2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
ভ্যানডিয়াম হ'ল একটি মাইক্রোমাইনারাল যা একই সাথে মানবদেহে বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলির কোর্সকে উন্নত করে।
এর লবণ ভেনিয়াম এমিনো অ্যাসিড, প্রোটিন এবং কার্বোহাইড্রেটগুলি সরাসরি পেশীগুলিতে সক্রিয় করে ইনসুলিনের ক্রিয়াকে নকল করুন এবং এইভাবে তাদের আয়তন এবং ঘনত্ব বৃদ্ধি করে, তাদের বৃদ্ধি এবং ধৈর্যকে উদ্দীপিত করে।
এই কারণে ভ্যানডিয়ামের পরিপূরকগুলি ক্রীড়াবিদদের দ্বারা পছন্দ করা হয় যাদের পেশী ভর অর্জন করা প্রয়োজন।
ভেনিয়ামিয়ামের উপকারিতা
ভেনিয়াম এটি এখনও খুব ভাল গবেষণা করা হয়নি, তবে এর কিছু গুণাবলী উল্লেখযোগ্যভাবে ইতিবাচক। শরীরের সঠিক ক্রিয়াকলাপের জন্য এই খনিজটি প্রয়োজনীয়।
ভ্যানডিয়ামকে রক্তবাহী কোলেস্টেরল গঠন প্রতিরোধ করতে দেখা গেছে এবং এইভাবে হার্টের সমস্যা রয়েছে। এটি শরীরের জন্য শক্তি উত্পাদন জড়িত বলে বিশ্বাস করা হয়। ভ্যানডিয়াম প্রোটিন এবং অ্যামিনো অ্যাসিডগুলি সরাসরি মাংসপেশিতে পেতে সহায়তা করে।
বেশ কয়েকটি গবেষণা অনুসারে, ভ্যানিয়ামিয়াম শরীরে নির্দিষ্ট প্রক্রিয়াগুলির মাধ্যমে হাড় তৈরিতে জড়িত। এটি বার্ধক্য প্রক্রিয়া ধীর বলে বিশ্বাস করা হয়।
ভেনিয়ামের লবণগুলি, যা রাসায়নিক যৌগগুলি ইনসুলিনের ক্রিয়াটি খুব ভালভাবে অনুকরণ করে। এই দিক থেকে প্রচুর গবেষণাও করা হচ্ছে। এটি প্রতিবন্ধী গ্লুকোজ সহনশীলতা প্রভাবিত বলে মনে করা হয়।
মাইক্রোমাইনারাল লবণ পুষ্টির আন্দোলনে সহায়তা করে - এমিনো অ্যাসিড, প্রোটিন এবং মাংসপেশীতে সরাসরি কার্বোহাইড্রেট। এটি তাদের আয়তন এবং ঘনত্ব বৃদ্ধি করে।
ক্রোমিয়ামের সাথে সংমিশ্রণে ব্যবহার করার সময় ভ্যানিয়ামিয়াম ডায়াবেটিস এবং হাইপোগ্লাইসেমিয়াযুক্ত ব্যক্তিদের খনিজ ঘাটতিকে প্রভাবিত করে। নিঃসন্দেহে ভ্যানডিয়ামের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কাজটি হ'ল খারাপ কোলেস্টেরল গঠন প্রতিরোধ করা, এইভাবে কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের সামগ্রিক কার্যকারিতা উন্নতি করা।
ভেনিয়ামের সূত্র
এর প্রধান উত্স ভেনিয়াম সবজি এবং সীফুড হয়। ডিল এছাড়াও ডিল, জলপাই, মূলা, বিভিন্ন ধরণের মাংস, উদ্ভিজ্জ তেল এবং পুরো শস্য সমৃদ্ধ।
ভেনিয়ামের অন্যান্য ভাল উত্স হ'ল কালো মরিচ, মাশরুম এবং পার্সলে। সর্বশেষে তবে অন্তত নয়, আপনি সুস্বাদু কর্ন থেকে ভ্যানডিয়াম পেতে পারেন।
ভ্যানডিয়ামের ঘাটতি
এর অভাব ভেনিয়াম কার্ডিওভাসকুলার এবং রেনাল ডিসঅর্ডারগুলির সাথে সাথে প্রতিবন্ধী প্রজনন ক্ষমতার সাথে সম্পর্কিত। শরীরে ভেনিয়ামের অভাবে ডায়াবেটিস, স্থূলত্ব, এলিভেটেড কোলেস্টেরল এবং ট্রাইগ্লিসারাইড, হাইপোগ্লাইসেমিয়ার মতো মারাত্মক পরিস্থিতি রয়েছে। তদ্ব্যতীত, ক্যারিজ, কাশি, লাল গলা, বুকে ব্যথা বর্ধিত গঠন রয়েছে।
এর ঘাটতি নির্ণয় করতে ভেনিয়াম ক্লিনিকাল ছবি এবং নিযুক্ত পরীক্ষাগার পরীক্ষাগুলি সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ of শর্তের চিকিত্সার জন্য ডায়েটে সামঞ্জস্যতা প্রয়োজন।
এটি পরিপূরক আকারে গ্রহণ করা প্রয়োজন হয় না, কারণ ভারসাম্যযুক্ত খাদ্য এই খনিজটির জন্য শরীরের প্রতিদিনের চাহিদা পুরোপুরি পূরণ করে।
ভ্যানডিয়াম থেকে ক্ষতিগ্রস্থ
প্রস্তাবিত দৈনিক ডোজ ভেনিয়াম প্রতিদিন প্রায় 30-50 মিলিগ্রাম হয়। ডায়েটরি পরিপূরক আকারে নেওয়া ভেনিয়ামের বড় বড় ডোজ স্বাস্থ্যের পক্ষে বিপজ্জনক। এগুলি রক্তে শর্করার মাত্রাকে প্রভাবিত করে এবং এটি বিষাক্ত হতে পারে।
এই কারণে অতিরিক্ত পরিমাণে গ্রহণ করা ভেনিয়াম হাইপোগ্লাইকাইমিয়া, হাইপারগ্লাইকাইমিয়া এবং ইনসুলিন প্রতিরোধের রোগীদের জন্য সুপারিশ করা হয় না।
উচ্চ মাত্রায় ভেনিয়াম ডায়রিয়া, ক্ষুধা হ্রাস, বৃদ্ধি মন্দা এবং পেশী বিকাশ পরিলক্ষিত হয়।
