কীভাবে বিমানবাহন পরিষ্কার করা যায়

কীভাবে বিমানবাহন পরিষ্কার করা যায়
কীভাবে বিমানবাহন পরিষ্কার করা যায়
Anonim

জন্য কৌশল শ্বাসনালী পরিষ্কার সক্রিয় ধূমপায়ীদের জন্য, যারা নিয়মিত বায়ু দূষণের শিকার হন তাদের পাশাপাশি শ্বাসযন্ত্রের ব্যবস্থায় আক্রান্ত দীর্ঘস্থায়ী রোগে আক্রান্তদের জন্য যেমন হাঁপানি, দীর্ঘস্থায়ী বাধাজনিত পালমোনারি রোগ এবং সিস্টিক ফাইব্রোসিসের জন্যও উপকারী হতে পারে।

এই নিবন্ধে আমরা কিছু পদ্ধতি এবং জীবনযাত্রার পরিবর্তনগুলি দেখব যা সহায়তা করবে ফুসফুস থেকে অতিরিক্ত শ্লেষ্মা অপসারণ এবং শ্বাস প্রশ্বাস উন্নত।

বাষ্প ইনহেলেশন

কীভাবে বিমানবাহন পরিষ্কার করা যায়
কীভাবে বিমানবাহন পরিষ্কার করা যায়

বাষ্প ইনহেলেশনে শ্বসনযুক্ত জলীয় বাষ্প জড়িত থাকে, যা শ্বাসনালী চালু করে এবং শ্লেষ্মার ফুসফুস পরিষ্কার করে।

ফুসফুসের রোগযুক্ত ব্যক্তিরা লক্ষ্য করবেন যে তাদের লক্ষণগুলি শীতল বা শুষ্ক বাতাসে আরও খারাপ হয়। এই আবহাওয়া পরিস্থিতি শ্বাসনালীগুলির আস্তরণের শুকিয়ে রক্ত সঞ্চালনকে সীমাবদ্ধ করতে পারে।

বাষ্প ইনহেলেশন বাতাসে তাপ এবং আর্দ্রতা যুক্ত করে যা শ্বাস প্রশ্বাসের উন্নতি করতে পারে এবং শ্বাসনালী এবং ফুসফুস থেকে শ্লেষ্মা বের করে দিতে সহায়তা করে।

সবুজ চা

কীভাবে বিমানবাহন পরিষ্কার করা যায়
কীভাবে বিমানবাহন পরিষ্কার করা যায়

গ্রিন টিতে অনেক অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে যা হ্রাসে সহায়ক হতে পারে ফুসফুস প্রদাহ । এই যৌগগুলি এমনকি ফুসফুসের টিস্যুগুলিকে গৌণ তামাকের ধূমপানের ক্ষতিকারক প্রভাবগুলি থেকে রক্ষা করতে পারে।

অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি খাবার

এয়ারওয়েজের প্রদাহ শ্বাস নিতে অসুবিধা করতে পারে এবং বুকের অঞ্চলে ভারাক্রান্তি এবং আঁটসাঁট অনুভূতির জন্ম দেয়। অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি খাবার খাওয়া সংক্রমণ হ্রাস করতে পারে এবং এই অপ্রীতিকর লক্ষণগুলি হ্রাস করতে পারে।

যে খাবারগুলি প্রদাহের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করে তা হ'ল:

কীভাবে বিমানবাহন পরিষ্কার করা যায়
কীভাবে বিমানবাহন পরিষ্কার করা যায়

- হলুদ

- শাকসবজি

- চেরি

- ব্লুবেরি

- জলপাই

- আখরোট

- মটরশুটি

- মসুর ডাল

বাইরে বেশি সময় ব্যয় করুন

টাটকা বায়ু ফুসফুসের টিস্যুগুলি প্রসারিত করতে এবং এটিকে স্বাভাবিক ক্রিয়ায় ফিরিয়ে আনতে সহায়তা করতে পারে। তবে, আপনি যে অঞ্চলে বাস করছেন সেখানে উচ্চ মাত্রার দূষণ দেখা দিলে খেলাধুলা করা এড়িয়ে চলুন। আবর্জনা, কাঠ বা অন্যান্য উত্সগুলি থেকে আগত ধোঁয়া থেকে সতর্ক হওয়া গুরুত্বপূর্ণ। স্বাস্থ্যের পক্ষে শ্বাসযন্ত্রের অঙ্গগুলি রক্ষার জন্য একটি মুখোশ পরে রাখা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

প্রস্তাবিত: