2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
তাহিনী সেবনের সাথে যুক্ত স্বাস্থ্য সুবিধাগুলি প্রচুর। এটি কোনও কাকতালীয় ঘটনা নয় যে লোক medicineষধ শরীরের সাধারণ স্বাস্থ্যের স্থিতির জন্য এটি একটি বাস্তব অমৃত হিসাবে সংজ্ঞায়িত করে। সকালে খালি পেটে 2-3 টেবিল চামচ নিন এবং আপনি গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের সুরক্ষার জন্য একটি দুর্দান্ত উপায় পাবেন।
সূর্যমুখী তাহিনী কম জনপ্রিয়, কমদামে, গা in় রঙের এবং স্বাদে ভারী। তবে এর অর্থ এই নয় যে এটি দরকারী এবং সুস্বাদু নয়।
সূর্যমুখীর মধ্যে ম্যাঙ্গানিজ, ম্যাগনেসিয়াম, সেলেনিয়াম এবং ফসফরাস, ওমেগা -6 এবং ওমেগা 9 ফ্যাটি অ্যাসিড বেশি থাকে। এটি এটিকে শরীরের প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে একটি দুর্দান্ত সরঞ্জাম হিসাবে পরিণত করে। সূর্যমুখী তাহিনী সমস্ত বয়সের মানুষের জন্য, গর্ভবতী মহিলাদের, নার্সিং মা, সমস্ত সক্রিয় ক্রীড়াবিদ এবং স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার নেতৃত্বদানের জন্য অত্যন্ত কার্যকর extremely
সূর্যমুখী তাহিনী মাইগ্রেনের সাথেও সহায়তা করে; বিষণ্ণতা; মাসিকপূর্ব অবস্থা; হাঁপানি আক্রমণ; সংবহন এবং কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের রোগ; অস্টিওপোরোসিস ইত্যাদি
কোনও রেজিস্টার্ড অ্যালার্জি না থাকায় সূর্যমুখী পণ্যগুলি সাধারণত নিরাপদ হিসাবে বিবেচিত হয়। সুতরাং, তারা অত্যন্ত সংবেদনশীল প্রতিরোধ ব্যবস্থা সহ এমন লোকদের জন্যও নিরাপদ হয়ে যায়। এর সংমিশ্রণে ওমেগা 6 এবং ওমেগা 9 ফ্যাটি অ্যাসিডের বড় ডোজ সূর্যমুখী তাহিনী দেহে প্রদাহজনক প্রক্রিয়া দমন করে।
তবে সাবধান থাকবেন, কারণ সূর্যমুখী তাহিনী দ্রুত দমবন্ধ হয়ে যায়। অসাবধানতার কারণে, র্যাঙ্কিড সূর্যমুখী পণ্যগুলির টক্সিনগুলি গ্রাহকদের মধ্যে অ্যালার্জির লক্ষণ এবং বিষক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে।
ঘরে তৈরি সূর্যমুখী তাহিনী কীভাবে তৈরি করবেন তা এখানে:
অবশ্যই, এটি মুদি দোকানেও বিক্রি হয়, তবে আসুন ভুলে যাবেন না যে আমরা বাড়িতে যা প্রস্তুত করি তা সবসময় স্বাদযুক্ত এবং স্বাস্থ্যকর।
2 কাপ জন্য সূর্যমুখী তাহিনী আপনার প্রয়োজন হবে:
- কাঁচা, খোসা সূর্যমুখী বীজের 2 বাটি;
- 1/3 কাপ জলপাই তেল;
বাদামগুলি একটি গরম প্যানে প্রায় ২-৩ মিনিটের জন্য ভুনা করুন, সেগুলি না পোড়াতে যত্নবান। তারপরে অন্য পাত্রে স্থানান্তর করুন এবং প্রায় 5 মিনিটের জন্য শীতল হতে দিন। বাদামে জলপাইয়ের তেল যোগ করুন এবং একটি সমজাতীয় মিশ্রণ না পাওয়া পর্যন্ত পিউরি।
এটা এখানে সূর্যমুখী তাহিনী, বাড়িতে প্রস্তুত প্রস্তুত! এটি কয়েক ঘন্টা ফ্রিজে রেখে দিন এবং তারপরে আপনি এর দরকারী গুণগুলি স্বাদ নিতে সক্ষম হবেন।
প্রস্তাবিত:
আসুন ঘরে তৈরি বেকন তৈরি করি
প্রায়শই কেনা বেকন গ্রাহকদের ব্যয় এ আসে। প্রচুর প্রয়োজনীয়তা সত্ত্বেও, উত্পাদনে যুক্ত মাংস এবং জল, সংস্কারক এবং সংরক্ষণকারীদের পরিমাণ সম্পর্কে খুব কমই নিশ্চিত হতে পারে। সসেজের মানের জন্য আমরা সম্পূর্ণ গ্যারান্টি পেতে পারি তবে তা যদি আপনার কাছে থাকে তবে বেকন প্রস্তুত একা বেকন শুয়োরের মাংস থেকে তৈরি সবচেয়ে টেকসই মাংস পণ্যগুলির মধ্যে একটি। এটি প্রস্তুত করতে, প্রথমে এক বা দুই কেজি তাজা শুয়োরের মাংস পান get পেট থেকে বা - রঙিন বেকন জন্য - নীচের শূকর পাঁজর থেকে থাকা ভা
আসুন একটি ঘরে তৈরি ইস্টার কেক তৈরি করি
কোজুনাক হ'ল আমাদের দেশের সর্বাধিক বিখ্যাত আচারের রুটি, traditionতিহ্যগতভাবে ইস্টারটির জন্য প্রস্তুত। বাড়িতে তৈরি ইস্টার কেক দিয়ে আপনার আত্মীয়স্বজন এবং বন্ধুবান্ধবকে খুশি করুন। আমাদের অফার দেখুন। প্রয়োজনীয় পণ্য: 1 কেজি ময়দা, চিনি 250 গ্রাম, মাখন 250 গ্রাম, শুকনো খামির 25 গ্রাম, তাজা দুধ 250 গ্রাম, 7 ডিম / একটি কুসুম ইস্টার পিষ্টক / 1 লেবুর খোসা ছড়িয়ে জন্য, 1 ভ্যানিলা, 1 এস এল। রাম বা জ্ঞান। খামিরটি 1 চামচ দিয়ে মেশান। চিনি এবং 1 চিমটি লবণ, গরম দুধ যোগ করুন, তবে
আসুন ঘরে তৈরি জলপাইয়ের পেস্ট তৈরি করি
জলপাইয়ের পেস্ট এটি একটি খুব সুস্বাদু এবং অপূর্বর ক্ষুধা, যা টোস্টে ছড়িয়ে দেওয়া যায় বা ডিম বা বিভিন্ন শাকসবজির ভরাট হিসাবে পরিবেশন করা যেতে পারে। আপনি সহজেই প্রস্তুত করতে পারেন জলপাইয়ের পেস্ট ঘরে. জলপাইয়ের পেস্ট 2 মাসের জন্য ফ্রিজে জারে সংরক্ষণ করা যেতে পারে। প্রয়োজনীয় পণ্য:
আসুন ঘরে তৈরি কটেজ পনির তৈরি করি
বাড়িতে আপনি কটেজ পনির তৈরি করতে পারেন যা স্টোরের চেয়ে বেশ স্বাদযুক্ত হবে। আপনি যদি প্রমাণিত নির্মাতার কাছ থেকে ঘরে তৈরি দুধ ব্যবহার করেন তবে দই আরও ঘন এবং মোটা হবে এবং আপনি যদি পেস্টুরাইজড দুধ ব্যবহার করেন তবে এটি নরম হবে। একটি বড় জারে তিন লিটার তাজা দুধ ourালা এবং একটি পরিষ্কার টুকরো টুকরো দিয়ে coverেকে রাখুন যাতে দুধটি সরাসরি আলোর সংস্পর্শে না আসে। এটি একটি উষ্ণ জায়গায় রাখুন। দু-তিন দিন পরে, দুধ কেটে ফেলা হবে এবং তার উপর ছড়িয়ে দেওয়া হবে। দুধে, উল্লম্ব চ্যানেলগ
আসুন ঘরে তৈরি কর্ন চিপস তৈরি করি
চিপগুলি ক্ষতিকারক দাবি করা সত্ত্বেও এটি অত্যন্ত সুস্বাদু এবং সম্ভবত শিশু এবং বয়স্কদের জন্য সবচেয়ে বড় প্রলোভনগুলির মধ্যে একটি। চিপের অন্যতম স্বাস্থ্যকর রূপ হ'ল কর্ন চিপস। এবং আপনি কী কোনও ক্ষতিকারক বর্ধক এবং স্বাদ ছাড়াই ঘরে বসে নিজেই তৈরি করে তুলতে পারেন তা কতটা সুস্বাদু কল্পনা করতে পারেন?
