2025 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 10:16
বসন্তের ক্লান্তি এমন একটি শর্ত যা প্রায় প্রত্যেকেরই জানা। এটি কোনও রোগ হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা যায় না, তবে এটি শক্তির দুর্বল দুর্বলতা সৃষ্টি করে।
স্থূলত্ব, হতাশা, কাজের জন্য অক্ষমতা প্রায়শই এই জীবন-চুষানো শর্তের কারণে ঘটে।
এটিতে মনোযোগ দেওয়া এবং এর জন্য পদক্ষেপ নেওয়া প্রয়োজন বসন্ত ক্লান্তি নিষ্কাশন । অস্থির বিরুদ্ধে লড়াইয়ে রসায়ন অপ্রয়োজনীয় এবং বিপরীত। এমন অনেকগুলি লোক প্রতিকার রয়েছে যা আমাদের শক্তি পুনরুদ্ধারে সক্ষম হয়।
শরীরকে তার শক্তির সাথে হাইড্রেট করা দরকার, এবং দুটি কাজই herষধিগুলি দিয়ে প্রস্তুত হালকা পানীয় দ্বারা সম্পাদন করা যেতে পারে। এগুলি ভেষজ চা যা শরীরকে শক্তি দেয়।
বিকল্পগুলি বিভিন্ন ধরণের বসন্ত গাছগুলিকে আবরণ করে। ক্লান্তির বিরুদ্ধে সরিষার বীজ একটি ভাল প্রতিকার। এর এক টেবিল চামচ, mill০০ মিলিলিটার পানিতে 5-6 মিনিটের জন্য সেদ্ধ করা এক দুর্দান্ত সতেজতা বসন্ত ক্লান্তি বিরুদ্ধে চা শক্তির উত্সাহ প্রদান। দিনে তিনবার পান করুন, প্রতিটি মূল খাবারের আগে এক কাপ কফি ছাড়া আর কিছু নয়।
রোজমেরি চা হ'ল লোক medicineষধের আরেকটি পরামর্শ। এটি অন্য একটি টনিক পানীয় যা সফলভাবে সকালের কফি প্রতিস্থাপন করতে পারে।
মিষ্টি করার জন্য রোজমেরি এক চামচ মধুর সাথে মিলিত হয় ক্যাফিনের চেয়ে বেশি টনিক। অর্ধ লিটার পানিতে ভেষজটির এক চা চামচ 10 মিনিটের জন্য সিদ্ধ করা হয়। এতে থাকা অক্সাইড - সিওনেল রক্ত সঞ্চালন ত্বরান্বিত করে, ক্লান্তি তাড়ায় এবং শরীরকে সুর দেয়।
শরীরের হাইড্রেশন, বসন্তের ক্লান্তির বিরুদ্ধে সফল লড়াইয়ের মূল সূচক, কেবল প্রচুর পরিমাণে জল পান করেই নয়, গ্রিন টিও চালানো হয়। প্রথম স্থানে গ্রিন টিতে শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য রয়েছে এবং এতে ক্যাফিন রয়েছে, যা উত্সাহ দেয়।
শীতের জীবনযাত্রা এবং ডায়েট থেকে জমে থাকা সমস্ত টক্সিন অপসারণের জন্য বসন্তে ডিটক্স বাধ্যতামূলক। আয়ুর্বেদ ডিটক্সিফিকেশন ইন্ডিয়ান টি গরম মশালার জন্য সুপারিশ করেছেন, যাতে কয়েক ডজন ভারতীয় গুল্ম রয়েছে।
আমাদের প্রাকৃতিক ওষুধটি বিশেষভাবে নির্বাচিত গোলাপ হিপস, নেটটেলস, ড্যান্ডেলিয়ন, ইস্টার ডিম থেকে রেডিমেড চা সরবরাহ করে চা বসন্ত ক্লান্তি দূর করতে । এগুলি বিষাক্ত পদার্থকে সঞ্চারিত করতে, প্রাণশক্তি ফিরিয়ে আনতে এবং শক্তি দিয়ে শরীরকে পরিপূর্ণ করতে সহায়তা করে।
আপনি যদি বসন্তের ক্লান্তির অপ্রীতিকর লক্ষণগুলি আরও দ্রুত কাটিয়ে উঠতে চান তবে ডিটক্সের জন্য আমাদের রেসিপিগুলি দেখুন।
প্রস্তাবিত:
এই 5 টি টিপস সহ বসন্ত ক্লান্তি বীট
ক্লান্তির অনুভূতি এবং তন্দ্রা বসন্ত ক্লান্তির প্রধান লক্ষণ। বসন্তের মরসুমের আগমনের সাথে সাথে, আমাদের শরীরে পরিবর্তনগুলি শুরু হয় যেমন সহজ ক্লান্তি, ঘনত্বের অভাব, প্রতিরোধ ক্ষমতা প্রতিবন্ধকতা এবং এটি আমাদের জীবনযাত্রার মানকে ক্ষতিগ্রস্থ করে। প্রতি বসন্ত ক্লান্তি প্রতিরোধ করুন , আমাদের খাদ্যাভাস পরিবর্তন করার পক্ষে এটি যথেষ্ট এবং এই সামান্য প্রচেষ্টা আমাদের পূর্ণ এবং সুখী বোধ করার জন্য প্রয়োজনীয় শক্তি এবং পুষ্টি সরবরাহ করতে সহায়তা করবে। ভারসাম্য বজায় রাখার এবং স্বাস্
লেবু বসন্তের ক্লান্তি তাড়া করে
পুষ্টিবিদদের মতে, সকালের প্রাতঃরাশের আধা ঘন্টা আগে প্রতিদিন সকালে অল্প জল দিয়ে পাতলা আধা গ্লাস তাজা সংক্ষিপ্ত লেবুর রস পান করা অত্যন্ত উপকারী। এটি একটি টনিক প্রভাব ফেলবে এবং তাত্ক্ষণিকভাবে বসন্তের ক্লান্তি দূর করবে, যা এই মাসে বিশেষভাবে প্রাসঙ্গিক। এছাড়াও, লেবুর রস বিপাক নিয়ন্ত্রণ করে এবং তাই আপনি অতিরিক্ত পাউন্ড থেকে সহজেই মুক্তি পাবেন। এটি কেবল স্থায়ী হওয়া এবং প্রক্রিয়াটি মিস না করা প্রয়োজন। রস নিজেই প্রস্তুত করুন এবং এরপরেই এটি পান করুন। ফলটি ভালভাবে চেপে ধরা
এই 5 টি খাবারের সাথে বসন্তের ক্লান্তি সম্পর্কে ভুলে যান
বসন্তের আগমনের সাথে সাথে, অনেক লোক, বিশেষত যারা আবহাওয়ার পরিস্থিতি দ্বারা আক্রান্ত, দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি, ঘুমের প্রয়োজনের মতো সমস্যার সাথে লড়াই করে এবং শেষ পর্যন্ত নয়, তারা ঘনত্ব এবং শক্তির অভাবে ভোগেন। এবং গ্রীষ্মের আগমনের সাথে সাথে, আমরা অনেকেই কয়েক পাউন্ড হারাতে চেষ্টা করি এবং দ্রুত এবং কার্যকর ফলাফলের জন্য কঠোর ডায়েটে নির্ভর করি। আমরা মিষ্টি এবং মিষ্টান্ন থেকে বিরত থাকি যা হতাশা এবং বিরক্তির অনুভূতিতে আরও অবদান রাখে। শরীরের এই লক্ষণগুলি ও পরিস্থিতি এড়াতে আমাদ
বসন্ত ক্লান্তির বিরুদ্ধে খাবার
ঠান্ডা মাস পরে শরীর ভোগা বসন্ত ক্লান্তি , যা আপনাকে প্রয়োজনীয় শক্তি এবং কাজের ইচ্ছা থেকে বঞ্চিত করতে পারে। সঠিক পুষ্টি আপনাকে এক্ষেত্রে সহায়তা করতে পারে। ভারসাম্য মেনুর সাহায্যে আপনি শক্তির অভাব থেকে ভুগবেন না এবং আপনি সারা দিন শক্তিশালী বোধ করবেন। মনে রাখবেন যে চর্বিযুক্ত এবং মিষ্টির সাথে ওভারসেটরেশন, যা প্রায়শই চাপজনক পরিস্থিতি দমন করার চেষ্টা করার সময় ঘটে স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকারক। বসন্ত ক্লান্তির সহচর হ'ল হতাশা, উদাসীনতা এবং হতাশ মেজাজ। অনেকে মিষ্টি, প্যাসিট
খাবারগুলি বসন্তের ক্লান্তি কাটিয়ে উঠতে
বসন্ত শুরু সঙ্গে এবং বসন্ত ক্লান্তি , এমন একটি শর্ত যা আরও বেশি বেশি লোক অভিযোগ করছে। এটি ক্লান্তি, ক্লান্তি, ঘন ঘন মাথা ব্যথা এবং এমনকি হতাশায় উদ্ভাসিত হয়। ভাগ্যক্রমে, প্রকৃতি খুঁজে পেয়েছে বসন্ত ক্লান্তি জন্য একটি নিরাময় তাজা এবং প্রাকৃতিক পণ্য আকারে। এবং তারা এখানে: