2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
জনপ্রিয় সম্প্রতি তথাকথিত হয়ে উঠেছে। চিকিৎসকদের ডায়েট, যা থেকে আপনি কেবল এক সপ্তাহের মধ্যে 10 পাউন্ড হারাতে পারেন। যদি আবার প্রয়োগ করা হয় তবে আপনি আরও 4 পাউন্ড ওজন হারাতে পারেন।
চিকিত্সকদের ডায়েটটি মাসে একবারের বেশি প্রয়োগ করা উচিত নয় এবং যারা দ্রুত ওজন হ্রাস করতে চান তাদের জন্য উপযুক্ত।
অনেক পুষ্টিবিদ এই ডায়েটটির বিরুদ্ধে ক্ষিপ্ত হন কারণ এটি অত্যন্ত কঠোর এবং মেনু পরিবর্তন করার আগে লোকেরা একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেয়।
চিকিৎসকদের ডায়েট অত্যন্ত দ্রুত এবং কার্যকর, তবে এটি আপনার পক্ষে উপযুক্ত কিনা এবং এটি আপনার স্বাস্থ্যের উপর বিরূপ প্রভাব ফেলবে না কিনা তা জানতে আপনাকে অবশ্যই বিশেষজ্ঞের মতামত নেওয়া উচিত।
ডায়েট মেনু 7 দিনের জন্য:
প্রথম দিন - 1 লিটার এবং খনিজ জলের অর্ধেক;
দ্বিতীয় দিন - খনিজ জলের 0.8 লিটার, 1 স্কিম দুধ এবং 1 আপেল;
তৃতীয় দিন - 1 লিটার এবং খনিজ জলের অর্ধেক;
চতুর্থ দিন - গাজর, তাজা বাঁধাকপি, তাজা গুল্ম এবং উদ্ভিজ্জ তেল 1 টেবিল চামচ, 2 কাপ জল এবং 2 কাপ চা দিয়ে তৈরি শাকসবজি সালাদের একটি বড় বাটি;
পঞ্চম দিন - 0/8 লিটার খনিজ জল এবং 1 স্কিম দুধ;
ষষ্ঠ দিন
প্রাতঃরাশ - একটি সিদ্ধ ডিম এবং চা আধা কাপ;
11 টা বাজে - উদ্ভিজ্জ ঝোলের এক গ্লাস;
মধ্যাহ্নভোজন - 100 গ্রাম টিনজাত মটর এবং 100 গ্রাম পাতলা মাংস;
মধ্যাহ্নভোজ পরে - একটি আপেল;
রাতের খাবার - একটি আপেল
9 টায় - একটি আপেল;
সপ্তম দিন
প্রাতঃরাশ - 2 গ্লাস দুধ;
মধ্যাহ্নভোজন - কুটির পনির 100 গ্রাম;
রাতের খাবার - এক কাপ চা;
প্রস্তাবিত:
দইয়ের সাথে ডায়েট প্রতি সপ্তাহে 6 কেজি হ্রাস করে
একটি জনপ্রিয় ডায়েট নিশ্চিত করে যে আপনার পেটে দই খাওয়া মাত্র এক সপ্তাহের মধ্যে আপনি আকারে আসতে পারেন। বলা হয় যে এই ডায়েটের সাহায্যে আপনি 4 থেকে 6 পাউন্ডের মধ্যে হারাতে পারেন। আপনি পুরো সপ্তাহ জুড়ে সীমাহীন দই খাওয়ার অনুমতি পেয়েছেন, তবে আপনাকে অবশ্যই অন্যান্য পণ্য গ্রহণের বিষয়টি বিবেচনা করতে হবে। পুষ্টিবিদরা দই ডায়েটের প্রভাবকেও স্বীকৃতি দেয় তবে সতর্ক করে দেন যে এই ডায়েটটি প্রায়শই প্রয়োগ করা উচিত নয়। এই ডায়েট প্রতি দুই মাসে একবার অনুসরণ করা অনুমোদিত এবং সপ
বিস্ময়! মটরশুটি সহ ডায়েট প্রতি সপ্তাহে 7 পাউন্ড অবধি গলে যায়
বিন, যা জাতীয় বুলগেরিয়ান থালা হিসাবে যুক্তিহীন হিসাবে বিবেচিত হয় না, এটি প্রকৃতির এক বাস্তব উপহার। এর উপকারিতা সম্পর্কে অনেক কিছু লেখা হয়েছে, তবে সাম্প্রতিক গবেষণাগুলি অনুসারে এটি আমাদের ক্যান্সার থেকে রক্ষা করতে পারে। প্রাণীজ গবেষণায় দেখা গেছে যে সিমের ঘন ঘন সেবন পেট বা কোলন ক্যান্সারের ঝুঁকিকে 30 শতাংশ হিসাবে হ্রাস করতে পারে। কলোরাডো বিশ্ববিদ্যালয়ের বিশেষজ্ঞরা এটাই প্রমাণ করেছেন এবং যদিও এই পরীক্ষাগুলিতে মানুষ জড়িত ছিল না, তবে কেবল প্রাণী ছিল, তবে আবিষ্কারটি লক্ষণ
দুগ্ধের ডায়েট প্রতি সপ্তাহে 5 কেজি গলে যায়
দুগ্ধযুক্ত ডায়েট ইচ্ছার একটি পরীক্ষা, তবে শেষ ফলাফল চিত্তাকর্ষক। পুরোপুরি দুধের উপর জোর দিয়ে এই ডায়েটটি বেশ কঠোর। এটি এবং এর ডেরাইভেটিভেসে ক্যালসিয়াম, প্রোটিন এবং অন্যান্য মূল্যবান উপাদান রয়েছে যা স্বাস্থ্যের পক্ষে চরম উপকারী। গবেষণা থেকে সর্বশেষ বৈজ্ঞানিক তথ্য অনুসারে, কম-ক্যালোরিযুক্ত ডায়েট ওজন হ্রাস এবং অতিরিক্ত মেদ অপসারণের প্রক্রিয়াটিকে উল্লেখযোগ্যভাবে সহায়তা করে ates বিজ্ঞানীরা বিশ্বাস করেন যে ক্যালসিয়ামের উচ্চ উপাদানের ফলে ক্যালসিট্রিয়লের উত্পাদন হ্রাস পায
আঙ্গুরের সাথে ডায়েট: প্রতি সপ্তাহে মাইনাস 5 কেজি
আঙ্গুর গুলো এটি ডায়েটের অন্যতম পছন্দের খাবার কারণ এটি সুস্বাদু, পরিপূর্ণ এবং খুব দরকারী। এটি প্রমাণিত হয়েছে যে দিনে মাত্র কয়েক মুষ্টি রসালো ফল হজমে উন্নতি করে, কোষ্ঠকাঠিন্য রোধ করে, কিডনির কার্যকারিতা যত্ন নেয় এবং আমাদের স্বর পুনরুদ্ধার করে। একই সঙ্গে, আঙ্গুর নিয়মিত সেবন করা আমাদের ত্বকের চেহারা উন্নত করে, এটি উজ্জ্বল এবং মসৃণ করে তোলে এবং আমাদের চুলের চকচকে পুনরুদ্ধার করে। যখন আমরা দ্রুত এবং দক্ষতার সাথে অতিরিক্ত পাউন্ড পরিত্রাণ পেতে চাই তখন এটিকে বেছে নেওয়ার সমস্ত
মাশরুমের ডায়েট প্রতি সপ্তাহে 7 কেজি পর্যন্ত গলে যায়
কানাডিয়ান বিশেষজ্ঞরা একটি নতুন ডায়েট তৈরি করেছেন যা দ্রুত এবং কার্যকর ওজন হ্রাস করতে দেয়। পিটারবারো ইউনিভার্সিটি অব ট্রেন্ট বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকরা একটি পরীক্ষা করেছেন যা 24 থেকে 36 বছর বয়সী 540 পুরুষ এবং মহিলাকে দৈহিক ওজন নিয়ে গড়ে গড়ে 35% করে জড়িত। চর্বিযুক্ত মাংসের উপর জোর দেওয়ার পরিবর্তে, যা প্রায় সমস্ত ডায়েটের একটি অবিচ্ছেদ্য অঙ্গ, স্বেচ্ছাসেবীরা এক সপ্তাহ ধরে মাশরুমের খাবারগুলি খেতেন। সাত দিন পরে, ওজন কমাতে আগ্রহী 53% তাদের 5 থেকে 7 পাউন্ড হ্রাস পেয়েছে।
