2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
কোনও ব্যক্তির জীবন দীর্ঘায়িত করার জন্য, বেশ কয়েক বছর ধরে কেবল খারাপ অভ্যাস ত্যাগ করা নয়, তবে স্বাস্থ্যকর খাওয়া এবং সক্রিয়ভাবে খেলাধুলা করাও প্রয়োজন।
গরম peppers ক্যাপসিকাম (জরিচ দেখুন) জেনাসের গ্রীষ্মমন্ডলীয় ঝোপযুক্ত ফল, যা ক্যাপসাইকিন পদার্থ ধারণ করে।
চিকিত্সকরা নিশ্চিত হন যে মশলাদার প্রেমীরা, যারা মশলাদার পছন্দ করেন না তাদের চেয়ে অনেক বেশি দিন বেঁচে থাকেন।
দেখা গেছে যে ক্যাপসিসিন, তিক্ত লাল মরিচের সক্রিয় উপাদান, বিপাককে গতি বাড়িয়ে তুলতে পারে, কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমকে শক্তিশালী করতে পারে এবং উচ্চ রক্তচাপ ও স্থূলত্বকেও নিরপেক্ষ করতে পারে। মরিচের অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টগুলি হ'ল ক্যারোটিন এবং ভিটামিন সি হ'ল অ্যালকালয়েড ক্যাপসাইসিন (এটিই মশলাদার স্বাদ সৃষ্টি করে) একটি ব্যথানাশক প্রভাব দেয় এবং ক্যান্সার কোষের মৃত্যুর কারণ করে, হজম ক্ষতিকারক ক্ষতিকারক ব্যাকটেরিয়াগুলির প্রজননকে বাধা দেয়, ওজন বৃদ্ধি রোধ করে, ডায়াবেটিসের ঝুঁকি হ্রাস করে, বিপাককে স্বাভাবিক করে তোলে।
কাঁচা মরিচ মরিচ হোম মাস্কগুলির ক্ষেত্রে অন্যতম জনপ্রিয় এবং কার্যকর সরঞ্জাম। পুরোপুরি ত্বককে উষ্ণতা দেয়, মরিচ রক্ত সঞ্চালন এবং বিপাককে গতি দেয়, সেলুলাইট থেকে মুক্তি পেতে, কোমরের আকার হ্রাস করতে এবং বাড়ি ছাড়াই ওজন হ্রাস করতে সহায়তা করে।
গরম peppers সেলুলাইট দ্বারা প্রভাবিত অঞ্চলে বিষাক্ত পদার্থ এবং অতিরিক্ত তরল জমা করতে আরও সক্রিয়ভাবে তলদেশীয় চর্বি "বার্ন" করতে সহায়তা করে।
মশলাদার লাল মরিচ প্রধানত হৃদরোগ বা স্ট্রোক থেকে মৃত্যুর 13% হ্রাসের সাথে যুক্ত। মরিচে ক্যাপসাইকিন অন্ত্রের স্বাস্থ্যের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে এবং স্থূলত্ব প্রতিরোধ করতে পারে।
এই গাছের উপকারিতা জেনে আপনি কিছু রোগ আগে থেকেই প্রতিরোধ করতে পারেন - আপনার মেনুতে কিছুটা জ্বলন্ত স্বাদ যুক্ত করুন।
প্রস্তাবিত:
গরম মরিচগুলি কোলেস্টেরলের সাথে লড়াই করে
বুলগেরিয়ান টেবিলের সর্বাধিক জনপ্রিয় সবজিগুলির মধ্যে একটি হল মরিচ। এটি অনেকগুলি খাবারের মধ্যে অন্তর্ভুক্ত এবং একাই খাওয়া যেতে পারে। এবং এর ব্যতিক্রমী স্বাদ ছাড়াও, মূল্যবান পদার্থের একটি তোড়া দিয়ে আমাদের আনন্দ দেয়। 17 শতাব্দীর প্রথমদিকে, ডাক্তার এবং নিরাময়কারীরা সায়াটিকা আক্রান্তদের জন্য মরিচের ছোট ছোট টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টিকিয়ে রেখেছে। হজম এবং গ্যাস নির্গমন সঙ্গে সমস্যা সমাধানের রেসিপি অনুরূপ ছিল। আজ, আধুনিক ওষুধগুলি এই সুস্বাদু শাকটির নিরা
মশলাদার জীবন দীর্ঘায়িত করে
মশলাদার খাবার খাওয়ার অনেক সুবিধা রয়েছে। একটি নতুন গবেষণা তাদের আরও একটি চিহ্নিত করেছে। দেখা যাচ্ছে মশলাদার খাবার জীবনকে দীর্ঘায়িত করে। একটি নতুন সমীক্ষা দেখায় যে গরমের ভক্তরা শ্বাসযন্ত্রের রোগ, কার্ডিওভাসকুলার সমস্যা এবং ক্যান্সারের ঝুঁকিতে 14% কম। অন্য একটি সমীক্ষা দেখায় যে মশলাদার খাবারের অনুরাগীরা কীভাবে অন্যদের চেয়ে বেশি দিন বেঁচে থাকে। গবেষকরা 30 থেকে 79 বছর বয়সী 10 টি বিভিন্ন অঞ্চলের 512,000 মানুষের খাদ্যাভাস বিশ্লেষণ করেছেন। তারা 7 বছরেরও বেশি সময় ধরে তাদে
গরম মরিচগুলি কী ধারণ করে এবং এগুলি কীসের জন্য ভাল?
ঝাল মরিচ একটি ছোট ঝোপঝাড়, প্রায় 60 সেন্টিমিটার লম্বা।পাতাগুলি অনেক বর্ণের সাথে উপবৃত্তাকার এবং ডালপালা - ব্রাঞ্চযুক্ত। এর ফল আকার এবং আকারে ছোট - গোলাকার থেকে প্রসারিত পর্যন্ত। ফলগুলি হলুদ, কমলা, প্রায়শই লাল বা বারগান্ডি, পাশাপাশি জলপাই বা কালো হতে পারে। এটি একটি মশলাদার সুগন্ধ এবং তীক্ষ্ণ স্বাদ রয়েছে। এর জন্মভূমি আমেরিকা, তবে আজ এটি থাইল্যান্ড এবং ভারত সহ সমস্ত গ্রীষ্মমন্ডলীয় দেশে জন্মে। গরম মরিচ রান্নায় মশলা হিসাবে ব্যবহৃত হয় এবং এটি অনেক মশালার অংশ। এটি ওষুধেও ব্যবহৃ
বাঁধাকপি, ব্রকলি এবং ফুলকপি জীবন দীর্ঘায়িত করে
যে সমস্ত লোকেরা প্রচুর পরিমাণে বাঁধাকপি, ব্রকলি এবং ফুলকপি সেবন করেন তারা বেশি দিন বেঁচে থাকেন। ক্রুসিফারাস শাকসব্জী ভিটামিন সি সমৃদ্ধ এবং অন্যান্য বেশ কয়েকটি স্বাস্থ্যকর উপাদান রয়েছে। তিনটি শাক-সবজির আরও একটি সুবিধা রয়েছে - তারা অতিরিক্ত পাউন্ড থেকে মুক্তি পেতে পারে, কারণ তাদের মধ্যে রয়েছে বিশেষ ফাইটোনিউট্রিয়েন্টস যা পেটের মেদ পোড়াতে সহায়তা করে। পুষ্টিবিদরা যে সবজিগুলি ওজন হ্রাসের জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত হিসাবে সুপারিশ করেন সেগুলি হ'ল হ'ল সাদা বাঁধাকপি, ফুলকপি, ব্রা
লাল কমলা জীবন দীর্ঘায়িত করে
ভিটামিন সি এবং অন্যান্য শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টস, যা প্রচুর পরিমাণে লাল কমলাতে পাওয়া যায়, কার্যকরভাবে ফ্রি র্যাডিকেলগুলিকে নিষ্ক্রিয় করে তোলে, প্রতিরোধ ক্ষমতা তাত্পর্যপূর্ণভাবে জোরদার করে এবং চর্বি পোড়াতে সহায়তা করে। এই ক্ষেত্রে, তারা সাধারণ কমলা কমলার চেয়ে অনেক বেশি মূল্যবান। লাল কমলা আমাদের শরীরের পুষ্টিগুণে সমৃদ্ধ ভারসাম্যযুক্ত খাদ্যের একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান হিসাবে বিশ্বখ্যাত পুষ্টিবিদদের দ্বারা স্বীকৃত। কমলা থেকে শুধু রঙ কমলা থেকে কমলা আলাদা করে। তদাত
