2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
প্রতিটি seasonতু প্রকৃতির উপহার সঙ্গে তার নিজস্ব কবজ আছে। গ্রীষ্মে সবচেয়ে বড় বিভিন্ন ফল এবং শাকসব্জী দ্বারা চিহ্নিত করা হয় তবে আসন্ন শরত্কালেও পছন্দ হিসাবে অফার করার মতো কিছু থাকে।
আসন্ন মরসুমে সুস্বাদু এবং দরকারী পণ্য সমৃদ্ধ এবং আমরা তাদের নিরাময়ের বৈশিষ্ট্যগুলির সুবিধা নিতে পারি। আসুন দেখি কোন পণ্যগুলি কী অফার করে। নিম্নলিখিত লাইনে দেখুন শরতের ফল এবং শাকসবজির medicষধি বৈশিষ্ট্য:
কুমড়া
কুমড়ো সবচেয়ে দরকারী পণ্য। শরতের মরসুমে শীর্ষ অফারগুলির মধ্যে ম্যাগনেসিয়াম, পটাসিয়াম, ক্যালসিয়াম, ফসফরাস এবং সোডিয়াম রয়েছে। মনোযোগ প্রাপ্য অন্যান্য পদার্থগুলির মধ্যে হ'ল ভিটামিন - এ, সি, গ্রুপ বি, পিপি। অত্যন্ত মূল্যবান ভিটামিন কে, যা অন্যান্য ফল ও শাকসব্জিতে পাওয়া যায় না।
ভাজা, কুমড়া শুধু সুস্বাদু নয়। এটিতে কম ক্যালোরি রয়েছে এবং এটি ওজন হ্রাস ডায়েটে একটি অপরিহার্য পণ্য করে তোলে।
একটি আপেল
সর্বাধিক শক্তিশালী একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস - ফ্লাভোনয়েডস আপেলটিতে পাওয়া যায়। সুতরাং, সংক্রমণ এবং অ্যালার্জির পাশাপাশি শরতের সর্দিগুলিতে এই ফলটি একটি ভাল পছন্দ is
আদা
আদা একটি দুর্দান্ত শরতের প্রতিকার কারণ এটি একটি মনোরম উষ্ণতা দেয়। সর্দি-কাশির সাহায্যে এবং স্ট্রেস থেকে মুক্তি দেয়। আদা চা একটি উদ্দীপক প্রভাব আছে।
নাশপাতি
এতে থাকা ফাইবারটি প্রচুর পরিমাণে এবং এটি এটিকে খুব দরকারী করে তোলে। শরতের ফল এটিতে প্রচুর পরিমাণে শক্তি পদার্থ রয়েছে। ফ্রুক্টোজ, গ্লুকোজ, সাইট্রিক এবং ম্যালিক অ্যাসিড পাশাপাশি প্রয়োজনীয় তেল এবং পেকটিন নাশপাতিকে একটি নির্দিষ্ট সুবাস এবং স্বাদ দেয়। এটি বি ভিটামিনেও সমৃদ্ধ। ফলসে সর্বোচ্চ পরিমাণযুক্ত পটাসিয়াম হ'ল খনিজ।
রসুন
এটি আমাদের দেশের শীর্ষ প্রাকৃতিক ওষুধ। এতে থাকা অ্যালিসিন সব ধরণের ভাইরাস এবং ব্যাকটেরিয়া নিয়ে লড়াই করে। কোলেস্টেরল কমায় এবং ক্যান্সার থেকে রক্ষা করে।
ক্র্যানবেরি
কিডনি এবং লিভারের সংক্রমণের সর্বোত্তম প্রতিকার হ'ল ক্র্যানবেরি। অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস, ফাইবার এবং ভিটামিন বিশেষত ভিটামিন সি রয়েছে s
লাল মরিচ
লাল মরিচে থাকা ভিটামিন সি অবিশ্বাস্য পরিমাণে। যদি কাঁচা খাওয়া হয় তবে ভিটামিন একশ শতাংশ নেওয়া হবে, কারণ এটি তাপ চিকিত্সার সময় হারিয়ে যায়।
বিটরুট
এতে থাকা বেটেইন হৃৎপিণ্ড এবং লিভারকে সমর্থন করে। আপনার কোলেস্টেরলের মাত্রা যত্ন নিন।
প্রস্তাবিত:
লিন্ডেন মধু - নিরাময় বৈশিষ্ট্য এবং উপকারিতা
মধু মানুষের দ্বারা আবিষ্কৃত এবং ব্যবহৃত প্রথম প্রাকৃতিক পণ্যগুলির মধ্যে একটি। এটি একমাত্র প্রাকৃতিক উপহার যা আমরা খাওয়ার সম্পূর্ণ প্রস্তুত আকারে পাই in মৌমাছির দেহ থেকে প্রাকৃতিক অ্যান্টিবায়োটিকের প্রভাব, শর্করার প্রকৃতি এবং এটিতে মৌমাছির পরাগ এবং রাজকীয় জেলি উপস্থিতির কারণে মধুতে শক্তিশালী থেরাপিউটিক গুণ রয়েছে। মধুর নিজস্ব ধরণের রয়েছে এবং তাদের প্রত্যেকের নির্দিষ্ট নিরাময়ের বৈশিষ্ট্য রয়েছে। মধুর প্রকারগুলি রচনা, সুগন্ধ, স্বাদ এবং রঙেও পৃথক। হালকা প্রজাতি হজম করা সহ
সবচেয়ে দরকারী শরতের ফল এবং শাকসবজি
আমরা সবাই ভালবাসি শরতের উপহার , আমরা তাদের তাজা, ভাজা বা রান্না করা গ্রাস করি। আপনার পরিবারের জন্য, পুষ্টি সমৃদ্ধ স্বাস্থ্যকর শরতের পণ্যগুলি বেছে নিন যা পুরো জীবের স্বাস্থ্যকে শক্তিশালী করে। নিম্নলিখিত লাইন দেখুন যা সর্বাধিক মূল্যবান শরতের ফল এবং শাকসবজি .
কাঁচা ফল এবং শাকসবজি খেয়ে আমরা কী কী নিরাময় করতে পারি?
একটি ডোজযুক্ত চিকিত্সা হিসাবে কাঁচা ফল এবং শাকসবজি গ্রহণ বেশিরভাগ রোগে অপ্রত্যাশিতভাবে ভাল ফলাফল দেয়। কাঁচা খাদ্য ব্যবস্থার সময়কাল পুষ্টিবিদদের সাথে পরামর্শ করে স্বতন্ত্রভাবে সিদ্ধান্ত নেওয়া হয়। কাঁচা খাবারে, খাবারটি কোনও রন্ধনসম্পর্কিত প্রক্রিয়াজাতকরণ ছাড়াই, প্রাকৃতিক আকারে নেওয়া হয়। এবং কাঁচা ফল এবং শাকসবজি খেয়ে আমরা কী কী নিরাময় করতে পারি তা এখানে:
শরতের সুগন্ধযুক্ত মাশরুম: শরতের ঘ্রাণ
শরতের গন্ধ ট্রাইকোলমাটেসি (শরতের মাশরুম) পরিবারের সদস্য। বুলগেরিয়ায় এটি নাম দ্বারাও পরিচিত একটি সাধারণ নটক্র্যাকার , শিবুশকা এবং লার্ক । আপনি যদি অন্য কোনও দেশে থাকেন এবং আপনাকে এই মাশরুম সম্পর্কে কিছু উল্লেখ করতে হয় তবে এটি জেনে রাখা ভাল যে ইংরেজিতে একে ক্লাউড অ্যাগ্রিক বলা হয়, জার্মান ভাষায় - নেবেলকাপ্পে, এবং রাশিয়ান ভাষায় এটি গোভুরুশকা সেরায়া। শরতের ঘ্রাণ একটি ভোজ্য মাশরুম যা দীর্ঘ সময় ধরে তাজা, শুকনো বা এমনকি ক্যানড খাওয়া যায়। তবে কিছু লেখক বিশ্বাস করেন
আরও ফল এবং শাকসবজি আপনার হতাশাকে নিরাময় করবে
স্বাস্থ্যকর ডায়েটে ফল এবং শাকসব্জী কতটা গুরুত্বপূর্ণ তা আমরা সকলেই জানি। তবে সম্প্রতি একদল বিজ্ঞানী তাদের সুষম সেবার মানসিক বেনিফিট প্রমাণ করতে সক্ষম হন। তারা দেখতে পেল যে এই প্রাকৃতিক পণ্যগুলি মাত্র দু'সপ্তাহের মধ্যে হতাশার মোকাবেলা করতে পারে। ওটাগো বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকরা 18 থেকে 25 বছর বয়সী 171 বয়স্কদের তাদের খাদ্যাভাস কী তা জানতে এবং তারা কীভাবে তাদের স্বাস্থ্য এবং মানসিক বিকাশে জড়িত তা নির্ধারণের জন্য অধ্যয়ন করেছিলেন। স্বেচ্ছাসেবীদের তখন তিনটি দলে বিভক্ত করা হ
