2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
আপেল নিয়মিত সেবন করা 17 বছরেরও বেশি সময় ধরে মানুষের জীবনকে দীর্ঘায়িত করতে পারে। আপনি যদি এই ফলটি নিয়মিত খান তবে আপনি দৃশ্যমানভাবে চাঙ্গা করতে পারেন।
অনন্য আবিষ্কারটি নরউইচের খাদ্য গবেষণা ইনস্টিটিউট থেকে ব্রিটিশ বিজ্ঞানীরা করেছিলেন। এক গভীর অধ্যয়নের পরে বিশেষজ্ঞরা অনড় রয়েছেন যে আপেলকে যৌবনের ফল এবং দীর্ঘায়ু বলা যেতে পারে।
আপেলগুলিতে এপিকেচিন পলিফেনল পদার্থ আবিষ্কারের পরে গবেষকরা এই সিদ্ধান্তে পৌঁছেছিলেন। এই উপাদানটি রক্ত সঞ্চালনের উন্নতি করে, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা রক্ষার স্তর বাড়ায় এবং হৃদয়কে চাঙ্গা করে।
এপিকেচিন পলিফেনলগুলি 21% দ্বারা চেম্বারগুলির দেয়াল শক্ত হওয়া ধীর করতে পারে, যা হৃদরোগ, হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোকের অন্যতম প্রধান কারণ।
বিজ্ঞানীরা যুক্ত করেছেন যে এই পদার্থের সর্বাধিক বিষয়বস্তু হ'ল বন্য আপেলগুলিতে।
ডেইলি মেইলে প্রকাশিত সমান্তরাল সমীক্ষায় প্রমাণিত হয়েছিল যে দিনে একটি করে সবুজ আপেল খাওয়া স্থূলত্ব থেকে রক্ষা করবে।
সবুজ আপেল তৃপ্তির অনুভূতি তৈরি করে এবং ক্ষুধা দূর করে, কারণ এই ফলগুলি নির্দিষ্ট ধরণের ব্যাকটেরিয়াগুলিকে গুনে সহায়তা করে যা আমাদের পূর্ণ মনে করে।
সমীক্ষায় প্রমাণিত হয়েছে যে সবুজ আপেলের অজীর্ণ উপাদানগুলি পেটের অ্যাসিড দ্বারা ভেঙে যায় না। যখন তারা কোলোন পৌঁছে যায়, তারা উত্তেজিত হতে শুরু করে এবং এটি অন্ত্রের ভাল ব্যাকটিরিয়াকে গুণতে সহায়তা করে।
ওয়াশিংটন স্টেট ইউনিভার্সিটির গবেষকরা বিভিন্ন ধরণের আপেল বিশদ নিয়ে গবেষণা করার পরে এই সিদ্ধান্তে পৌঁছেছেন। সবুজ আপেল সম্পূর্ণ অধ্যয়নের সেরা ফলাফল দেখায়।
এটিও দেখা গেছে যে কোনও ব্যক্তির স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখতে কোলনের ব্যাকটেরিয়ার মধ্যে ভারসাম্য গুরুত্বপূর্ণ important ভাল এবং খারাপ ব্যাকটেরিয়ার মধ্যে বিরক্তিকর ভারসাম্য বিপাককে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে এবং মানুষকে প্রায়শই ক্ষুধার্ত বোধ করে।
মার্কিন গবেষণার ফলাফলগুলি স্থূলত্ব এবং হালকা প্রদাহের সাথে সম্পর্কিত খাওয়ার ব্যাধিগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করতে ব্যবহৃত হবে।
প্রস্তাবিত:
যে কারণে গরম মরিচগুলি জীবন দীর্ঘায়িত করে
কোনও ব্যক্তির জীবন দীর্ঘায়িত করার জন্য, বেশ কয়েক বছর ধরে কেবল খারাপ অভ্যাস ত্যাগ করা নয়, তবে স্বাস্থ্যকর খাওয়া এবং সক্রিয়ভাবে খেলাধুলা করাও প্রয়োজন। গরম peppers ক্যাপসিকাম (জরিচ দেখুন) জেনাসের গ্রীষ্মমন্ডলীয় ঝোপযুক্ত ফল, যা ক্যাপসাইকিন পদার্থ ধারণ করে। চিকিত্সকরা নিশ্চিত হন যে মশলাদার প্রেমীরা, যারা মশলাদার পছন্দ করেন না তাদের চেয়ে অনেক বেশি দিন বেঁচে থাকেন। দেখা গেছে যে ক্যাপসিসিন, তিক্ত লাল মরিচের সক্রিয় উপাদান, বিপাককে গতি বাড়িয়ে তুলতে পারে, কার্ডিওভাসক
মশলাদার জীবন দীর্ঘায়িত করে
মশলাদার খাবার খাওয়ার অনেক সুবিধা রয়েছে। একটি নতুন গবেষণা তাদের আরও একটি চিহ্নিত করেছে। দেখা যাচ্ছে মশলাদার খাবার জীবনকে দীর্ঘায়িত করে। একটি নতুন সমীক্ষা দেখায় যে গরমের ভক্তরা শ্বাসযন্ত্রের রোগ, কার্ডিওভাসকুলার সমস্যা এবং ক্যান্সারের ঝুঁকিতে 14% কম। অন্য একটি সমীক্ষা দেখায় যে মশলাদার খাবারের অনুরাগীরা কীভাবে অন্যদের চেয়ে বেশি দিন বেঁচে থাকে। গবেষকরা 30 থেকে 79 বছর বয়সী 10 টি বিভিন্ন অঞ্চলের 512,000 মানুষের খাদ্যাভাস বিশ্লেষণ করেছেন। তারা 7 বছরেরও বেশি সময় ধরে তাদে
পরের বছর একটি পাত্রের মধ্যে একটি হায়াসিন্থ কীভাবে বৃদ্ধি করা যায়
হায়াসিন্থস বাগানে এবং বাড়িতে উভয়ই উত্থাপিত হতে পারে এমন একটি অত্যন্ত সুন্দর এবং সুগন্ধযুক্ত ফুল। তবে এগুলি পাওয়া প্রায়শই কঠিন আবার পুষ্প যদিও বেশিরভাগ প্রজাতি 3-4 বছর বা তারও বেশি সময় ধরে ফুল ফোটতে পারে। আপনি নিজের তৈরি করতে চাইলে এখানে কিছু টিপস অনুসরণ করতে পারেন আবার ফুল ফোটে :
বাঁধাকপি, ব্রকলি এবং ফুলকপি জীবন দীর্ঘায়িত করে
যে সমস্ত লোকেরা প্রচুর পরিমাণে বাঁধাকপি, ব্রকলি এবং ফুলকপি সেবন করেন তারা বেশি দিন বেঁচে থাকেন। ক্রুসিফারাস শাকসব্জী ভিটামিন সি সমৃদ্ধ এবং অন্যান্য বেশ কয়েকটি স্বাস্থ্যকর উপাদান রয়েছে। তিনটি শাক-সবজির আরও একটি সুবিধা রয়েছে - তারা অতিরিক্ত পাউন্ড থেকে মুক্তি পেতে পারে, কারণ তাদের মধ্যে রয়েছে বিশেষ ফাইটোনিউট্রিয়েন্টস যা পেটের মেদ পোড়াতে সহায়তা করে। পুষ্টিবিদরা যে সবজিগুলি ওজন হ্রাসের জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত হিসাবে সুপারিশ করেন সেগুলি হ'ল হ'ল সাদা বাঁধাকপি, ফুলকপি, ব্রা
লাল কমলা জীবন দীর্ঘায়িত করে
ভিটামিন সি এবং অন্যান্য শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টস, যা প্রচুর পরিমাণে লাল কমলাতে পাওয়া যায়, কার্যকরভাবে ফ্রি র্যাডিকেলগুলিকে নিষ্ক্রিয় করে তোলে, প্রতিরোধ ক্ষমতা তাত্পর্যপূর্ণভাবে জোরদার করে এবং চর্বি পোড়াতে সহায়তা করে। এই ক্ষেত্রে, তারা সাধারণ কমলা কমলার চেয়ে অনেক বেশি মূল্যবান। লাল কমলা আমাদের শরীরের পুষ্টিগুণে সমৃদ্ধ ভারসাম্যযুক্ত খাদ্যের একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান হিসাবে বিশ্বখ্যাত পুষ্টিবিদদের দ্বারা স্বীকৃত। কমলা থেকে শুধু রঙ কমলা থেকে কমলা আলাদা করে। তদাত
