি!
প্রস্তাবিত:
আঙ্গুর সঙ্গে কেক জন্য ধারণা
আঙ্গুর দিয়ে খুব সুস্বাদু কেক তৈরি করা যায়। যেমন, উদাহরণস্বরূপ, আঙ্গুর সহ একটি স্যুফেল কেক। আপনার 100 গ্রাম কুটির পনির, মাখনের 100 গ্রাম, ব্রাউন চিনির 200 গ্রাম, আটা 200 গ্রাম, বেকিং পাউডার 1 চা চামচ, আঙ্গুর 250 গ্রাম, 1 ভ্যানিলা, 200 মিলিলিটার টক বা তরল ক্রিম, 2 টি ডিম দরকার need মাখন গলে, কুটির পনির, চিনি অর্ধেক যোগ করুন এবং নাড়ুন। ময়দা এবং বেকিং পাউডার যোগ করুন এবং ময়দা গড়িয়ে দিন। রোল আউট, 24 সেন্টিমিটার ব্যাসের সাথে একটি বৃত্তাকার ট্রেতে বিতরণ করুন এবং কাঁটাচামচ
একটি পাতলা কোমর জন্য আপেল সঙ্গে মিষ্টি
আপেল অনেকগুলি সুস্বাদু এবং ডায়েটরি ডেজার্টের ভিত্তি। এই জাতীয় ডেজার্ট হ'ল আপেল বেনডিক্টাইন। এটি প্রস্তুত করার জন্য আপনার এক কেজি আপেল, 120 গ্রাম গুঁড়ো চিনি, এক লেবুর রস, চিনি 20 গলদা, 4 টি ডিমের সাদা, 3 টেবিল চামচ লিকার দেওয়া দরকার। আপেল খোসা, কোয়ার্টারে কাটা এবং কোর মুছুন। একটি বড় সসপ্যানে রাখুন, 500 মিলিলিটার জল যোগ করুন এবং আপেলগুলি নরম হওয়া পর্যন্ত 20 মিনিট ধরে রান্না করুন। আপেলগুলি ড্রেন, ম্যাশ করুন, এগুলি একটি গভীর ধাতব পাত্রে স্থানান্তর করুন এবং সাত মিনিটের
পেঁয়াজ সঙ্গে সুস্বাদু খাবার জন্য ধারণা
পেঁয়াজ দিয়ে আপনি সুস্বাদু সুগন্ধযুক্ত খাবার প্রস্তুত করতে পারেন। প্রকৃতির এই দরকারী উপহারটি মাছের জন্য উপযুক্ত গ্যাজেট, সব ধরণের মাংস, উদ্ভিজ্জ খাবার, স্ট্যু, স্ট্যু ইত্যাদি is অনাদিকাল থেকেই traditionalতিহ্যবাহী বুলগেরিয়ান খাবারে পেঁয়াজকে শ্রদ্ধা করা হচ্ছে। এখানে কিছু আকর্ষণীয় ধারণা রয়েছে যা আপনি পেঁয়াজ অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন। যেমন একটি থালা একটি পিণ্ডিতে পেঁয়াজ স্যুপ হয়। উপকরণ:
স্বাস্থ্যকর প্যানকেকস জন্য রেসিপি জন্য ধারণা
আপনি যদি মিষ্টি খেতে পছন্দ করেন তবে একই সাথে আপনার ওজন সম্পর্কে নজর রাখার চেষ্টা করুন, তবে আপনি অবশ্যই স্বাস্থ্যকর মিষ্টি এবং বিশেষত প্রোটিন প্যানকেকস বা অন্য কোনও ধরণের বিষয়ে আগ্রহী স্বাস্থ্যকর প্যানকেকস . তাদের আসল আকারে, প্যানকেকস আমাদের প্রিয় প্রলোভনগুলির মধ্যে একটি, যা আমাদের মা এবং ঠাকুরদা সকালে আমাদের জন্য প্রস্তুত করেছিলেন, এই আরামদায়ক খাবার থেকে বাড়ির চারপাশে কাঁপানো অদ্ভুত সুগন্ধে আমাদের জাগিয়ে তোলে। সে কারণেই আমরা আপনাকে প্যাপার করার সিদ্ধান্ত নিয়েছি এব
শুকনো ইস্টার পিষ্টক সঙ্গে কেক জন্য ধারণা
ইস্টার জন্য, লোকেরা সাধারণত প্রচুর ইস্টার কেক কিনে এবং ছুটি শেষ হলে, দেখা যায় যে তাদের বেশিরভাগ পিছনে রয়েছে। এগুলি দ্রুত শুকিয়ে যায় এবং ছুটির দিনে আর তেমন সুস্বাদু হয় না। যাইহোক, তাদের ফেলে দেওয়া উচিত নয়, একটি সামান্য কল্পনা দিয়ে ইস্টার কেকগুলি মনোরম এবং সুস্বাদু মিষ্টি হয়ে যায়। প্রত্যেকে নিজের নিজস্ব রেসিপি নিয়ে আসতে পারে পুরানো ইস্টার পিষ্টক সঙ্গে কেক পরিবারের স্বাদ গ্রহণ করা। এখানে কিছু প্রস্তাবনা.
