2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
স্যুপস আমাদের মানুষের প্রিয় খাবার a এগুলিতে সুগন্ধযুক্ত এবং অন্যান্য স্বাদ থাকে যা ক্ষুধা উন্নত করে এবং হজমের রস নিঃসরণে সহায়তা করে। সবচেয়ে উত্তেজক পদার্থ হ'ল মাংস, মাছ, হাড় এবং মাশরুম থেকে তৈরি স্যুপ। কিছু উদ্ভিজ্জ ব্রোথ গ্যাস্ট্রিক এবং অন্ত্রের ক্ষরণের দৃ strong় উত্তেজক থাকে contain
ঝোলগুলি প্রায়শই ডায়েটরি পুষ্টির ক্ষেত্রেও ব্যবহৃত হয়। মাংস, মাছ, হাড় এবং শাকসব্জি রান্না করার সময়, খনিজ সল্ট, ভিটামিন, অ্যামিনো অ্যাসিড ইত্যাদি, যা শরীরের জন্য মূল্যবান, জলে প্রবেশ করে।
প্রস্তুতির পদ্ধতির উপর নির্ভর করে শক্তিশালী ব্রোথগুলি (এক্সট্রেসিভগুলির একটি উচ্চতর সামগ্রী সহ) এবং দুর্বল ব্রোথগুলি (কম সামগ্রী সহ) পাওয়া যেতে পারে।
ভাত, নুডলস, শাকসবজি এবং আরও অনেক কিছু যুক্ত করে মাংসের ব্রোথগুলি পরিবেশন করা যেতে পারে।
ব্রোথের ধরণ:
- সাফ ব্রোথ - সাধারণ ব্রোথের সাথে সামান্য কিমাদ্ধ মাংস এবং পিটানো ডিম সাদা যোগ করে প্রাপ্ত করা হয়। এটি একটি সম্পূর্ণ ডিম দিয়ে পরিবেশন করা যেতে পারে, যা পরিবেশন করার আগে পিটানো হয়;
- ডিমের সাদা স্নোফ্লেক্সের সাথে ব্রোথ - ফুটন্ত ব্রোথের মধ্যে একটি কোল্যান্ডারের মাধ্যমে হালকা পেটানো ডিমের সাদা byালার মাধ্যমে পাওয়া যায়, যা ফোঁটা গঠনের জন্য কাঠের চামচ দিয়ে মিশ্রিত হয়। আপনি নুডলস, নুডলস এবং আরও অনেক কিছু যুক্ত করতে পারেন।
- দুর্বল ঝোল - দুর্বল ঝোল অস্থি মজ্জা (পাঁজর) এর দুর্বল হাড় থেকে প্রস্তুত করা হয়।
মাংস এবং হাড়ের ঝোলের মতো ফিশ ব্রোথগুলি প্রস্তুত করা হয়।
প্রস্তাবিত:
নিয়মিত নিয়মিত আপনার চকোলেট কেন খাওয়া উচিত?
যদিও চকলেটটি ক্যালোরি বেশি এবং কোমরের উপর অবশ্যই ভাল প্রতিফলিত হয় না, এটি আসলে কার্যকর। যদি আমরা খাই নিয়মিত এবং নিয়মিত চকোলেট , আমরা এমন কিছু স্বাস্থ্য বেনিফিট উপভোগ করব যা হ্রাস করা উচিত নয়। আসলে, চকোলেটগুলির উপকারী বৈশিষ্ট্যগুলি মূলত মিষ্টি পণ্যগুলিতে থাকা কোকো কারণে। সুতরাং আরও কোকো - তথাকথিত সঙ্গে চকোলেট চয়ন করুন। কালো চকোলেট , এবং সাদা এড়ান, যার কোনও কোকো উপাদান নেই। এই জন্য আপনার একটু এবং নিয়মিত চকোলেট খাওয়া উচিত .
আরও ফল এবং শাকসব্জী, আরও ভাল জীবন
আমরা একাধিকবার শুনেছি যে তাদের সন্ধানে কত লোক স্বাস্থ্যকর এবং রোগ এবং স্থূলত্ব থেকে নিজেকে রক্ষা করতে আরও ফল এবং শাকসব্জী গ্রহণ করে। তবে গবেষণায় দেখা গেছে যে বেশিরভাগ লোক পর্যাপ্ত ফল ও শাকসব্জী খান না eat দিনের জন্য তাদের প্রয়োজন পাঁচটি সার্ভিংয়ের পরিবর্তে, তারা কেবল দুটি ব্যবহার করে। আশা করি, এই নিবন্ধটি আপনাকে আপনার ডায়েট নিয়ে নতুন করে ভাবিয়ে তুলবে এবং আপনি খাওয়ার জন্য বিস্তৃত ফল এবং শাকসব্জী পাবেন। প্রারম্ভিকদের জন্য, আপনার ইতিবাচক চিন্তাভাবনা করার চেষ্টা করা উ
কম ক্ষুধার জন্য প্রাতঃরাশে ডিম খান
আপনি যদি সম্প্রতি অনুভব করেছেন যে আপনার ক্ষুধা দ্বিগুণ বা তিনগুণ বেড়েছে, তবে কীভাবে এটি হ্রাস করবেন তার সমাধান রয়েছে। সকালের প্রাতঃরাশের জন্য ডিম খান। যদি টেবিলে ওঠার পরে আপনার ডিম থাকে তবে তারা দিনের বেলা আপনাকে দীর্ঘ সময়ের জন্য পরিপূর্ণ করে তুলবে এবং সন্ধ্যায় আপনি কম ক্যালোরি গ্রহণ করবেন। কানেক্টিকাট বিশ্ববিদ্যালয়ের পুষ্টিবিদরা এটির ব্যাপারে নিশ্চিত। উচ্চ-প্রোটিন এবং উচ্চ-কার্বোহাইড্রেট ডায়েট সহ এক বছরে দুটি গ্রুপ স্বেচ্ছাসেবীর খাওয়ার পরে তারা এই সিদ্ধান্তে পৌঁছ
ভাল হজমের জন্য নিয়মিত বালাম
লেবু বালাম - বন্য বা চাষযোগ্য, ওষুধে এবং ওষুধ, প্রসাধনী এবং রান্নায় উভয়ই ব্যবহৃত হয়। এটি এর সুগন্ধযুক্ত রং এবং সুবিধার সাথে প্রভাবিত করে। এটি জানা যায় যে হাজার হাজার বছর ধরে লোকজ medicineষধে বালাম ব্যবহৃত হয়। তবে আমরা মধ্যযুগে এটি সম্পর্কে প্রথম নির্ভরযোগ্য তথ্য পাই। তারপরে আরও ভাল হজমের জন্য চূর্ণ করা বালামের পাতাগুলি ওয়াইনে রাখা হয়েছিল। এটিতে ট্যানিনস এবং ইউজেনল রয়েছে যা একটি অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল, অ্যান্টিস্পাসমডিক এবং স্থানীয় অবেদনিক। এই উপাদানগুলিও বালামের
আমরা আরও ভাল এবং আরও ব্যয়বহুল দুগ্ধজাত খাবার খাই
বুলগেরিয়ান ব্রিনযুক্ত পনির এবং দইয়ের মান আরও ভাল হচ্ছে। গত দু'বছরে বুলগেরিয়ানরা যে দুগ্ধজাত খাবার ব্যবহার করে তাদের রচনায় উল্লেখযোগ্য পরিবর্তন এসেছে। তথ্যটি কৃষি ও খাদ্য মন্ত্রকের, যা সম্প্রতি বুলগেরিয়ান দুগ্ধের বাজারের অবস্থা নির্ধারণের জন্য একটি বৃহত আকারের গবেষণা চালিয়েছে। সমীক্ষাটি ভোক্তা সংস্থা "
