2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
একটি নতুন সমীক্ষায় দেখা গেছে, প্রায় অর্ধেক ব্রিটেন তাদের বাচ্চাদের প্রাতঃরাশের জন্য জাঙ্ক ফুড দেয়। দেখা যাচ্ছে যে 43 শতাংশ শিশুদের মধ্যে, দিনের প্রথম খাবারে সিরিয়াল থাকে, যার মধ্যে খুব বেশি চিনি থাকে।
দেখে মনে হয় ব্রিটিশ পিতামাতারা তাদের বাচ্চাদের স্বাস্থ্যের জন্য বিশেষভাবে উদ্বিগ্ন নন - সমীক্ষায় দেখা গেছে, ২০ হাজার পিতা-মাতার 20 শতাংশ তাদের বাচ্চাদের প্রায়শই চকোলেট সহ প্রাতঃরাশের জন্য মিষ্টি খেতে দেন।
তারা আরও বলে যে কখনও কখনও তারা তাদের চিপস দেয়। স্বাস্থ্যকর খাওয়ার সুবিধার জন্য ব্রিটিশ ফাউন্ডেশনের ব্যাখ্যাটি হ'ল পিতামাতারা বিভ্রান্ত হয়ে পড়েছিলেন এবং তাদের বাচ্চাদের প্রাতঃরাশের জন্য ঠিক কী পছন্দ করবেন তা ঠিক জানেন না।
প্রবীণ ব্যক্তিরাও এই গবেষণায় অন্তর্ভুক্ত হন এবং ফলাফল অনুসারে প্রায় 25% তাদের স্বাস্থ্যকর কীভাবে খেতে জানেন না। বিশেষজ্ঞদের এক চতুর্থাংশ ব্রিটিশরা প্রতিদিন কত প্রোটিন বা শর্করা খাওয়া উচিত তা সম্পর্কে অসচেতন। তদতিরিক্ত, বিভিন্ন খাদ্য গোষ্ঠীর উপকারিতা এবং কুফলগুলি কী তা তারা জানে না।
পুষ্টিবিদরা বিশ্বাস করেন যে এই ফলাফলগুলি অত্যন্ত উদ্বেগজনক। সর্বোপরি, প্রাপ্তবয়স্ক হিসাবে, পিতামাতারা যেমন উপযুক্ত দেখেন তেমন খেতে পারেন তবে তাদের বাচ্চারা সকালের নাস্তার জন্য মিষ্টি বা চর্বিযুক্ত খাবার খেতে পারে না।
প্রাতঃরাশ এড়িয়ে যাওয়া কার্যকর নয়, তবে দশজনের মধ্যে একজন সপ্তাহে নাস্তা খান না, ডেইলি মেইল তার পৃষ্ঠাগুলিতে লিখেছে। যদি আমরা সপ্তাহে তিনবার প্রাতঃরাশ মিস করি তবে আমরা 250 টিরও বেশি ক্যালোরি গ্রহণ করতে পারি, প্রকাশনাটি আমাদের অবহিত করে।
এটি আরও সুপরিচিত যে দিনের প্রথম খাবারটি এড়িয়ে চলা সারা দিন অস্বাস্থ্যকর খাবার গ্রহণের আকাঙ্ক্ষা বাড়ে। বিজ্ঞানীরা দাবি করেছেন যে প্রাতঃরাশ না খাওয়ার অভ্যাসের কারণে আমরা বছরে 12 পাউন্ড পর্যন্ত লাভ করতে পারি।
সমীক্ষায় ২ হাজার মানুষ জড়িত, যাদের মধ্যে ৩ percent শতাংশই সপ্তাহের কিছু দিন প্রাতঃরাশে এড়িয়ে চলা স্বীকার করেছিল এবং প্রায় অর্ধেক বলেছিল যে তারা দুপুরের খাবারের অনেক আগে ক্ষুধার্ত ছিল।
প্রস্তাবিত:
অস্বাস্থ্যকরভাবে প্যাকেজজাত খাবারের বিপদ
খাবারটি ভাল অবস্থায় রাখতে বিশেষ প্রযুক্তি ব্যবহার করে প্যাকেজ করা হয়। প্যাকেজিং ধুলা দূষণ এবং জীবাণুগুলির উপস্থিতি থেকে পণ্যগুলি রক্ষা করার জন্য তৈরি করা হয়। প্যাকেজিংয়ের আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ লক্ষ্য হ'ল খাদ্য ক্ষয় হ্রাস করা। উন্নত দেশগুলিতে, যেখানে প্যাকেজজাত খাবারের পরিমাণ তুলনামূলকভাবে বড়, ক্ষতির পরিমাণ প্রায় 3%, যখন উন্নয়নশীল দেশগুলিতে এই শতাংশ প্রায় 30%। তবে আপনি কি কখনও ভেবে দেখেছেন যে এই খাবারগুলি স্বাস্থ্যকর বা বিপজ্জনক হতে পারে কিনা?
এই ব্রিটেন কঠোর ডায়েটে ডায়াবেটিস নিরাময়ে! ওর দিকে তাকাও
ব্রিটেনের রিচার্ড দৌতি (৫৯) যখন ধরা পড়েছিলেন তখন অবাক হয়েছিলেন ডায়াবেটিস । তিনি সারা জীবন স্বাস্থ্যকর খাওয়া, ধূমপান করেননি এবং তাঁর পরিবারের কেউ এই রোগে ভোগেন নি। তাই তিনি রোগ নিরাময়ের জন্য সত্যই কঠোর ব্যবস্থা নেওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছিলেন। চিকিত্সকরা দেখতে পেয়েছিলেন যে রুটিন ব্লাড সুগার টেস্টের সময় তাকে ডায়াবেটিস হয়েছিল। দেখা গেল যে এটি 4-5 মিমিলের সাধারণ মানের 9 মিমোল ol যার ওজন স্বাভাবিক, এমন ব্যক্তির পক্ষে এ জাতীয় ফলাফল অপ্রত্যাশিত ছিল। যদিও তার এখনও কোনও অ
কুম্ভরাশি বন্ধুদের সাথে খায়, মীনরাশির আলোতে মীনরাব খাবার খায়
কুম্ভ পুষ্টি যোগাযোগ হিসাবে গ্রহণ করে। তিনি ছোট ছোট কামড় পছন্দ করেন যা বন্ধুদের সাথে আনন্দময় কথোপকথন থেকে তাকে বিরক্ত করে না। অ্যাকোরিয়াসের তার মেনু থেকে মিষ্টি বাদ দেওয়া উচিত, কারণ এটি তার উপর ভালভাবে প্রতিফলিত হয় না। কুম্ভ রাশির জন্য সর্বাধিক দরকারী ফল হ'ল ডালিম এবং দুধজাত পণ্য এই রাশির চিহ্নের প্রতিনিধিদের জন্য নিখুঁত প্রাতঃরাশ। বিছানায় যাওয়ার আগে এক গ্লাস কেফির কুম্ভের হজমের জন্য উপযুক্ত হবে perfect চর্বিযুক্ত সস ছাড়া হালকা সালাদ অ্যাকোরিয়াসের জন্য উপযুক্ত।
যেসব শিশু প্রাতঃরাশ খায় না তাদের ডায়াবেটিস হয়
লন্ডনের বেশ কয়েকটি বিশ্ববিদ্যালয়ের এক গবেষণায় দেখা গেছে যে শিশুরা নিয়মিত প্রাতঃরাশ খান না তাদের বড় হওয়ার সাথে সাথে টাইপ 2 ডায়াবেটিস হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে। লন্ডনের অক্সফোর্ড, কেমব্রিজ, গ্লাসগো এবং সেন্ট জর্জের গবেষকরা দাবি করেছেন যে প্রতিদিনের প্রাতঃরাশটি তাদের বিকাশের পরবর্তী পর্যায়ে বাচ্চাদের স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলে। সমীক্ষায় দেখা গেছে, বছরের পর বছর প্রাতঃরাশের অভাব টাইপ 2 ডায়াবেটিসের বিকাশের দিকে পরিচালিত করে timeএই কারণ সময়ের সাথে সাথে দেহ ইনসুলিন প
একজন ব্রিটেন 9 কেজি পেঁয়াজ বাড়িয়েছিল
পেঁয়াজ একটি দ্বিবার্ষিক উদ্ভিদ, এটির বৈশিষ্ট্যযুক্ত মশলাদার স্বাদের কারণে রান্নায় ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়। রান্নার সময়, পেঁয়াজ যথেষ্ট নরম হয়, এবং এটি থালাটিকে দেওয়া সুগন্ধটি খুব মনোরম। পেঁয়াজ ওষুধে অত্যন্ত মূল্যবান। আসলে, কোনও উদ্ভিদ পিয়াজের মতো লোক medicineষধে ব্যবহার করা হয় না। এটি ব্যাকটিরিয়াঘটিত বৈশিষ্ট্যযুক্ত বিভিন্ন খনিজ লবণ, ভিটামিন, প্রয়োজনীয় তেলগুলির একটি বিশাল পরিমাণের উত্স। পেঁয়াজে পাতায় ভিটামিন সি থাকে - 35 মিলিগ্রাম / ভিটামিন বি 1 - 60 মিলিগ্রাম,
