2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
যকৃৎ এটি মানবদেহের দ্বিতীয় বৃহত্তম অঙ্গ এবং এটি অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ কারণ এটি রক্ত থেকে ক্ষতিকারক টক্সিন ফিল্টার করার জন্য দায়ী।
মেডিকেল লিভার ডিটক্সিফিকেশন প্রোগ্রাম রয়েছে তবে কয়েকটি প্রাকৃতিক সাধারণ জীবনযাত্রার পরিবর্তনও আপনি করতে পারেন যা একটি পরিষ্কার এবং স্বাস্থ্যকর লিভারের ফলস্বরূপ। তবে, এই ডায়েটগুলির ক্ষেত্রে সতর্কতা অবলম্বন করুন এবং সর্বদা আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ রাখুন।
সঠিক তরল পান করা
অ্যালকোহল এবং ক্যাফিন গ্রহণ কমিয়ে আনুন। অ্যালকোহল এবং ক্যাফিন হ'ল তারা আমদানি করে সবচেয়ে বড় দুষ্কৃতকারী যকৃতে টক্সিন এবং এটি সঠিকভাবে কাজ করা থেকে বিরত রাখুন। অ্যালকোহল গ্রহণ এবং ক্যাফিনেটেড পানীয়গুলি হ্রাস করে লিভারকে পরিষ্কার করুন। সাম্প্রতিক গবেষণাটি অবশ্য পরামর্শ দেয় যে ডেকাফিনেটেড কফি উচ্চতর লিভারের এনজাইম স্তরকে হ্রাস করতে সহায়তা করে। সক্ষম করতে এই পানীয়গুলি সফট ড্রিঙ্কস দিয়ে প্রতিস্থাপন করুন আপনার লিভার পুনরায় জন্মানোর জন্য, ধোয়া এবং সঠিকভাবে কাজ।
প্রচুর পানি পান কর
লিভারকে ডিটক্সাইফাই করুন এবং প্রতিদিন কমপক্ষে 2 লিটার জল পান করে বিষগুলি ধুয়ে ফেলুন। প্রচুর পরিমাণে জল গ্রহণ আপনাকে হাইড্রেটেড রাখবে, যা প্রাকৃতিকভাবে কোষের পুনর্জন্মকে উত্সাহ দেয়। এটি লিভারকে আরও টক্সিন এবং অবশিষ্টাংশ ফিল্টার করতে দেয়, এটি দ্রুত কাজ করতে দেয় এবং শক্তির স্তর বাড়ায়।
আপনার ডায়েটে লেবু যুক্ত করুন
ছবি: ইওর্ডাঙ্কা কোবাচেভা
দিনে একবার জল বা চায়ে লেবুর রস পান করুন। লেবুর রস বিষাক্ত পদার্থকে বহিষ্কারের জন্য লিভারের পিত্ত উত্পাদনকে উদ্দীপিত করে। এটি পিত্তথলির জমে যাওয়া রোধ করে এবং গ্যাস্ট্রিক রসের চলাচলে হজম এবং লিভারের ক্রিয়াকে উত্সাহ দেয়।
গ্রিন টি পান করুন
গ্রিন টি ক্যাটিচিন সমৃদ্ধ, এটি এক ধরণের উদ্ভিদ অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট লিভারের কার্যকারিতা বাড়ায় এবং লিভারে ফ্যাট জমা কমাতে সহায়তা করে।
পান করুন প্রাকৃতিক ফল কাঁপুন
স্ট্রবেরি, ব্ল্যাকবেরি, ব্লুবেরি এবং রাস্পবেরির মতো ফলগুলি লিভারের স্বাস্থ্যের উন্নতি করে। এই ফলেরগুলিতে জৈব অ্যাসিড রয়েছে যা রক্তে শর্করার মাত্রা কমিয়ে দেয় এবং ফ্যাট পোড়াতে সহায়তা করবে, ফ্যাটি লিভারের অসুখের সম্ভাবনা হ্রাস করবে।
জাম্বুরার শরবত
জাম্বুরা ভিটামিন সি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ, উভয়ই স্বাস্থ্যকর প্রচার করে লিভার ক্লিনিজিং । আঙুর ফল লিভারের ডিটক্সিফিকেশন এনজাইমগুলিকে বৃদ্ধি করে এবং একটি ফ্ল্যাভোনয়েড যৌগিক হিসাবে পরিচিত যা নারিনজেনিন নামে পরিচিত, যা লিভারটি সংরক্ষণের পরিবর্তে চর্বি পোড়াবে। তবে, সাবধান থাকুন কারণ প্রচুর পরিমাণে আঙ্গুর গাছ সাইটোক্রোম পি 450 নামক লিভারের এনজাইমগুলিকে দমন করতে পারে যা শরীরের কিছু খাবার এবং ওষুধের ভাঙ্গনকে প্রভাবিত করতে পারে।
যকৃতের ভারসাম্য রক্ষার রেসিপি
উপকরণ:
শুকনো আর্টিকোক শিকড় এবং পাতা 30 গ্রাম
Table 1 টেবিল চামচ শুকনো ড্যান্ডেলিয়ন মূল
Table 1 টেবিল চামচ শুকনো চিকোরি রুট
• 1 চা চামচ. শুকনো আঙুরের খোসা
• 1 চা চামচ. মৌরি বীজ
• 1 চা চামচ. এলাচ বীজ
• 1/2 চামচ। শুকনো আদা
• 400 গ্রাম অ্যালকোহল
একটি জারে প্রথম 7 টি উপাদান একত্রিত করুন এবং অ্যালকোহল pourালুন।
শক্তভাবে সিল করুন এবং শীতল, অন্ধকার জায়গায় সঞ্চয় করুন।
মিশ্রণটি প্রায় 3-4 সপ্তাহের জন্য রেখে দিন। নিয়মিত জারটি ঝাঁকান (দিনে প্রায় একবার)।
প্রস্তুত হয়ে গেলে, গজ বা একটি কফি ফিল্টার দিয়ে স্ট্রেন করুন। ঘরের তাপমাত্রায় বন্ধ রাখুন।
এইটা লিভারের ক্রিয়াকলাপকে উত্সাহিত করতে পানীয় drink সকালে এবং সন্ধ্যায় 1 চা চামচ নিন।
প্রস্তাবিত:
লিভারের জন্য ক্ষতিকারক খাবার
লিভার মানব দেহের একটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ যা বিপাকের ক্ষেত্রে বিশাল ভূমিকা পালন করে। এটি ডিটক্সিফিকেশন, প্লাজমা প্রোটিন সংশ্লেষণের মতো কাজ করে এবং হজমের জন্য প্রয়োজনীয় জৈব রাসায়নিক পদার্থ উত্পাদন করে। এটিতে পিত্ত থাকে যা হজমের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। লিভার এবং পিত্তরোগের রোগগুলি সাধারণ are এই রোগগুলির কয়েকটি কারণ হ'ল পরিবেশগত সমস্যা, ওষুধ এবং কিছু খাবার some আপনার লিভারের জন্য কোন খাবারগুলি খারাপ তা সন্ধান করুন • সাদা ময়দা এবং এর সমস্ত পণ্য - এটি পিত্তথলির গঠনের মূল কারণ
রান্না করার জন্য পছন্দ করার জন্য কপার বা ধাতব থালা - বাসন
প্রতিটি গৃহবধূর উচিত খাবারের বিভিন্ন ধরণের ঘরের পাত্রে খাবারের প্রভাব সম্পর্কে জানা উচিত। এমন সমন্বয়গুলি রয়েছে যা শরীরে বিরূপ সংবেদন সৃষ্টি করতে পারে। আজকাল, তামার পাত্রগুলি কম ব্যবহৃত হয়। বেশিরভাগ পরিবারে যেখানে একই রকম রয়েছে তারা অভ্যন্তরের অংশ হিসাবে দাঁড়িয়ে আছে। এবং যদি আপনি এখনও তামা কুকওয়্যার ব্যবহার করেন তবে আপনার জানা উচিত যে তারা কীভাবে যত্ন নিতে জানেন না তবে সেগুলি সম্পূর্ণ নিরীহ নয়। তামার পাত্রগুলি ব্যবহার করা ভাল না কেন?
স্বাস্থ্যকর লিভারের জন্য কুমড়ো মধু
কথিত আছে যে ককেশীয় দীর্ঘজীবী মানুষের প্রাণশক্তির মূল উত্স ছিল যৌবনের বিশেষ অমৃত। দেখা যাচ্ছে যে স্বাস্থ্যের মূল প্রতীকটি প্রতিদিনের ডায়েটে প্রয়োজনীয়ভাবে উপস্থিত ছিল - কুমড়ো মধু . অনেক লোক এখন traditionalতিহ্যবাহী লোকজ রেসিপিগুলিতে ফিরে আসছেন এবং তাদের বাড়িতে দরকারী সামগ্রী সহ সক্রিয়ভাবে জার ব্যবহার করছেন। আমরা সকলেই জানি যে মধু সাধারণত এটির জন্য অ্যালার্জিযুক্তদের পক্ষে বিপজ্জনক তবে মধুজাতীয় পণ্য যুক্ত করে যদি মধু প্রস্তুত না করা হয় তবে কোনও হুমকি নেই। মধু দিয়
মারজোরাম ভাজা লিভারের জন্য আদর্শ Is
আরবি থেকে অনুবাদ, উত্তর আফ্রিকা থেকে আগত বিদেশী মশলা মারজোরামের নামটি অতুলনীয়। এটি একটি হালকা সুগন্ধ এবং মনোরম স্বাদ আছে। প্রাচীন গ্রিসে এটিকে পবিত্র হিসাবে বিবেচনা করা হত এবং এটি বিভিন্ন বলিদান এবং অন্যান্য আচারে ব্যবহৃত হত। মার্জরমের ব্যবহারযোগ্য অংশগুলি টিপস এবং বীজ। তারা উভয় তাজা এবং শুকনো খাবারের মধ্যে ব্যবহার করা হয়। এর সুগন্ধটি বেশিরভাগ ওরেগানোর কাছাকাছি, কারণ তারা একই পরিবার থেকে আসে। মার্জোরাম সম্পর্কে আকর্ষণীয় বিষয় হ'ল, বেশিরভাগ মশালার বিপরীতে এটি শুকানোর
মস্তিষ্কের ক্রিয়াকলাপকে উদ্দীপিত করার জন্য অলৌকিক টিঙ্কচার
আমরা সবাই বাঁচতে চাই! বিভিন্ন বিভিন্ন রোগের মুখোমুখি না হওয়ার জন্য, আমরা আপনাকে রসুনের ভিত্তিতে তৈরি একটি অলৌকিক টিঙ্কচার সরবরাহ করি। এটি এথেরোস্ক্লেরোসিস, মস্তিষ্কের ক্রিয়াকলাপ হ্রাস, বয়সের সাথে সম্পর্কিত শ্রবণশক্তি হ্রাস, দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি এবং প্রতিবন্ধী অন্ত্রের কার্যকারিতার জন্য দুর্দান্ত। টিংচার দিয়ে চিকিত্সার একটি সম্পূর্ণ কোর্স শেষ করার পরে, অনেকে দক্ষতা এবং মানসিক কার্যকলাপ, ওজন হ্রাস এবং সামগ্রিক সুস্থতার উন্নতিতে তীব্র বৃদ্ধি লক্ষ্য করেন। কেউ কেউ দাবি ক
