2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
অবিশ্বাস্য হলেও সত্য - সতেজ আইসক্রিম আইসক্রিমের মধ্যে থাকা কার্বোহাইড্রেট এবং চর্বিগুলি তুলনামূলকভাবে দ্রুত এবং সহজেই শরীরের দ্বারা শোষিত হয়।
গরমের দিনগুলিতে এটি আইসক্রিমকে সবচেয়ে উপযুক্ত খাবার হিসাবে তৈরি করে। মিষ্টি প্রলোভনের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি এড়ানো উচিত নয়।
গবেষণায় দেখা গেছে যে আইসক্রিমের ক্রমবর্ধমান সুরের কার্যকারিতা রয়েছে। এর ব্যবহারের ফলে আপনি আপনার স্মৃতিশক্তি উন্নত করতে পারেন।
সুসংবাদটি থেমে নেই। আইসক্রিম মানসিক চাপ এবং উত্তেজনার বিরুদ্ধে লড়াইয়ে বিশ্বস্ত বন্ধু হিসাবে দেখা যায়। এর আরও নিয়মিত সেবন শরীরকে সেরোটোনিনের আরও তীব্র নিঃসরণে - সুখের হরমোন তৈরি করতে সক্ষম হয়।
আপনার অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির স্বাস্থ্য ছাড়াও, আইসক্রিম আপনার সামগ্রিক উপস্থিতির যত্ন নেয়। দুধের ঠান্ডা স্বাদযুক্ত খাবার অবশ্যই এটি মানসম্পন্ন পণ্য থেকে প্রস্তুত হয়, তথাকথিত রয়েছে contains "বিউটি ভিটামিন" - এ, ই এবং বি আইসক্রিমের রচনায় দরকারী খনিজ এবং ফসফরাস (হাড়ের জন্য দরকারী), ম্যাগনেসিয়াম, পটাসিয়াম এবং আয়রনের মতো পদার্থও রয়েছে।
শরীরের জন্য সবচেয়ে দরকারী বরফ ক্রিমগুলির মধ্যে হ'ল হিমায়িত দই থেকে তৈরি। এই জাতীয় আইসক্রিম গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্ট এবং মাইক্রোফ্লোরাতে উপকারী প্রভাব ফেলে। হিমশীতল, দই আইসক্রিম তার মূল্যবান উপাদানগুলি তিন মাস পর্যন্ত সংরক্ষণ করতে পারে।
যারা তীব্র মানসিক ক্রিয়াকলাপ সম্পাদন করেন তাদের জন্য ফলের আইসক্রিমগুলি কার্যকর।
আমরা সাধারণ উপসংহারটি করতে পারি যে আইসক্রিম শরীরের প্রতিকূল অবস্থার বিরুদ্ধে সামগ্রিক প্রতিরক্ষা বৃদ্ধি করে এবং বিশেষত রক্তচাপকে হ্রাস করে, হাড়ের সিস্টেমকে শক্তিশালী করে এবং মস্তিষ্কের কার্যকারিতা উন্নত করে।
এমনকি প্রমাণ রয়েছে যে মিষ্টি প্রলোভন কোলন এবং পেটের ক্যান্সারের ঝুঁকিটিকে উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করে।
প্রস্তাবিত:
শরতে ভাজা কুমড়ো দিয়ে সহজেই ওজন হ্রাস করুন
ওজন কমাতে আমাদের আকাঙ্ক্ষায় আমরা প্রায়শই কঠোর ডায়েটগুলি অবলম্বন করি যা স্বাস্থ্যকর বা আমাদের স্বাস্থ্যের পক্ষে ভাল। তবে কিছু সাধারণ নিয়ম মেনে এবং আরও স্বাস্থ্যকর খাবার খেয়ে আপনি সহজেই ওজন হ্রাস করতে সক্ষম হবেন। এজন্য কিছু মহিলা এটি গ্রহণ করেন কুমড়ো সহ ওজন হ্রাস .
হলুদ এবং ধনিয়া মিশ্রণ দিয়ে ওজন হ্রাস প্রকাশ করুন
বেশিরভাগ লোকজন যাঁদের ওজন বেশি বা যারা খুব বেশি নিরর্থক তারা ওজন হ্রাস বা চিত্রটি ভাস্কর্যের জন্য বিভিন্ন ধরণের ডায়েট চেষ্টা করেছেন tried সেগুলি বিভক্ত ডায়েট, হাই-প্রোফাইল 90 দিনের ডায়েট, প্রোটিন ডায়েট, কার্ব ডায়েট বা যাই হোক না কেন, পছন্দসই ফলাফল অর্জন না করায় বা ডায়েট অনুসরণ করা হতাশ হয়ে পড়েছে অনেকেই ক্লান্তিকর। এবং একটি জটিল কাজ and । সে কারণেই এখানে আমরা আপনাকে ওজন হ্রাস সম্পর্কে সর্বশেষ গবেষণার সাথে পরিচয় করিয়ে দেব, যা দেখায় যে আপনি যদি দুটি অলৌকিক মশলা মি
ছানা ডায়েট সহ আপনি পূর্ণ হওয়ার সময় সহজেই ওজন হ্রাস করুন
খাওয়ার পরে ছোলা এখানে যেমন প্রশ্ন রয়েছে: চিকন কি ওজন হ্রাস করে? এটিতে কয়টি ক্যালোরি থাকে? সে থেকে কি ওজন বাড়ছে? ছোলা ডায়েট খুবই সহজ. এর অর্থ হ'ল খাবারের মধ্যে আপনি হলুদ বা সাদা ছোলা একটি ছোট বাটি গ্রাস করতে পারেন, ভেবে অবাক না করে এটি ভরে গেছে কিনা। এইভাবে আপনাকে খাবারের মধ্যে আর কিছু খেতে হবে না, ছোলা যথেষ্ট হবে। এটি তৃপ্তি দেয় এবং ওজন হ্রাস করতে সহায়তা করে। ছোলা খাওয়ার পরে যদি আপনি এক গ্লাস পানি পান করেন তবে তা আপনাকে প্রশমিত করবে এবং আপনার কোনও ক্ষুধা বা খ
গ্রীষ্মের উত্তাপের সময় সুস্বাদু হাইড্রেট করুন
তৃষ্ণার মধ্য দিয়ে আমাদের শরীর তরলের অভাবের ইঙ্গিত দেয়। এগুলি সর্বাধিক কার্যকরভাবে জল বা বোতলজাত পানীয় পান করে। বাড়িতে তৈরি কমপোট তৈরির জন্য বুলগেরিয়ান খাবার বছরের পর বছর ধরে জনপ্রিয় এবং বাড়িতে তৈরি লেবু জলুষ্পক প্রস্তুতি তৃষ্ণা নিবারণের বিকল্প। এই পানীয় সুস্বাদু পরামর্শ - গ্রীষ্মের উত্তাপের জন্য আদর্শ .
আপনার হরমোনগুলি সামঞ্জস্য করুন এবং এই পদ্ধতির সাথে ওজন হ্রাস করুন
তিনি কী খাবার খান সে সম্পর্কে একজনকে অবশ্যই যত্নবান হতে হবে, কারণ তিনি যে প্রতিটি পুষ্টি সরবরাহ করেন সেগুলি শরীরের সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলে। উদাহরণস্বরূপ, ওজন হ্রাস করার আকাঙ্ক্ষা একজন ব্যক্তিকে কঠোর ডায়েট এবং প্রচুর খেলাধুলা করে তোলে। যাইহোক, দেখা যাচ্ছে যে কিছু খাবার ডায়েটরি হলেও মানুষের দেহের হরমোন ভারসাম্যকে পরিবর্তন করে, তাই এটি তাকে একটি গ্রাম হ্রাস করতে দেয় না। সত্যটি এমন কিছু খাবারের মধ্যে রয়েছে যা দেহে হরমোন নিয়ন্ত্রণ করে এবং স্থূলত্বের বিরুদ্ধে
