2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
ওট ব্রান হ'ল দানাগুলিতে প্রথম, মোটামুটি ভগ্নাংশ। ব্রান শস্যের কুঁচক এবং অরসেটেড ওটমিল নিয়ে গঠিত।
আপনি নিজের নিজস্ব ওট ব্র্যান তৈরি করতে পারেন তবে এর জন্য আপনার আসল ওট প্রয়োজন। আপনাকে এটি যতটা সম্ভব পিষতে হবে এবং এভাবেই ব্র্যানটি বেরিয়ে আসবে।
পিষে ফেলার ফলে যদি কিছুটা সূক্ষ্ম ময়দা পাওয়া যায় তবে এটি মোট ভর থেকে আলাদা করুন। ওট ব্রান একটি খুব দরকারী পণ্য, তবে এটি খুব জনপ্রিয় নয়।
ওট ব্র্যানটি বিভিন্ন উদ্দেশ্যে ব্যবহার করা যেতে পারে, তারা তৃপ্তির অনুভূতি তৈরি করে এবং ক্ষুধা দমন করতে সহায়তা করার কারণে তারা ডায়েটে একটি আদর্শ সংযোজন।
ওট ব্রান থেকে রুটি তৈরি করতে পারেন। ময়দার পরিবর্তে ব্রান ব্যবহার করুন এবং আপনি যদি সামান্য দুধ, বেকিং পাউডার, 1 চা চামচ ফ্যাট এবং এক চিমটি লবণ যোগ করেন তবে ময়দা ছাড়াই সুস্বাদু রুটি পাবেন।
আপনি দই স্কিম বা স্কিম মিল্কে ওট ব্রান যুক্ত করতে পারেন। এটি দুধকে আরও পুষ্টিকর করে তোলে এবং আপনি এটির সাথে পুরো খাবারটি প্রতিস্থাপন করতে পারেন।
যদি আপনি ওট ব্রান এবং কিছুটা ভ্যানিলাতে স্কিম গরম দুধ যোগ করেন তবে আপনি পছন্দসই ধারাবাহিকতা সহ একটি সুস্বাদু পোড়িয়া পাবেন। কিসমিস যোগ করুন এবং আপনি একটি দুর্দান্ত স্বাস্থ্যকর প্রাতঃরাশ পাবেন।
ওট ব্র্যানের সাহায্যে, যা আপনি ময়দার পরিবর্তে ব্যবহার করেন, আপনি এমন সুস্বাদু কেক তৈরি করবেন যা সাধারণ তুলনায় কম মনোরম নয়, তবে অনেক স্বাস্থ্যকর।
মশলার সাথে ওট ব্রান মিক্স করুন এবং মুরগির জন্য ব্রেডিং হিসাবে ব্যবহার করুন যা আগে পিটানো ডিমে ডুবিয়ে রাখা হয়েছে। ওট ব্র্যানের সাহায্যে সুস্বাদু বিস্কুট প্রস্তুত করা হয়।
ময়দার পরিবর্তে এগুলি ব্যবহার করুন এবং ওটমিল প্যানকেকগুলি তৈরি করুন। ওট ব্র্যানের সাহায্যে একটি সুস্বাদু স্বাস্থ্যকর পিজ্জা প্রস্তুত করা হয়। কাঁচা মাংসে যুক্ত ওট ব্র্যান মাংসবোলগুলিকে স্বাদযুক্ত এবং আরও কোমল করে তোলে।
প্রস্তাবিত:
ঠাকুরমার ওষুধ দিয়ে কীভাবে বাচ্চাদের ফ্লু দিয়ে চিকিত্সা করা যায়
বড়ি ছাড়াও চিকিত্সার আরও একটি উপায় রয়েছে এবং একে বলা হয় ঐতিহ্যগত ঔষধ - ক্ষতিকারক, সাশ্রয়ী, সুখকর, প্রাকৃতিক পণ্য ব্যবহার করে। অবশ্যই, গুরুতর অসুস্থতার ক্ষেত্রে, শিশুটিকে একটি ডাক্তারের কাছে নেওয়া উচিত, তবে আপনি তাকেও সহায়তা করতে পারেন। আমি আপনাকে কিছু অফার ঠাকুরমার ওষুধ , পরীক্ষিত এবং ক্ষতিগ্রস্থ পিতা-মাতার দ্বারা প্রস্তাবিত। তাপমাত্রায় তাপমাত্রা হ্রাস করার জন্য প্রথম শর্তটি হ'ল শিশু প্রচুর পরিমাণে তরল পান করে। তাপমাত্রা-হ্রাসকারী প্রভাব সহ লিন্ডেন চা, যা ঘাম
গমের ব্রান সহ স্বাস্থ্যকর প্রাতঃরাশের ধারণা
গমের ভুসি গম মিলের একটি উপজাত are তারা খুব স্বাস্থ্যকর কারণ তারা ফাইবার সমৃদ্ধ। এগুলিতে বি ভিটামিন, ভিটামিন এ, সি এবং ই, জিঙ্ক, পটাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, সেলেনিয়াম রয়েছে। ব্রান খুব সুস্বাদু এবং দরকারী খাবার প্রস্তুত করতে ব্যবহৃত হয়। তারা প্রাতঃরাশের জন্য বিশেষভাবে উপযুক্ত কারণ তারা আপনাকে একটি সফল দিনের জন্য প্রয়োজনীয় শক্তি এবং ভিটামিন দিয়ে চার্জ করবে। এখানে গমের ভুষি সহ স্বাস্থ্যকর প্রাতঃরাশের জন্য কিছু ধারণা দেওয়া হল:
মশলাদার খাবার দিয়ে ক্ষতিপূরণ দিয়ে লবণ কমিয়ে দিন
প্রত্যেকেই জানে যে নির্দিষ্ট কিছু খাবারের অতিরিক্ত মাত্রায় খাওয়ানো ভাল কিছু হতে পারে না। লবণের সাথেও একই অবস্থা। আমরা যদি বেশি পরিমাণে নুন এবং নোনতা খাবার গ্রহণ করি তবে আমরা উচ্চ রক্তচাপ এবং কার্ডিওভাসকুলার রোগ পেতে পারি। তবে সমাধানটি কেবল লবণ খাওয়া বন্ধ করা নয়, যা কিছু লোকের পক্ষে বেশ কঠিন প্রক্রিয়া। একটি নতুন সমীক্ষা লবণ পছন্দ করে এমন লোকদের সমস্যার একটি সহজ এবং বেশ লোভনীয় সমাধান খুঁজে বের করে। যথা - প্রতিস্থাপন নোনতা খাবার s ঝাল খাবার । দেখা যাচ্ছে যে তারা আমাদ
কীভাবে ঘরে তৈরি উদ্ভিদ প্রস্তুত করবেন এবং কী দিয়ে এটি প্রতিস্থাপন করবেন
আপনি কি কখনও ভেবে দেখেছেন যে উদ্ভিদটি হ'ল কী তৈরি? সর্বজনীন মশলা ইদানীং প্রায় প্রতিটি বাড়িতে, রেস্তোঁরা এবং এমনকি একটি স্কুল চেয়ারে উপস্থিত হয়েছে। এটি সত্য যে এটির সাথে রান্না করা আরও সহজ - স্বাদে সমস্ত মশলা এক জায়গায় রয়েছে এবং প্রাকৃতিক মশলা কিনে আপনি যে অর্থ সঞ্চয় করেছেন তা সত্য। তবে আপনি যদি এর বিষয়বস্তুগুলি বিশদভাবে পড়ে থাকেন তবে আপনি এটি আর ব্যবহার করতে চাইবেন না। উদ্ভিদের প্রধান উপাদান হল লবণ salt এটিতে প্রায় 53 শতাংশ সামগ্রী রয়েছে। সন্দেহজনকভাবে শুকনো শা
তারা আমাদেরকে কার্সিনোজেনিক ডিডিটি দিয়ে স্প্রে করা তুর্কি টমেটো দিয়ে বিষ প্রয়োগ করে
তুরস্কে উত্পাদিত শাকসবজি, যা ইইউ এবং বুলগেরিয়া কীটনাশক ডিডিটি-তে নিষিদ্ধের সাথে স্প্রে করা হয়, তা আমদানিকৃত আমদানি করা হয়। কফি এবং মিষ্টির আমদানিকারক কোস্টাডিন দিমিত্রভ বিপদ সম্পর্কে সতর্ক করেছেন। দিমিত্রভ নিয়মিতভাবে তুরস্কে পণ্য ভ্রমণ করে। তার শেষ ভ্রমণে তিনি পরিচিত হন, আমাদের দক্ষিণ প্রতিবেশী একজন অভিবাসী। লোকটি বছরের পর বছর ধরে তুরস্কে বসবাস করে এবং কৃষিতে নিযুক্ত ছিল। উভয়ের মধ্যে কথোপকথনের সময়, এটি স্পষ্ট হয়ে উঠল যে প্রতিবেশীদের মধ্যে সবজি গাছের গাছগুলি ইউরোপী
