2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
আজকাল, সক্রিয় বয়সে খুব কমই এমন একজন ব্যক্তি আছেন যা অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টগুলি, তাদের বৈশিষ্ট্য এবং শরীরের জন্য তাদের গুরুত্ব সম্পর্কে কমপক্ষে অস্পষ্টভাবে পরিচিত নন। তবে আপনি কি জানেন যে তাদের মধ্যে একটি অন্যের চেয়ে প্রায় 10 গুণ বেশি কার্যকর? আপনি যদি এই সত্যটি জানেন তবে আপনি সম্ভবত এটি জানেন অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট - একটি অলৌকিক ঘটনা! যদি না -
আমরা আপনাকে উপস্থাপন কর
অ্যাস্টাক্সাথিন অ্যাস্টাজ্যান্টিন নামে পরিচিত এটি হ'ল ক্যারোটেনয়েড, চর্বিযুক্ত দ্রবণীয় রঙ্গক, টর্পেনস নামে পরিচিত ফাইটোপিগমেন্টগুলির এক শ্রেণির সদস্য। যদি এটি যথেষ্ট বিভ্রান্তিকর না হয় তবে একটি সিক্যুয়াল রয়েছে - অ্যাস্টাক্সাথিন ক্যানোটেনয়েড পিগমেন্টগুলির একটি বিশেষ গ্রুপ যার সাথে জ্যান্থোফিলস বলে। রসায়নের ক্ষেত্রে ডক্টরেট করার জন্য আপনার উচ্চাকাঙ্ক্ষা না থাকলে, এগুলি নিম্নলিখিতটি জানার জন্য যথেষ্ট: অ্যাস্টাক্যান্সথিন শৈবালে থাকা একটি ফাইটোকেমিক্যাল, যার মাধ্যমে এটি শৈবালগুলিতে খাওয়ানো প্রাণীগুলিতে যায় - চিংড়ি, ক্রিল, গলদা চিংড়ি, কাঁকড়া, সালমন, ফ্ল্যামিংগো… যথা শেত্তলাগুলিতে অ্যাস্টাক্সেথিনের কাছে ফ্লেমিংগো তার পালকের মন্ত্রমুগ্ধ গোলাপী রঙের.ণী। চিংড়ি, কাঁকড়া, গলদা চিংড়ি, সালমন মাংস ইত্যাদির লাল-কমলা রঙ শৈবাল দ্বারা শুষে ফাইটোপিগমেন্টের কারণেও।
যাইহোক, জীবন্ত জিনিসগুলিকে রঙ করা ছাড়াও অ্যাস্টাক্সাথিনকে স্বাস্থ্যের যত্নে বিশেষ উপকারী হিসাবে দেখানো হয়েছে।
অলৌকিক রঙ্গকটি একটি শক্তিশালী বেদানাশক, এন্টি-ইনফ্ল্যামেটরি শিল্পের চ্যাম্পিয়নদের মধ্যে রয়েছে এবং শরীরের জন্য ক্ষতিকারক ফ্রি র্যাডিক্যালগুলির বিরুদ্ধে লড়াইয়ে কেবল অপ্রয়োজনীয় - এর প্রভাব অন্যান্য অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির চেয়ে 10 গুণ বেশি শক্তিশালী! এগুলি অ্যাস্টাক্সাথিনের কেবল কয়েকটি ক্ষমতা - তাদের সম্পূর্ণ প্রকাশের জন্য আরও সুশৃঙ্খল পদ্ধতির প্রয়োজন!
ব্যথানাশক এবং অ্যাটাক্সানথিনের প্রদাহ বিরোধী প্রভাব
এটি কক্স 2 (সাইক্লোক্সিজেনেস টাইপ 2) এনজাইমগুলিকে ব্লক করার ক্ষমতার কারণে, যার মানগুলি প্রদাহজনক প্রক্রিয়াগুলির উপস্থিতির সাথে সরাসরি সম্পর্কিত। সিএক্স 2 এর নির্বাচনী দমন হজম ক্ষতির ক্ষতি এড়ায় - যা প্রচলিত অ স্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ড্রাগগুলির পক্ষে অপ্রয়োজনীয়। এই ওষুধগুলি এনজাইম COX-1 (সাইক্লোক্সিজেনেস প্রকার 1) ব্লক করে, রিসেপ্টরগুলির জন্য যা পাচনতন্ত্রের পাশে পাওয়া যায়। এই ক্ষমতাগুলি রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস, অস্টিওআর্থারাইটিস এবং প্রদাহ এবং ব্যথার সাথে সম্পর্কিত সমস্ত অবস্থার মতো রোগগুলিতে অ্যাস্টাক্সাথিনকে কার্যকর করে তোলে। এবং - সিন্থেটিক অ্যানালজেসিকগুলির বিপরীতে - অ্যাস্টাক্সাথিন আসক্তি এবং পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলির শূন্য ঝুঁকির সাথে একটি শক্তিশালী প্রভাবকে একত্রিত করে।
ব্যায়ামের পরে দ্রুত পুনরুদ্ধার
এছাড়াও তালিকাভুক্ত অ্যাস্টাক্সাথিনের দরকারী বৈশিষ্ট্য । যদিও কোষ পরিষ্কার করা এবং হৃদরোগের ঝুঁকি হ্রাস (পদার্থের অন্যান্য সম্ভাবনার মধ্যে দুটি) হ্রাস করার মতো বিষয়গুলিতে গুরুত্বহীন, তবুও যে সমস্ত লোকেরা খেলাধুলায় সক্রিয় থাকে বা কেবল সর্বোত্তম সম্ভাব্য অবস্থার মধ্যে থাকতে চায় তাদের জন্য দ্রুত পুনরুদ্ধার গুরুত্বপূর্ণ। ফর্ম। বৃহত্তর ধৈর্য, আরও শক্তি, উচ্চ শক্তির স্তর - পরিষ্কারের খাওয়ার, প্রাকৃতিক Astaxanthin আপনাকে এই সমস্ত অর্জনে সহায়তা করবে।
দৃষ্টিশক্তি এবং চোখকে ভাল আকারে রাখে
কারণ এটি সরাসরি রেটিনার কাছে পৌঁছানোর ক্ষমতা রাখে। চোখের স্ট্রেন, ম্যাকুলার অবক্ষয় এবং ডায়াবেটিক রেটিনোপ্যাথির মতো পরিস্থিতিতে এটির উপকারী প্রভাব রয়েছে। 28 দিনের জন্য প্রতিদিন 4 থেকে 12 মিলিগ্রাম অ্যাস্টাক্সেথিন গ্রহণ করা চাক্ষুষ তীক্ষ্ণতা এবং ভাল সাধারণ চোখের অবস্থা সরবরাহ করে - গবেষণা দ্বারা প্রমাণিত। এটি কম্পিউটারের সাথে কাজ করা লোকদের জন্য বিশেষত কার্যকর হতে পারে।
কোষ পরিশোধন
যা ইতিমধ্যে উল্লেখ করা হয়েছে - অ্যাস্টাক্সান্থিনের একটি অনন্য ক্ষমতার কারণে, যা এন্টিঅক্সিডেন্টগুলির মধ্যে এটি প্রাধান্য দেয়: শরীরের প্রতিটি কোষে প্রবেশের ক্ষমতা এবং তার হাইড্রোফিলিক এবং লাইপোফিলিক বৈশিষ্ট্যগুলির জন্য তার সমস্ত উপাদানগুলিতে পৌঁছানোর জন্য ধন্যবাদ।
এটি আলঝাইমারগুলির বিরুদ্ধে কাজ করে
বা কমপক্ষে রোগের ঝুঁকি হ্রাস করে। নির্বিচারে প্রমাণিত যে নিউরোডিজেনারেটিভ রোগ যেমন আলঝাইমারস, হান্টিংটন বা পার্কিনসনস বেশিরভাগ ক্ষেত্রে অক্সিজেন্টের ক্রিয়ায় স্নায়ুতন্ত্রের ক্ষতিগ্রস্থ হওয়ার কারণে ঘটে। এবং এখানে অ্যাস্টাক্সাথিন একটি অমূল্য প্রতিরক্ষাকারী - এর অণু এটি মস্তিষ্কের টিস্যুতে রক্ত এবং মস্তিষ্কের বাধা অতিক্রম করার জন্য এবং তাত্ক্ষণিক অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট সুরক্ষা সরবরাহ করার জন্য আকারযুক্ত।
কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের রোগগুলির বিরুদ্ধে
অ্যাস্টাক্সেথিন বরং অপ্রত্যক্ষভাবে কাজ করে - প্রদাহকে সীমাবদ্ধ এবং চিকিত্সা করার ক্ষমতার মাধ্যমে, যার ফলে কার্ডিওভাসকুলার সমস্যাগুলির একটি সাধারণ কারণ। প্রদাহের হ্রাস ঝুঁকি, পাশাপাশি তাদের দ্রুত নির্মূলকরণ, যৌক্তিকভাবে কার্ডিওভাসকুলার সমস্যার কম ঝুঁকি সরবরাহ করে।
ত্বকে উপকারী প্রভাব
অ্যাস্টাক্সাথিন শরীরে নিয়ে আসে এমন কোনও সুবিধারও অভাব নেই। ইউভি বিকিরণের বিরুদ্ধে অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টের ক্রিয়াটি সানস্ক্রিনের সাথে তুলনামূলক এবং ততোধিক অলৌকিক পদার্থটি সূর্যের সংস্পর্শের পরে ত্বক পুনরুদ্ধারের জন্য প্রয়োজনীয় সময়কে কমিয়ে দেয়, এর হাইড্রেশনকে উন্নত করে এবং কুঁচকিকে হ্রাস করে।
এটি কোথায় পাবেন?
ছবি: ডায়ানা কোস্তোভা
সেরা অ্যাস্টাক্সাথিন উত্স সাগর সালমন এবং… খাদ্য পরিপূরকের জন্য বাজার। প্রাকৃতিক খাবারগুলি পরিপূরকগুলির চেয়ে কেন ভাল বিবেচিত হয় তা বোঝানো সহজ তবে প্রতিদিন 3..6 মিলিগ্রাম অ্যাস্টাক্সান্থিনের একটি ডোজ নিশ্চিত করার জন্য আপনাকে প্রতিদিন প্রায় 165 গ্রাম সালমন খাওয়া দরকার। যদি এটি কোনও সমস্যা বলে মনে হয় না, তবে মনে রাখবেন যে প্রচুর থেরাপিউটিক বৈশিষ্ট্য - উদাহরণস্বরূপ প্রদাহের বিরুদ্ধে - কেবলমাত্র উচ্চ মাত্রায় প্রদর্শিত হয়।
প্রস্তাবিত:
লাল ফল অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট সহ লোড হয়
অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি কীভাবে কার্যকর তা সবাই জানে - তারা মুক্ত বুনিয়াদের সাথে লড়াই করে যা বার্ধক্যজনিত হয় cause অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টগুলি আসলে আস্তে আস্তে বা জারণ রোধ করে। ফ্রি র্যাডিকালগুলি এমন কণা যা বিজোড় ইলেকট্রন থাকে যা জোড়ায় নয়। অন্যান্য অণুগুলির সাথে আলাপকালে, তারা তাদের প্রয়োজনীয় ইলেকট্রনটি কেড়ে নেয় এবং এইভাবে তাদের কাঠামোকে ব্যাহত করে। ক্ষতিগ্রস্থ অণুগুলি, কারণ তাদের ইতিমধ্যে একটি অনুপস্থিত ইলেকট্রন রয়েছে, ফ্রি র্যাডিকালে পরিণত হয়। যদি অ্যান্টিঅক্
ক্র্যানবেরি একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট
একটি প্রাকৃতিক উপকারী প্রভাব সহ প্রকৃতির দ্বারা আমাদের দেওয়া অনেক প্রাকৃতিক খাবার রয়েছে। এর মধ্যে একটি ক্র্যানবেরি। ক্র্যানবেরি লাল ফলের সাথে একটি চিরসবুজ ছোট ঝোপঝাড়। এগুলি ছাড়াও গাছের পাতাও .ষধি উদ্দেশ্যে সংগ্রহ করা হয়। ঝোপঝাড় পাথরের ঘাড়ে এবং শঙ্কুযুক্ত বনে পাওয়া যায়। ক্র্যানবেরি লাল ফল স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত ভাল। এগুলিতে ওমেগা -3 এবং ওমেগা -6 ফ্যাটি অ্যাসিড, ভিটামিন, ট্রেস উপাদান, খনিজ, ট্যানিনস, ফ্ল্যাভোনয়েডস এবং আরও অনেক কিছু রয়েছে। অন্যান্য ফলের তুলনা
শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট: আলফা লাইপোইক অ্যাসিড
আলফা লাইপিক এসিড এক ধরণের ফ্যাটি অ্যাসিড। এর প্রধান কাজটি হ'ল শর্করা থেকে গ্লুকোজকে শক্তিতে রূপান্তর করা। এটি মানব দেহের কোষগুলির একটি প্রাকৃতিক উপাদান। এই ধরণের অ্যাসিড গ্লুকোজ বিপাক নিয়ন্ত্রণ করে। এর সুবিধা অনেক। এটি রক্তচাপকে হ্রাস করে, ইনসুলিন প্রতিরোধ ক্ষমতা এবং দেহের ওজন হ্রাস করে। এটি লিপিড প্রোফাইল উন্নত করে। এটি টাইপ 1 এবং 2 ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে এটি ডায়াবেটিক পলিনিউরোপ্যাথির তীব্রতা হ্রাস করার পাশাপাশি ছানি ছত্রাকের উপস্থিতি প
অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট কি কি
অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টগুলি এমন পদার্থ যা অক্সিডেন্টস নামে নিখরচায় অক্সিজেন রেডিক্যালকে নিরপেক্ষ করে। খাবারের জারণ প্রক্রিয়াতে শরীরে অক্সিডেন্টস উত্পাদিত হয়, যা আমরা বায়ু থেকে অক্সিজেনের সাহায্যে গ্রহণ করি এবং এটি একটি সংযুক্ত অক্সিজেন পরমাণুর সাথে কণা। তারা আমাদের জীবের প্রতি অত্যন্ত রাসায়নিকভাবে সক্রিয় এবং আক্রমণাত্মক হয়ে ওঠে। অল্প পরিমাণে, এই ফ্রি র্যাডিকালগুলির প্রয়োজন হয়, তবে যখন তারা অতিরিক্ত পরিমাণে হয় তখন দেহের প্রতিরক্ষামূলক অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট বাহিনী এগু
সূর্যমুখী বীজ একটি অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট
অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ তিনটি পণ্য আপনার মেনুতে অন্তর্ভুক্ত করুন এবং আপনি একটি ভাল মেজাজ, তাজা ত্বক, ভাল বর্ণ এবং শক্তিশালী স্মৃতি অর্জন করবেন। এটি ফরাসি পুষ্টিবিদরা পরামর্শ দিয়েছেন। পাকা মটরশুটি, যা অনেক বুলগেরিয়ানদের প্রিয়, হৃদয়ের দুর্দান্ত সহায়ক। মটরশুটিতে প্রচুর পরিমাণে পাওয়া যায় ক্যালসিয়াম এবং আয়রন হৃৎপিণ্ড এবং হাড়ের জন্য ভাল। শিমের প্রোটিন গরুর মাংসের সমান, তবে ক্যালোরিগুলিও অনেক কম। এছাড়াও, উদ্ভিদের উত্সের প্রোটিনগুলি প্রাণী উত্সগুলির চেয়ে সহজে হজম হ