2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
মাত্র 100 গ্রাম সূর্যমুখী বীজ 24 ঘন্টা আমাদের দেহকে শোষণ করতে সক্ষম। এই সিদ্ধান্তে পৌঁছেছেন আমেরিকান বিজ্ঞানীরা যারা সূর্যমুখীর বীজের প্রভাব মানুষের উপর অধ্যয়ন করেছিলেন।
সূর্যমুখী বীজ অত্যন্ত কার্যকর কারণ এগুলিতে মূল্যবান প্রোটিন, চর্বি, অ্যামিনো অ্যাসিড, ভিটামিন ই, সি, বি, ক্যারোটিন এবং অন্যান্য পুষ্টি রয়েছে।
ভিটামিন ডি এর উত্স হিসাবে, বীজ কোড লিভারের চেয়ে বেশি মূল্যবান। 100 গ্রাম বীজে 311 মিলিগ্রাম ম্যাগনেসিয়াম থাকে যা রাই রুটির চেয়ে বেশি। 50 গ্রাম বীজ 30 গ্রাম তেলের সমতুল্য এবং অসম্পৃক্ত ফ্যাটি অ্যাসিড এবং ভিটামিন ই এর জন্য শরীরের প্রয়োজন সম্পূর্ণরূপে পূরণ করে seeds
কাঁচা সূর্যমুখী বীজ নরম টিস্যুর ক্ষতগুলি দ্রুত নিরাময় করতে, ক্ষতিগ্রস্থ হাড়গুলি মেরামত করতে এবং সংক্রামক রোগগুলির পরে শক্তি পুনরুদ্ধারে সহায়তা করে। তারা ক্ষুধা ক্ষুধা পুনরুদ্ধার করার জন্যও আদর্শ। কাঁচা হলে এগুলি সবচেয়ে কার্যকর।
বীজগুলি ভিটামিনে পূর্ণ যা ত্বকে উপকারী প্রভাব ফেলে এবং অ্যাসিডগুলির ভারসাম্যকে স্বাভাবিক করে তোলে। নিয়মিত সেবন ত্বকের উজ্জ্বল চেহারা পুনরুদ্ধার এবং flaking এর মতো সব ধরণের সমস্যার বিদায় জানাতে দরকারী।
সূর্যমুখী বীজ এথেরোস্ক্লেরোসিস, মায়োকার্ডিয়াল ইনফারশন এবং কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের অন্যান্য রোগ প্রতিরোধে একটি অমূল্য সহায়তা।
তারা লিভার এবং পিত্তরোগের রোগে সহায়তা করে। তবে, আপনার যদি সমস্যা হয় তবে পরীক্ষা করবেন না, তবে চিকিত্সা নেওয়ার চেষ্টা করুন।
প্রস্তাবিত:
কীভাবে আমাদের শরীরে মেদ শোষণ এবং ভাঙ্গন হয়?
ভাঙ্গন এবং চর্বি জমে আমাদের বিপাকের অংশ। দেহের মজুদ ব্যয় করে অ্যাডিপোজ টিস্যুগুলির ভেঙে যাওয়ার জন্য আমাদের আকাঙ্ক্ষাটি অনেক সময় বেশি থাকে। তবে আমরা অন্যের ব্যয়ে একটি প্রক্রিয়াটিকে কতটা প্রভাবিত করতে চাই না কেন, আমাদের অবশ্যই ভুলে যেতে হবে না যে আমাদের একটি অনন্য দেহ রয়েছে, এটি অবশ্যই প্রক্রিয়াটির ভারসাম্যের কারণে। প্রকৃতপক্ষে, এমনকি শিল্পে উদ্ভিজ্জ তেলগুলি প্রক্রিয়াজাতকরণের সময়, বেশিরভাগ স্টেরল এবং ফসফোলিপিডগুলি প্রযুক্তিগত এবং স্বাদ উভয় কারণে অপসারণ করা হয়। কে
সুমাক আমাদের নিরাময় করে এবং আমাদের সুন্দর করে তোলে
সুমাক বা তেত্রা সারা দেশ জুড়ে মৃত্তিকাতে পাওয়া যায়। এটি গা dark় সবুজ পাতা এবং লালচে ছালযুক্ত একটি গুল্ম। এটি সর্বদা একটি নির্দিষ্ট সুবাস বহন করে। সুমাকের ব্যবহারযোগ্য অংশ হ'ল এর পাতাগুলি, যা শরত্কালে লাল হয় যখন তারা ফুল ফোটে। তারা এই মুহুর্তের ঠিক আগে বাছাই করা হয়। সুমাক পাতাগুলি সম্ভবত বাল্কানদের লোক চিকিত্সার মধ্যে সবচেয়ে জনপ্রিয় bষধি। এগুলিতে ট্যানিনস এবং ফ্ল্যাভোনয়েড ফিজেটিন রয়েছে, যা এর শক্তিশালী নিরাময়ের বৈশিষ্ট্যের .
আঙ্গুর আমাদের উষ্ণ করে, প্রশান্ত করে এবং আমাদের সুন্দর করে তোলে
প্রাচীনকাল থেকেই আঙ্গুর একটি প্রিয় ফল ছিল এটি কোনও কাকতালীয় ঘটনা নয়। এর সুবিধা অনেক। আঙ্গুর শরীরের প্রতিটি অঙ্গকে প্রভাবিত করে। যারা মিটমাট করার সিদ্ধান্ত নেন তারা প্রায়শই এটিকে উপেক্ষা করেন, ভেবেছিলেন যে এটির মিষ্টতার কারণে এটি ক্ষতিকারক, তবে এটি একটি ভুল। এটি পাওয়া গেছে যে আঙ্গুর ডায়েটিংয়ের জন্য ভাল পছন্দ। খাওয়ার আগে যদি খাওয়া হয় তবে এতে থাকা জৈব অ্যাসিডগুলি প্রোটিন এবং চর্বিগুলির দ্রুত শোষণে ভূমিকা রাখে। উচ্চ ফাইবার সামগ্রী - প্রায় 20%, জমে থাকা টক্সিনের
চিনি কীভাবে আমাদের দেহ ধ্বংস করে?
চিনি কি স্বাস্থ্যকর? এটি কি সত্যই মানুষের দেহে প্রভাব ফেলতে পারে? যখন আমরা যুক্ত চিনির কথা বলি, উত্তরটি হ্যাঁ। যদিও চিনির শিল্পগুলি চিনির স্বাস্থ্যের প্রভাবগুলি সম্পর্কে জনগণের মতামত পরিবর্তনের জন্য সক্রিয়ভাবে লড়াই করছে, আজ আমরা ইতিমধ্যে জানি যে এটি আমাদের দেহের প্রায় প্রতিটি অঙ্গ ব্যবস্থাকে প্রভাবিত করে। এবং একটি ভাল উপায়ে না। আমি আশা করি চিনির সর্বশেষ বিজ্ঞান আপনাকে চিনির আসক্তি মোকাবেলায় অনুপ্রাণিত করবে। চিনি আমাদের স্বাস্থ্যের অনেকগুলি দিককে প্রভাবিত করে এমন একট
কফি না শুধুমাত্র ক্যান্সার থেকে রক্ষা করে
বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার (ডাব্লুএইচও) এক নতুন সমীক্ষায় দেখা গেছে, নিয়মিত কফি পান করা যকৃত এবং জরায়ু ক্যান্সারে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকিটিকে উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করতে পারে। ক্যান্সার সম্পর্কিত তার অধস্তন আন্তর্জাতিক সংস্থা ফর রিসার্চ কয়েক দিন পরে একটি বিবৃতি জারি করেছিল যে কফি পান করাও মূত্রাশয়ের ক্যান্সারের বিরুদ্ধে সুরক্ষা দেয়। ক্যান্সার এবং চা, কফি এবং জনপ্রিয় দক্ষিণ আমেরিকার ভেষজ পানীয় সাথির মতো বিভিন্ন ধরণের গরম পানীয় পান করার মধ্যকার সংযোগের দিকে নজর রেখে 500 টি
