2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
আপনি যদি ওজন হ্রাস করতে চান তবে অনাহারে থাকতে চান না, তবে এই নিবন্ধটি আপনার জন্য। যাঁরা শুনেছেন ভগ্নাংশ পুষ্টি তবে এটি কী তা এখনও জানে না, তারা এখন স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখার এই নতুন উপায় সম্পর্কে শিখবে।
অল্প পরিমাণে ঘন ঘন খাবার গ্রহণের উপর ভিত্তি করে ভগ্নাংশ পুষ্টি একটি বিশেষ খাদ্য। এই সংজ্ঞা থেকে এটি ইতিমধ্যে পরিষ্কার যে আংশিক খাওয়ানো ঘন ঘন খাওয়া প্রতিষ্ঠিত করে, তবে পরিবেশনার সংখ্যা উল্লেখযোগ্যভাবে সীমাবদ্ধ করে।
ভগ্নাংশ পুষ্টি নীতি
ভগ্নাংশ পুষ্টির সারাংশ প্রতি তিন থেকে চার ঘন্টা পরে ছোট খাবারে প্রকাশ করা হয়। প্রাথমিকভাবে, এই জাতীয় খাদ্য গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল সমস্যার চিকিত্সার জন্য চিকিত্সকরা দ্বারা উদ্ভাবিত এবং বিকাশিত হয়েছিল।
শারীরিক ক্রিয়াকলাপের সাথে বেশ কয়েকটি ছোট খাবারের সংমিশ্রণ, আপনি প্রতি সপ্তাহে 3-5 কেজি হ্রাস করতে পারেন। একই সময়ে, দেহে বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলি উন্নতি করবে এবং নিয়মিত সঠিক পুষ্টি সহ আপনি যে খাবারগুলি প্রচার করে সেগুলি খাওয়ার কারণে শরীরের একটি সাধারণ উন্নতি এবং শক্তিশালীতা বোধ করবেন - বা কমপক্ষে ডিটক্সিফিকেশন প্রক্রিয়াতে হস্তক্ষেপ করবেন না।
এই তালিকার প্রথম স্থানে হ'ল সব ধরণের সবুজ সালাদ, তাজা সঙ্কুচিত রস, স্যুপ, সুপারফুডস, লেবুজ এবং সিরিয়াল যা সর্বনিম্ন তাপ চিকিত্সা করেছে। প্লেইন জল বা ভেষজ চা আকারে প্রচুর পরিমাণে তরল গ্রহণেরও পরামর্শ দেওয়া হয়। সমস্ত আধা-সমাপ্ত পণ্য, সাদা ময়দা এবং প্যাস্ট্রি পণ্য, ফাস্ট ফুড, সোডা এবং দোকান থেকে রস, ভাজা এবং চর্বিযুক্ত খাবার, মাংস এবং দুগ্ধজাত পণ্য, পাশাপাশি কখনও কখনও আলু এবং কলা হিসাবে আপাতদৃষ্টিতে নিষ্পাপ পণ্যগুলি নিষিদ্ধ করা হয়।
আপনার ধৈর্যের পুরষ্কার হিসাবে আপনি অতিরিক্ত ওজন এবং অ্যালার্জির হাত থেকে মুক্তি, বর্ণ এবং ত্বকের উন্নতি, প্রায় সমস্ত হজম সমস্যা সমাধান, দৃ imm় অনাক্রম্যতা, দুর্দান্ত মেজাজ এবং শক্তির উত্সাহ সহ এক দীর্ঘ অবিচ্ছিন্ন তালিকা পাবেন less সময়!
প্রস্তাবিত খাবারের সময়:
- প্রথম প্রাতঃরাশ - 07:00;
- মধ্যাহ্নভোজন - 10:00;
- দ্বিতীয় মধ্যাহ্নভোজ - 13:00;
- বিকেলের প্রাতঃরাশ - 16:00
- রাতের খাবার - 19:00
- দ্বিতীয় রাতের খাবার - 21:00
10-14 দিন পরে আপনি জানতে পারবেন এবং এটির পুরোপুরি অভ্যস্ত হয়ে যাবেন ভগ্নাংশ পুষ্টি নীতি । আপনি মেনুতে পরিবর্তনগুলি থেকে পার্থক্য অনুভব করবেন এবং আপনি আঁশগুলিতে ফলাফলগুলি দেখতে পাবেন।
প্রস্তাবিত:
অ্যাসিড নিঃসরণ বৃদ্ধি সঙ্গে দীর্ঘস্থায়ী গ্যাস্ট্রাইটিস পুষ্টি
আপনি যখন দীর্ঘস্থায়ী গ্যাস্ট্রাইটিসে আক্রান্ত হন তখন তাজা দুধ, দই, মাখন, কুটির পনির, টক পনির, ক্রিম খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়; কোমল চর্বিযুক্ত মাংস; সিদ্ধ ভাষা; মেষশাবক লেগ স্যুপ; পাতলা প্যাচ; পাতলা মাছ; নরম সেদ্ধ ডিম; Panagyurishte ডিম, বাষ্প ওলেট, বিভিন্ন ক্রিম;
ফুলে যাওয়া অগ্ন্যাশয়ে পুষ্টি
অগ্ন্যাশয়টি ডিউডেনিয়াম (ছোট্ট অন্ত্রের প্রাথমিক অংশ) এর কাছে পেটের পিছনে অবস্থিত একটি গ্রন্থি। অগ্ন্যাশয়ের প্রদাহকে অগ্ন্যাশয় প্রদাহ বলে। এটি একটি অপেক্ষাকৃত বিরল রোগ এবং সাধারণত এটি একটি প্রদাহ যা এর এনজাইমগুলি সক্রিয় হয়, এটি এটিকে ক্ষতিগ্রস্থ করে। এর ফলে রক্তপাত, সিস্ট বা গহ্বর, গ্রন্থির মৃত্যু বা স্ব-পাচন ইত্যাদি হতে পারে এনজাইম এবং টক্সিনগুলি রক্তে প্রবেশ করে। এইভাবে তারা হৃদয়, ফুসফুস, কিডনির মতো অন্যান্য অঙ্গগুলিকে মারাত্মক ক্ষতি করে damage অগ্ন্যাশয় একটি
ডায়রিয়ার জন্য পুষ্টি এবং পুষ্টি
ডায়রিয়ার পরে, রোগী সাধারণত ক্লান্ত এবং পানিশূন্য বোধ করে। দ্রুত পুনরুদ্ধার করতে, তার মেনুতে কিছু খাবার যুক্ত করে এবং অন্যকে অস্থায়ীভাবে বাদ দিয়ে ধীরে ধীরে খাওয়ানো শুরু করা উচিত। এ জাতীয় সমস্যার পরে থাকা ডায়েট পেটের ব্যাধিজনিত কারণের পাশাপাশি রোগীর বয়সের উপরও নির্ভর করে। সাধারণভাবে, প্রথম 1-2 দিনের মধ্যে প্রাপ্তবয়স্ক রোগীদের ক্ষেত্রে হালকা বাড়ির তৈরি ব্রোথগুলিকে শরীরকে বৈদ্যুতিন, প্রোটিন এবং পর্যাপ্ত তরল সরবরাহ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। কুপেশকি ফলের রস না খাওয়
বার্গার কিং একটি কালো বার্গার ফেলেছে
আমেরিকান ফাস্টফুড চেইন বার্গার কিং জাপানে একটি বিশেষ কালো বার্গার বিক্রি করছে। এই স্যান্ডউইচের রুটি, পনির এবং কেচাপ রঙিন কালো। যদিও অ্যানথ্র্যাসাইট বার্গারটি বিশেষভাবে ক্ষুধাজনক বলে মনে হচ্ছে না, এটি রাইজিং সান অব ল্যান্ডে একটি সত্যিকারের হিট হয়ে উঠবে বলে আশা করা হচ্ছে, সংবাদ সংস্থাগুলি জানিয়েছে। নতুন কুরো বার্গার (জাপানি ভাষায় কুরোই মানে কালো) সীমিত সময়ের জন্য উপলব্ধ থাকবে। পোড়া রুটি বাঁশের কাঠকয়ালের জন্য তার গা dark় রঙ অর্জন করেছে, যা প্রায়শই traditionalতিহ্যবাহী
বিশ্বের বৃহত্তম রেস্তোরাঁ - কিং'স হল
আপনি কি কখনও ভেবে দেখেছেন যে 4,500 ক্ষুধার্ত কর্মচারীদের জন্য রান্না করা ভালো? এ জাতীয় পরিমাণগুলি যে কোনও শেফের জন্য স্নায়বিক ভাঙ্গনের দিকে নিয়ে যেতে পারে, তবে যারা বিশ্বের বৃহত্তম রেস্তোরাঁয় রান্না করেন তাদের নয় - কিং'স হল। এটি মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের মেরিল্যান্ডের রাজধানী আনাপোলিসের নেভাল একাডেমিতে অবস্থিত। তার নাম নেভি অ্যাডমিরাল আর্নেস্ট কিং থেকে এসেছে। এটি একাডেমিতে সমস্ত সার্ভিসম্যানকে দিনে তিনবার ফিড দেয়, প্রতি সপ্তাহে প্রায় 100,000 খাবার তৈরি করে। পরিসংখ্যা
