2025 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 10:16
অস্বাস্থ্যকর খাবার যা প্রচুর পরিমাণে চর্বিযুক্ত সেগুলি খাওয়ার ফলে স্মৃতিশক্তির ক্ষতি হয় effect সান দিয়েগোতে ক্যালিফোর্নিয়া বিশ্ববিদ্যালয় থেকে আমেরিকান বিশেষজ্ঞরা এটি আবিষ্কার করেছিলেন। বিশেষজ্ঞরা যোগ করেছেন, কেক, বিস্কুট এবং প্রস্তুত খাবারের অবিরাম খাওয়া মনের ক্ষতি করতে পারে।
অন্তর্ভুক্ত ট্রান্স ফ্যাটস খাদ্য প্রক্রিয়াকরণ ক্ষতি সঙ্গে যুক্ত হয় স্মৃতি বিশেষত ভদ্রলোকদের সাথে, সান দিয়েগো থেকে গবেষকরা বলুন।
এটি সুপরিচিত যে ট্রান্স ফ্যাটগুলি উত্পাদকের দ্বারা পণ্যটির বালুচর জীবন বাড়ানোর জন্য ব্যবহার করা হয় - তদ্ব্যতীত, তারা পণ্যের স্বাদ এবং গঠনকে উন্নত করে।
ট্রান্স ফ্যাট সম্পর্কিত পূর্বের গবেষণায় দেখা গেছে যে ঘন ঘন সেবন করলে হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ে। বর্তমান গবেষণা থেকে দেখা যায় যে প্রচুর পরিমাণে ট্রান্স ফ্যাট গ্রহণের ফলে মেমরির উপর খারাপ প্রভাব পড়ে, বিশেষত ৪৫ বছরের বেশি বয়সীদের মধ্যে।
বিশেষজ্ঞরা অল্প বয়স্ক ব্যক্তিদের মধ্যে বিশেষত শক্তিশালী লিঙ্গের ক্ষেত্রে ব্যাধি হওয়ার সম্ভাবনা অস্বীকার করেন না।
তাদের অধ্যয়নের জন্য আমেরিকানরা বেশ কয়েকজন পুরুষকে অধ্যয়ন করেছিল। ভদ্রলোক দুটি দলে বিভক্ত হয়েছিলেন, একটিতে প্রচুর মেদ খাচ্ছিল।
পুরুষরা একটি পরীক্ষাও সমাধান করেছিলেন যার মাধ্যমে বিজ্ঞানীরা তাদের স্মৃতিশক্তি কীভাবে বিকাশ করে তা পরীক্ষা করে দেখতে চেয়েছিলেন। দেখা যাচ্ছে যে পুরুষদের ডায়েটে বেশি চর্বিযুক্ত পুরুষরা কম খাওয়ার কথা মনে করেন, পুরুষরা এটি গ্রহণ করা এড়িয়ে যায়।
আপনার স্মৃতিশক্তি উন্নত করতে, আপনি কিছু খাদ্যাভাস পরিবর্তন করতে পারেন - অনেক বিশেষজ্ঞের মতে, স্মৃতিশক্তি এবং ঘনত্বের জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল প্রাতঃরাশ খাওয়া।
একটি সাধারণ নিয়ম হিসাবে, খাওয়ার সময়, পাশের ক্রিয়াকলাপগুলিতে বিভ্রান্ত হবেন না এবং সম্ভব হলে ধীরে ধীরে খান eat ফ্যাট মেনুর অংশ হতে পারে, তবে অবশ্যই মূল অংশ নয়।
আপনার যদি কিছু শেখার থাকে তবে আপনি যখন ক্ষুধার্ত হবেন তখন তা করা শুরু করা একটি অলিখিত নিয়ম। আরও মাছ খান - সপ্তাহে দু'বার ভাল ফল এবং শাকসব্জী খান, মাংস এবং দুগ্ধজাত খাবার মিস করবেন না।
উন্নত মেমরির জন্য কোনও এক-আকারের ফিট-সব রেসিপি নেই, তবে কয়েকটি ছোট্ট জীবনযাত্রার পরিবর্তনের সাথে আপনি আরও ভাল ঘনত্ব এবং বর্ধিত মনোযোগ দিয়ে নিজেকে সাজিয়ে তুলতে পারেন।
প্রস্তাবিত:
তরমুজটিতে ভায়াগারের প্রভাব রয়েছে
চতুর্থ জুলাই (যুক্তরাষ্ট্রে স্বাধীনতা দিবস) এর জন্য টেবিলে মূলত তরমুজের শীতল টুকরোটি মূল থালা ছিল। যাইহোক, নতুন গবেষণা অনুসারে, রসালো ফল ভ্যালেন্টাইন ডে-এর টেবিলে আরও ভাল মানায়। এটি বৈজ্ঞানিক অনুসন্ধানের কারণে যা তরমুজে এমন উপাদান রয়েছে যা শরীরের রক্তনালীগুলির ভায়াগ্রা প্রভাব সরবরাহ করে এমনকি লিবিডো বৃদ্ধি করে। রাসায়নিক যৌগগুলি দেখিয়েছে যে তরমুজ এবং অন্যান্য ফল এবং শাকসব্জির উপকারী উপাদানগুলি জৈব ক্রিয়াশীল এবং উদ্দীপনা এবং সুস্বাস্থ্যের জন্য মানবদেহে প্রভাব ফেলতে পার
কোকো শিমের শরীরে একটি বিশোধক প্রভাব রয়েছে
কোকো বিনগুলি ভিটামিন এবং উপাদানগুলিতে অত্যন্ত সমৃদ্ধ - এগুলিতে ম্যাগনেসিয়াম, ক্যালসিয়াম, তামা, পটাসিয়াম এবং আরও অনেক কিছু রয়েছে। ম্যাগনেসিয়াম এবং পটাসিয়াম সমস্ত বড় অঙ্গগুলির কার্যকারিতা যত্ন করে। কোকো বিনগুলি প্রয়োজনীয় পরিমাণে পটাসিয়াম এবং মধু দিয়ে দেহ সরবরাহ করে যা ফলস্বরূপ একটি স্বাস্থ্যকর কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমকে সহায়তা করে। কোকো বিনের মধ্যে প্রচুর পরিমাণে ফ্ল্যাভোনয়েড থাকে, যা শরীরের সামগ্রিক স্বাস্থ্যকে সমর্থন করে এবং কিছু রোগ থেকে রক্ষা করে। কোকো শি
আমরা যে চকলেট খাই এবং জার্মানিতে চকোলেট রয়েছে তার মধ্যে পার্থক্য রয়েছে
বিটিভির একটি পরীক্ষায় দেখা গেছে যে বুলগেরিয়া এবং জার্মানিতে একই ব্র্যান্ডের চকোলেটগুলির মধ্যে একটি উল্লেখযোগ্য পার্থক্য রয়েছে। এটি খাদ্য বিশেষজ্ঞরা জানিয়েছেন। পুরো হ্যাজেলনেট সহ দুটি চকোলেট স্টুডিওতে আনা হয়েছিল। প্রথম নজরে, এটি স্পষ্ট হয়ে উঠল যে চকোলেট জার্মানি এবং কোনটি আমাদের দেশে বিক্রি হয়। জার্মানরা গা was় ছিল, যার অর্থ কোকো উপাদান বেশি ছিল। আরও হ্যাজনেল্ট ছিল। সুস্বাদু খাবারের স্বাদ গ্রহণের সময় দেখা গেল যে বুলগেরিয়ান চকোলেটে উচ্চ ফ্যাটযুক্ত উপাদান রয়েছে,
দুর্দান্ত প্রতিভা বেনোইট ভায়োলির স্মৃতিতে
এটি খুব শীঘ্রই এক বছর হয়ে যাবে যেহেতু আমাদের সময়ের সবচেয়ে বড় শেফ বেনোইট ভায়োলির আকস্মিক মৃত্যুতে পুরো রন্ধনসম্পর্কিত বিশ্বে কাঁপানো হয়েছিল। এই দুর্ভাগ্যজনক সিদ্ধান্ত গ্রহণ এবং তার জীবন শেষ করার কারণ কী তা এখনও অস্পষ্ট। দুর্ভাগ্যক্রমে, এই প্রথম নয় যে কোনও শেফ চাপটি সহ্য করেন নি এবং তার পার্থিব যাত্রা শেষ করার সিদ্ধান্ত নিয়েছেন। একটি প্লেটে পরিবেশন করা মাস্টারপিসগুলির পিছনে অনেক কাজ রয়েছে এবং কেবল তা-ই নয়। ক্রিসিয়ার ছোট্ট সুইস শহর হোটেল ডি ভিল রেস্তোরাঁয় বেনোইট
কি রেফ্রিজারেটরে শাকসব্জিতে হালকা এবং অন্ধকারের প্রভাব রয়েছে?
ফল এবং শাকসব্জী জীবিত রয়েছে, যদিও সেগুলি সেখান থেকে আলাদা হয়েছিল সেগুলি থেকে আলাদা হওয়া সত্ত্বেও আপনি সেগুলি না খাওয়া বা এগুলি পুরোপুরি পচা না করা অবধি তারা বিপাকীয় অবিরত থাকবে। আমরা যদি এটিকে বিবেচনায় নিই তবে আমরা সেগুলি সঠিকভাবে সঞ্চয় করতে সক্ষম হওয়ার সম্ভাবনা অনেক বেশি। যেমন একজন ব্যক্তির নিজস্ব অভ্যন্তরীণ ঘড়ি থাকে যা আমাদের প্রতিদিনের জীবনকে দিন এবং রাতের নিয়মে বিভক্ত করে, এইভাবে আমাদের বিপাক, বার্ধক্য এবং অন্যান্য অনেক প্রক্রিয়াগুলিকে প্রভাবিত করে, ফলমূল এব