আমরা বিশ্ব খাদ্য দিবস পালন করি

ভিডিও: আমরা বিশ্ব খাদ্য দিবস পালন করি

ভিডিও: আমরা বিশ্ব খাদ্য দিবস পালন করি
ভিডিও: চাঁপাইনবাবগঞ্জে বিশ্ব খাদ্য দিবস পালিত || chapainawabganj tv 2024, নভেম্বর
আমরা বিশ্ব খাদ্য দিবস পালন করি
আমরা বিশ্ব খাদ্য দিবস পালন করি
Anonim

আমরা 16 ই অক্টোবর উদযাপন বিশ্ব খাদ্য দিবস । আজ আমরা জাতিসংঘের খাদ্য ও কৃষি সংস্থার (এফএও) প্রতিষ্ঠাও চিহ্নিত করি।

1981 সালে বিশ্ব খাদ্য দিবসটি প্রথম উদযাপিত হয়েছিল। এই তারিখে বছরের পর বছর ধরে, বিশ্ব সম্প্রদায় বিভিন্ন ক্ষেত্রে মনোনিবেশ করেছে।

যেমনটি আমরা জানি, খাদ্য সাধারণ শারীরিক ও মানসিক বিকাশের মূল চাবিকাঠি। তবে এটি থেকে উপকৃত হওয়ার জন্য এটি অবশ্যই নির্দিষ্ট পরিমাণে এবং ভাল মানের হতে হবে।

আমরা যে খাবারটি খাই তা শরীরকে শক্তি দিয়ে চার্জ করা উচিত এবং আমাদের আয়রনের স্বাস্থ্যের গ্যারান্টি দেওয়া উচিত। ভিটামিন, খনিজ, প্রোটিন, কার্বোহাইড্রেট এবং চর্বি সরবরাহ প্রতিটি ব্যক্তির স্বতন্ত্র প্রয়োজন অনুসারে করতে হবে।

খাওয়া কখনই নির্বিচারে এবং কেবল মজাদার জন্য হওয়া উচিত নয়। কিছু সাধারণ নিয়ম অনুসরণ করা ভাল।

টাটকা ফল, রঙিন শাকসবজি, দুগ্ধজাতীয় খাবার, চর্বি (বাদাম, জলপাই তেল, অ্যাভোকাডোস) এবং পুরো শস্যগুলি প্রতিদিন খাওয়া উচিত। বিশেষজ্ঞরা মিষ্টান্ন এবং স্ন্যাকস গ্রহণ এড়িয়ে চলা পরামর্শ দেন।

স্বাস্থকর খাদ্যগ্রহন
স্বাস্থকর খাদ্যগ্রহন

অ্যালকোহল, কফি, কার্বনেটেড পানীয় এবং প্রাকৃতিক রস গ্রহণের বিষয়টি ভাল চোখে দেখা হয় না। একই সাথে প্রচুর পরিমাণে জল পান করাও জরুরি। খেলা কেবল ওজন নিয়ন্ত্রণের জন্যই নয়, শরীরকে ভাল অবস্থায় রাখার জন্যও অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

বিশ্ব খাদ্য দিবসের লক্ষ্য মানুষকে অন্যের সমস্যার প্রতি আরও কিছুটা সহানুভূতিশীল করা এবং তাদের লক্ষ লক্ষ লোকদের স্মরণ করিয়ে দেওয়া যাঁরা সঠিকভাবে খেতে পারেন না। পরিসংখ্যান দেখায় যে প্রতিদিন প্রায় এক বিলিয়ন মানুষ প্রয়োজনীয় স্বাস্থ্যকর খাবার পান না।

গবেষণা দেখায় যে দুর্বল পুষ্টিজনিত কারণে অনেকগুলি সমস্যা হতে পারে। উন্নয়নশীল দেশে বাস করা অনেক যুবকের মৃত্যুর জন্য খারাপ খাবারও দায়ী।

প্রস্তাবিত: