2025 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 10:16
এই লেখায় আপনি প্রাথমিক চিকিত্সা এবং স্ব-সহায়তার জন্য অনেক টিপস পাবেন এক্সপোরিরি ডিসপনিয়া.
শ্বাসকষ্ট শ্বাসযন্ত্রের গতির তাল, ফ্রিকোয়েন্সি এবং শক্তির লঙ্ঘন এবং শ্বাসকষ্টের বিষয়গতভাবে শ্বাসকষ্ট শ্বাসকষ্টের অনুভূতি দ্বারা উদ্ভাসিত হয়।
কেন এবং কখন শ্বাসকষ্ট হয়?
ফুসফুস এবং কার্ডিওভাসকুলার ডিজিজের অন্যতম ক্লিনিকাল লক্ষণ শ্বাসকষ্ট হওয়া। এটি শ্বাসকষ্টের সময় হতে পারে - যদি এটি কঠিন হয় এবং শ্বাসকষ্ট হয় - যদি শ্বাস ছাড়াই কঠিন হয়। এই নিবন্ধে আমরা আপনাকে জানাব শ্বাসকষ্টের সাথে কীভাবে সহায়তা করবেন শ্বাসনালীর হাঁপানিতে আক্রান্ত রোগীর ক্ষেত্রে আমরা শ্বাসকষ্টের ভঙ্গিগুলিতে মনোনিবেশ করব।
যখন আক্রমণ করা হয় শ্বাস প্রশ্বাসের হাঁপানির শ্বাসকষ্ট হয় শ্বাসনালী পেশীগুলির spasm কারণে ছোট ব্রঙ্কি এবং ব্রোঙ্কিওলসের লিউমেন সংকুচিত হওয়ার কারণে শ্বাস-প্রশ্বাসের উপর রোগী অসুবিধা এবং দীর্ঘায়িত নিঃশ্বাসের অভিযোগ করেন, অর্থাত্ শ্বাসকষ্ট হওয়া একটি এক্সপায়রি প্রকৃতি রয়েছে has
এক্সপিরিরিয়া ডিসপেনিয়ার জন্য প্রাথমিক চিকিত্সা
যদি এক্সপোরিরি ডিসপনিয়া এলার্জিজনিত রোগের সাথে সম্পর্কিত (যেমন শ্বাসনালী হাঁপানি), এটি প্রয়োজনীয়:
- সম্ভব হলে অ্যালার্জেন সরান;
- রোগীকে শান্ত করুন;
- একটি আরামদায়ক অবস্থান প্রদান;
- বিব্রতকর পোশাক নেই (কলারটি খুলুন, টাই আলগা করুন, স্কার্ফটি খুলুন);
- তাজা বাতাস সরবরাহ করতে উইন্ডোটি খুলুন;
- রোগীকে ওষুধ দিয়ে ইনহেলার দিন যা তাকে আক্রমণে সহায়তা করে;
- একজন ডাক্তারের পরামর্শে, যদি থুতনি ভালভাবে নির্গত হয় না তবে কাশকরা দিন;
- শ্বাস এবং হৃদস্পন্দনের উপর নজর রাখুন।
এ ছাড়াও শ্বাসকষ্ট জন্য প্রাথমিক চিকিত্সা যা সাধারণত আক্রমণের সময় তার চারপাশের লোকেরা সরবরাহ করে থাকে, রোগীকে অবশ্যই তার পরিস্থিতি প্রশমিত করতে যে পদ্ধতিগুলি একা ব্যবহার করতে পারেন তা তা অবশ্যই জানতে হবে। আসুন তাদের কয়েকটি বিষয়ে ফোকাস করি।
এক্সপিরিরিয়া ডিসপেনিয়ার জন্য স্ব-সহায়তা কৌশল
1. টেকনিক হ'ল ঠোঁট - এক্সপেনারি ডিস্পেনিয়ার জন্য প্রথম স্ব-সহায়ক
অন্যতম শ্বাসকষ্ট স্ব-সহায়তা কৌশল ঠোঁট শক্ত করার জন্য অনুশীলনটি ব্যবহার করা। এই কৌশলটি ঠোঁটের পরিমাপ সহ নিষ্কাশনও বলে। এই অনুশীলন সম্পাদন করার সময়, ঠোঁট একে অপরের উপরে অবাধে শুয়ে থাকে; শ্বাস ছাড়ার সময় বাতাস ঠোঁটের মাঝে চলে যায় এবং মুখের গহ্বর ছেড়ে যায় leaves ফলস্বরূপ, শ্বাসনালীর চাপ কমে যায় এবং শ্বাসনালী খোলা থাকা অবস্থায় শ্বাস-প্রশ্বাস সহজ হয়। এই কৌশলটি শ্বাস ফেলা সহজতর করে;
২. এক্সপিরিরিয়া ডিসপেনিয়াতে সহজে শ্বাস নিতে শরীরের অবস্থান
এক্সপিরিরিয়া ডিসপেনিয়া দিয়ে শ্বাস প্রশ্বাসের সুবিধার্থে, আপনি বিভিন্ন শরীরের অবস্থান দখল করতে পারেন। এটি গুরুত্বপূর্ণ যে কাঁধগুলি মুখোমুখি হচ্ছে এবং বাহুগুলি ঝুলছে না।
"কোচম্যানের ভঙ্গি" এবং "গোলরক্ষকের ভঙ্গি" আরামদায়ক। আপনার নিজের হাত দিয়ে নিজেকে খাড়া করে রাখা উচিত, উদাহরণস্বরূপ কোমরে, চেয়ারের পিছনে বা প্রাচীরের বিপরীতে। এটি কাঁধ থেকে বুকে চাপ ছেড়ে দেবে। এয়ারওয়েজের পেশীগুলির আরও ভাল ব্যবহার করা সম্ভব হবে। এই অবস্থানটি এবং পার্সড ঠোঁটের সাহায্যে শ্বাস ছাড়ার কৌশলটি রোগীকে সহজ শ্বাস নিতে সহায়তা করবে।
কোচম্যানের ভঙ্গি
রোগী থাকলে শ্বাস নিতে সমস্যা, তাকে বসতে হবে, এইভাবে শ্বাসকষ্টগুলি আরও দক্ষতার সাথে কাজ করতে পারে। বসা অবস্থায় আপনার হাতের উপরের উরুতে বা কোনও টেবিলে বিশ্রাম নিয়ে আপনার উপরের শরীরটি সামনের দিকে ঝুঁকুন;
গোলরক্ষক স্ট্যান্ড
খাড়া অবস্থানে, রোগীর হালকাভাবে বসতে হবে এবং উপরের উরুতে হাত রাখতে হবে। এই ক্ষেত্রে, কাঁধগুলি উপরের দিকে নির্দেশ করা উচিত;
সমর্থনকারী হাত
খাড়া অবস্থানে, রোগীর টেবিলের উপর দুটি হাত রেখে ডুবে যাওয়া বা চেয়ারটি পিছনে রেখে সামান্য সামনের দিকে ঝুঁকতে হবে। কাঁধগুলি উপরের দিকে পরিচালিত হয়;
দেয়ালের বিপরীতে হেলান কীভাবে
খাড়া অবস্থানে, রোগী তার হাত দেয়ালের উপরে স্থির করে।তিনি এক হাত সমর্থন হিসাবে ব্যবহার করেন এবং অন্যটি তার বেল্টটি লাগাতে হয়। এই ক্ষেত্রে, দ্বিতীয় বাহুটি কোমরের উপর স্থির থাকে যাতে কাঁধগুলি উপরের দিকে ইশারা করে।
এই কাঁধের অবস্থান এক্সপিরিরিয়া ডিসপেনিয়াতে শ্বাস প্রশ্বাসের সুবিধার্থে!
প্রস্তাবিত:
কাশি এবং শ্বাসকষ্টের জন্য এপ্রিকটস
এটি দেখা যাচ্ছে যে খুব খুব সুস্বাদু এবং সরস ফল ছাড়াও এপ্রিকটগুলিও খুব দরকারী। তাদের ৮,০০০ বছরেরও বেশি বছরের ইতিহাস রয়েছে এবং যদিও তারা প্রায় ৪,০০০ বছর আগে লিখিত উত্সগুলিতে চীনারা উল্লেখ করেছে, আর্মেনিয়াকে তাদের আবাসভূমি হিসাবে উল্লেখ করা হয়েছে। একটি আকর্ষণীয় সত্য হ'ল শুকনো এপ্রিকটগুলি তাজা জাতীয়গুলির চেয়ে অনেক বেশি দরকারী বলে বিবেচিত হয়। এবং এপ্রিকোট কার্নেলগুলি একটি কাটা প্রস্তুত করতে ব্যবহৃত হয় যা শ্বাসকষ্ট বা অবিরাম কাশি জন্য এর কার্যকারিতা প্রমাণ করেছে। আপন
হতাশার বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করার জন্য খাবারগুলি
যে খাবারগুলি একজন ব্যক্তিকে হতাশার হাত থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করে সেগুলি সেগুলি থেকে প্রথমে পৌঁছায়। অনেকে হতাশায় কফি, জ্যাম এবং অ্যালকোহলে অতিরিক্ত মাত্রায় ব্যবহার করেন। তবে এটি কেবল বিদ্যমান সমস্যাটিকে আরও বাড়িয়ে তোলে। উপযুক্ত পুষ্টিকর থেরাপি হতাশার বিরুদ্ধে লড়াইয়ের সবচেয়ে উপযুক্ত উপায় হতে পারে। অ্যামিনো অ্যাসিড শরীরকে নিউরোট্রান্সমিটার তৈরি করতে সহায়তা করে যা আমাদের মেজাজকে প্রভাবিত করে। অ্যামিনো অ্যাসিড সমৃদ্ধ খাবারগুলি হ'ল টার্কি, মুরগী, মাছ, মটরশুটি, বাদাম
কেল্প - থাইরয়েড গ্রন্থির জন্য সমুদ্র থেকে সহায়তা করুন
কেল্প হ'ল বুনো বাদামি সামুদ্রিক জলাশয়। এদেরকে ফুকুফও বলা হয়। এগুলি বাল্টিক সাগরের তীরে, উত্তর আমেরিকা এবং জিব্রাল্টারের স্ট্রেইট অঞ্চলে পাওয়া যায়। ব্রাউন শেত্তলাগুলি সর্বাধিক মূল্যবান খাবার। এগুলি মানবদেহের প্রয়োজনীয় সমস্ত উপাদানগুলিতে সমৃদ্ধ। এগুলিতে ম্যাক্রো- এবং মাইক্রোএলিমেন্টস সেলেনিয়াম, আয়োডিন, ম্যাঙ্গানিজ, পটাসিয়াম, ক্যালসিয়াম, তামা, দস্তা, ম্যাঙ্গানিজ এবং কোবাল্ট সহ ভিটামিন এ, বি 1, বি 2 এবং সি এর ভারসাম্যপূর্ণ জটিল রয়েছে। এছাড়াও, তাদের কোষগুলিতে একটি
সহজে হজমের জন্য এই খাবারগুলি দিয়ে নিজেকে সহায়তা করুন
প্রতিটি মরসুম তার রন্ধন প্রলোভন সরবরাহ করে, যা প্রতিরোধ করা অত্যন্ত কঠিন। গ্রীষ্মের শেষে এবং শরতের শুরুতে এটি পুরোপুরি প্রয়োগ হয় in যাই হোক না কেন আমরা রন্ধনসম্পর্কিত পাপ করি না, এমন একটি সময় আসে যখন অতিরিক্ত খাওয়ার ফলে ঘটে বদহজম এবং অপ্রীতিকর ফোলা। কিছু বিশেষজ্ঞের দাবি, বেশিরভাগ স্বাস্থ্য সমস্যা পেটের সমস্যা থেকেই আসে। এমনকি এটি সত্য না হলেও, এটি নিশ্চিত যে হজমের সমস্যাগুলি প্রচুর অস্বস্তি সৃষ্টি করে, যা আমাদের জীবনযাত্রার মানকে ব্যাপকভাবে হস্তক্ষেপ করে। আমাদের প্রি
ফাইটোথেরাপিস্টস: লোফ্যান্ট সমস্ত রোগের জন্য সহায়তা করে
ফাইটোথেরাপিস্টরা দৃ ad়রূপে যে লোফানথাস এমন একটি herষধি যা কোনও রোগ নিরাময় করতে পারে। তারা এমন অনেক পরীক্ষার মধ্যে এই সিদ্ধান্তে পৌঁছেছিল যা এই অনন্য নিরাময়ের বৈশিষ্ট্যকে প্রমাণ করে যে প্রকৃতির এই উপহারটি পূর্ণ। এই বৈশিষ্ট্যগুলির কারণে এটি প্রায়শই জিনসেং এবং অন্যান্য inalষধি bsষধিগুলির সাথে যুক্ত থাকে। লোফ্যান্ট ওরাল পরিবারের বহুবর্ষজীবী উদ্ভিদ। এটি চীন, জাপান, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র এবং কানাডায় সবচেয়ে বেশি দেখা যায় তবে এটি বুলগেরিয়ায়ও পাওয়া যায়। এটি সর্বত্র বৃদ্ধি