2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
মাস্কার্পোন পনিরের ক্রিমিযুক্ত টেক্সচারটি পাশের থালা, বেকড ডেজার্ট, বিশেষত তিরামিসুর মতো ইতালীয় এবং এমনকি পাস্তার জন্য আদর্শ। তালু ম্যাসকারপোন সমৃদ্ধ স্বাদ পেতে পারে, যদিও এটি প্রায়শই খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় না।
এই পনির অত্যধিক ক্যালোরি এবং খারাপ ফ্যাট পূর্ণ - কোমর বজায় রাখা এবং হার্টের স্বাস্থ্য পরিচালনার জন্য একটি বিপজ্জনক সংমিশ্রণ। এক চামচ মাস্কারপোন আপনার মোট দৈনিক ফ্যাট সামগ্রীর প্রায় এক-পঞ্চমাংশ এবং আপনার প্রতিদিনের স্যাচুরেটেড ফ্যাট সীমাতে 40% রয়েছে।
যে ডায়েটে প্রচুর পরিমাণে স্যাচুরেটেড ফ্যাট থাকে তা হৃদরোগ এবং টাইপ 2 ডায়াবেটিস এবং এমনকি ক্যান্সারের কারণ হতে পারে।
অন্যান্য ধরণের পনির মতো, মাস্কারপোন চেড্ডারের মতো শক্ত চিজের চেয়ে অনেক ছোট মাত্রায় ক্যালসিয়াম সরবরাহ করে। শক্তিশালী হাড় বজায় রাখার পাশাপাশি ক্যালসিয়াম হৃৎপিণ্ড, পেশী এবং স্নায়ুর কার্যক্রমেও ভূমিকা রাখে।
মাস্কার্পোন পনির আর একটি পুষ্টির সুবিধা হ'ল এর কম সোডিয়াম সামগ্রী। বেশিরভাগ চিজগুলিতে প্রচুর পরিমাণে সোডিয়াম থাকে তবে মাসকার্পনে কেবল 15 মিলিগ্রাম থাকে যা আপনার প্রতিদিনের সীমাতে 2,300 মিলিগ্রামের প্রায় 1%। এটি আপনার স্বাস্থ্যের জন্য সুসংবাদ কারণ খুব বেশি পরিমাণে সোডিয়াম হৃদরোগ এবং স্ট্রোকের উচ্চ ঝুঁকির সাথে সম্পর্কিত।
এখানে প্রচুর পরিমাণে থাকা প্রধান ভিটামিন হ'ল ভিটামিন এ eyes এটি ভাল দৃষ্টিশক্তি বজায় রাখতে এবং ত্বক, দাঁত এবং হাড়ের স্বাস্থ্যকে উত্সাহিত করতে সহায়তা করে।
এর স্বাদ দিয়ে লোভনীয়, মাস্কারপোন বিপুল পরিমাণে এটি একটি বিপজ্জনক শত্রু। পরিমিতরূপে গ্রহণ করা একটি আসল আনন্দ।
প্রস্তাবিত:
আপনি যদি ওজন হারাতে চলে যান তবে মধু খান
আপনি যদি এটি বিশ্বাস নাও করেন তবে ওজন হ্রাস করার সিদ্ধান্ত নিয়েছেন এমন লোকদের জন্য মধু কার্যকর। মধু বিভিন্ন পুষ্টিতে অত্যন্ত সমৃদ্ধ। কয়েক শতাব্দী আগে, লোকেরা তাদের ক্ষত, স্ত্রীরোগ, ফুসফুস, ত্বক এবং হৃদরোগের চিকিত্সার জন্য মধু ব্যবহার করে। প্রাকৃতিক মধুতে ওজন হ্রাস সহ বেশ কয়েকটি স্বাস্থ্য সুবিধা রয়েছে। মধুতে চিনি থাকে তবে ভিটামিন এবং খনিজ থাকে। এই পুষ্টিগুলি চর্বি এবং কোলেস্টেরল দ্রবীভূত করার জন্য প্রয়োজনীয়। মধু ওজন কমাতে সাহায্য করে। আপনি যখন গরম জলের সাথে মধু এক
মশলা খান তবে স্বল্প পরিমাণে খান
মশলা আমাদের খাবারকে আরও মশলাদার করে তোলে। তারা এটিকে মশলাদার বা জ্বলন্ত স্বাদ দেয়। এগুলি আমাদের খাবারগুলিতে স্বাদও যুক্ত করে add যাইহোক, আপনি মশলা যতই ভালবাসেন, আপনার সেগুলি অতিরিক্ত খাওয়া উচিত নয়, কারণ এটি আপনার স্বাস্থ্যের পক্ষে বিপজ্জনক হতে পারে। প্রচুর পরিমাণে মশলা গ্রহণের ফলে পাচনতন্ত্রের আস্তরণের পরিবর্তন হতে পারে, বিদ্যমান প্রদাহকে আরও বাড়িয়ে তোলে, পিত্ত, যকৃত, অগ্ন্যাশয়, কিডনি বোঝা হয়। অতিরিক্ত মশলা স্নায়ুতন্ত্রের সংবেদনশীলতা বাড়িয়ে তুলতে পারে, রক্তচাপক
একটি রেস্তোরাঁয় পাঁচটি জিনিস যা আপনার অর্ডারকে প্রভাবিত করবে
এটি কোনও গোপন বিষয় নয় যে আপনি কোনও রেস্তোঁরায় থাকাকালীন জিনিসের সংমিশ্রণ আপনার মেজাজকে প্রভাবিত করতে পারে - শান্ত মনোরম সংগীত, বন্ধুত্বপূর্ণ ওয়েটার এবং ভালভাবে তৈরি মেনুগুলি। প্রথম নজরে, এগুলি হ'ল সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ উপাদান যা আপনার ডিনারকে পুরোপুরি নষ্ট করতে বা তৈরি করতে পারে। সাম্প্রতিক গবেষণা, যদিও প্রমাণ করে যে এমন আরও কিছু লুকানো এবং অচেতন কারণ রয়েছে যা আপনার পূর্বনির্ধারিত পরিকল্পনাগুলিকে আসলে আমূল পরিবর্তন করতে পারে। 1.
এই মনে রাখবেন! কেমোথেরাপির চেয়ে লেবু 10,000 গুণ বেশি শক্তিশালী
ক্যান্সার শরীরের জারণের ফলাফল এবং ক্ষারযুক্ত সমস্ত ছত্রাকজনিত রোগের মতো চিকিত্সা করা হয়। টাটকা লেবুর রস, যদি খাঁটি আকারে (চিনি ব্যতীত) ব্যবহৃত হয় তবে এর শক্তিশালী ক্ষারযুক্ত বৈশিষ্ট্য রয়েছে এবং বর্ধিত অ্যাসিডিটির সাথে পিএইচ ভারসাম্যহীনতা স্বাভাবিক করে তোলে। অতএব, লেবু মানুষের জন্য সবচেয়ে দরকারী পণ্য হিসাবে বিবেচিত হয়। তবে আপনি যদি করেন একটি লেবু খাওয়া চিনির সাথে শরীরে অম্লতা হ্রাস পায় না তবে বিপরীতে - এমনকি বৃদ্ধি পায় কারণ লেবু একটি ক্ষারযুক্ত খাবার is আয়ুর্বে
টক স্বাদ মনে রাখবেন - শৈশব থেকে একটি প্রিয় ক্রিম
স্টোরগুলিতে চকচকে প্যাকেজিংয়ে বিক্রি হওয়া বিভিন্ন ধরণের রেডিমেড ক্রিম এবং পুডিংয়ের কারণে টক জাতীয়গুলি ইতিমধ্যে তাদের জনপ্রিয়তা হারিয়ে ফেলেছে, তারা একসময় বাচ্চাদের পছন্দের ডেজার্ট ছিল। প্রতিটি বাচ্চা তাদের নানী বা মায়ের পাশের রান্নাঘরে তাদের প্রিয় মিষ্টান্ন পরিবেশন করার অপেক্ষায় রয়েছে, টক জাতীয় রস, সিরাপ, তাজা বা শুকনো ফল, কোকো, দুধ বা অন্যান্য পণ্য থেকে তৈরি করা হয়। কেক, পেস্ট্রি এবং মিষ্টি রোলগুলিতে ব্যবহারের জন্য প্রস্তুত করা যায় এমন ক্রিমের বিপরীতে, টক ক্র
