2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
যখন এটি আসে ডিটক্সিফিকেশন জন্য, আমরা দেহ এবং স্বাস্থ্য সম্পর্কে স্বয়ংক্রিয়ভাবে চিন্তা করি তবে ত্বকও এই পরিষ্কারকরণ থেকে প্রচুর উপকার পেতে পারে।
ওজন হ্রাস থেকে শুরু করে, গুরুতর রোগের সহজ চিকিত্সা থেকে শুরু করে বন্ধ্যাত্বের মতো সমস্যা সমাধানে টক্সিন নির্মূল করার অনেকগুলি সুবিধা রয়েছে। ত্বকের চেহারা অবহেলা করা হয় না। পুষ্টির মাধ্যমে আপনি বিষক্রিয়াগুলি থেকে আরও সহজে মুক্তি পেতে পারেন যা একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান, তবে মনোজ্ঞ কার্যকলাপ, সৌন্দর্য চিকিত্সা, সুস্থতা কেন্দ্রগুলিতে পরিদর্শন করার মাধ্যমে, যা আপনার সন্দেহ না করেও ডিটক্সিফিকেশনের সাথে কিছু করার আছে।
টক্সিনের উত্স
যদি ফাস্টফুড, সসেজ, চর্বি, প্রক্রিয়াজাত খাবার এবং অনেকগুলি সংরক্ষণাগারগুলি ইতিমধ্যে শরীরে টক্সিন আনার খাবারের তালিকায় থাকে তবে অন্যান্য সমানভাবে গুরুত্বপূর্ণ কারণগুলি হ'ল: অপর্যাপ্ত জল খরচ, બેઠার জীবনধারা এবং নেতিবাচক চিন্তাভাবনা। ভাগ্যক্রমে, আমরা একটি বিশেষ মাধ্যমে এই সমস্যাগুলি মোকাবেলা করতে পারি ডিটক্সিফিকেশন শাসন.
সুন্দর ত্বকের জন্য ডিটক্স ডায়েট
সকালে আমরা মসৃণ খাবার গ্রহণ করি তবে কেবল এক ধরণের ফল, তারপরে জল। মধ্যাহ্নভোজনে আমরা ফল বা উদ্ভিজ্জ রস গ্রহণ করি, তারপরে হালকা প্রাণী প্রোটিন (দুধ) দিয়ে সালাদ খান eat সন্ধ্যার খাবার পর্যন্ত আমরা কেবল জল পান করি, এবং নৈশভোজীতে উদ্ভিজ্জ রস এবং ফাইবারযুক্ত প্রোটিনযুক্ত একটি সালাদ থাকে। এই প্রজাতিতে ডিটক্স ডায়েট প্রধানত শাকসব্জী (সালাদ, শাকসব্জী, ফলমূল এবং অন্যান্য ফল, বীজ, বাদাম) এবং অল্প পরিমাণে প্রাণীজ খাবার গ্রহণ করা হয়।
নীতিগুলি যেগুলি আপনার একটি ডিটক্স ডায়েট প্রয়োজন
আপনি কিছু জিনিস মনে রাখবেন না এবং আপনার ক্রিয়ায় প্রেরণার অভাব রয়েছে। টক্সিনের ওভারলোডেড সিস্টেমে কাজ করতে সমস্যা হয় এবং আপনি প্রায়শই ক্লান্তি, পেশী এবং জয়েন্টে ব্যথা অনুভব করেন।
টক্সিনের আরও একটি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হ'ল দেহের গন্ধ এবং দুর্গন্ধের নিঃসরণ। আমরা সাধারণত প্রস্রাব ও মলত্যাগ করে বেশিরভাগ টক্সিন নির্মূল করি, তবে যখন দেহে টক্সিন পূর্ণ থাকে তখন ত্বকের মাধ্যমে এগুলি আরও ছেড়ে দেওয়া হয়, যার ফলে শরীরের দুর্গন্ধ হয়।
প্রস্তাবিত:
স্বাস্থ্যকর এবং সুন্দর ত্বকের জন্য দরকারী খাবার
সমস্যাযুক্ত শুষ্ক ত্বক, ব্রণ, চুলকান এবং শুষ্কতার বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য লোকেরা নিয়মিত ব্যয়বহুল প্রসাধনীগুলিতে প্রচুর অর্থ ব্যয় করে। আমাদের মধ্যে অনেকে সস্তা উপায়ে, স্বাস্থ্যকর খাবারের উপর নির্ভর করতে পারে। বেশিরভাগ স্বাস্থ্যকর খাবার ত্বকের সমস্যা মোকাবেলায় বিস্তৃত বিকল্প সরবরাহ করে। আমরা আপনাকে বেশ কয়েকটি পণ্য এবং খাবার সরবরাহ করি যা ত্বকের সমস্যার সাথে লড়াই করতে সহায়তা করতে পারে। গ্রিন টি - এটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলিতে সমৃদ্ধ যা প্রদাহ হ্রাস করে এবং কোষের ঝিল
সুন্দর ত্বকের জন্য দরকারী সকালের পানীয়
স্বাস্থ্যকর সকালের পানীয় বিপাক গতি বাড়ানোর এবং পেট পরিষ্কার করার ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এক বা দুই লিটার পানির সাথে দিনের শুরু শরীর থেকে সমস্ত বর্জ্য পরিষ্কার করতে সহায়তা করে এবং এটি আমাদের ত্বককে পরিষ্কার এবং সুন্দর করে তুলবে। যারা সুন্দর ত্বকের জন্য সবচেয়ে দরকারী সকালের পানীয় ?
সুন্দর শরীর এবং উজ্জ্বল ত্বকের জন্য কেফির সহ ডায়েট করুন
কেফির হ'ল অন্যতম উপকারী এবং টনিক মিল্ক পানীয়। এটি অত্যন্ত প্রয়োজনীয় ক্যালসিয়াম, আয়রন, আয়োডিন, ভিটামিন এ, ভিটামিন বি 1, ভিটামিন বি 2, ভিটামিন বি 6, ভিটামিন ডি, উপকারী ব্যাকটিরিয়া এবং অন্যান্য মূল্যবান পদার্থের একগুচ্ছ উত্স। তাদের ধন্যবাদ, এটি হজম নিয়ন্ত্রণ করে, ত্বকের অবস্থার উন্নতি করে, রক্তচাপকে নিয়ন্ত্রণ করে এবং গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের অবস্থার উন্নতি করে। তবে, আমরা এটি উল্লেখ করতে ব্যর্থ হতে পারি না যে শরীরের ওষুধ হওয়ার সাথে সাথে অতিরিক্ত ওজনের বির
সুন্দর ত্বকের জন্য গ্রীষ্মের ডায়েট
সুন্দর ত্বকের ডায়েট, যা দিয়ে আপনি গ্রীষ্মে নিখুঁত দেখবেন, আপনি সাত দিন থেকে এক মাস পর্যন্ত অনুসরণ করতে পারেন। মেনুগুলি ফল এবং শাকসব্জির উপর ভিত্তি করে, তাই ডায়েটটি গ্রীষ্মকে বলা হয়। উদ্ভিদের খাবারগুলি বর্ধমান মরসুমে সেরা হজম হয়, তাই বসন্ত এবং গ্রীষ্ম ওজন হ্রাস করার উপযুক্ত সময়। আপনার প্রিয় ফল এবং শাকসব্জী চয়ন করুন এবং দিনের যে কোনও সময় এগুলি খান। সোমবার শুধু সবজি খাওয়া হয়। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি শসা পছন্দ করেন তবে আপনি দিনের বেলা এগুলির একটি প্রচুর পরিমাণে খেত
সুন্দর ত্বকের জন্য - আরও বেশি গাজর খান
যদি আপনার শরীরে ভিটামিন এ এর ঘাটতি থাকে তবে আপনার ডোজটি পাওয়ার সবচেয়ে ভাল উপায় হ'ল নিয়মিত গাজরের রস খাওয়া। এটিকে মূল্যবান পদার্থের বৃহত্তম উত্স হিসাবে বিবেচনা করা হয়, যাকে বিউটি ভিটামিনও বলা হয়। গাজরের ঘন ঘন সেবন ত্বকের বিবর্ণ হওয়ার অযৌক্তিক ভয় দূর করে। সাম্প্রতিক পরীক্ষাগুলি সম্প্রতি দেখিয়েছে যে ক্রাঞ্চি উদ্ভিদ খাওয়া, এমনকি অতিরিক্ত পরিমাণে, আপনার ত্বকের প্রাকৃতিক রঙ কোনওভাবেই পরিবর্তন করে না। কমলা শাকসবজি নিষ্কাশন দ্রুত শরীর দ্বারা শোষিত হয়। ভিট
