2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
আবেগকে শীতল করার কী আর ভাল উপায়, বিশেষত গ্রীষ্মে, আপনার প্রিয়জনের চেয়ে আইসক্রিম? তিনি হ'ল উষ্ণ মাসগুলির প্রতিচ্ছবি, বন্ধুদের সাথে মজাদার সময় এবং তার সঙ্গীর সাথে রোমান্টিক সন্ধ্যা।
একটি প্রিয় মিষ্টি প্রলোভন বাদে, যদিও আইসক্রিম একটি কার্যকর ওষুধও!! এবং এটি একটি প্রমাণিত মেডিকেল ফ্যাক্ট।
এর ইতিহাস আজ থেকে ৩,০০০ বছর আগের, যখন চীনের ধনী ব্যক্তিদের একটি বিশেষ মিষ্টান্ন - বরফ সহ তাজা ফলের রস হিসাবে গণ্য করা হয়েছিল। আলেকজান্ডার দ্য গ্রেটও ভারত এবং পারস্যের মধ্য দিয়ে যাওয়ার সময় এই উপাদেয় স্বাদ গ্রহণ করেছিলেন। যাইহোক, আইসক্রিম তাঁর কারণে আমাদের জমিতে পৌঁছায় না, তবে অন্য এক মহান ব্যক্তি - ভ্রমণকারী মার্কো পোলোকে ধন্যবাদ। তিনি ইউরোপকে এই চীনা বিশেষত্বের সাথে পরিচয় করিয়ে দিয়েছিলেন, যা তখন শীতল শরবত ছিল।
এখন আইস - ক্রিমটা একটি বিস্তৃত পণ্য। বিভিন্ন জাতের প্রজাতি, বিশ্বজুড়ে উত্পাদন, বিভিন্ন স্বাদ, বিভিন্ন আকার, রঙ, প্রস্তুতির উপায়। প্রজাতির প্যালেট অত্যন্ত সমৃদ্ধ এবং এমন কোনও ব্যক্তি নেই যাঁর স্বাদটি খুঁজে পাচ্ছেন না।
গ্রীষ্মে খেতে আমাদের প্রিয় জিনিস হওয়ার পাশাপাশি, আইসক্রিমটি দুর্দান্ত দেখা যায় অ্যান্টি স্ট্রেস এজেন্ট । ক্রিম এবং দুধের জন্য ধন্যবাদ, যার মধ্যে এমন পদার্থ রয়েছে যা স্নায়ুতন্ত্রের উপর শান্ত প্রভাব ফেলে, আইসক্রিম একটি শক্ত দিনের পরে মেজাজ এবং আনলোডের দুর্দান্ত উপায়।
চকোলেট টপিংয়ের সাথে আইসক্রিম নির্বাচন করা উদাহরণস্বরূপ, শক্তি এবং ইতিবাচক আবেগগুলির প্রবাহকে আরও উত্সাহিত করবে, কারণ চকোলেট সুখের হরমোন প্রকাশ করে।
কোকোতে এমন একটি উপাদান থাকে যা ক্যাফিনের অনুরূপ। এটি অ্যাড্রেনালিন, রক্তচাপ বাড়ায় এবং মস্তিষ্ক এবং মনকে শক্তি জাগায়।
অতএব, যখন আপনার একটি বিরতি প্রয়োজন, কেবল এটি নিন আইসক্রিম । ভাল, অবশ্যই, যদি আপনি কোনও ডায়েট অনুসরণ করেন বা আপনার নতুন পছন্দসই সাঁতারের জন্য আপনার চিত্রটি প্রস্তুত করেন তবে এটি অতিরিক্ত পরিমাণে করবেন না।
কৌতুক একপাশে, তবে একটি আইসক্রিম হতাশার চেয়ে সর্বদা একটি ভাল ধারণা। অতএব, যদি আপনার চাপ আরও আসে তবে নেতিবাচক আবেগগুলির সাথে আচরণের এই নতুন উপায়ে চেষ্টা করতে দ্বিধা করবেন না।
প্রস্তাবিত:
কাভা কাভা দিয়ে চাপ কাটিয়ে উঠুন
বিদেশী উদ্ভিদ কাভা কাভা প্রশান্ত মহাসাগরের কয়েকটি প্রশান্ত মহাসাগরীয় দ্বীপে প্রধানত গ্রীষ্মমন্ডলীয় পলিনেশিয়ার মধ্যে পাওয়া যায়। এটি একটি ছোট গাছ, এটির লাতিন নাম দ্বারা আরও বেশি পরিচিত - ম্যাক্রোপাইপার এক্সেলসেলাম। কফি কফি স্থানীয়রা আচার ও অনুষ্ঠানের জন্য ব্যবহার করে। এর ব্যবহার নেশা থেকে পরিতৃপ্তিতে যেতে পারে। তবে অস্ট্রেলিয়া থেকে বিজ্ঞানীরা এর আরও একটি কার্যকারিতা প্রতিষ্ঠা করেছেন। তারা প্রমাণ করেছেন যে কাভা কাভা নিষ্কাশন চাপ এবং উদ্বেগ নিরাময় করতে পারে। কাভা
মানসিক চাপ ছাড়াই ওজন কমানোর জন্য সাত দিনের মেনু
দিন 1 প্রাতঃরাশ - চিনি ছাড়া হালকা কফি বা চা পুরো টুকরো রুটির টুকরো -10 গ্রাম মাখন -150 মিলি স্কিম দুধ + 1 চামচ। অসহীন কোকো -১ কিউই মধ্যাহ্নভোজ -ভাতযুক্ত গাজর স্যালাড, 1 চামচ দিয়ে পাকা। রাইসরিষা তেল টমেটো সসের সাথে -180 গ্রাম ফিশ ফিললেট -Safocated पालक -1 দারুচিনি দিয়ে বেকড আপেল রাতের খাবার শীতের আচারের ছোট অংশ স্কিমড হামের টুকরো টুকরো -100 গ্রাম বন্য চাল কুটির পনির -100 গ্রাম -2 prunes দ্বিতীয় দিন প্রাতঃরাশ - চিনি ছাড়া হালকা
মানসিক চাপ এবং উত্তেজনা কীভাবে মোকাবেলা করতে হয়
একটি ব্যস্ত এবং ব্যস্ত দৈনন্দিন জীবনে, এগুলি একজন ব্যক্তির ব্যক্তিত্বের উপর শক্তিশালী প্রভাব ফেলে চাপ এবং ভোল্টেজ । মানসিক চাপ এবং উত্তেজনা আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য বিপজ্জনক, এটি একটি মানসিক এবং শারীরিক উভয় স্তরে নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। এটি কোনও কাকতালীয় ঘটনা নয় যে তারা বলে যে সমস্ত রোগ স্নায়ু থেকে আসে। স্ট্রেসের সাথে সম্পর্কিত কয়েকটি লক্ষণ হ'ল:
উদ্বেগ এবং মানসিক চাপ সাহায্য করে এমন 10 টি খাবার
এমন কোনও ব্যক্তি আর নেই যাঁরা তাদের জীবনের কোনও পর্যায়ে উদ্বেগজনিত ব্যাধি ভোগ করেন নি, এবং মহিলারা পুরুষদের তুলনায় প্রায় 2 গুণ বেশি সম্ভাবনা পান। ব্যস্ত প্রতিদিনের রুটিন আমাদের ক্লান্ত, স্ট্রেস এবং ক্লান্ত করে তোলে তবে আমরা আমাদের প্লেটে রাখা খাবারটি পরিবর্তন করা আমাদের পক্ষে বেশ উপকারী হতে পারে। উদ্বেগ এবং হতাশা নিরাময় করতে পারে এমন কোনও যাদু রেসিপি নেই, এমন কিছু খাবার রয়েছে যা আমরা আমাদের প্রতিদিনের খাবারের পছন্দগুলিতে যুক্ত করতে পারি। তারা কে দেখুন 10 টি খাবার যা
মানসিক চাপ এবং অনিদ্রার জন্য বাকোপা মনিরি
ভেষজ বাকোপা মনিরি (ব্রাহ্মী) আমাদের দেশে খুব বেশি জনপ্রিয় নয়। তার জন্মভূমি ভারত। এটি শ্রীলঙ্কা, চীন, তাইওয়ান পাশাপাশি হাওয়াই, ফ্লোরিডা এবং দক্ষিণ রাজ্যেও পাওয়া যায়। আমাদের অক্ষাংশে এটি বেশিরভাগ সংশ্লেষিত এক্সট্র্যাক্ট সহ ক্যাপসুল আকারে উপলব্ধ। বাকোপা মনিয়া নির্যাসটি মূলত শিথিলকরণের জন্য ব্যবহৃত হয়, কারণ এটি সফলভাবে স্ট্রেসের সাথে লড়াই করে। এটি অনিদ্রাও নিরাময় করে। ব্যক্তির ঘনত্ব এবং মেমরি সমর্থিত। বাক্পা মনিরি এমন কয়েকটি ভেষজ উদ্ভিদের মধ্যে একটি, যার সম্পত্তি
