2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
গ্রীষ্মে, তরমুজ একটি অপরিহার্য উদ্দীপনা এবং খুব সুগন্ধযুক্ত ফল যা আমাদের অবশ্যই গ্রাস করতে হবে। এতে প্রচুর পরিমাণে জল রয়েছে এবং এতে প্রধান প্রভাবযুক্ত সুগারগুলি সুক্রোজ, ফ্রুক্টোজ এবং গ্লুকোজ। এছাড়াও প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন রয়েছে - এ, সি, বি 9, বি 3, পিপি, ক্যারোটিন, খনিজ এবং এনজাইম।
তরমুজের নিরাময়ের বৈশিষ্ট্যগুলি কী:
- তরমুজের উচ্চ ডায়েটরি গুণ রয়েছে যা খালি পেটে খাওয়া হয়। একশ গ্রাম তরমুজে 54 ক্যালোরি রয়েছে;
- তৃষ্ণা নিবারণে ভালভাবে পাকা তরমুজের রস পান করা ভাল, এটি ক্ষুধাও বাড়ায়;
- এটি রক্তাল্পতার জন্য খুব দরকারী কারণ এতে ফলিক অ্যাসিড (ভিটামিন বি 9) এবং আয়রন রয়েছে;
- তরমুজ অমৃতের একটি মূত্রবর্ধক এবং রেচক প্রভাব রয়েছে এবং তাই কোষ্ঠকাঠিন্যের জন্য সুপারিশ করা হয়;
- ফল হেমোরয়েডস, গাউট, রিউম্যাটিক ব্যথা, বালি এবং কিডনিতে পাথরগুলির জন্য লোক medicineষধ দ্বারা সুপারিশ করা হয় এবং এটি বালি এবং কিডনিতে পাথরগুলিতে বিশেষভাবে ভাল প্রভাব ফেলে;
- দীর্ঘ এবং গুরুতর অসুস্থতার পরেও তরমুজ খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।
মনোযোগ! তরমুজ দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহজনক অন্ত্রের রোগের সাথে সাথে ডিস্পেস্পিয়া (বদহজম) রোগীদের ক্ষেত্রেও contraindicated হয়। সুক্রোজ প্রচুর পরিমাণের কারণে এটি ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য উপযুক্ত খাবার নয়।
প্রস্তাবিত:
আপনার দেহ উচ্চ ফাইবারযুক্ত খাবারগুলি কেন খুশি
ফাইবার হজমের জন্যই নয়, একজন ব্যক্তির সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্যও অবিশ্বাস্যরূপে গুরুত্বপূর্ণ। তারা হজম ব্যবস্থা সমর্থন করে, পেট এবং কোলনে উপকারী ব্যাকটেরিয়া সরবরাহ করে এবং বিভিন্ন স্বাস্থ্য উপকারের দিকে পরিচালিত করে। কিছু ফাইবার ধরণের তারা ওজন হ্রাস, রক্তে শর্করার মাত্রা কমিয়ে এবং কোষ্ঠকাঠিন্যের বিরুদ্ধে লড়াই করতেও প্রচার করতে পারে। এবং এটি আক্ষরিকভাবে আপনাকে একটি ভাল মেজাজে রাখে আপনার শরীরকে সুখী করে তোলে .
হৃদয় ব্রোকলিকে ভালবাসে
আপনার হৃদয় ব্রোকলিকে ভালবাসে। এটি বিজ্ঞানীরা এবং চিকিত্সকরা একটি কণ্ঠে বলেছেন যে কয়েকটি শাকসব্জির মধ্যে একটি হ'ল যা কার্ডিওভাসকুলার রোগের উল্লেখযোগ্য হ্রাস করতে অবদান রাখে। এই দাবিটি আবারো সাত লক্ষাধিক অংশগ্রহণকারীকে জড়িত সাতটি সমীক্ষার দ্বারা প্রমাণিত হয়েছিল। তারা দেখিয়েছেন যে যাদের মেনুতে প্রায়শই ব্রকলি, চা, পেঁয়াজ এবং আপেল থাকে (এগুলি ফ্লেভোনয়েড সমৃদ্ধ সমস্ত খাবার), কার্ডিওভাসকুলার রোগের ঝুঁকি 20 শতাংশ কম। ফ্লেভোনয়েডগুলি ফল এবং শাকসব্জীগুলিতে 6,000 টিরও বেশ
এবং Skewers ব্র্যান্ডি ভালবাসে
গ্রীষ্মে, আরও শাকসব্জী এবং ফলগুলি টেবিলে উপস্থিত থাকে এবং আমরা যদি এখনও কিছু মাংস খাওয়ার প্রয়োজনীয়তা অনুভব করি তবে আমরা সাধারণত কোমল এবং হালকা মাংসের দিকে মনোনিবেশ করি। আসলে, আমরা রান্না করার জন্য যা মাংস পছন্দ করি না কেন, আমরা এটিকে স্নেহ করতে পারি - এটি আমাদের ব্যবহৃত মেরিনেডের উপর নির্ভর করে। গ্রীষ্মের মরসুম আরও বহিরাগত ক্রিয়াকলাপের সম্ভাবনা তৈরি করে - ভিলায় বা কুঁড়েঘরে। যাই হোক না কেন, বারবিকিউ উষ্ণ মরসুমের জন্য একটি দুর্দান্ত ধারণা, এবং আমরা তাদের মেরিনেডে সামান
আমাদের দেহ পরিষ্কার হয়ে গেলে কী ঘটে?
নিখুঁত বিশুদ্ধতা একটি সুস্থ শরীর অর্জনের প্রথম পদক্ষেপ। জীবজন্তুতে মৃত পদার্থ বা অন্যান্য অমেধ্যের যেকোন জমা বা সংরক্ষণের ফলে পুনরুদ্ধার প্রক্রিয়াটি ধীর হয়ে যাবে। প্রাকৃতিক মলমূত্র নালীগুলি হ'ল ফুসফুস, ত্বকের ছিদ্র, কিডনি এবং অন্ত্র। ঘাম এমন একটি ক্রিয়া যার দ্বারা ঘামের গ্রন্থিগুলি বিষাক্ত পদার্থগুলি বের করে দেয় যা সেগুলি যদি শরীরে থেকে যায় তবে তা আমাদের জন্য ক্ষতিকারক। কিডনি খাদ্য ও লিভার থেকে অতিরিক্ত পদার্থ থেকে চূড়ান্ত পণ্য খনন করে। অন্ত্রগুলি খাদ্য এবং মৃত ক
Body ধাপে স্বপ্নের দেহ
গ্রীষ্মটি আসার কারণেই হোক বা আপনার পছন্দ মতো আয়নায় আপনি যা দেখেন ঠিক তা নয়, কখনও কখনও আপনার পরিবর্তনের আকাঙ্ক্ষা থাকে। পরেরটি সাধারণত আরও কিছু অতিরিক্ত পাউন্ড হারাতে জড়িত। ওয়েল, আপনারা যারা নিজের উপর কাজ করা বিবেচনা করছেন - আমাদের কাছে বিখ্যাত ডায়েটিশিয়ান শেয়ারের জন্য আমাদের কাছে সুসংবাদ রয়েছে নিখুঁত শরীরের রহস্য এবং এটি কীভাবে অর্জন করা সম্ভব 6 পদক্ষেপে । এখানে তারা:
