2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
অতিরিক্ত ওজন, আসীন জীবনযাপন, দৈনন্দিন জীবনের ব্যস্ততার চাপ, অস্বাস্থ্যকর ফাস্টফুড হ'ল আমাদের দেহে টক্সিন জমে যাওয়ার কারণ। শরীর সুস্থ থাকার জন্য প্রতিদিন ডিটক্স ডায়েট প্রয়োজন।
ডিটক্স করার উপায় খেলাধুলা এবং খারাপ অভ্যাস ত্যাগ, পাশাপাশি ডায়েটে পরিবর্তন।
সকালে, সবাই পান করার অভ্যস্ত। বেশিরভাগ সময় আমরা কফি বা চা, গরম কোকো এবং আরও অনেক কিছু স্মুডির জন্য পৌঁছে যাই। এটি হ'ল প্রয়োজনীয় স্বাস্থ্যকর সকালের পানীয় হতে পারে। কী গুরুত্বপূর্ণ তা এর বিষয়বস্তু কি।
ডিটক্সিফিকেশন জন্য স্মুদি রেসিপি
লেবু এবং চুন
সকলেই জানেন যে সাইট্রাস ফলগুলিতে সর্বাধিক পরিমাণে ভিটামিন সি থাকে এটি একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং দেহে ক্ষারীয় ভারসাম্য বজায় রাখে। হ্যাঁ টক্সিনগুলি সহজেই নির্গত হয়.
ডিল
এই সুগন্ধযুক্ত মশালিতে মূত্রবর্ধক সম্পর্কিত বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা আমরা প্রতিদিন ব্যবহার করি green পার্সলে another যদি আপনি শরীরে জল ধরে রাখেন তবে এটি ডিটক্সিফায়ার হিসাবে অন্তর্ভুক্ত করা উপযুক্ত। ফুলে যাওয়া পেট এবং হজমজনিত সমস্যায়, মৌরি একটি অমূল্য সহায়ক যা লিভারের অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলিকে ফ্রি র্যাডিক্যালগুলির সাথে লড়াই করতে সক্রিয় করে।
তরমুজ
তরমুজ শুধুমাত্র সরস এবং সুস্বাদু নয়, তবে এটির জন্য খুব দরকারী ডিটক্সিফিকেশন জন্য বিরক্ত, তাই এটি ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়। এটি অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলি বিশেষত কিডনি এবং লিভারকে পরিষ্কার করে এবং শরীর থেকে অতিরিক্ত তরল সরিয়ে দেয়।
আদা
বহিরাগত মসলা একটি চমত্কার আছে ডিটক্স পুরো শরীরের উপর প্রভাব। এটি হজমে উন্নতি করে, বিপাকীয় প্রক্রিয়া বাড়ায় এবং সম্ভাব্য প্রদাহ দূর করে।
ব্লুবেরি
এই প্রাকৃতিক অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টগুলি লিম্ফটি পরিষ্কার করে এবং পুরো শরীরের জন্য এটি একটি ডিটক্সিফায়ার। তাদের ক্যালোরিগুলি কম এবং ভিটামিনগুলি একটি চিত্তাকর্ষক সংখ্যা - এ, সি, কে, বিটা ক্যারোটিন এবং অন্যান্য।
অ্যাভোকাডো
ফল পিত্ত এবং পাচনতন্ত্রের রোগগুলির জন্য খুব উপযুক্ত। ওজন হ্রাস জন্য ডায়েটে উপযুক্ত খাবার। অ্যাভোকাডোসের স্বাস্থ্যকর ফ্যাটগুলির পাশাপাশি ভিটামিন এ, ডি, ই এবং কে এবং ফাইবার অ্যাভোকাডোসকে স্মুডিজের জন্য খুব দরকারী উপাদান হিসাবে তৈরি করে।
সবুজ চা
টনিক পানীয় এটি জন্য পরিচিত বিষাক্ত জমে পরিষ্কার শরীরে. এটিতে মূত্রবর্ধক প্রভাবও রয়েছে, যা অতিরিক্ত তরল সরিয়ে ফেলবে।
কোন উপাদানগুলি একত্রিত করা যায় না, সকালের স্মুদি সুস্বাদু এবং উদ্দীপক হবে পাশাপাশি স্বাস্থ্যকর।
প্রস্তাবিত:
মেগান মার্কেলের ডিটক্স প্রাতঃরাশ
মেগান মার্কেল একটি দুর্দান্ত চেহারা গর্বিত, অবশ্যই কোন স্বাস্থ্যকর খাদ্য দ্বারা প্রভাবিত হয়। সম্প্রতি, প্রাক্তন অভিনেত্রী একটি ডিটক্স প্রাতঃরাশের জন্য তার প্রিয় রেসিপি ভাগ করে নিজের স্বাস্থ্যকর উপস্থিতির গোপনীয়তা প্রকাশ করেছিলেন। ২০১৫ সালের এপ্রিল মাসে আইসউউন ওয়েবসাইটকে দেওয়া একটি সাক্ষাত্কারে, প্রাক্তন ফোর্স ম্যাজিউর এবং এখন ব্রিটিশ রাজপুত্রের স্ত্রী নাস্তায় কী পছন্দ করেন সে বিষয়ে আলোকপাত করেছিলেন:
জলপাই তেল দিয়ে ড্রোলিং - সবচেয়ে শক্তিশালী ডিটক্স
জলপাইয়ের তেল দিয়ে ছিটিয়ে দেওয়া প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর একটি পদ্ধতি যা প্রচুর আলোচনার উদ্রেক করে। তবে অনেক বিশেষজ্ঞের মতে এটি এমন একটি অভ্যাস যা আমাদের জীবনকে দীর্ঘায়িত করতে পারে। জলপাই তেল স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার একটি পছন্দসই সংযোজন। এটি কেবল ক্যালোরি খুব বেশি নয়, এটি খুব দরকারী। জলপাই তেল চুল এবং ত্বকের মাস্কগুলিতে অনেকগুলি সৌন্দর্য চিকিত্সায় অন্তর্ভুক্ত। তবে এর অনুশীলনের সাথে খুব কম লোকই পরিচিত জলপাই তেল দিয়ে ঝরঝরে বৃষ্টি । দেখা যাচ্ছে যে এটি প্রচুর রোগ নিরাময়
সুন্দর ত্বকের জন্য ডিটক্স ডায়েট
যখন এটি আসে ডিটক্সিফিকেশন জন্য , আমরা দেহ এবং স্বাস্থ্য সম্পর্কে স্বয়ংক্রিয়ভাবে চিন্তা করি তবে ত্বকও এই পরিষ্কারকরণ থেকে প্রচুর উপকার পেতে পারে। ওজন হ্রাস থেকে শুরু করে, গুরুতর রোগের সহজ চিকিত্সা থেকে শুরু করে বন্ধ্যাত্বের মতো সমস্যা সমাধানে টক্সিন নির্মূল করার অনেকগুলি সুবিধা রয়েছে। ত্বকের চেহারা অবহেলা করা হয় না। পুষ্টির মাধ্যমে আপনি বিষক্রিয়াগুলি থেকে আরও সহজে মুক্তি পেতে পারেন যা একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান, তবে মনোজ্ঞ কার্যকলাপ, সৌন্দর্য চিকিত্সা, সুস্থতা কেন্দ্রগু
দুধ থিসল তেল দিয়ে ডিটক্স
মিল্ক থিসল একটি উদ্ভিদ যা প্রায় সর্বত্রই বৃদ্ধি পায় এবং এটি আগাছা হিসাবে বিবেচিত হয়। তবে, থিসল এবং এর নিরাময়ের বৈশিষ্ট্যগুলির সুবিধাগুলি লোকজ এবং শাস্ত্রীয় আধুনিক medicineষধে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়। এটি লিভার এবং পিত্তথলি রোগের প্রতিরোধ এবং চিকিত্সার জন্য সক্রিয়ভাবে ব্যবহৃত হয়, যেমন:
কালোজিরার তেল দিয়ে ডিটক্স
কালোজিরা খাওয়ার জন্য দুটি গুরুত্বপূর্ণ কারণ: প্রতিরোধ ব্যবস্থা নিয়ন্ত্রণ এবং পাচনতন্ত্রের পরিষ্কারকরণ (বিশেষত অন্ত্রের ডিটক্সিফিকেশন)। উভয় চিকিত্সা প্রতিরোধের বিস্তৃত ক্ষেত্রের অন্তর্গত এবং রোগের প্রকৃতি এবং সম্ভাব্য কারণগুলিতে বা ইতিমধ্যে উপস্থিত লক্ষণগুলির উপর উল্লেখযোগ্য প্রভাব ফেলে। ব্যবধান কালোজিরা এর প্রভাব প্রতিরোধ ব্যবস্থাতে সংক্ষিপ্তসার করা যেতে পারে এক নামে - সুরেলা করা। এর অর্থ হ'ল একটি দুর্বল প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা শক্তিশালী হয় এবং দেহকে আরও বিভিন্ন ধরণের রো
