2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
প্রতিটি মৌসুমে আমরা খাওয়া বেসিক খাবারগুলির পরিবর্তনও বোঝায়। উষ্ণ আবহাওয়ায় শরীর গরম করার দরকার নেই।
হার্ট এবং রক্তনালীগুলি কঠোর পরিশ্রম করে, কারণ গরম বাতাস এবং সক্রিয় সূর্যের অতিবেগুনী রশ্মি আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য সবচেয়ে উপকারী কারণগুলির মধ্যে নয় are একজনের প্রচুর ঘাম হয়। সুতরাং, পর্যাপ্ত তরল ব্যবহার বাধ্যতামূলক।
ফলমূল এবং শাকসবজি সীমিত পরিমাণে খাওয়া যেতে পারে তবে চর্বিযুক্ত এবং ভারী খাবার সীমিত হওয়া উচিত। এটি গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্ট এবং হার্ট উভয়ের জন্য একটি গুরুতর বোঝা।
পালং শাক, নেটলেট, ডকের স্যুপের সাথে মাংসের স্যুপগুলি প্রতিস্থাপন করুন। ডিল, পার্সলে এবং কয়েক টেবিল চামচ দই দিয়ে তাদের সিজন করতে ভুলবেন না।
ঠান্ডা স্যুপ, খনিজ জল, দই, তাজা রস এবং উদ্ভিজ্জ ডিকোশনগুলি তৃষ্ণা নিবারণ করে এবং এতে প্রোটিন এবং ক্যালসিয়াম সহ পুষ্টি এবং খনিজ থাকে।
ফল এবং সবজির তাপ চিকিত্সা হ্রাস করুন। মেইনয়েজ এবং ক্রিমের মতো চিটচিটে মশলা সম্পর্কে ভুলে যান। সালাদে কেবল উদ্ভিজ্জ তেল এবং লেবুর রস যোগ করুন।
চিনি বা লবণের সাথে তাজা ফল এবং শাকসব্জির সংমিশ্রণটি এতে থাকা দরকারী পদার্থগুলি হ্রাস করতে সহায়তা করে, তাই ভালভাবে ধুয়ে ফেলা ফল এবং শাকসব্জী খাওয়াই ভাল।
গ্রীষ্মে আপনাকে পুরোপুরি মাংস ছাড়তে হবে না। পাতলা গরুর মাংস বা ভিল পছন্দ করুন তবে এটিকে গ্রিলিং এড়ান। আপনার শরীরের পক্ষে এটি আরও সহজ হবে, বিশেষত যদি এটি শীত-বসন্তের বেরিবেড়ির পরে এখনও শক্তিশালী না হয় তবে রান্না করা বা স্টুয়েড মাংস হজম করা যায়।
প্রস্তাবিত:
Russianতিহ্যবাহী রাশিয়ান স্যুপগুলি
রাশিয়ান খাবারের traditionsতিহ্যগুলি মধ্য রাশিয়ায় উদ্ভূত এবং বছরের পর বছর ধরে পরিবর্তিত হয়নি। দেশটি যে বিস্তৃত অঞ্চল দখল করে, তেমনি এর বহুসংস্কৃতির .তিহ্যগুলির কারণে প্রতিটি ক্ষেত্রেই সম্পদ। এটি রন্ধনসম্পর্কিত traditionalতিহ্যবাহীদের মাংস, শাকসবজি এবং মাছ, স্যুপ, মাংসের প্রধান খাবার, শাকসবজি এবং বিভিন্ন ধরণের গার্নিশ, পাস্তা, প্যাস্ট্রি এবং পানীয় সহ মজাদার প্রস্তাব দেয়। পৃথিবীতে এমন আর কোনও জাতি নেই যার প্রচুর প্রচুর traditionalতিহ্যবাহী স্যুপ রয়েছে। "
ছুটির দিনগুলিতে তারা আমাদের সাথে মিশ্রিত হুইস্কি দিয়ে মিথ্যা বলে
অন্য এক বছরের জন্য, বিভিন্ন প্রতিষ্ঠানের গ্রাহকরা অসাধু ব্যবসায়ীদের দ্বারা ক্রিসমাস বা নববর্ষের প্রাক্কালে প্রতারণার ঝুঁকি চালায়। তারা অর্ডার করা ব্যয়বহুল বারো বছর বয়সী হুইস্কির পরিবর্তে, তাদের বেশিরভাগই একটি কঠিন পাতলা বা নকল পানীয় পান। জালিয়াতিরা ইতিমধ্যে বিশেষজ্ঞ করেছে এবং কেবলমাত্র একটি সামান্য ক্যারামিলাইজড চিনি, অ্যালকোহল এবং এসেন্সেসের সাহায্যে তারা বিখ্যাত হুইস্কি ব্র্যান্ডগুলির সফল সফল অনুকরণ প্রস্তুত করে। মিথ্যাকরণের বিষয়টি কেবল হুইস্কিই নয়, চিরাচরিত
মাইক্রোওয়েভের জন্য উপযুক্ত দ্রুত স্যুপগুলি
আমরা আপনাকে স্যুপের জন্য দুটি রেসিপি সরবরাহ করি, যার তাপ চিকিত্সা মাইক্রোওয়েভে বিশ মিনিটের বেশি সময় নেয় না। রান্নার সময় হ্রাস করতে শীতল পরিবর্তে গরম জল বা ঝোল ব্যবহার করুন। ঝুচিনি স্যুপ চারটি পরিবেশনার জন্য প্রয়োজনীয় পণ্য: 100 গ্রাম হ্যাম, 1 পেঁয়াজ, 500 গ্রাম জুচ্চিনি, লেবুর রস, 1 লবঙ্গ রসুন, লবণ, 300 গ্রাম উদ্ভিজ্জ ঝোল, আঁচে কালো মরিচ, ছোলা জায়ফল, বাদাম, চিনি এক চিমটি, মাখনের একগুচ্ছ, 1 টেবিল চামচ মাখন। প্রস্তুতি:
অলৌকিক ঘটনা! এই 3 টি উপাদানগুলি আপনাকে দিনগুলিতে নিরাময় করবে
রসুন, আপেল সিডার ভিনেগার এবং মধুর একটি সহজ ঘরোয়া রেসিপি হাইপারটেনশন, বাতের ব্যথা এবং উচ্চ কোলেস্টেরলের আসল নিরাময়। এটি প্রতিরোধ ক্ষমতা জোরদার করে এবং ফ্লু থেকে রক্ষা করে। নিরাময়ের মিশ্রণটি প্রস্তুত করতে আপনার 10 টি লবঙ্গ রসুন, এক গ্লাস আপেল সিডার ভিনেগার এবং এক গ্লাস প্রাকৃতিক মধু লাগবে। তিনটি উপাদান মসৃণ হওয়া পর্যন্ত মিশ্রিত করা হয়। প্রথমে রসুনের খোসা ছাড়িয়ে একটি বাটিতে লবঙ্গ পিষে নিন। তারপরে আপেল সিডার ভিনেগার এবং মধু যোগ করুন এবং অধ্যবসায় নাড়তে শুরু করুন। স
ছুটির দিনগুলিতে বিএফএসএ 4 টি টন অযোগ্য খাদ্য আটক করে
প্রায় চার টন খাদ্য, প্রধানত প্রাণী উত্স, বুলগেরিয়ান খাদ্য সুরক্ষা সংস্থা ক্রিসমাস এবং নতুন বছরের আশপাশে পরিদর্শনকালে জব্দ করেছিল। আমাদের দেশের সবচেয়ে বড় ছুটির দিনে কোনও গুরুতর লঙ্ঘন নিবন্ধিত হয়নি, সংস্থাটিও ঘোষণা করেছে। পরিদর্শকগণ প্রতিটি ছুটিতে ভোক্তাদের সুরক্ষা নিশ্চিত করতে পরিদর্শন করেছিলেন। খুচরা আউটলেট, ফুড চেইন এবং পাইকারি গুদামগুলিতে সারা দেশে 2,800 টিরও বেশি পরিদর্শন করা হয়েছে। ছুটির দিনে নিবন্ধিত প্রধান লঙ্ঘনগুলি হ'ল মেয়াদোত্তীর্ণ খাবার বিক্রি এবং অজানা
